01 鼻子总不舒服就是鼻炎吗？🤔

春天一到，有人总觉得鼻子发痒、经常打喷嚏，一度以为自己又感冒了。其实，鼻腔不适不一定都是鼻炎。
简单来说，感冒和鼻炎看起来差不多，但持续的时间和症状细节不同。普通感冒一般一周内慢慢缓解，而鼻炎症状常常缠绵不去，反复出现。

鼻炎也有很多种，最常见的是过敏性鼻炎（出现于花粉季、潮湿环境或接触动物后），还有一种是非过敏性鼻炎，通常没有明确的过敏原，但冷空气、气味刺激、吃辣都可能触发。

📋小贴士： 如果鼻塞、流清涕等情况持续超过2周，并伴有打喷嚏或鼻子发痒，就需要考虑是不是鼻炎了。

02 哪些症状提示需要看医生？🚩

• 1. 脓涕倒流：鼻涕呈黄绿色，并经常从鼻后流向咽喉。
• 2. 嗅觉下降：闻不到饭菜味、香水，甚至丧失嗅觉。
• 3. 呼吸困难：鼻塞严重到影响正常呼吸。
• 4. 反复咳嗽或喘息：特别是早晨和夜间发作。
• 5. 眼鼻瘙痒、泪流不止：频繁揉眼、流泪。
• 6. 拖延不愈：症状持续一个月以上还没改善。

03 为什么鼻炎总反复发作？🔄

鼻炎像个“不速之客”，赶了又来，其实背后有不少“推手”。

• 过敏原反复刺激：比如花粉季节，外出时吸入致敏物质会让鼻黏膜持续受累。对于家里有宠物、家居不常打扫的人群更明显。
• 鼻黏膜屏障损伤：频繁鼻腔炎症让“鼻腔的保护墙”变得脆弱，小小刺激也可能引发大反应。
• 环境与遗传：如果父母有过敏史，孩子患过敏性鼻炎的概率大约增加3倍。室内灰尘、甲醛、潮湿等因素同样容易诱发慢性症状。
• 气候变化与饮食习惯：空气忽冷忽热、过度食用刺激性食物，也会成为反复发作的“帮凶”。

长期鼻炎可能导致鼻腔结构改变，甚至诱发鼻窦炎、鼻息肉，降低生活质量。所以，不能只图一时缓解，治标还需要治本。

04 确诊要做哪些检查？🔬

👦 8岁的明明被查出了尘螨过敏，只需一点点采样就能辨明类型。孩子们通常能顺利完成这些无痛的检查，家长大可不必太紧张。

05 药物治疗怎么选更有效？💊

别忽视：有些人喜欢反复用减充血剂点鼻，这类药不能长期连续用，否则可能导致药物性鼻炎，治疗起来更麻烦。

06 日常管理5个关键点 📝

1. 定期清洁家居：勤洗床单、被单、毛绒玩具，能减少尘螨存活率。用吸尘器代替扫把，湿拖地效果最好。
2. 科学使用鼻腔冲洗：每周用生理盐水冲洗3次，可以降低鼻炎发作频率，对易复发人群很有帮助。
3. 居室通风：保持室内空气流通，短时间通风可减少空气中漂浮过敏物质。
4. 选择合适运动：慢跑、快走等温和运动有助于增强呼吸道抵抗力。
5. 注意饮食均衡：新鲜果蔬含多种维生素，有益于黏膜修复。可适量摄入富含维生素C的食物（如橙子、猕猴桃），帮助减轻过敏反应。

07 什么时候需要就医、怎么选医院？🏥

不是所有鼻子不舒服都需要去大医院。

• 临时性轻症：比如偶尔打喷嚏、轻微鼻塞，可在社区卫生服务站咨询。
• 持续性或逐渐加重：建议挂耳鼻喉科，寻求专科医生帮助。
• 特殊情况：合并头痛、高热、绿色脓涕、反复鼻出血，或有呼吸问题，需考虑到综合性医疗机构。