很多人一出现胃部不适，比如时不时胀气、轻微隐痛，就觉得自己得了胃炎。但简单来说，胃炎其实是指胃黏膜出现炎症或损伤，并不是所有的上腹不适都是胃炎。

胃炎本身分两大类。急性胃炎，一般是突然发作，多数与饮食失误、酒精、药物刺激或者感染有关。慢性胃炎则是黏膜长期、反复的轻度受伤，通常初期症状不明显，容易被忽略。

胃炎的警告信号不止胃痛。不同类型的胃炎，症状也略有区别。这里给大家简单分分：

简单说，持续的胀痛、明显烧心、持续的恶心、呕吐、黑便、呕血，这些信号都不能拖。

很多朋友好奇：我又没吃辛辣，怎么还会胃炎？其实，胃黏膜的损伤原因，值得仔细盘一盘。

• 幽门螺杆菌感染（Helicobacter pylori）：
  这是全球胃炎最常见元凶，数据显示大约70%的慢性胃炎都和它有关。日常的筷子、汤勺混用，或家人之间密切接触，就可能传播。
• 药物刺激：
  一些常用止痛药（如布洛芬、阿司匹林）会影响胃黏膜防护功能，尤其是长期服用。35岁的李先生因肩周炎断续服止痛药，半年后出现胃部胀满，经检查为药物性胃炎，这说明药物不可随意长期使用。
• 胆汁反流：
  胆汁本身有强腐蚀性，若反流进胃，就会损伤胃黏膜，引发炎症。

除了上述三大因素，长期大量饮酒、吸烟、精神压力大、年纪增长等，也都会让胃黏膜更容易受伤。不过，感染幽门螺杆菌是最主要的风险之一。

很多朋友一听到“胃镜”，就有点担心。但其实，现代检查手段，比过去舒适多了，真正做起来并不可怕。

一旦确诊胃炎，治疗方向要看具体类型。治疗不只是“吃点药养胃”那么简单，还需要对因处理。

• 抑酸药（如质子泵抑制剂、H2受体拮抗剂）：能有效减少胃酸，减轻黏膜刺激，缓解症状。但服药时间和剂量一定要听医生安排，自己乱加减很容易适得其反。
• 抗菌药物（用于幽门螺杆菌阳性）：根除治疗较为复杂，通常要联合2-3种药物，疗程10-14天。如果没有感染，不建议自行购买抗生素。
• 胃黏膜保护剂（如硫糖铝）：主要用于保护受损区域，促进愈合。

平时的点滴细节，比任何药物都重要。简单几条建议，尝试一起养成：

• 少食多餐：每餐七八分饱，有助减少胃压力。
• 用餐规律：不暴饮暴食，定时进食，避免深夜大餐。
• 坚持温和饮食：多选煮、炖类，过烫、加工食品不建议常吃。
• 睡前两小时不进食：有助胃黏膜修复。
• 增加膳食多样性：合理摄入新鲜蔬菜、水果和优质蛋白。

胃炎并不是简单的“消化问题”，每一类发病机制、风险都不一样。关键还是分清类型，别自己随便用药。日常习惯很重要，调整好作息和饮食，比吃什么“养胃药”都可靠。遇到持续明显症状，不要怕麻烦，检查一下总归安心。