[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$f65-g5LTUgHIk8dGZIHhGe2pKpxnfW0g-O4HGxk3yxcs":3,"$fdpP_uhmVr2zUM6m-1lw7GbjZKzbwXpMJKdWDDzgRMaM":8,"$fCdRMT_4i4EjAvH_cGVgkPteas_5qB-ponK4nt56rP1o":61,"$fHhV5vFVKBf6sZd24_lETU5e6zzH9UMfsNTxWaS4fN4w":62,"$flMukKG3jZyhf16WlHiSJiApumPmPFMGO2taVJtciwlI":66},{"code":4,"msg":5,"message":6,"data":6,"success":7},401,"认证失败，无法访问系统资源",null,false,{"code":9,"msg":10,"message":6,"data":11,"success":60},200,"操作成功",{"id":12,"specialistId":13,"specialistAssistants":14,"profilePhoto":15,"specialistName":16,"roleType":17,"adept":18,"hospital":19,"department":20,"postsTitle":21,"materialTotal":22,"videoTotal":23,"isConcern":7,"title":24,"coverVertical":25,"coverAcross":26,"directionMarker":27,"description":28,"vid":29,"time":30,"mediaType":27,"views":31,"likes":17,"isThumbsUp":7,"isCollection":7,"collections":17,"createTime":32,"seoTitle":33,"seoKeywords":34,"seoDescription":35,"shelvesTime":36,"menus":37,"menuId":39,"type":56,"quality":57,"commentCount":17,"isComment":27,"deviceType":58,"url":59},9880,864038,[],"https://ystcdn.venuertc.com/medical/ystApp/DfKXKnSy8UsyDn9BXjv9fuZeqo4fKDX3.png","夏海娇",0,"儿童消化内科常见疾病诊治","复旦大学附属儿科医院","儿科","主治医师",5,6,"流感的预防方法 - 如何有效预防流感病毒传播","","https://cdn.yishi-tong.com/console/3/N5vN86FPNwb5Pb5X97tEt7yUnWC9VO33.png",1,"WEBVTT\n\n00:07.306 --> 00:08.005\n大家好，\n\n00:08.105 --> 00:12.156\n今天我给大家分享一下流感的预防。\n\n00:16.450 --> 00:20.600\n我将从以下几个方面进行一个简单的介绍，\n\n00:20.899 --> 00:21.625\n首先呢，\n\n00:21.625 --> 00:25.299\n是简单介绍一下流感的一些基本知识。\n\n00:25.549 --> 00:26.475\n接下来呢，\n\n00:26.475 --> 00:32.349\n是流感的一些诊断以症状还有一些相关的预防措施。\n\n00:32.599 --> 00:33.349\n之后呢，\n\n00:33.349 --> 00:36.849\n是一些流感的疫苗接种与药物预防，\n\n00:37.049 --> 00:40.450\n还有就是流感患者的一些护理与康复。\n\n00:40.849 --> 00:45.450\n那首先我们来讲一下第一部分流感的一些基本知识，\n\n00:45.650 --> 00:46.849\n那什么是流？\n\n00:46.916 --> 00:47.416\n流感呢，\n\n00:47.666 --> 00:55.765\n流感是由甲乙丙三型流感病毒分别引起的一种急性呼吸道疾病。\n\n00:56.316 --> 00:57.991\n那临床表现呢，\n\n00:57.991 --> 01:06.066\n多以高热乏力、头痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等全身中毒症状为主。\n\n01:06.365 --> 01:10.966\n那他的一些呼吸道症状相比来说会比较轻。\n\n01:11.416 --> 01:13.890\n那流感的高发季节呢，\n\n01:13.890 --> 01:16.865\n在中国是以冬春季多见的。\n\n01:16.912 --> 01:17.111\n的。\n\n01:18.328 --> 01:20.877\n那流感有些什么传播途径呢？\n\n01:21.127 --> 01:21.828\n首先，\n\n01:21.977 --> 01:25.877\n流感最主要的传播途径就是空气传播，\n\n01:26.127 --> 01:29.277\n主要通过空气中的一些飞沫传播，\n\n01:29.477 --> 01:32.928\n比如说通过咳嗽、打喷嚏等。\n\n01:33.178 --> 01:37.527\n那如果是接触了被流感病毒污染的一些物品，\n\n01:37.877 --> 01:40.203\n在接触口鼻等部位呢，\n\n01:40.203 --> 01:42.477\n也可能引发相关的感染。\n\n01:42.777 --> 01:47.277\n那在人群密集且通风不良的一些场所，\n\n01:47.477 --> 01:48.527\n流感病毒。\n\n01:48.627 --> 01:49.777\n更容易传播。\n\n01:51.166 --> 01:53.316\n那流感有些什么危害呢？\n\n01:53.615 --> 01:55.816\n以及预防的一些重要性？\n\n01:56.115 --> 01:58.466\n那流感主要是容易，\n\n01:58.466 --> 01:59.541\n它这个病毒呢，\n\n01:59.541 --> 02:00.816\n容易发生变异。\n\n02:02.722 --> 02:03.922\n传染性很强。\n\n02:08.412 --> 02:12.113\n一些严重的并发症甚至导致死亡，\n\n02:12.662 --> 02:14.763\n那对于个人来说，\n\n02:14.912 --> 02:16.313\n预防流感呢，\n\n02:16.363 --> 02:19.412\n不仅可以保护你个体的一个健康，\n\n02:19.613 --> 02:21.212\n那对于公共来说呢，\n\n02:21.212 --> 02:23.962\n它也可以减轻医疗的负担，\n\n02:24.113 --> 02:26.787\n以及维护公共卫生安全。\n\n02:26.787 --> 02:28.013\n那在这方面呢，\n\n02:28.013 --> 02:29.763\n是具有一个重要的意义的。\n\n02:30.401 --> 02:32.901\n那接下来我们讲一下流感有些什么症状，\n\n02:32.951 --> 02:36.102\n以及怎么诊断流感呢？\n\n02:36.102 --> 02:38.352\n它最主要的症状就是发热，\n\n02:38.401 --> 02:39.751\n一般都是高热，\n\n02:40.001 --> 02:42.401\n可以持续到39.40°。\n\n02:42.602 --> 02:45.102\n那病可能还维持3.5天，\n\n02:45.352 --> 02:47.352\n出现一个高热不退的现象。\n\n02:47.451 --> 02:56.201\n那同时可能会有全身肌肉酸痛、乏力、头痛以及食欲不不振的一种全身不适的症状。\n\n02:57.270 --> 02:58.320\n那除此之外，\n\n02:58.320 --> 03:01.619\n流感因为它也是属于一种呼吸道感染，\n\n03:01.619 --> 03:04.020\n那它也会有一些呼吸道的症状，\n\n03:04.020 --> 03:11.020\n比如说常常导致一些喉咙痛、咳嗽、鼻塞或者流涕这种现象。\n\n03:11.320 --> 03:14.020\n那少一部分的流感呢，\n\n03:14.270 --> 03:17.345\n有时可能会导致一些严重的并发症，\n\n03:17.345 --> 03:20.070\n比如说肺炎、心肌炎、中耳炎等。\n\n03:20.220 --> 03:22.919\n那一旦发生了这些相关的并发症呢，\n\n03:22.919 --> 03:24.470\n需要及时的就医。\n\n03:25.977 --> 03:28.777\n那流感有些什么诊断方法呢？\n\n03:29.027 --> 03:34.027\n那医生会根据患儿的临床症状以及体征，\n\n03:34.227 --> 03:36.378\n比如说你有一个持续的高热，\n\n03:36.477 --> 03:40.628\n以及相关的呼吸道症状等进行一个初步诊断。\n\n03:40.727 --> 03:44.052\n那接下来我们可以进行一个确诊，\n\n03:44.052 --> 03:44.727\n那比如说，\n\n03:44.727 --> 03:51.078\n采集患者的一个鼻咽拭子或者是血液样本进行相关的病毒检测，\n\n03:51.277 --> 03:52.378\n可以来确诊。\n\n03:52.777 --> 03:54.977\n那如果有需要。\n\n03:56.526 --> 03:57.951\n比如说医生呢，\n\n03:57.951 --> 04:02.876\n还会建议你进行一些胸部的X光或者是CT检查，\n\n04:03.126 --> 04:05.776\n以排除其他的一些并发症。\n\n04:08.033 --> 04:10.583\n那流感与普通感冒有什么区别呢？\n\n04:11.184 --> 04:13.184\n那一个流感的症状呢，\n\n04:13.184 --> 04:15.333\n它会比普通感冒更为严重。\n\n04:15.583 --> 04:17.584\n比如说它会有一个持续的高热，\n\n04:17.683 --> 04:20.259\n全身肌肉酸痛啊，\n\n04:20.259 --> 04:22.709\n他们的病原体也往往不同。\n\n04:22.709 --> 04:23.308\n流感呢，\n\n04:23.308 --> 04:25.009\n是由流感病毒引起，\n\n04:25.009 --> 04:28.259\n而普通感冒则是由很多病毒引起啊，\n\n04:28.259 --> 04:29.683\n比如说最常见的，\n\n04:29.683 --> 04:32.384\n我们所见的一些鼻病毒之类的，\n\n04:32.533 --> 04:35.134\n那它们的流行特点也是不一样的，\n\n04:35.234 --> 04:35.908\n流感呢，\n\n04:35.908 --> 04:38.084\n它是具有一个明显的季节性。\n\n04:38.515 --> 04:40.915\n通常发生在冬春两季，\n\n04:41.015 --> 04:42.540\n而普通的感冒呢，\n\n04:42.540 --> 04:44.265\n它全年都可以发生。\n\n04:44.665 --> 04:46.341\n那在并发症方面呢，\n\n04:46.341 --> 04:49.316\n流感可能会导致一些比较严重的并发症，\n\n04:49.316 --> 04:53.265\n比如说肺炎、肺实变以及前面提到的心肌炎。\n\n04:53.466 --> 04:57.865\n而普通的感冒则较少引起一些这种严重的并发症。\n\n04:59.970 --> 05:02.119\n那接下来我们讲一下啊，\n\n05:02.119 --> 05:04.170\n那流感该怎么预防呢？\n\n05:04.320 --> 05:05.019\n首先，\n\n05:05.170 --> 05:08.570\n你要养成一个个人良好的卫生习惯，\n\n05:08.670 --> 05:10.070\n比如说勤洗手，\n\n05:10.519 --> 05:15.644\n而不止我们单纯的用流动水冲一下手就结束了。\n\n05:15.644 --> 05:19.295\n我们需要使用肥皂或者是一些皂液，\n\n05:19.295 --> 05:20.644\n或者是一些洗手液，\n\n05:20.644 --> 05:23.720\n或进行一个流动水的彻底清洁，\n\n05:24.070 --> 05:29.269\n特别是在接触了公共物品或者是你咳嗽打喷嚏之后。\n\n05:29.369 --> 05:30.144\n那另外呢，\n\n05:30.144 --> 05:30.369\n在。\n\n05:30.403 --> 05:32.903\n在公共场所或者是疫情高发期，\n\n05:32.903 --> 05:36.503\n可以佩戴医用口罩以减少病毒的吸入。\n\n05:37.003 --> 05:37.954\n那同时呢，\n\n05:37.954 --> 05:40.303\n也要保持一个充足的睡眠，\n\n05:40.354 --> 05:41.803\n一个均衡的饮食，\n\n05:41.803 --> 05:43.104\n以及适度的运动，\n\n05:43.153 --> 05:46.153\n增强自身的一个抵抗力。\n\n05:48.161 --> 05:49.161\n那同时呢，\n\n05:49.361 --> 05:51.761\n除了搞好你的个人卫生之外呢，\n\n05:51.761 --> 05:54.511\n也要保持一个良好的环境卫生，\n\n05:54.761 --> 05:57.962\n比如说保持室内的空气流通，\n\n05:58.062 --> 05:59.886\n定期的开窗通通风，\n\n05:59.886 --> 06:03.761\n保持室内的一个空气新鲜以及空气交换。\n\n06:04.212 --> 06:05.661\n那同时呢，\n\n06:05.712 --> 06:09.087\n要定期的对一些常接触的物品，\n\n06:09.087 --> 06:10.636\n比如说门把手啊，\n\n06:10.636 --> 06:13.962\n桌面这些进行一个清洁与消毒。\n\n06:14.462 --> 06:15.462\n那最后呢，\n\n06:15.462 --> 06:18.312\n要尽量减少到一些。\n\n06:18.604 --> 06:21.053\n去人员密集的场所，\n\n06:21.104 --> 06:24.803\n或者是一些空气流动差的一些公共场所。\n\n06:25.670 --> 06:26.019\n嗯。\n\n06:27.652 --> 06:28.052\n嗯，\n\n06:28.302 --> 06:29.902\n那最后呢，\n\n06:30.101 --> 06:33.502\n你也要避免去接触这个感染源。\n\n06:33.851 --> 06:34.677\n你比如说，\n\n06:34.677 --> 06:35.826\n你最主要的，\n\n06:35.826 --> 06:38.052\n你已经知道了他得了流感，\n\n06:38.052 --> 06:41.152\n那尽量避免与之密切接触，\n\n06:41.402 --> 06:44.101\n特别是在他比如说高热啊，\n\n06:44.101 --> 06:47.802\n流鼻涕这种比较症状明显的时候。\n\n06:48.002 --> 06:49.002\n那第二个呢，\n\n06:49.002 --> 06:51.052\n也要做好相关的隔离措施。\n\n06:51.451 --> 06:52.152\n比如说，\n\n06:52.201 --> 06:55.052\n你家庭成员一旦感染了流感，\n\n06:55.052 --> 06:57.601\n应该采取相关的隔离措施。\n\n06:57.709 --> 07:00.910\n避免叫大家之间交叉感染，\n\n07:01.209 --> 07:02.309\n那同时呢，\n\n07:02.309 --> 07:05.709\n也可以定期的去接种流感的疫苗。\n\n07:05.809 --> 07:06.385\n这个呢，\n\n07:06.385 --> 07:09.059\n是预防流感的一个有效手段，\n\n07:09.109 --> 07:11.760\n特别是对于这些易感人群。\n\n07:12.309 --> 07:14.209\n那提提到疫苗，\n\n07:14.260 --> 07:16.834\n那我们来看一下流感疫苗啊，\n\n07:16.834 --> 07:17.535\n怎么接种，\n\n07:17.535 --> 07:20.260\n以及相关的一些药物预防。\n\n07:21.283 --> 07:23.509\n那流感的疫流感的疫苗呢，\n\n07:23.509 --> 07:24.984\n目前分为两种，\n\n07:25.183 --> 07:27.634\n一种是灭活的流感疫苗，\n\n07:27.634 --> 07:29.834\n一种是减毒活疫苗。\n\n07:30.084 --> 07:31.783\n灭活的流感疫苗呢，\n\n07:31.783 --> 07:35.384\n可以用于6月龄以上的人群接种。\n\n07:35.533 --> 07:36.359\n通常呢，\n\n07:36.359 --> 07:38.884\n它是需要接种两剂的，\n\n07:38.933 --> 07:40.009\n两剂之间呢，\n\n07:40.009 --> 07:41.134\n间隔一个月。\n\n07:41.433 --> 07:43.834\n而对于减毒活疫苗呢，\n\n07:43.834 --> 07:45.634\n它因为它是活疫苗，\n\n07:45.634 --> 07:47.709\n毕竟要求免疫力稍微好一点，\n\n07:47.709 --> 07:50.334\n那一般是推荐于3岁以上的，\n\n07:50.433 --> 07:51.484\n就是3到十七。\n\n07:51.615 --> 07:53.665\n岁的这个人群进行相关的接种，\n\n07:53.865 --> 07:54.966\n那这个比较方便，\n\n07:54.966 --> 07:56.265\n只需要接种一剂。\n\n07:56.566 --> 07:58.115\n那什么时候接种呢？\n\n07:58.115 --> 08:02.566\n一般应在每年的这个秋季以及冬季接种，\n\n08:02.765 --> 08:08.365\n就是在流行流感的这个散好发之季节之前，\n\n08:08.865 --> 08:10.765\n以达到一个预防的效果。\n\n08:11.742 --> 08:14.891\n那接种流感疫苗还是蛮重要的啊，\n\n08:14.941 --> 08:15.617\n一个呢，\n\n08:15.617 --> 08:20.217\n它可以降低感染流感病毒的一个风险啊，\n\n08:20.217 --> 08:22.441\n而且它是可以有效的降低，\n\n08:22.592 --> 08:23.342\n同时呢，\n\n08:23.342 --> 08:27.666\n也可以减轻你流感疫苗感染啊。\n\n08:27.666 --> 08:29.717\n就是感染了流感之后呢，\n\n08:29.717 --> 08:33.767\n它对你自己的一个机体的就是作用，\n\n08:33.767 --> 08:36.767\n可能相比于你没有接种来说，\n\n08:36.767 --> 08:38.442\n它会比较轻一点，\n\n08:38.692 --> 08:39.091\n嗯，\n\n08:39.142 --> 08:41.742\n就像这个你即使了感染。\n\n08:41.835 --> 08:42.585\n了流感病毒，\n\n08:42.585 --> 08:45.435\n你可能他症状也是比较轻微的，\n\n08:45.435 --> 08:47.536\n而且还可以缩短你的病程，\n\n08:47.835 --> 08:48.911\n那第三个呢，\n\n08:48.911 --> 08:51.835\n就是你通过接种疫苗它。\n\n08:52.619 --> 08:56.469\n它是可以提高人群的普遍的一个免疫水平，\n\n08:56.969 --> 08:58.020\n那同时呢，\n\n08:58.020 --> 09:00.469\n有助于保护公共健康，\n\n09:00.719 --> 09:02.969\n减少医疗资源的消耗。\n\n09:02.969 --> 09:05.044\n也就是你接种了流感疫苗，\n\n09:05.044 --> 09:10.320\n总归它的患病率是要比平常降低的。\n\n09:10.320 --> 09:11.969\n那从以同时呢，\n\n09:11.969 --> 09:15.270\n就会减少你比如说你到医院就诊，\n\n09:15.469 --> 09:19.369\n而且你就诊了之后可能还会存在交叉感染的这种概率。\n\n09:20.581 --> 09:22.632\n那有什么药可以预防呢？\n\n09:22.632 --> 09:23.132\n当然，\n\n09:23.132 --> 09:28.731\n目前上市的在流感方面也是有一些药物是可以预防的。\n\n09:28.932 --> 09:33.781\n那对于这些没有能接种疫苗或者是接种了疫苗之后呢，\n\n09:33.781 --> 09:35.956\n它没有产生相关的免疫力，\n\n09:35.956 --> 09:37.831\n这种免疫力不足的人群呢，\n\n09:37.932 --> 09:43.632\n药物预防它是可以降低感染流感病毒的一些风险。\n\n09:43.981 --> 09:47.132\n那它有一些使用的注意事项，\n\n09:47.281 --> 09:50.081\n比如说它是需要在医生指导下进行。\n\n09:50.081 --> 09:50.581\n你不可。\n\n09:50.659 --> 09:52.210\n可以自行的购买和使用，\n\n09:52.409 --> 09:56.210\n那药物预防终是不能代替疫苗接种，\n\n09:56.409 --> 09:57.760\n两者结合呢，\n\n09:57.760 --> 09:58.609\n效果更佳。\n\n09:58.609 --> 10:01.309\n那对于一些比如说孕妇啊，\n\n10:01.309 --> 10:04.659\n哺乳期妇女、老年人这些特殊人群，\n\n10:04.859 --> 10:07.309\n药物预防需要特别谨慎。\n\n10:07.510 --> 10:09.109\n因为老话说得好，\n\n10:09.109 --> 10:10.309\n是药三分毒。\n\n10:11.981 --> 10:13.731\n对于这种特殊人群来说，\n\n10:13.731 --> 10:15.031\n还是需要当心的。\n\n10:15.531 --> 10:16.507\n那最后呢，\n\n10:16.507 --> 10:21.132\n我们来讲一下流感患者的一个护理与康复。\n\n10:23.809 --> 10:24.460\n首先呢，\n\n10:24.460 --> 10:25.559\n是家庭护理。\n\n10:25.809 --> 10:27.109\n那比如说，\n\n10:27.109 --> 10:30.984\n你已经发现家里面已经有一个流感的患者，\n\n10:30.984 --> 10:34.659\n那我们尽量的给他单独安排在一个房间，\n\n10:34.859 --> 10:38.159\n减少他与家庭其他成员的接触，\n\n10:38.210 --> 10:39.960\n以避免簿传播。\n\n10:40.010 --> 10:43.659\n那有的人说我家里没有那么大的地方，\n\n10:43.859 --> 10:46.434\n那一个如果是啊，\n\n10:46.434 --> 10:49.109\n比如说没有特殊的单间这种来隔离，\n\n10:49.159 --> 10:54.059\n那尽量你们这种之间相互进行接触的时候呢。\n\n10:54.276 --> 10:54.825\n患者，\n\n10:54.875 --> 10:57.726\n尽量戴上一个医用的口罩，\n\n10:58.026 --> 11:02.276\n也至少减轻他们你们这种之间的一个直接接触，\n\n11:02.526 --> 11:03.676\n然后，\n\n11:03.676 --> 11:05.750\n尽量少待在一个房间嘛，\n\n11:05.750 --> 11:08.000\n定期的出去活动活动，\n\n11:08.000 --> 11:09.450\n但是你出去之前呢，\n\n11:09.450 --> 11:11.351\n尽量也到一个空旷的场所，\n\n11:11.351 --> 11:12.926\n不要去很密闭的场所。\n\n11:13.125 --> 11:16.375\n然后另外就是如果比如说家里面有小朋友，\n\n11:16.625 --> 11:22.351\n尤其是这种婴幼儿免疫力本身就不好的这种小朋友来说呢，\n\n11:22.351 --> 11:24.226\n尽量就不要待在一起。\n\n11:24.271 --> 11:24.721\n起了。\n\n11:25.570 --> 11:27.570\n因为这个很容易感染的，\n\n11:27.719 --> 11:28.895\n另外呢，\n\n11:28.895 --> 11:31.419\n还要保持室内的一个空气流通，\n\n11:31.619 --> 11:33.645\n比如说定期的开窗通风，\n\n11:33.645 --> 11:36.619\n保持室内的一个空气新鲜，\n\n11:36.619 --> 11:39.469\n然后增强这种空气的流动性，\n\n11:39.570 --> 11:42.169\n降低病毒的一个整体的浓度。\n\n11:42.619 --> 11:43.320\n另外呢，\n\n11:43.320 --> 11:47.669\n也要保证一个充足的休息与睡眠啊，\n\n11:47.669 --> 11:49.020\n比如说。\n\n11:50.210 --> 11:52.609\n这个时候就注意适当的休息，\n\n11:52.659 --> 11:55.859\n因为其实休息是有助于身体恢复的，\n\n11:55.859 --> 11:58.760\n不要过度劳累或者是。\n\n12:00.486 --> 12:05.135\n就是比如说现在喜欢刷手机的时间也刷短一点，\n\n12:05.236 --> 12:06.411\n然后另外呢，\n\n12:06.411 --> 12:08.585\n也要注意相关的个人卫生。\n\n12:08.786 --> 12:15.835\n如果是患者使用的一些餐具、毛巾等物品要单独的清洗和消毒。\n\n12:15.885 --> 12:21.736\n还有就是你擤鼻涕的这些纸一定要单独的处理，\n\n12:21.885 --> 12:26.286\n不要跟大家的这个一些生活啊，\n\n12:26.286 --> 12:29.361\n一些就是这种纸巾混在一起。\n\n12:29.361 --> 12:30.435\n这个也因为。\n\n12:30.559 --> 12:32.784\n纸巾上也会携带一些相关的病毒，\n\n12:32.784 --> 12:34.210\n造成相关的感染。\n\n12:36.674 --> 12:42.174\n那流感患者他在饮食方面有什么禁忌的呢？\n\n12:42.174 --> 12:44.948\n一个就要保持一个充足的水分，\n\n12:44.948 --> 12:45.523\n比如说，\n\n12:45.773 --> 12:49.374\n患者应该多喝水或者是一些电解质饮料，\n\n12:49.523 --> 12:52.874\n保持身体整体的一个水分平衡。\n\n12:53.124 --> 12:54.823\n一是有助于排毒，\n\n12:54.823 --> 12:56.723\n二也有助于减轻症状，\n\n12:56.723 --> 12:58.573\n尤其是在高热期间，\n\n12:58.624 --> 13:00.223\n你适当的充足水分，\n\n13:00.223 --> 13:03.148\n一是预防皮肤散热所导致的脱水。\n\n13:03.148 --> 13:04.174\n一另一方面，\n\n13:04.174 --> 13:07.073\n它也有一个退热的辅助作用。\n\n13:07.210 --> 13:07.835\n另外呢，\n\n13:07.835 --> 13:11.260\n同时也应该摄入一些易消化的营养食物，\n\n13:11.309 --> 13:18.859\n比如说蔬菜水果粥这种好消化的那避免进食一些油腻刺激性的食物，\n\n13:19.109 --> 13:22.659\n尤其是我们是有相关的饮食禁忌的。\n\n13:22.659 --> 13:23.210\n比如说，\n\n13:23.210 --> 13:28.260\n你本身这个时候在用药就应该避免饮酒咖啡呀，\n\n13:28.359 --> 13:35.609\n还有一些比较就是比较辛辣或者是一些寒凉的这种刺激性的食物，\n\n13:35.609 --> 13:37.109\n以免加重病情。\n\n13:37.306 --> 13:38.306\n那同时呢，\n\n13:38.306 --> 13:41.205\n也要注意一些相关维生素的补充，\n\n13:41.356 --> 13:43.156\n尤其是维生素C，\n\n13:43.205 --> 13:45.906\n因为它是具有一个抗氧化的功能，\n\n13:46.005 --> 13:48.156\n可同同一侧面呢，\n\n13:48.156 --> 13:51.656\n它也可以提高你身体的一个整体免疫力。\n\n13:52.056 --> 13:53.255\n那此外呢，\n\n13:53.306 --> 13:53.681\n嗯，\n\n13:53.681 --> 13:58.106\n我们再提一下流感一些并发症的预防以及治疗。\n\n13:58.356 --> 14:00.955\n那得了流感其实并不可怕，\n\n14:00.955 --> 14:03.606\n因为它也是一个自愈性的疾病，\n\n14:03.705 --> 14:06.306\n就是如果你症状不重，\n\n14:06.656 --> 14:07.056\n嗯。\n\n14:07.171 --> 14:07.247\n嗯，\n\n14:07.247 --> 14:10.197\n他可能过几天你适当的休息啊，\n\n14:10.197 --> 14:13.072\n这种调整它就会有明显的改善。\n\n14:13.271 --> 14:14.497\n那这个期间呢，\n\n14:14.497 --> 14:18.322\n你要密切的关注你自己的一个病情，\n\n14:18.622 --> 14:21.971\n比如说一旦发现一些呼吸困难呀，\n\n14:21.971 --> 14:23.521\n持续高烧不退，\n\n14:23.771 --> 14:24.822\n心慌啊，\n\n14:24.822 --> 14:29.421\n胸闷这种比较严重的症状应该及时就医。\n\n14:29.521 --> 14:37.072\n那医生也会根据你可能出现的一些并发症进行相关的一些对症。\n\n14:37.179 --> 14:40.179\n治疗比如说止咳及时的止咳退烧，\n\n14:40.479 --> 14:42.854\n有的比如说还合并细菌感染，\n\n14:42.854 --> 14:45.429\n可能是需要一些抗生素的治疗。\n\n14:45.780 --> 14:46.729\n那比如说，\n\n14:46.729 --> 14:48.354\n我已经提前预知了，\n\n14:48.354 --> 14:50.755\n你可能会发生一些并发症，\n\n14:50.755 --> 14:52.429\n比如说肺炎、中耳炎，\n\n14:52.580 --> 14:55.380\n那我也可以采取相关的措施，\n\n14:55.380 --> 14:58.380\n比如说提前运用一些抗生素来预防。\n\n14:58.380 --> 14:59.005\n当然了，\n\n14:59.005 --> 15:02.080\n这个是在医生的指导下才可以进行啊，\n\n15:02.679 --> 15:06.229\n因因为一般病毒感染是不需要抗生素治疗的。\n\n15:07.091 --> 15:08.117\n那其实，\n\n15:08.117 --> 15:11.541\n同时在康复期也需要做好相关护理。\n\n15:11.591 --> 15:15.091\n那有的人觉得我流感烧也退了，\n\n15:15.091 --> 15:16.642\n呼吸道的症状也好了，\n\n15:16.642 --> 15:19.442\n那他就开始放松自我了，\n\n15:19.442 --> 15:20.091\n该吃吃，\n\n15:20.091 --> 15:20.591\n该睡睡，\n\n15:20.591 --> 15:21.242\n该玩玩。\n\n15:21.242 --> 15:24.791\n那在康复期其实身体也是比较虚弱的，\n\n15:24.892 --> 15:27.992\n你要继续做好一个整体的一个饮食呀，\n\n15:27.992 --> 15:29.791\n以及自身个体的护理，\n\n15:29.892 --> 15:32.192\n慢慢的增加一个活动量，\n\n15:32.291 --> 15:34.692\n然后慢慢的去调整饮食，\n\n15:34.942 --> 15:37.142\n以促进身体的一个整体。\n\n15:37.219 --> 15:38.469\n体的全面恢复。\n\n15:39.357 --> 15:39.857\n好的，\n\n15:39.857 --> 15:41.557\n今天的讲解结束，\n\n15:41.607 --> 15:42.658\n谢谢大家。\n\n","v0347cg10004d60qj0qljht417eod5cg",948,725,"2026-01-24 20:54:34"," 流感的预防方法 - 如何有效预防流感病毒传播  \n"," 流感预防,预防流感病毒,流感传播控制,流感防护措施,避免流感感染  \n"," 了解如何有效预防流感病毒传播，掌握实用的流感防护措施，包括个人卫生习惯、疫苗接种和环境消毒等方法，帮助您和家人远离流感威胁。","2026-02-11 15:30:00",[38],{"menuId":39,"menuName":40,"parentId":17,"orderNum":41,"path":42,"component":43,"isFrame":44,"isCache":45,"menuType":46,"visible":27,"status":17,"createDept":6,"remark":25,"createTime":47,"children":48,"columnImage":49,"columnLogo":50,"uncheckedLogo":6,"checkedLogo":6,"isHot":17,"isHome":17,"forceLogin":17,"color":6,"seoTitle":51,"seoKeywords":52,"seoDescription":53,"contentNum":6,"promotionalPoster":54,"menuFrame":7,"innerLink":7,"parentView":7,"routeName":55,"routerPath":42,"componentInfo":43},"1986622624134549505","科普视频",3,"video","/video.html","1","0","T","2025-11-07 10:31:58",[],"https://ystcdn.venuertc.com/venue/undefined/2026-01-24-18:09:40/0d7fcb56-3dc4-4dcb-99ca-a5d5c438378e.png","https://ystcdn.venuertc.com/venue/undefined/2026-01-24-18:09:43/958efac7-dd02-4681-b8fd-0dd84b1bbf42.png","健康科普视频大全,了解你的健康生活","健康科普视频, 戒烟视频, 饮食健康视频, 胸痛科普, 用药知识, 职业健康视频, 贫血科普, 眼健康视频","精选健康科普视频,涵盖戒烟、胸痛、饮食、用药与职业健康等多个主题,让你轻松获取科学健康知识,提升生活质量。","https://ystcdn.venuertc.com/venue/undefined/2026-01-24-18:09:45/fa8fe113-deaa-4454-8105-d629769963dd.png","Video",2,"传染病",4,"https://vod.haohuanjiao.com/huanjiao/specialistVideo/864038/2583d1d3-7d5b-4780-8ed7-cc962a973319.tmp?a=0&auth_key=1789029489-d4e0900e35bd41dc9211bbc885327d6b-0-dd3100fda6943c133856031f5e5576cb&br=468&bt=468&cd=0%7C0%7C0&ch=0&cr=0&cs=0&dr=0&ds=&eid=v0347cg10004d60qj0qljht417eod5cg&er=0&l=2026081106221865F18CE6BAC0903CD8AC&lr=&mime_type=video_mp4&net=0&pl=0&qs=13&rc=ajhyOjdrbzN0OTczNGY3M0ApZmdoNHdtdG0zZzMzajo2eWdgYWIucWduZy1hLS1kNDBzc2QybDQxZWktbjMxLS5gMS06Yw%3D%3D&vl=&vr=",true,{"code":9,"msg":59,"message":6,"data":6,"success":60},{"code":9,"msg":10,"message":6,"data":63,"success":60},{"pageNo":27,"pageSize":64,"result":65,"totalSize":17},10,[],{"code":9,"msg":10,"message":6,"data":67,"success":60},{"authors":68,"appraiseDimensionScoresVos":69},[],[]]