01 肠道里的小肉球到底是什么？

日常里，有些人会在体检报告上忽然看到“息肉”两个字，开始发愁。简单来说，结肠息肉就是肠道内膜冒出的异常“小肉球”。它们大多悄悄长着，不会像“刺客”那样一下子就让你不适。

息肉可以有不同的“性格”：

• 有的温顺，属于良性，比如炎性息肉或小的增生性息肉。
• 有的却有潜在风险，特别是腺瘤性息肉，这一类息肉其中的“绒毛状腺瘤”容易癌变。

02 这些症状出现时，你的肠道在求救

• 1. 便血：出现鲜红色或暗红色的血混在大便中，特别是量较多且反复时，值得警惕。
• 2. 腹痛：腹部隐痛或胀痛，某位52岁的男性，平时便秘忽然伴有持续腹痛，最终检查发现大息肉。
• 3. 排便习惯改变：排便次数突然明显增多或减少，或形状发生变化，比如变细变稀。
• 4. 长时间腹泻：有的人虽不严重，但腹泻拖几周，始终不好，这也可能是息肉闹的。

还有一些更为特殊的感觉，比如总是腹部不适、乏力，但不太严重，容易被忽视。反复出现上述状况，建议尽早和消化内科医生聊一聊，不要等到问题变得复杂。

03 为什么你的肠道容易长息肉？

1. 年龄增长

研究显示，结肠息肉的发生率随年龄增加。40岁以后，息肉的检出率逐年升高。

2. 遗传因素

比如家族性腺瘤性息肉病（FAP）或林奇综合征，有较强家族倾向，家族里有人早发肠癌的，自己风险也偏高。

3. 饮食结构

长期吃高脂肪肉类，膳食纤维摄入少，肠道蠕动慢，有利于异常细胞聚集。

4. 慢性肠道问题

某些长期肠炎患者，肠道修复过程中可能反复刺激，也比较容易出现息肉。

这些因素单独看似乎微不足道，但长期叠加后，肠道的“健康账本”会暗中计分。年龄和遗传不可选，但生活方式可以调整。

04 肠镜检查其实没想象中可怕

很多人一听“肠镜”就头皮发麻，其实现在主流的“无痛肠镜”完全不用太紧张。检查前会打镇静剂，人处在半睡眠状态，检查过程几乎没什么感觉，大部分人醒来后直呼“就跟睡了一觉”一样。

检查一般流程如下：

1. 术前准备：提前几天清淡饮食，并按指引服用泻药帮助肠道排空；
2. 检查过程：无聊的感觉很少，医生利用专用小管子检查肠道，一旦发现息肉，可直接切除。
3. 恢复最快：检查后一小时左右可正常恢复日常活动。

05 切除息肉就像除草，方法很关键

“早发现、早切除”，就像花园里的杂草只要还小，连根拔起很容易。但息肉长大、变复杂，如果只是用普通方法“割一刀”，可能效果有限。

• 小息肉（≤5mm）：多数可用冷切除技术，简单又安全。
• 中等息肉（6-10mm）：内镜下圈套器切除，操作较细致。
• 大于10mm或形状特殊的息肉：需要分块切除或外科手术，风险和恢复期也会更长。

当然，偶尔术后会有轻微肠道不适、腹泻，很快就能缓解。真正的危险，比如穿孔或大量出血，发生率其实很低，只要正规操作可以避免。

06 做好三件事，息肉复发率降70%

很多人问：“切除息肉就彻底没事了吗？”其实，不好好打理肠道健康，即便割了息肉，几年后还可能“冒头”。想要降低复发和癌变风险，三件事最管用——靠自己把控。

• 日常可以多补充水分，促进肠道通畅。
• 如果大便形态、颜色或者排便习惯出现变化，不要拖延，及时和专业医生联系。
• 复查肠镜时间，遵循医生建议调整即可。