有时候清早起床，总觉得嗓子里像卡了点什么，偶尔咳两声，却没太在意。实际上，这可能就是慢性支气管炎的早期迹象。慢支是一种长期的气道炎症，主要发生在中老年人群。根据国内权威数据，40岁以上的人群慢性支气管炎患病率高达8.2%。它会让呼吸道黏膜处于被反复“骚扰”的状态，时间一久，气道变窄，痰液变多。要留心，如果咳嗽、咳痰症状持续两年以上，尤其是每年出现时间超过3个月，就不能再当成普通小毛病忽略了。

• 🌅 清晨咳嗽加重 —— 许多人早上起床时，咳嗽会比其他时间厉害，痰比较多，甚至要吐几口痰才舒服。
• 💧 白色黏液痰 —— 初期痰色多为白色，质地有点像蛋清。如果炎症变重，痰量会持续增加。
• 🚶 活动后气短 —— 原本上个楼没什么问题，现在爬几层楼就气喘，感觉呼吸不顺畅。
• ☃️ 冬季发作明显 —— 天一冷症状就重，到了春夏往往有些缓解，这是一种很典型的表现。
• 🔁 反复加重，渐难缓解 —— 不同于偶尔感冒咳嗽，慢支症状来来去去，愈演愈烈。
• 🌙 夜间影响睡眠 —— 部分患者夜里常常被咳醒，或要靠坐起来才能断断续续睡觉。

说起来，慢性支气管炎的发生其实不是一朝一夕。最常见的“幕后推手”之一就是吸烟，不论主动抽烟还是经常吸入二手烟，对呼吸道的刺激都相当大。除此之外，空气污染、职业性粉尘（比如建筑工、水泥厂工人）、反复的呼吸道感染，以及年纪增长，免疫力下降，也都对支气管造成不小的影响。

很多人对医院的各种仪器心存担忧，其实慢性支气管炎的检查并不复杂。关键的是肺功能检测：这项检查能直观反映气道有没有变窄、呼吸能力是否减弱。一般还会安排胸部X光/CT排查其他肺部疾病，以及血常规帮助判断有没有炎症。此外，有些医院还会做痰液细菌培养，尤其是感染急性加重时。

治疗慢支讲究分阶段，绝不只是单一吃药。第一步，针对症状用药，包括支气管扩张剂和祛痰药，目的是“通气道、清痰毒”；如果炎症明显甚至合并感染，还需抗炎或短期抗生素辅助。第二步，氧疗、呼吸康复训练等非药物措施帮助改善耐力、防止病情加重。最后别忽视长期监测，早期干预能减缓病情恶化速度。

• 🚭 戒烟 —— 戒掉主动吸烟，减少被动吸烟机会，有助保护支气管健康。
• 🧣 保暖防寒 —— 尤其是气温骤降时，不妨围条围巾、加件衣，防止冷空气刺激。
• 💉 疫苗接种 —— 年纪较大者可适当考虑流感、肺炎等疫苗，降低并发感染的几率。
• 🏃 呼吸锻炼 —— 深呼吸、吹气球等简单锻炼，每天几分钟即可，有助提升肺部功能。
• 📅 定期随访 —— 建议每年做一次肺功能评估，有问题可及早发现、即时处理。