预防流感 - 全面指南与有效防护措施

WEBVTT 00:00.307 --> 00:04.907 今天和大家一起来谈谈流感季节。 00:05.844 --> 00:07.045 如何来预防？ 00:08.599 --> 00:13.123 我们看一下流感预防的一个小知识啊， 00:13.574 --> 00:17.624 那首先是要感谈一下流感的一个特点。 00:19.339 --> 00:19.714 第二呢， 00:19.714 --> 00:21.989 是要讲一下流感的一个危害。 00:23.413 --> 00:26.513 第三是流感常见的一个症状。 00:27.493 --> 00:30.443 那最后是我们流感的治疗和预防， 00:31.093 --> 00:33.542 那我们流感有哪些特点呢？ 00:34.930 --> 00:36.331 好流行性感冒。 00:37.591 --> 00:37.841 嗯。 00:38.727 --> 00:39.665 潜伏期短， 00:39.665 --> 00:40.826 传染性强， 00:41.126 --> 00:42.676 传播速度快。 00:43.845 --> 00:45.444 那传播的途径呢？ 00:45.694 --> 00:47.944 往往是通过飞沫传播。 00:48.910 --> 00:53.611 也就是咳嗽、喷嚏、打喷嚏之类的方式进行。 00:54.504 --> 00:54.953 散播， 00:55.453 --> 00:57.354 它的传染性比较强， 00:57.903 --> 00:59.903 传播面比较广， 01:00.203 --> 01:03.304 常常会存在地方性的流行， 01:03.754 --> 01:08.804 是我们人类面临的主要公共健康问题之一。 01:09.980 --> 01:13.730 那我们流感和普通的感冒一样吗？ 01:15.845 --> 01:20.444 那我们很多病人是分不清流感和普通感冒。 01:21.391 --> 01:22.291 经常混淆， 01:22.692 --> 01:27.692 那其实流感和感冒是截然不同的。 01:35.023 --> 01:37.322 那区别在于我们的， 01:37.422 --> 01:37.822 嗯， 01:38.822 --> 01:39.648 流感呢， 01:39.648 --> 01:42.822 就病原体是流感病毒， 01:43.172 --> 01:46.472 而我们感冒普通感冒常见的是一个。 01:47.343 --> 01:48.042 比病毒。 01:51.056 --> 01:52.107 和冠状病毒。 01:55.186 --> 01:56.711 而流行特点呢， 01:56.711 --> 01:58.486 流感经常容易引起。 01:59.857 --> 02:00.607 大流行。 02:01.709 --> 02:03.059 而普通感冒呢， 02:03.209 --> 02:08.259 它是多为散发的一个发作特点。 02:11.455 --> 02:14.404 而流感的全身症状会比较明显， 02:14.755 --> 02:16.229 而普通感冒呢， 02:16.229 --> 02:18.705 它局部症状为主， 02:19.154 --> 02:22.755 可以局限在鼻腔或者咽喉部。 02:24.022 --> 02:26.171 那我们流感的发病速度呢， 02:26.472 --> 02:28.921 肯定是更急速， 02:29.772 --> 02:33.822 而我们普通感冒是渐进性的一个发展。 02:35.768 --> 02:36.119 流感。 02:37.761 --> 02:39.011 更容易出现高热， 02:40.561 --> 02:45.162 一般是大于30°、38°这样一个体温， 02:45.311 --> 02:49.111 甚至有的病人超过39°以上。 02:50.628 --> 02:51.703 而普通感冒呢， 02:51.703 --> 02:55.578 仅仅常见的是低热， 02:56.477 --> 03:00.628 那临床表现我们流感可以出现头痛。 03:02.102 --> 03:02.977 肌肉酸痛， 03:02.977 --> 03:03.826 全身痛。 03:05.298 --> 03:07.548 咳嗽以及耳痛。 03:10.276 --> 03:11.927 而我们普通感冒呢， 03:12.026 --> 03:15.977 出现的是打喷嚏、鼻腔充血或鼻塞。 03:17.535 --> 03:19.535 的比较轻的局部症状， 03:20.434 --> 03:24.585 而全身症状病程来讲呢， 03:25.384 --> 03:31.884 流感更是可以全身不适达到一到两周的时间。 03:33.078 --> 03:34.229 那普通感冒呢， 03:34.229 --> 03:36.128 它康复相对比较快。 03:36.962 --> 03:37.311 哎呀。 03:38.121 --> 03:39.845 从并发症角度来说呢， 03:39.845 --> 03:43.371 流感其实并发症更容易出现， 03:43.520 --> 03:45.020 而且更严重， 03:45.470 --> 03:49.570 比如说它可以并发流感脑流感性脑炎， 03:50.171 --> 03:54.871 流感病毒引起的中毒性的休克等综合症。 03:55.671 --> 03:58.421 那普通感冒症状相对比较轻。 04:03.938 --> 04:06.087 那我们流感的特点呢， 04:06.587 --> 04:12.238 是由流感病毒引起的一个急性呼吸道的传染病， 04:12.888 --> 04:14.537 那么它的传播呢， 04:14.537 --> 04:16.488 主要是通过飞沫传播。 04:18.087 --> 04:24.136 经咳嗽、打喷嚏的方式进行散播症状， 04:24.236 --> 04:26.986 一般发病比较突然， 04:27.087 --> 04:31.187 出现高热、畏寒、头痛、乏力等。 04:33.226 --> 04:37.127 比较常见的并发症可以出现脑炎。 04:38.335 --> 04:39.036 跟肺炎。 04:41.111 --> 04:41.312 嗯。 04:46.074 --> 04:49.824 那么流感它是人群普遍易感。 04:51.816 --> 04:56.191 不管是特别是那些老年人， 04:56.191 --> 04:57.967 慢性病患者。 05:00.170 --> 05:00.371 他。 05:03.230 --> 05:05.031 更容易出现一个并发症。 05:08.546 --> 05:10.747 在儿童就可以出现。 05:12.287 --> 05:12.838 中耳炎， 05:13.088 --> 05:13.988 支气管炎， 05:13.988 --> 05:17.388 肺炎以及脑炎和鼻窦炎， 05:18.238 --> 05:19.963 那轻症的话呢， 05:19.963 --> 05:23.037 一般是也也有也有。 05:24.312 --> 05:25.411 也有这样看到， 05:25.462 --> 05:28.111 他一般是两三天是可以恢复的。 05:30.768 --> 05:33.217 当然也会出现肺炎。 05:34.204 --> 05:35.654 类型或者其他的， 05:35.654 --> 05:39.404 像表现为心肌炎或者胃肠炎。 05:40.292 --> 05:41.042 这样一个特点， 05:42.192 --> 05:43.092 那我们。 05:45.434 --> 05:45.984 感冒了， 05:45.984 --> 05:48.385 我们怎么知道是得了流感呢？ 05:49.845 --> 05:49.994 好， 05:49.994 --> 05:55.494 我们可以通过病毒检测以及病血清学检测。 05:57.747 --> 05:59.397 来证实自己是不是。 06:00.670 --> 06:02.270 得了流行性感冒。 06:05.611 --> 06:08.062 那我们流感它危害比较大。 06:10.299 --> 06:13.399 上面已经提到它可以有并发症。 06:15.665 --> 06:17.614 那并并发症常见的。 06:19.282 --> 06:20.182 有鼻窦炎， 06:20.731 --> 06:25.332 就呼吸系统扁桃体炎、肺炎等等， 06:25.832 --> 06:28.582 也会出现肺外的一个并发症， 06:28.582 --> 06:32.182 像中毒性休克以及中毒性心肌炎。 06:33.699 --> 06:35.424 病毒性脑炎等等。 06:39.833 --> 06:40.157 好， 06:40.157 --> 06:41.882 我们看看流感的症状。 06:42.483 --> 06:48.208 那流感症状比较常见的是高热啊、发烧啊， 06:48.208 --> 06:49.407 全身酸痛啊。 06:49.407 --> 06:50.933 上面已经讲到过。 06:52.497 --> 06:54.947 那我们有些病人他会出现一个。 06:57.191 --> 06:58.492 呕吐跟腹泻， 06:59.191 --> 07:01.691 这个也可能是流感。 07:03.873 --> 07:05.598 那为什么是这样呢？ 07:05.598 --> 07:09.674 因为我们流感的病毒的种类有很多， 07:10.273 --> 07:13.973 那其中胃肠道流感就是一种。 07:16.553 --> 07:17.253 那一般呢， 07:17.354 --> 07:19.403 如果没有并发症的话， 07:19.454 --> 07:26.153 胃肠道流感的患者在发病以后3到十天就会逐渐恢复。 07:29.450 --> 07:29.649 嗯。 07:30.927 --> 07:39.226 那哪些人是比较容易表现为就流感出现一个胃肠型的呢？ 07:40.371 --> 07:47.270 老人、小孩以及有一些慢性胃肠道疾病的一个患者， 07:47.721 --> 07:50.821 因为他们的胃肠功能比较弱， 07:51.270 --> 07:54.020 流感病毒就容易趁虚而入， 07:54.071 --> 07:55.545 钻进了消化道， 07:55.545 --> 07:58.770 引起了一个胃肠黏膜的一个反应。 08:00.798 --> 08:01.048 嗯。 08:02.824 --> 08:04.924 那胃肠型流感。 08:06.471 --> 08:11.471 他出现呕吐、腹泻可以可以同时表现。 08:12.734 --> 08:15.885 高热、乏力、头痛、肌肉酸痛等。 08:17.505 --> 08:19.304 伴有胃肠不适症状， 08:19.304 --> 08:21.054 出现恶心呕吐， 08:21.105 --> 08:21.679 腹痛， 08:21.679 --> 08:22.454 腹泻等， 08:23.204 --> 08:24.429 那那个时候呢， 08:24.429 --> 08:31.255 就有时候会被容易诊断为急性胃肠炎或者食物中毒而。 08:33.500 --> 08:35.901 随便的去用抗菌素， 08:36.851 --> 08:37.651 所以呢， 08:37.651 --> 08:41.750 我们是建议在流感发病的季节， 08:41.750 --> 08:44.950 如果出现了呕吐、腹泻的症状， 08:45.301 --> 08:48.551 请大家到医院进行检测。 08:49.606 --> 08:53.257 病原体检测以及血清学检测。 08:55.284 --> 08:57.184 来明确诊断， 08:57.684 --> 08:59.385 然后针对性的治疗， 09:00.234 --> 09:02.585 那我们看看流感的治疗。 09:04.143 --> 09:05.593 流感的治疗呢？ 09:07.276 --> 09:07.526 嗯。 09:08.260 --> 09:13.609 其实是以那个多休息， 09:13.960 --> 09:14.909 多饮水， 09:15.210 --> 09:20.210 以及解热镇痛这样一个对症治疗退烧。 09:22.499 --> 09:26.598 如果你诊断是甲乙流病毒感染， 09:26.598 --> 09:29.598 那我们是可以有特效药， 09:29.948 --> 09:33.448 大家可以已经看到过有奥司他韦啊。 09:35.244 --> 09:38.494 那这里必须提到的是， 09:38.593 --> 09:43.193 除了医生检测病原检测阳性， 09:43.544 --> 09:49.943 或者血清学检测提示是明确为甲乙流的一个感染。 09:50.669 --> 09:52.318 或者新冠病毒感染， 09:52.568 --> 09:55.393 我们是有一个特效药的。 09:55.393 --> 09:55.818 以外， 09:56.468 --> 10:00.218 那好多没有检测阳性的患者， 10:00.518 --> 10:04.419 那他其实也有可能是一个流感病毒感染呀。 10:05.357 --> 10:06.757 那这种情况怎么办？ 10:08.093 --> 10:10.242 那我们去多休息。 10:11.931 --> 10:12.705 一定要休息， 10:14.255 --> 10:15.755 然后多喝水。 10:17.533 --> 10:17.833 嗯， 10:17.984 --> 10:18.633 然后。 10:21.306 --> 10:24.406 适当的就是增加营养的摄入。 10:26.713 --> 10:30.364 这样帮助体力的一个恢复来对抗病毒。 10:36.143 --> 10:36.793 当然。 10:36.793 --> 10:37.742 流感的。 10:38.867 --> 10:42.817 预防其实是更重要的一个。 10:42.918 --> 10:46.018 就是措治疗措施以。 10:47.648 --> 10:49.497 治就防胃病啊。 10:51.354 --> 10:53.804 那这些经过了疫情以后， 10:53.804 --> 10:57.405 大家都知道我们一定在流感高发期。 10:58.437 --> 10:58.687 要。 11:00.244 --> 11:03.693 少去人群聚集的地方或者。 11:05.229 --> 11:07.380 就是通风不好的一个环境。 11:08.466 --> 11:10.216 那如果非要去的话， 11:10.767 --> 11:12.517 你必须戴上口罩。 11:13.536 --> 11:14.536 在外出以后。 11:15.591 --> 11:17.442 一定回家勤洗手。 11:18.643 --> 11:20.044 进行手卫生。 11:22.731 --> 11:25.406 那对些年老体弱， 11:25.406 --> 11:27.731 容易被感染。 11:29.427 --> 11:33.278 或者感染以后容易出现并发症的患者， 11:33.478 --> 11:38.278 我们建议可以定期接种流感疫苗。 11:40.163 --> 11:43.612 那一般病人有时候他们接种疫苗， 11:43.612 --> 11:45.763 会问到我们两三级医院， 11:46.062 --> 11:47.463 问医生那。 11:48.780 --> 11:53.679 现在其实所有的疫苗接种都是在社区卫生中心。 11:57.143 --> 11:57.343 嗯。 11:59.692 --> 12:05.242 那现在接种流感疫苗是可以明确的， 12:05.591 --> 12:11.192 就是减少流感疾病的一个发病率， 12:11.942 --> 12:14.591 同时减少不必要的一个用药。 12:16.320 --> 12:16.520 嗯。 12:20.094 --> 12:23.145 那病人也经常会来问我们。 12:24.309 --> 12:28.958 流感疫苗接种的时间什么时候比较合适？ 12:29.508 --> 12:34.559 然后接种以后它可以产生多久的一个保护？ 12:37.080 --> 12:37.656 那一般呢， 12:37.656 --> 12:38.656 我们上海呢， 12:38.656 --> 12:42.580 是每年九月份就开始了一个疫苗接种的活动。 12:44.502 --> 12:46.752 整个疫苗接种服务呢， 12:46.752 --> 12:50.252 它是贯穿整个流感高发季节。 12:54.168 --> 12:54.918 也就是说， 12:55.367 --> 12:57.668 秋冬季爆发。 12:58.794 --> 12:59.820 然后接种以后呢， 12:59.820 --> 13:04.794 其实它可以覆盖六到八个月， 13:04.844 --> 13:07.645 也就是说你秋冬季接种好以后， 13:07.645 --> 13:09.344 它可以持续到。 13:10.520 --> 13:11.469 第二年的。 13:13.390 --> 13:14.489 春季结束， 13:14.989 --> 13:18.539 这样因为流感疫苗接种两周以后呢， 13:18.539 --> 13:19.989 它就产生抗体了。 13:20.289 --> 13:20.965 一般呢， 13:20.965 --> 13:25.390 他觉得能够维持六到八个月这样的一个有效时间。 13:31.708 --> 13:31.908 好， 13:31.908 --> 13:36.908 我们其实更多的流感就是说你。 13:38.736 --> 13:39.361 发生了， 13:39.361 --> 13:40.486 那找医生， 13:40.736 --> 13:43.286 尽早的去找医生， 13:43.286 --> 13:44.211 明确诊断， 13:44.211 --> 13:45.536 获取特效药。 13:46.893 --> 13:47.192 以及。 13:49.310 --> 13:53.210 得到正确的一个治疗的一个就是指导意见。 13:54.120 --> 13:59.421 那我们平时其实更多的我们自己要做的是一个预防措施。 14:00.872 --> 14:04.072 那我们首先要建立一个良好的。 14:05.150 --> 14:06.599 个人以及环境卫生。 14:08.101 --> 14:11.151 要养成一个良好的个人卫生习惯， 14:11.351 --> 14:13.101 比如说勤洗手。 14:14.364 --> 14:15.515 用流动水， 14:15.914 --> 14:17.114 用洗手液， 14:17.715 --> 14:25.815 用有有效杀菌的杀病毒两个洗手液进行洗手。 14:26.114 --> 14:29.664 我们都提倡过六步洗手法， 14:29.664 --> 14:30.065 对吧？ 14:30.065 --> 14:37.015 我们已经把医院的一个预防感染的这样一个洗手卫生给推荐给了大家。 14:38.114 --> 14:41.265 那我们就把这个好习惯给保持下来。 14:42.085 --> 14:42.585 第二个呢， 14:42.585 --> 14:44.159 就是还有一个呢， 14:44.159 --> 14:46.885 就是在打喷嚏或者咳嗽的时候。 14:48.250 --> 14:50.250 请用纸巾掩住口鼻。 14:50.250 --> 14:51.000 这样是。 14:52.713 --> 14:53.213 对自己， 14:53.213 --> 14:57.263 其实也对别人是一种保护的一个措施。 15:02.893 --> 15:07.692 除了加强保护手卫生。 15:09.648 --> 15:11.374 那还有一个比较重要的， 15:11.374 --> 15:14.098 也就是你提升自己的免疫力。 15:15.091 --> 15:15.642 改善， 15:16.392 --> 15:16.791 嗯， 15:17.791 --> 15:19.142 流感就是。 15:21.231 --> 15:22.057 高发期间， 15:22.057 --> 15:25.132 一个病毒的高密度的这样一个环境， 15:25.281 --> 15:29.906 就是说你每天要记得去开窗通风， 15:29.906 --> 15:32.231 不管是在家里还是在单位， 15:32.682 --> 15:37.932 希望能够保持室内空气的一个新鲜而流感的高发季节。 15:38.768 --> 15:42.068 不要到人多以及空气混浊的场所。 15:43.325 --> 15:45.726 还有一点就是一定要注意。 15:46.645 --> 15:47.094 休息， 15:47.294 --> 15:48.445 营养均衡， 15:49.244 --> 15:50.395 适量运动， 15:50.844 --> 15:52.395 避免过度劳动。 15:54.008 --> 15:54.283 过度， 15:54.283 --> 15:55.184 过度疲劳， 15:55.184 --> 15:56.508 避免过度疲劳， 15:56.658 --> 15:57.208 然后。 15:58.570 --> 16:00.419 晚上一定要记得早睡啊。 16:02.745 --> 16:05.495 这样来增加自己的免疫力。 16:05.546 --> 16:07.195 让我们大家一起来。 16:08.575 --> 16:12.075 安全的度过流感季节。 16:15.880 --> 16:16.130 好。