家里有老人或孩子的都会经历过发烧和咳嗽，有时候家长会随口说一句：“别担心，也许只是小感冒。”但其实肺炎并不是小麻烦。肺就像是身体里的“空气交换站”，每天帮我们进出几千升空气。一旦被细菌、病毒或者其他病原体侵袭，这个“换气站”会堵塞或者受损，导致呼吸费劲，甚至威胁生命。

肺炎就是指肺部发生感染引起的炎症，常见的元凶有细菌、病毒、真菌。不同的病原体攻击方式不一样，比如流感病毒能让肺泡内壁变厚，导致身体吸收氧气变慢；而一些细菌则会让气道分泌物明显增多，严重时甚至出现呼吸衰竭。
需要小心的是：世界卫生组织曾公布，肺炎是全球5岁以下儿童死亡的前三大原因之一。成人尤其是老年人和有基础病的人也可能并发其他器官问题而加重病情。

• 1. 持续高烧无法退
  一般感冒发热通常维持2-3天，休息后可缓解。但如果体温38.5℃以上、连续三天不降，即便用了退烧药也无明显缓解，就要多留心可能是肺炎作怪。
• 2. 呼吸急促、胸闷
  有位62岁女性患者，连日咳嗽后开始感觉“喘不上气”，晚上睡觉胸口发闷、上气不接下气。检查发现已是肺炎引起的肺部实变。
  这个例子也提醒，不只是咳嗽，呼吸变快、胸闷要马上让医生来判断。
• 3. 咳“铁锈色痰”
  正常痰液多为白色或黄色，但如果咳出的痰带有铁锈色、带血丝，常常提示肺里的炎症反应很大，有时和大叶性肺炎相关联，务必尽快就医。
• 4. 持续咳嗽、加重咳嗽
  普通上呼吸道感染咳嗽一般较轻，但肺炎的咳嗽往往越来越剧烈，有时一咳能持续好几分钟，甚至影响进食和入睡。
• 5. 胸痛或背痛
  有人描述为“深呼吸时一阵刺痛”，动作一大就咳嗽甚至疼得直不起身。
  这种情况提示肺膜也参与了炎症，要特别当心。
• 6. 精神反应异常
  老年患者身体感知不敏锐，可能没有剧烈咳嗽和高烧，却突然出现嗜睡、烦躁，或者饭都不吃。这些也可能是肺炎的信号。
• 7. 婴幼儿“憋气”“吸胸”
  小宝宝肺炎有时不怎么咳嗽，也可能“鼻翼煽动”或呼吸时胸骨下方凹陷（吸胸），吃奶减少。家长发现宝宝憋气或面色发紫，千万别等要及时送医。

1. 免疫力低下的人群
   如接受化疗者、HIV感染者、长期使用激素药物的人。由于身体“防线”比较脆弱，不同类型的细菌和病毒都容易突破免疫系统进入肺部。
2. 慢性病患者
   慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、心衰等患者由于基础疾病影响呼吸系统或整体健康状态，抵抗力下降，容易成为肺炎的“目标”。
3. 长期卧床和高龄人群
   年龄超过65岁的老人，或因为中风、卧床的朋友。由于咳嗽反射减弱、排痰不畅，吸入性肺炎风险明显增加。
   一项国内数据提示：住院老人发生肺炎的几率比普通老年人高出近3倍。

有些人听说拍片有辐射，抽血麻烦，心里不免有些顾虑。其实，合理的检查既能帮医生判断病情，也可以避免不必要的用药。下面这张表可以帮你一目了然了解常用检查方式：

很多人一听到“抗生素”就自作主张停药或过度依赖，实际上治疗肺炎需要分清严重程度，科学合理。

• 居家护理
  轻症肺炎（比如体温不高、呼吸平稳、没有并发症）可以在家调养。多休息，补充水分，注意饮食营养，每天测量体温和呼吸情况。
  有位24岁大学生，因轻度细菌性肺炎居家休养一周，按医嘱每天服药、足量喝水，两周后复查恢复良好。
• 抗生素使用
  细菌性肺炎要尽早规范抗生素，选择需遵医嘱，绝不能自作主张停药或换药。
  医学界指出：近50%住院患者抗生素用药不规范，结果导致病情延误或耐药。按疗程用药才能真正控制感染。
• 重症住院
  若出现呼吸困难、持续高热、意识障碍甚至氧饱和度下降，需要立即入院。医院可给予吸氧、静脉输液甚至无创呼吸支持。严重者还涉及特定抗病毒药物、机械通气等高级治疗。

1. 科学呼吸锻炼
   • 每天多做腹式呼吸（吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩），有助于肺功能恢复。
2. 营养均衡
   • 多选新鲜水果、蔬菜，鸡蛋、瘦肉等高蛋白食物，帮助身体修复受损组织。
3. 合理运动
   • 逐步增加日常活动，例如散步、做一些轻量运动，但避免剧烈锻炼。
4. 定期复查
   • 症状缓解后建议预约一次随访，复查胸片或血常规，让医生判断恢复情况。
5. 戒烟与疫苗接种
   • 吸烟会大大增加复发风险。肺炎疫苗和流感疫苗对体质弱、老人、孩子尤其重要。

肺炎看起来像是一场重感冒，但带来的后果远比感冒严重。发现持续高烧、咳“铁锈色痰”、或呼吸变困难等警告信号时，及时就医比一味等待更重要。日常不用太焦虑，遵照医生建议，科学对待检查和药物，康复期注重生活调整，一步步来，肺部健康其实可以很稳地守住。

如果身边有老人、小孩或是体弱多病的人，更要把本文的关键信息分享给亲友，帮助他们守护好“生命的气口”。