中医对慢阻肺的认识

WEBVTT 00:06.235 --> 00:10.284 今天讲的是中医对慢阻肺的认识。 00:12.045 --> 00:15.095 从三个方面讲慢阻肺的认识， 00:15.395 --> 00:18.995 第一个慢阻肺的病因病机。 00:20.410 --> 00:21.211 中医认为， 00:21.611 --> 00:27.311 慢阻肺多由肺气虚弱、外邪侵袭引起， 00:27.910 --> 00:29.861 导致肺功能失调。 00:31.222 --> 00:31.722 第二个， 00:31.922 --> 00:34.172 慢阻肺的辨证分型。 00:35.229 --> 00:36.779 根据症状不同， 00:37.479 --> 00:44.779 中医将慢阻肺分为肺气虚、痰湿阻肺等类型， 00:45.279 --> 00:47.529 各有不同治疗方法。 00:48.701 --> 00:49.300 第三个， 00:49.750 --> 00:52.000 慢阻肺的预防原则。 00:53.301 --> 00:55.551 中医强调预防为主， 00:56.102 --> 01:04.652 通过调养肺气、增强体质来预防慢阻肺的发生和发展。 01:06.153 --> 01:09.653 先讲一下中医的预防观念。 01:12.142 --> 01:12.492 第一， 01:12.593 --> 01:14.392 首先调整阴阳。 01:15.497 --> 01:16.347 中医认为， 01:16.597 --> 01:19.796 阴阳平衡是健康之本。 01:20.856 --> 01:23.655 通过饮食作息调整。 01:24.711 --> 01:26.561 预防慢阻肺的发生。 01:28.097 --> 01:30.446 第二个顺应四时， 01:31.247 --> 01:35.446 根据四季变化调整生活习惯。 01:36.640 --> 01:38.091 如春养肝。 01:39.069 --> 01:39.970 夏养心， 01:40.569 --> 01:43.019 以预防呼吸系统疾病。 01:44.389 --> 01:46.489 第三个情志调摄。 01:48.265 --> 01:49.765 保持心态平和， 01:50.265 --> 01:52.015 避免过度忧思。 01:53.077 --> 01:58.277 愤怒等情绪波动有助于预防慢阻肺。 01:59.597 --> 02:01.847 第四个食疗养生。 02:03.241 --> 02:04.991 通过合理膳食， 02:05.741 --> 02:10.792 如食用具有润肺止咳功效的食物。 02:11.638 --> 02:12.587 增强体质， 02:13.087 --> 02:14.738 预防慢阻肺。 02:16.895 --> 02:18.744 慢阻肺的病因、病机。 02:20.285 --> 02:22.886 肺、脾、肾三脏功能失调。 02:24.024 --> 02:24.875 中医认为， 02:25.225 --> 02:30.175 慢阻肺和肺、脾、肾三脏功能失调有关。 02:31.238 --> 02:32.188 肺气虚弱。 02:33.356 --> 02:34.606 脾肾健运， 02:34.957 --> 02:36.406 肾不纳气。 02:38.154 --> 02:41.255 外邪侵袭与内生痰湿。 02:42.744 --> 02:50.595 慢阻肺的形成与外邪如风寒风热侵袭肺脏。 02:51.688 --> 02:57.539 以及内生痰湿、淤血等病理产物有关。 02:58.970 --> 03:03.020 慢阻肺的辨证分型有四个方面， 03:03.619 --> 03:04.470 第一个， 03:04.619 --> 03:06.220 肺气虚弱型。 03:07.324 --> 03:11.375 表现为咳嗽无力、气短懒言， 03:12.024 --> 03:16.225 常伴有自汗、易感冒等症状， 03:16.824 --> 03:18.675 需补益肺气。 03:19.949 --> 03:22.598 第二个痰湿阻肺型。 03:23.867 --> 03:26.268 表现为咳嗽痰多。 03:27.337 --> 03:28.388 色白而粘， 03:28.938 --> 03:30.337 胸闷气短。 03:31.330 --> 03:32.929 需化痰祛湿， 03:33.529 --> 03:34.880 健脾益肺。 03:36.130 --> 03:36.731 第三个。 03:37.746 --> 03:38.945 痰热壅肺型。 03:40.240 --> 03:40.839 表现为。 03:41.962 --> 03:43.761 咳嗽痰黄稠， 03:44.462 --> 03:45.712 口干舌燥。 03:46.817 --> 03:50.067 伴有发热、便秘等热象， 03:50.867 --> 03:53.117 需要清热化痰治疗。 03:54.481 --> 03:55.080 第四个。 03:56.044 --> 04:00.044 肺肾两虚型表现为咳喘， 04:00.044 --> 04:02.544 日久动则气促， 04:03.143 --> 04:04.393 腰膝酸软。 04:05.481 --> 04:07.080 需补肺肾， 04:07.481 --> 04:09.231 纳气平喘治疗。 04:10.940 --> 04:13.139 慢阻肺的中医治疗原则， 04:13.990 --> 04:14.940 第一个， 04:15.440 --> 04:16.690 调整阴阳。 04:17.951 --> 04:18.752 中医认为， 04:19.252 --> 04:22.902 慢阻肺与阴阳失衡有关。 04:24.076 --> 04:27.177 治疗时注重调和阴阳， 04:27.976 --> 04:30.476 恢复身体平衡状态。 04:32.222 --> 04:32.773 第二个， 04:33.322 --> 04:34.722 补益肺气。 04:36.089 --> 04:40.440 慢阻肺患者常表现为肺气虚弱。 04:41.542 --> 04:44.893 中医治疗强调补益肺气， 04:45.493 --> 04:47.393 增强呼吸功能。 04:49.917 --> 04:53.768 以上讲的是慢阻肺的中医治疗原则。 04:54.973 --> 04:58.723 接下来讲一下预防措施概述问题。 05:00.834 --> 05:01.384 第一个， 05:01.683 --> 05:03.433 改善生活习惯， 05:04.384 --> 05:06.433 戒烟限酒， 05:06.433 --> 05:09.134 保持室内空气流通。 05:10.144 --> 05:16.243 减少有害气体的吸入是预防慢阻肺的重要措施。 05:17.583 --> 05:18.083 第二个， 05:18.782 --> 05:20.532 增强体质锻炼。 05:22.011 --> 05:24.011 定期进行有氧运动。 05:25.226 --> 05:28.276 比如散步、慢跑等， 05:29.026 --> 05:31.276 可以增强心肺功能， 05:31.976 --> 05:33.925 提高身体抵抗力。 05:35.463 --> 05:38.412 第三个合理膳食调整。 05:39.661 --> 05:42.010 均衡摄入各类营养素。 05:43.200 --> 05:47.501 多吃富含维生素C和E的食物。 05:48.496 --> 05:51.596 有助于降低慢阻肺风险。 05:53.864 --> 05:57.364 以上讲的是它的预防措施的概述。 05:58.563 --> 06:02.614 接下来讲一下慢阻肺的生活方式调整。 06:04.519 --> 06:05.019 第一个， 06:05.519 --> 06:07.220 戒烟限酒。 06:08.355 --> 06:12.355 避免烟草烟雾和过量饮酒。 06:13.305 --> 06:17.205 减少对肺部和整体健康的损害， 06:17.705 --> 06:19.406 预防慢阻肺。 06:20.949 --> 06:22.898 第二个合理膳食。 06:24.416 --> 06:26.766 均衡摄入各类营养素。 06:27.838 --> 06:30.388 增加蔬菜水果摄入， 06:30.988 --> 06:32.787 减少油腻食物， 06:33.287 --> 06:35.488 有助于肺部健康。 06:37.040 --> 06:37.390 第三， 06:37.990 --> 06:39.240 适度运动。 06:40.385 --> 06:43.036 定期进行适度的有氧运动， 06:43.686 --> 06:46.635 比如散步、游泳， 06:47.335 --> 06:48.936 增强心肺功能， 06:49.485 --> 06:50.885 预防慢阻肺。 06:52.537 --> 06:53.187 第四个。 06:54.519 --> 06:55.919 避免空气污染。 06:57.072 --> 07:03.423 减少在雾霾、烟尘等污染环境中停留时间。 07:04.485 --> 07:06.235 使用空气净化器。 07:07.407 --> 07:08.856 保护呼吸系统。 07:10.100 --> 07:13.149 以上讲的是平时生活方式的调整。 07:14.514 --> 07:19.614 接下来从三个方面讲饮食调理的原则。 07:21.740 --> 07:22.290 第一个。 07:23.282 --> 07:24.733 润肺止咳食物。 07:25.765 --> 07:32.515 中医建议多食用梨、枇杷等润肺止咳的食物， 07:33.015 --> 07:36.566 以缓解慢阻肺患者的呼吸不适。 07:38.066 --> 07:40.716 第二个避免生冷食物。 07:42.071 --> 07:46.122 慢阻肺患者应减少生冷食物的摄入。 07:47.019 --> 07:48.468 以免刺激气道， 07:48.819 --> 07:50.069 加重病情。 07:51.424 --> 07:52.024 第三个， 07:52.725 --> 07:54.424 增加温补食物。 07:55.024 --> 07:58.225 适量食用比如红枣， 07:58.774 --> 08:01.274 生姜等温补食物， 08:01.774 --> 08:03.674 有助于增强体质。 08:04.535 --> 08:06.234 预防慢阻肺发作。 08:07.502 --> 08:10.903 以上三点讲的是饮食调理原则。 08:12.217 --> 08:15.018 接下来讲一下草药应用的指导。 08:16.209 --> 08:17.910 辨识适用草药。 08:18.559 --> 08:20.109 根据中医理论， 08:20.760 --> 08:26.559 选择具有清肺化痰、止咳功效的草药， 08:27.059 --> 08:29.609 比如桔梗、百部等。 08:31.381 --> 08:33.880 第二个草药的煎煮方法。 08:34.914 --> 08:37.864 介绍正确的草药煎煮步骤， 08:38.414 --> 08:40.840 如先煎后下， 08:40.840 --> 08:42.315 文火慢煎。 08:43.427 --> 08:44.776 确保药效发挥。 08:46.721 --> 08:51.471 适当的体育锻炼也有助于慢阻肺的预防。 08:52.171 --> 08:54.270 第一个太极拳。 08:55.456 --> 08:58.906 太极拳强调呼吸与动作的协调。 08:59.828 --> 09:01.578 有助于改善肺功能。 09:02.645 --> 09:06.346 是慢阻肺患者理想的锻炼方式。 09:07.677 --> 09:08.677 第二个散步。 09:09.744 --> 09:12.943 散步是一种低强度的有氧运动。 09:13.794 --> 09:15.744 能够增强心肺耐力。 09:16.861 --> 09:20.262 适合慢阻肺患者日常进行活动。 09:21.435 --> 09:21.911 第三课， 09:21.911 --> 09:22.685 呼吸操。 09:24.177 --> 09:26.827 呼吸操通过特定的呼吸练习， 09:27.327 --> 09:30.327 帮助患者改善呼吸模式， 09:30.877 --> 09:33.127 增强呼吸肌肉的力量。 09:34.640 --> 09:38.841 接下来讲一下慢阻肺的环境与情绪管理。 09:40.062 --> 09:40.562 第一个， 09:40.812 --> 09:42.512 优化居住环境。 09:43.588 --> 09:45.437 保持室内空气流通。 09:46.385 --> 09:49.984 减少烟尘和有害气体的暴露， 09:50.385 --> 09:52.984 有助于缓解慢阻肺症状。 09:54.208 --> 09:56.857 第二个情绪调节技巧， 09:57.458 --> 10:01.208 学习冥想、瑜伽等放松技巧， 10:01.708 --> 10:04.408 管理压力和情绪， 10:04.857 --> 10:08.807 减少因情绪波动引发的呼吸困难。 10:10.455 --> 10:14.554 接下来讲一下慢阻肺要避免的不良习惯。 10:15.635 --> 10:16.635 第一个戒烟。 10:18.093 --> 10:20.593 吸烟是慢阻肺的主要诱因， 10:21.093 --> 10:23.494 戒烟有显著降低。 10:24.447 --> 10:25.247 患病风险， 10:26.348 --> 10:27.947 改善肺功能， 10:28.598 --> 10:31.997 第二个减少空气污染程度。 10:32.913 --> 10:38.013 避免长时间处于烟雾、尘埃等污染环境中， 10:38.562 --> 10:42.362 减少呼吸道刺激和感染机会。 10:43.534 --> 10:44.135 第三个， 10:44.585 --> 10:46.085 避免过度劳累。 10:46.534 --> 10:49.534 合理安排工作与休息， 10:50.034 --> 10:51.585 避免过度劳累， 10:51.934 --> 10:55.184 以减少对呼吸系统的压力。 10:56.255 --> 10:56.854 第四个， 10:56.905 --> 10:58.505 控制室内温度。 10:59.568 --> 11:01.568 保持室内适宜温度， 11:02.018 --> 11:05.318 避免霉菌和尘螨的滋生， 11:05.968 --> 11:09.369 减少过敏性呼吸道疾病的发作。 11:11.039 --> 11:14.989 接下来讲一下慢阻肺的饮食原则和建议。 11:16.286 --> 11:17.586 避免生冷食物。 11:18.086 --> 11:19.137 中医认为， 11:19.286 --> 11:21.486 生冷食物易伤脾胃， 11:21.887 --> 11:22.762 慢阻肺， 11:22.762 --> 11:24.637 患者应避免食用， 11:24.937 --> 11:26.536 以免加重病情。 11:27.664 --> 11:29.265 选择易消化食物。 11:29.914 --> 11:33.565 慢阻肺患者消化功能可能较弱， 11:34.114 --> 11:38.065 建议选择粥、面条等易消化食物， 11:38.414 --> 11:40.715 减轻消化系统负担。 11:41.883 --> 11:42.434 第三个， 11:42.633 --> 11:44.383 增加润肺食材。 11:44.984 --> 11:46.383 根据中医理论， 11:46.734 --> 11:53.033 润肺食材如梨、蜂蜜等有助于缓解肺部干燥， 11:53.484 --> 11:55.833 对慢阻肺患者有益。 11:57.169 --> 12:00.369 接下来讲一下食物的选择与禁忌， 12:01.419 --> 12:06.820 适宜的食物选择梨、蜂蜜等润肺止咳食物， 12:06.869 --> 12:08.320 以缓解症状。 12:09.325 --> 12:15.176 禁忌的食物如辛辣、油腻以及生冷食物， 12:15.476 --> 12:17.426 以避免刺激呼吸道， 12:17.426 --> 12:18.526 加重病情。 12:19.984 --> 12:24.133 对慢阻肺的饮食调理分为四个方面， 12:24.633 --> 12:25.434 第一个， 12:25.783 --> 12:27.833 润肺止咳食物。 12:28.434 --> 12:33.734 中医推荐食用梨、枇杷等润肺止咳食物， 12:33.934 --> 12:37.934 有助于缓解慢阻肺患者的咳嗽症状。 12:39.114 --> 12:39.664 第二个， 12:39.763 --> 12:42.263 清淡易消化食物。 12:42.864 --> 12:48.213 慢阻肺患者应选择清淡易消化食物， 12:48.713 --> 12:51.713 如小米粥、南瓜等， 12:52.064 --> 12:54.164 减少消化系统负担。 12:55.450 --> 12:56.051 第三个， 12:56.301 --> 12:58.351 避免辛辣刺激食物。 12:59.440 --> 13:04.590 辛辣、油腻以及生冷食物易刺激呼吸道。 13:05.487 --> 13:07.588 慢阻肺患者应避免， 13:08.138 --> 13:09.838 以免加重病情。 13:11.473 --> 13:12.072 第四个， 13:12.273 --> 13:14.822 增加富含维生素C食物， 13:15.473 --> 13:18.973 因为维生素C有助于增强免疫力。 13:19.788 --> 13:23.138 慢阻肺患者可多吃橘干。 13:24.148 --> 13:28.398 水果、绿叶蔬菜等富含维生素D的食物。 13:29.249 --> 13:32.848 以上讲的是他的饮食调理实例， 13:33.348 --> 13:36.098 接下来讲一下常用的草药。 13:37.275 --> 13:39.525 第一个是麻黄的药用价值。 13:39.875 --> 13:42.674 麻黄具有宣肺平喘功效， 13:43.474 --> 13:48.825 常用于治疗慢阻肺引起的呼吸困难和咳嗽。 13:49.901 --> 13:54.502 第二个应用黄芪能够增强机体的免疫力。 13:55.357 --> 13:57.757 对慢阻肺患者提高体质， 13:58.107 --> 14:01.107 减少感染有积极作用。 14:02.208 --> 14:03.257 一些鉴赏， 14:03.257 --> 14:05.007 鉴赏的一些草药， 14:05.107 --> 14:08.107 第一个将草药放入水中， 14:08.557 --> 14:10.208 用文火煎煮， 14:10.658 --> 14:12.307 直至药液浓缩。 14:13.284 --> 14:15.835 适用于大多数根茎类的药物。 14:16.534 --> 14:18.335 第二个泡茶饮用， 14:18.835 --> 14:20.284 将草药切片， 14:20.684 --> 14:22.184 磨盐或粉末， 14:22.184 --> 14:23.585 用热水冲泡。 14:24.770 --> 14:25.671 外敷的话， 14:25.820 --> 14:27.370 可以形成膏状， 14:27.370 --> 14:28.921 直接敷于患处， 14:29.370 --> 14:31.020 缓解肌肉疼痛。 14:32.549 --> 14:34.150 还可以用熏蒸疗法， 14:34.500 --> 14:36.049 用于草药熏蒸， 14:36.599 --> 14:38.150 是作用于身体， 14:38.650 --> 14:41.650 常用于呼吸道疾病的辅助治疗。 14:42.713 --> 14:45.513 根据他的注意事项和禁忌。 14:46.958 --> 14:49.007 第一个要合理的配伍。 14:49.921 --> 14:53.270 草药配伍应遵循中医理论， 14:53.870 --> 14:58.471 避免各种药物反应作用导致的不良反应， 14:59.171 --> 15:02.721 比如草药里面文火慢煎， 15:03.120 --> 15:05.820 先煎后下的注意事项。 15:06.921 --> 15:09.320 第二个根据个体的差异。 15:10.080 --> 15:12.479 因为患者体质、病情的轻重， 15:13.080 --> 15:14.780 调整草药剂量， 15:15.330 --> 15:17.630 防止过量或不足。 15:19.176 --> 15:24.426 泡茶的外敷的方法都可以引用在个体差异方面。 15:25.026 --> 15:31.875 注意事项要根据人的人体的体质轻重缓急进行用药。 15:32.848 --> 15:35.247 第三个避免过敏源， 15:35.848 --> 15:37.797 了解患者过敏史， 15:38.398 --> 15:43.197 避免使用可能引起过敏反应的草药成分， 15:44.098 --> 15:47.297 这些草药成分用于外敷， 15:47.547 --> 15:49.797 容易引起皮肤的过敏。 15:50.958 --> 15:56.307 所以要根据症状的不同来缓解肌肉疼痛的时候， 15:56.408 --> 16:01.757 草药的外敷剂量配伍也是一个重要的方面。 16:02.208 --> 16:06.857 还有一个是熏蒸的时候草药的剂量， 16:07.107 --> 16:08.458 草药的热度。 16:09.392 --> 16:10.442 蒸汽的热度， 16:10.541 --> 16:16.841 这些通过呼吸道疾病的辅助治疗也是一个重要方面， 16:17.091 --> 16:20.341 引起过敏反应的草药一定要注意。 16:22.088 --> 16:23.163 今天讲到这里， 16:23.163 --> 16:24.138 谢谢大家。