01 什么是支气管哮喘？—呼吸道的小故障

清晨起床时，发现自己胸口发紧，呼吸总像没吸够气。其实，这并非单纯的“喘口气”就能解决的问题。支气管哮喘，简单来说，是气道的慢性炎症。气道壁不时会像皮筋收紧一样，“缩成一团”，导致空气进出变得困难。这病常常反反复复，尤其换季或空气不好的时候，几乎成了很多家庭的“老熟人”。

哮喘发作时，气流流通受阻，出现气促、咳嗽、喘息，严重时夜里会被憋醒。根据最新全国调查，20岁以上人群哮喘患病率已达4.2%。虽然听起来不低，但绝大部分只要规范治疗，都能像普通人一样正常生活。

02 哪些症状提示可能是哮喘发作？

• 1. 夜里咳嗽憋醒
  晚上总突然醒来剧烈咳嗽，甚至有点喘不上气，尤其凌晨和清晨更明显。
• 2. 运动后胸口发紧
  打完篮球或者爬完楼，胸口像被东西压住似的，喘息时间比别人久。
• 3. 闻到刺激性气味后喘不上气
  刚进新装修的房间或者闻到香烟味，马上胸闷、呼吸困难。
• 4. 呼气时带“哨声”
  有时呼气的时候家人能听到胸口有类似小哨子的声音，这其实是气道变窄的表现。

03 为什么会得哮喘？这些因素最危险

很多患者都会问，这病是不是“吃出来的”，或者是“感冒没养好”？其实，哮喘的诱因不少，归纳起来主要有两类：遗传和环境。家中有哮喘或过敏性疾病史，孩子发生哮喘风险会高2-3倍。此外，空气中的某些物质也是“导火索”——

医学数据显示，青少年和城市居民哮喘比例持续增加，这与生活环境、空气质量和现代生活节奏有很大关系。只要能控制好诱因，大多数人症状都能被很好地控制。

04 确诊哮喘要做哪些检查？这些过程会不会很麻烦？

很多人担心哮喘“确诊流程复杂”，其实现在的医学检查早已变得快捷而精准。下面简单罗列常见检查项目及体验感受——

05 哮喘怎么治？吸入剂真的会上瘾吗？

很多哮喘患者和家属最担心的一个问题，就是“吸入剂用多了会不会上瘾？”实际上，现代吸入式激素远比口服药物安全，长期规范使用对身体影响非常有限。

06 哮喘患者如何科学管理？5条实用建议

1. 1. 记录发作诱因
   建议用手机备忘录或纸质本，简单记录每次发作的情境，帮医生精准判断管理方向。
2. 2. 熟练掌握吸入器的正确用法
   每次使用前摇匀，吸药时深吸气，吸后闭口静待5-10秒，别急着吐气。错用吸入器，是导致50%治疗无效的最常见原因。
3. 3. 定期清洗床品和家中纺织物
   每周用热水清洗床单、被罩，勤晒被子，减少尘螨潜在威胁。
4. 4. 运动前做好热身
   适度活动有益，但别直接剧烈运动。可以先慢走、缓慢拉伸，避免气道突然受刺激。
5. 5. 外出随身备好急救药物
   外出活动或旅行，不妨将急救吸入剂放入口袋。有备无患！

07 日常管理和就医指引

有位42岁的朋友，曾几年未规范治疗，反复夜间咳嗽影响了工作。后来在专科门诊接受个体化治疗，每天记录峰流速，半年后再无夜间发作，也能参加马拉松了。这个例子说明，哮喘虽然会带来困扰，但只要认真对待，生活照样可以丰富多彩。