小心！腰背部疼痛可能是泌尿系结石的预兆！
当身体突然出现左侧腰背部疼痛，伴随着恶心甚至呕吐时，可能你需要警惕的是一种常见但又不容忽视的健康问题——泌尿系结石。简述此现象，泌尿系结石是泌尿系统中的一种“硬块”，由尿液中某些成分浓度过高晶体化而形成，具体表现为疼痛难忍，甚至引发恶心不适。
健康的泌尿系统是由肾脏、输尿管、膀胱和尿道等结构组成的，承担着分泌尿液并排出体外的重要使命。然而，当肾脏出现结石或者输尿管被阻塞时，就可能导致这些症状的出现。泌尿系结石可能是突然的“惊喜”，也可能是生活方式不健康、体内新陈代谢紊乱等因素造成的后果。
泌尿系结石是什么？它如何影响身体健康？
泌尿系结石是尿液中的矿物质和酸性盐类浓度过高而沉积形成的“小体积硬块”。它可能形成在肾脏内部，随后掉落到输尿管中，甚至进入膀胱和尿道。根据成分不同，结石的种类分为草酸钙结石、尿酸结石、磷酸钙结石及胱氨酸结石等。形成的具体原因可能涉及代谢紊乱、饮水不足、饮食结构不均衡、反复感染等。
这种“小石头”会对人体造成多大的影响呢？最直接的危害就是剧烈的疼痛。通常，患者会感受到一侧（多数为左侧或右侧）的腰腹部剌痛，疼痛可能向前放射至腹部甚至大腿根部。这种疼痛为间歇性阵发性，据说疼痛等级能与产痛媲美。此外，结石的位置和大小决定了它的危害程度，例如较大的结石可能完全阻塞输尿管出口，导致尿液难以排出，可能引发肾积水和感染。长期的尿路阻塞可能最终损害尿路细胞甚至诱发肾衰竭。
更深远来说，反复的泌尿系结石形成还会引发慢性肾功能不全，导致肾脏的过滤能力下降，进而影响全身健康。一些研究表明，泌尿系结石患者患慢性疾病如高血压、心血管疾病的风险也可能上升。因此，它不仅仅是一块“小石头”，更可能是身体健康的“大敌”。
泌尿系结石有哪些治疗方式？
泌尿系结石的治疗方案因结石大小、位置、成分和患者的全身状况而异，治疗策略一般分为保守治疗和干预治疗两种。
首先是保守治疗。对于直径较小的结石（通常小于5毫米），医生通常建议多饮水以增加尿量，通过自然排尿将结石“冲”出去。同时，配合一些缓解症状的药物治疗以减轻疼痛，放松输尿管，帮助结石排出。如果结石为尿酸结石，柠檬酸盐或碱化尿液的药物也会被部分患者使用，以调整尿液的酸碱度，溶解结石。
对于较大的结石或保守治疗无效的情况，干预治疗则成为了必选项。体外冲击波碎石术（ESWL）被广泛应用，这是利用冲击波将结石击碎，再通过尿液排出体外，非侵入、安全性高。如果结石位于输尿管下段或直径较大，可以通过经皮肾镜手术或输尿管软镜碎石术来移除结石。部分情况下，严重感染和肾积水的患者可能需要紧急手术解除阻塞，避免更严重的并发症发生。
此外，预防泌尿系结石的复发同样是治疗的一部分。医生通常会对患者的尿液进行详细分析，确定结石成分，并结合患者既往病史提供个性化的饮食和生活方式调整建议。
如何有效预防泌尿系结石？
正所谓“预防胜过治疗”，避免泌尿系结石的发生以及复发至关重要，尤其是高危人群更需多加注意，这包括有泌尿系结石家族史、经常不饮水的个体，以及饮食偏好高盐、高草酸或高蛋白食物的人群。
首先，在日常生活中保持足够的水分摄入显得尤为重要。建议成年人每天饮用2.5升水（约相当于10杯水），以保证尿液稀释，降低某些矿物质出现过饱和的可能性。夏季炎热、多汗时更应及时补充水分，尿液颜色过深说明可能饮水不足。
同时，饮食调整也是关键。减少高草酸食物（如菠菜、甜菜和核果类）的摄入，增加低草酸食物的比例，如香蕉、南瓜和红薯。此外，限制红肉、动物内脏和高蛋白饮食，增加富含钾和镁的食物如绿叶蔬菜和全谷物有助于预防钙结石的形成。部分人可能认为“多补钙才能防止钙结石”，其实并非如此，过量的膳食钙会反而增加钙结石的发病风险，建议通过天然食物适量摄取钙质。
另一个容易被忽视的因素是日常生活习惯。不规律的饮食和作息、不爱运动的生活方式都与泌尿系结石的发生相关。适当的体育锻炼能够促进新陈代谢，避免体内矿物质沉积。此外，不要“一忍再忍”，长时间憋尿也可能导致尿路感染，进而增加泌尿系结石的风险。
综上，泌尿系结石虽为常见问题，却不是“小问题”，通过积极的预防、及时的治疗，以及规范的生活方式管理，可以有效遏制它所带来的身体危害。疼痛是一种身体给出的“报警信号”，如果您或身边人出现类似的症状，请立即就医，不要忽视身体内部潜在的“警报”。
