小王最近总觉得呼吸不太顺畅，咳嗽起来没完没了，家人以为只是普通感冒，结果症状反反复复，吃了几天药也没啥起色。这种情况，其实很像支气管遭遇了一场“急性风暴”——急性支气管炎。

简单来说，急性支气管炎就像是你的气管突然“着急上火”了。多半由病毒或细菌入侵，让气管壁发炎、肿胀。一般感冒只是鼻子、喉咙难受，而急性支气管炎，会让咳嗽和不适蔓延到更深的呼吸道。

• 持续咳嗽： 一天咳好几次，有时连着咳上几周，尤其晚上更厉害。
• 咳黄痰或灰白痰： 痰明显增多，有时还粘得很。
• 胸口闷痛： 咳得久了，有的人感觉胸部压迫，深呼吸、咳嗽时更明显。
• 发烧超3天： 高烧38℃以上，退不下来，吃退烧药效果也不明显。
• 呼吸困难： 上楼梯容易喘，甚至感觉胸闷憋气。
• 全身乏力： 不只是咳嗽，还伴有明显疲倦头晕。

有位67岁的阿姨，因为一直咳嗽，开始只是觉得嗓子不舒服，后来痰变多、还有点喘，医院检查发现是急性支气管炎。她的经历让人明白，出现胸闷、持续高烧时，绝不能等拖。

很多人纳闷，怎么前几天还好好的，一眨眼就咳嗽发烧了？其实，急性支气管炎多是在气管“防守系统”暂时减弱的时候，病毒轻松闯了进来。

• 冷空气刺激： 天气骤变，气温下降，气道黏膜受冷收缩，防御力大降——这时病毒细菌趁机作怪，再加班少休息，风险更高。
• 集体环境： 长时间呆在学校、公司、地铁等人多密闭空间，更容易吸入病原。
• 免疫力低下： 老年人、慢性病患者原本“战斗力”就低，下雨天、熬夜后尤其脆弱。
• 吸烟史： 烟草中的有害物质，会持续伤害支气管纤毛，让气管防御力减弱。

说起来，支气管主要靠黏膜上的小纤毛扫除异物，一旦纤毛被病毒“摧毁”，有害微生物就会深度滋生。不过不是所有感冒都能拖成支气管炎，关键看免疫力和暴露的风险。

不少人一听到需要去医院检查就犯怵，“是不是要拍X光？要抽多少管血？”其实确诊急性支气管炎没那么可怕，大多数检查都很温和。

• 听诊： 医生用听诊器在胸前、背部听呼吸音能发现有没有啰音（沙沙声、呼呼声）。
• 血常规： 抽血化验，评估白细胞数量，有助于分辨是病毒还是细菌感染。
• 胸部X光： 只在症状严重（如呼吸困难、持续高烧、怀疑肺炎）时需要，排除更重的肺部感染。

1. 1. 止咳化痰： 可以用中成药或含有乙酰半胱氨酸的化痰药，有助于痰液更容易咳出，让气管保持通畅。
2. 2. 控制感染： 如果是病毒感染，多以对症治疗为主，不推荐随便用抗生素。细菌感染时，遵医嘱选择合适的抗生素。
3. 3. 注意休息和补水： 多喝温水能稀释痰液，保持充分休息，加速恢复。

不少人动不动就自己买消炎药，其实抗生素乱吃不但没用，还可能伤肠胃、扰乱菌群。如果症状没明显加重，就要耐心休息、听专业建议。

• 1. 养成规律作息： 保证每天7-8小时睡眠，有助增强免疫力，让身体有足够的抗病“子弹”。
• 2. 饮食均衡多样化： 日常可适度增加蔬菜🍅、水果🍊、坚果等，补充维生素C和E，帮助恢复黏膜健康。
• 3. 提高空气湿度： 使用加湿器或勤晒衣服，让室内湿度维持在50%左右，减少气道刺激。
• 4. 增强户外活动： 平时可选择散步、慢跑、太极等温和锻炼，适度增加呼吸道耐力。
• 5. 远离烟雾与粉尘： 家中不许吸烟，避免装修污染，对慢性肺病患者尤其重要。

这个榜单既容易操作，又有利于调节气管状态。其实，和家人一起做健康餐，比单独吃药更省心。遇到反复咳嗽、呼吸变重，别犹豫，及早去医院看看，比拖到并发症后才求医要轻松得多。

⬤ 医学界统计，急性支气管炎约有六成是病毒感染所致，多数人在两周内能自愈。但对于婴幼儿、老人和本身患有慢性基础疾病的人来说，风险确实高很多。别被“平常小咳嗽”蒙骗，当症状叠加或反复发作，就需要警惕并发症。

• 三岁以下儿童应格外关注呼吸频率变化。
• 70岁以上老人出现气促、心慌要立刻就医。
• 有慢性心肺疾病的人，如气喘、持续黄痰，及时联系医生。