预防感冒知多少

WEBVTT 00:00.186 --> 00:02.186 今天讲的是预防感冒啊， 00:02.186 --> 00:03.635 预防感冒知多少？ 00:03.635 --> 00:05.136 我们这个题目就是这样， 00:05.785 --> 00:06.435 感冒呢， 00:06.435 --> 00:08.236 我们每个人都接触啊， 00:08.236 --> 00:09.635 每个人都有过啊。 00:09.635 --> 00:14.560 这感冒在我们生活当中是无时无刻在边上的， 00:14.560 --> 00:16.885 所以我们也要正确的认识感冒。 00:17.791 --> 00:18.916 那认识感冒以后呢， 00:18.916 --> 00:20.191 也就要预防感冒， 00:20.191 --> 00:20.841 还有呢， 00:20.841 --> 00:22.541 感冒了以后该怎么治疗， 00:22.791 --> 00:25.041 还有我们要知道一些在治疗， 00:25.691 --> 00:26.742 包括感冒啊， 00:26.742 --> 00:27.517 流感啊， 00:27.517 --> 00:30.541 这些治疗的时候有一些什么样的误区， 00:30.992 --> 00:31.691 知道一下。 00:32.495 --> 00:32.745 首先呢， 00:32.745 --> 00:34.346 就是认认识感冒啊， 00:34.346 --> 00:35.495 正确的认识感冒。 00:36.694 --> 00:38.644 这个要推到那个南宋的时候， 00:38.644 --> 00:43.793 南宋的时候有一些那个广德之类的。 00:44.957 --> 00:47.231 办公室办公室的一些值班人员呢， 00:47.231 --> 00:50.407 开溜或者就写了一些什么呢， 00:50.407 --> 00:51.907 就是胃胃肠不好。 00:52.951 --> 00:55.165 然后有个叫陈酷的一个开学生， 00:55.165 --> 00:56.352 在开教的时候呢， 00:56.352 --> 00:56.977 偏偏不解， 00:56.977 --> 00:58.551 这个肠胃不好。 00:59.270 --> 01:04.019 标新立异的写了一个感风的风。 01:04.980 --> 01:07.330 所以这这个这个创了先例以后呢， 01:07.330 --> 01:08.879 一直用到清代啊， 01:08.980 --> 01:12.430 所以就一直叫感风感恩又想感冒。 01:13.361 --> 01:14.286 那请假呢， 01:14.286 --> 01:15.511 就要感冒下啊， 01:15.511 --> 01:17.861 冒就是冒出来透出来。 01:18.544 --> 01:18.720 嗯， 01:18.720 --> 01:19.194 就是。 01:20.362 --> 01:20.763 我呢， 01:20.763 --> 01:23.188 在干公务操作的时候呢， 01:23.188 --> 01:24.313 已经你转外。 01:25.552 --> 01:26.902 并坚持至今， 01:27.351 --> 01:28.702 坚持终于爆发， 01:29.001 --> 01:30.101 现状终于爆发， 01:30.152 --> 01:31.552 所以不得不停下啊， 01:31.552 --> 01:32.552 不得不停下。 01:33.660 --> 01:34.809 那感冒有哪些症状呢？ 01:34.809 --> 01:36.959 我们通常碰到就是有就是酸痛。 01:37.929 --> 01:38.278 头痛， 01:38.378 --> 01:39.028 发热。 01:39.947 --> 01:40.697 流鼻涕， 01:40.797 --> 01:42.373 鼻子塞住啊， 01:42.373 --> 01:42.898 咳嗽， 01:42.898 --> 01:43.648 打喷嚏， 01:43.898 --> 01:44.697 喉咙痛。 01:46.332 --> 01:48.257 他这个感冒就是一个很普通的啊， 01:48.257 --> 01:50.457 我们就是平时一直碰到的最多的。 01:50.457 --> 01:50.732 你看， 01:50.732 --> 01:51.757 都是打喷嚏啊， 01:51.757 --> 01:52.357 鼻塞啊， 01:52.357 --> 01:53.132 流涕啊， 01:53.531 --> 01:54.832 就是， 01:54.982 --> 01:56.632 全身酸痛这个症状。 01:57.558 --> 01:59.333 这个在二十世纪啊， 01:59.333 --> 02:01.658 20世纪这个流行性的感冒呢， 02:01.658 --> 02:03.083 有三次啊， 02:03.083 --> 02:04.359 世界性的大流行。 02:05.266 --> 02:05.641 首先呢， 02:05.641 --> 02:06.916 就是1918年， 02:06.916 --> 02:08.067 1918年啊， 02:08.317 --> 02:09.817 西班牙的流感啊， 02:09.817 --> 02:11.617 造成了有2500亿人的。 02:13.675 --> 02:14.576 然后在54年， 02:14.576 --> 02:15.701 1957年的时候呢， 02:15.701 --> 02:17.626 亚洲又有一个流感， 02:17.675 --> 02:19.725 造成大概有100万人的死亡。 02:20.613 --> 02:22.113 然后在1969年， 02:22.464 --> 02:24.014 我们国家这个香港， 02:24.014 --> 02:25.813 香港地区有一个流感， 02:25.813 --> 02:28.313 造成了大概有3.4万人死亡。 02:29.328 --> 02:30.929 所以我们要知道这什么是流感， 02:30.979 --> 02:34.578 流感就是由流感病毒引起的一个急性的呼吸道。 02:35.947 --> 02:36.421 记住啊， 02:36.421 --> 02:37.296 这个病毒感。 02:38.063 --> 02:39.113 这个临床表现呢， 02:39.113 --> 02:41.462 主要还是一个急性的发热、头痛。 02:42.376 --> 02:42.975 肌肉酸痛， 02:43.225 --> 02:43.876 乏力， 02:44.076 --> 02:45.826 还有那些胃肠道的不适。 02:47.054 --> 02:47.404 通常呢， 02:47.404 --> 02:48.904 有一些单词喉咙痛， 02:49.104 --> 02:50.554 他的鼻子流涕。 02:51.777 --> 02:53.703 那流感又是怎么传播的呢？ 02:53.703 --> 02:55.277 这个这个感冒我们都知道， 02:55.277 --> 02:57.328 那么这个传播就是通过呼吸道， 02:57.628 --> 02:58.527 通过空气。 02:59.720 --> 03:01.369 所以有传染源啊， 03:01.570 --> 03:03.669 通过这个空气传播以后， 03:03.669 --> 03:08.570 传给这个易感者传播出去的这个泡沫啊， 03:08.770 --> 03:10.220 空气这些。 03:11.014 --> 03:12.313 那流感又怎么传播的？ 03:12.313 --> 03:13.764 一般通过两个环节， 03:14.014 --> 03:14.813 那感染者呢， 03:14.813 --> 03:16.613 可以将病毒直接传播给卫生， 03:16.613 --> 03:17.414 不是感染者。 03:18.063 --> 03:19.162 这个啊， 03:19.613 --> 03:20.962 身体的接触啊。 03:21.990 --> 03:22.440 还有一个呢， 03:22.440 --> 03:23.365 为感染者呢， 03:23.365 --> 03:25.589 接触已经被感染者污染的表面。 03:29.490 --> 03:30.539 那发病率呢？ 03:30.589 --> 03:31.190 这是。 03:32.750 --> 03:35.500 一般我们每年的发病率大概在18%。 03:37.248 --> 03:38.498 开始东西。 03:42.466 --> 03:43.416 有观点， 03:43.815 --> 03:47.416 还有其他像老年人身体状况比较差的， 03:47.466 --> 03:49.166 比如说有很多基础病的。 03:50.156 --> 03:51.955 那个也危险。 03:52.917 --> 03:53.792 那成年人啊， 03:53.792 --> 03:55.917 年纪稍微青壮年的这些呢， 03:56.117 --> 03:57.466 发病率要低一点。 03:58.347 --> 03:59.447 涨占13%。 04:00.287 --> 04:01.438 对儿童是比较重的， 04:01.438 --> 04:02.537 老年人也比较多。 04:03.345 --> 04:04.419 而不同的季节呢， 04:04.419 --> 04:06.195 也是有不同的发病率， 04:06.544 --> 04:08.369 那什么时候是发病率最高的呢？ 04:08.369 --> 04:09.395 就是一个风春节。 04:10.847 --> 04:12.947 这个是讲的是对方发的。 04:13.985 --> 04:15.934 夏季春夏季啊， 04:16.035 --> 04:18.184 春季春夏季可能一点。 04:19.121 --> 04:21.670 进了一点点多了下。 04:23.899 --> 04:26.274 那个我们是要要要经常有感冒， 04:26.274 --> 04:28.350 那我们要知道一个怎么样预防感冒。 04:28.979 --> 04:30.729 我现在缩写了一种感动， 04:30.729 --> 04:31.528 这个是。 04:32.578 --> 04:34.028 要要接种那个疫苗， 04:34.227 --> 04:35.877 一般有流感病毒， 04:35.877 --> 04:36.727 有疫苗， 04:36.977 --> 04:37.828 流感疫苗。 04:38.920 --> 04:39.096 嗯， 04:39.096 --> 04:40.071 可以打这个疫苗， 04:40.071 --> 04:41.621 以后减少发病的机会。 04:41.971 --> 04:42.795 还有一个呢， 04:42.795 --> 04:44.721 就是有良好的生活习惯。 04:45.733 --> 04:46.333 另外一个呢， 04:46.333 --> 04:47.333 要积极采取的， 04:47.333 --> 04:48.233 一个是治疗， 04:48.382 --> 04:50.083 也可以喝水啦， 04:50.333 --> 04:51.532 适当的吃药啊， 04:51.733 --> 04:52.757 那还有一个呢， 04:52.757 --> 04:54.433 合理的选用感冒药物。 04:55.391 --> 04:57.641 首先你讲这个疫苗一种接种啊， 04:57.691 --> 05:01.992 疫苗我们一般都是在直到十一月中旬开始接种。 05:02.721 --> 05:04.020 主要用一些灭活的疫苗， 05:04.270 --> 05:06.971 用于用于用于一些易感人群。 05:07.920 --> 05:09.270 那每年接种一次啊， 05:09.270 --> 05:09.920 两个礼拜呢， 05:09.920 --> 05:11.721 就可以产生一些有效的抗体。 05:13.329 --> 05:15.779 还有一个流感的减毒的活疫苗啊。 05:17.148 --> 05:18.273 不是通过可用， 05:18.273 --> 05:21.097 是喷鼻的那些鼻息的方法。 05:22.490 --> 05:24.441 可以诱导广范围人员应的。 05:25.528 --> 05:27.727 那我们要改变一下自己的生活习惯， 05:27.828 --> 05:30.477 那到时有有一个良好的生活习惯。 05:31.236 --> 05:31.687 首先呢， 05:31.687 --> 05:32.587 就是勤洗澡， 05:32.886 --> 05:33.786 另外一个呢， 05:33.786 --> 05:36.437 室内的通风要保持良好的通风状态。 05:37.234 --> 05:37.609 还有一个呢， 05:37.609 --> 05:39.334 是有充足的睡眠， 05:39.734 --> 05:40.785 合理的营养， 05:41.135 --> 05:43.385 有一定的身体锻炼。 05:44.421 --> 05:44.946 另外一个呢， 05:44.946 --> 05:46.147 要注意日常的一些， 05:46.147 --> 05:47.997 比如说他打喷嚏啊， 05:47.997 --> 05:48.971 咳嗽的时候， 05:48.971 --> 05:51.171 那要要说一下后， 05:51.171 --> 05:53.122 这个喷嚏以后呢， 05:53.122 --> 05:54.171 要细要要吸手。 05:56.233 --> 05:57.907 在哪些情况下需要计算呢？ 05:57.907 --> 06:00.108 就是接触眼鼻之前， 06:00.108 --> 06:02.632 就是眼睛、鼻子、嘴巴之前。 06:03.510 --> 06:05.734 进食或者处理食物之前啊， 06:05.734 --> 06:07.459 这个吃饭便后， 06:07.559 --> 06:08.660 那个要洗手， 06:09.410 --> 06:10.309 饭前便后， 06:10.510 --> 06:13.609 所以那个洗手要生成个新技。 06:14.010 --> 06:14.709 还有一个呢， 06:14.709 --> 06:16.809 脏手被呼吸道的分泌物感染， 06:17.260 --> 06:19.260 污染就是10%。 06:20.795 --> 06:24.170 还有一个触摸或公共的物体啊， 06:24.170 --> 06:25.519 比如说像地头手啊， 06:25.519 --> 06:26.720 升降机的按钮啊， 06:26.720 --> 06:27.994 或者门门打扫。 06:29.740 --> 06:30.365 另外一个呢， 06:30.365 --> 06:34.615 探访医院或者是这个医院这个接触以后呢， 06:34.615 --> 06:35.990 还是要经常。 06:37.459 --> 06:39.010 那个接触的动物家禽。 06:39.010 --> 06:39.709 以上感。 06:41.138 --> 06:44.138 关于一般的行为表达不很明显的部分， 06:44.138 --> 06:49.088 或者可能对企业那算可以说是。 06:50.520 --> 06:52.821 比如说这个我们讲了一个计算方法， 06:53.020 --> 06:54.670 就是六不提算。 06:55.730 --> 07:00.929 有个车用到个停车少30分钟。 07:02.003 --> 07:02.303 这个。 07:03.500 --> 07:05.700 第一步就是两手的手心相对， 07:05.750 --> 07:06.649 手指并拢， 07:06.649 --> 07:07.450 相互揉搓。 07:07.899 --> 07:08.549 第二步呢， 07:08.549 --> 07:09.649 手心对手背。 07:10.804 --> 07:11.954 别人的会。 07:13.365 --> 07:14.915 第三个就是金消费。 07:16.050 --> 07:16.751 老子加餐。 07:17.486 --> 07:18.011 第四步呢， 07:18.011 --> 07:20.187 就是一只手握住另一只手的大拇指。 07:20.636 --> 07:22.562 大拇指还有第5个呢， 07:22.562 --> 07:24.761 就是弯曲各指关节啊， 07:24.761 --> 07:29.536 用力只独等等一个。 07:33.062 --> 07:34.263 这个打开水龙头以后， 07:34.263 --> 07:35.662 用流动的水流动， 07:35.863 --> 07:36.963 就叫活水。 07:38.122 --> 07:38.322 嗯。 07:41.114 --> 07:43.514 给一些小的那个提示啊， 07:43.514 --> 07:45.664 就是像感冒以后啊， 07:45.664 --> 07:47.713 或者应该是及时的服感冒药， 07:47.914 --> 07:49.239 还要注意以下几点， 07:49.239 --> 07:49.838 一个是呢， 07:49.838 --> 07:50.614 注意休息。 07:51.273 --> 07:51.773 多喝水。 07:52.522 --> 07:53.171 另外一个呢， 07:53.171 --> 07:54.772 饮食要清淡啊， 07:54.971 --> 07:56.872 进食一些容易消化的。 07:57.824 --> 07:58.424 还有一些呢， 07:58.424 --> 08:00.074 多一点水果蔬菜。 08:04.079 --> 08:06.480 那我们知道平时吃感冒药用一些什么治疗， 08:06.480 --> 08:07.980 就是有效的治疗， 08:08.079 --> 08:11.829 有效的治疗我觉得一个是流感。 08:12.661 --> 08:13.562 是不是需要治疗？ 08:14.346 --> 08:16.446 那流感假如说不及时治疗呢， 08:16.546 --> 08:19.196 可能会伴有一些细菌和毒性的感染。 08:19.946 --> 08:21.545 因为人的体质下降的时候， 08:21.696 --> 08:22.446 感染一个。 08:24.276 --> 08:25.425 那像气管炎， 08:25.575 --> 08:28.925 肺炎等严重的疾病的， 08:29.226 --> 08:30.776 甚至严重以后能会。 08:32.947 --> 08:35.447 还我们要考虑是不是需要早期治疗， 08:35.596 --> 08:40.146 那一般的在大病48小时内开始被抗感染。 08:41.226 --> 08:42.276 抗流感病毒的。 08:44.224 --> 08:44.474 嗯。 08:45.439 --> 08:45.713 嗯。 08:47.890 --> 08:49.140 推荐推荐性格。 08:50.195 --> 08:51.020 那冬春季呢， 08:51.020 --> 08:52.494 是流感高发季节啊， 08:52.494 --> 08:57.419 就是说发现出现那个流感的典型症状的咳嗽， 08:57.419 --> 08:58.294 全身酸痛。 08:59.085 --> 09:00.335 那应该及时的就医。 09:01.372 --> 09:01.922 治疗。 09:03.541 --> 09:03.741 好。 09:06.184 --> 09:09.984 我们那个目前感冒存在一些重复用药的情况啊， 09:10.184 --> 09:10.934 为什么呢？ 09:11.335 --> 09:12.659 病人自己吃药了。 09:12.659 --> 09:13.385 吃药了以后呢， 09:13.385 --> 09:13.835 感觉不好， 09:13.835 --> 09:15.234 又跑到医院又去看看了。 09:15.234 --> 09:15.585 以后呢， 09:15.585 --> 09:17.484 个吃药有可能就吃了重复了。 09:18.611 --> 09:19.262 有可能呢， 09:19.262 --> 09:20.911 有好多我们青少年的， 09:20.961 --> 09:21.361 嗯。 09:22.715 --> 09:23.765 知道你生子变量。 09:26.172 --> 09:28.322 身体比较比较条件比较好的， 09:28.572 --> 09:30.023 需要需要这个病也会。 09:32.520 --> 09:32.745 并不， 09:32.745 --> 09:33.921 那是自限性的。 09:34.991 --> 09:35.190 没有。 09:36.012 --> 09:37.611 不需要说病人会。 09:39.672 --> 09:40.672 然后吃了以后呢， 09:40.672 --> 09:41.872 一般是第一种药物， 09:42.322 --> 09:43.023 第一种药， 09:43.023 --> 09:44.622 那吃两种药物， 09:44.622 --> 09:45.598 甚至三种药物， 09:45.598 --> 09:46.922 那药物比较多。 09:48.018 --> 09:48.893 也会自己买， 09:48.893 --> 09:50.268 也不到医院去配啊， 09:50.468 --> 09:51.544 那个越吃越多， 09:51.544 --> 09:52.119 越吃越多。 09:54.356 --> 09:55.455 那这是我们。 09:57.523 --> 09:58.648 那么到碰到感冒啊， 09:58.648 --> 09:59.547 碰到感冒的时候， 09:59.547 --> 10:00.922 我们选一些什么样的药， 10:01.422 --> 10:04.797 主要还是选一些对感冒引起的头痛啊， 10:04.797 --> 10:05.672 发热啊， 10:05.922 --> 10:07.598 或者咳嗽流泪啊， 10:07.598 --> 10:10.072 鼻塞一些个症状能够减轻的。 10:10.786 --> 10:12.437 主要是减轻一个病程点， 10:12.437 --> 10:13.036 轻率啊， 10:13.036 --> 10:13.937 缩短病程， 10:13.937 --> 10:14.937 减轻病痛。 10:16.140 --> 10:18.039 预防并发症必要， 10:18.390 --> 10:19.164 另外一个呢， 10:19.164 --> 10:22.539 针对自身体质选择合理的搭配的， 10:22.989 --> 10:24.940 避免药物过量或者剂量的。 10:26.864 --> 10:27.265 还有一个呢， 10:27.265 --> 10:30.039 如果选用的是含有多种成分的一个复方药物， 10:30.039 --> 10:30.989 那么就选一种， 10:30.989 --> 10:34.065 就可以防止重复用药引起的不良。 10:36.718 --> 10:39.567 然后还有一个是流感防治的一个误区啊。 10:40.343 --> 10:43.744 真的不接触外人就不会得流感是不对的， 10:43.994 --> 10:46.143 因为这个流感通过空气传播。 10:49.127 --> 10:51.728 接触患者也会也会得到。 10:57.505 --> 10:57.830 一个呢， 10:57.830 --> 11:02.005 就是公共场合应该是注意个人的卫生， 11:02.505 --> 11:05.731 尤其像那个火查东西啊， 11:05.731 --> 11:06.431 不应该对的， 11:06.431 --> 11:07.556 应该说一下。 11:08.659 --> 11:09.260 另外一个呢， 11:09.809 --> 11:11.559 这个对流感的， 11:12.609 --> 11:15.909 流感这个那个患者接触过的东西， 11:16.159 --> 11:16.784 其实呢， 11:16.784 --> 11:17.510 应该消毒。 11:19.656 --> 11:21.456 刚才讲的就是普通感冒。 11:21.456 --> 11:22.856 普通的感冒一般。 11:24.104 --> 11:27.104 或者就是说大部分的感冒不需要用抗霉素的治疗？ 11:30.434 --> 11:32.684 治疗主要还是用对症治疗为主。 11:35.038 --> 11:36.838 差不多感冒都是病毒性的感冒， 11:36.987 --> 11:40.288 病毒性的感冒抗性的是知道。 11:41.091 --> 11:44.940 那普通感冒也不需要无菌抗菌药物治疗感冒了， 11:44.940 --> 11:45.890 主要是病毒感染。 11:47.611 --> 11:48.310 三比四。 11:49.521 --> 11:51.796 这个602009年的时候， 11:51.796 --> 11:55.622 有中国最新的一个中国舌作诊么样子是吧。 11:56.351 --> 11:58.700 普通的感冒治疗不必使用抗素。 12:00.065 --> 12:00.414 患者， 12:00.414 --> 12:03.565 如果有持续的发热或者其他的特殊的情况， 12:03.664 --> 12:06.164 可以预防继发的细菌感染， 12:06.465 --> 12:10.715 应该在医生的指导下在那个验血了以后血常规的。 12:11.299 --> 12:11.799 基础上。 12:13.008 --> 12:13.408 嗯。 12:15.497 --> 12:15.797 没有。 12:20.960 --> 12:21.661 不要让你。 12:22.684 --> 12:24.284 滥用抗菌素我们也知道啊， 12:24.284 --> 12:26.184 长期滥用抗菌素以后呢， 12:26.184 --> 12:29.635 你真的感染的时候有可能会产生一个耐药， 12:29.835 --> 12:30.684 也有可能呢， 12:30.684 --> 12:31.335 对那个。 12:32.523 --> 12:37.322 一些那个身体正常的典型结构成这个典型。 12:43.125 --> 12:43.325 嗯。 12:49.661 --> 12:49.861 嗯。 12:53.659 --> 12:54.559 The public together. 12:55.945 --> 12:58.020 另外一个我们今天讲了这么多啊， 12:58.020 --> 13:00.945 首先就是这个感冒是怎么的。 13:02.244 --> 13:05.869 有什么东西是什么病毒引起的啊？ 13:05.869 --> 13:10.518 最常见的还是一个病毒通的有疫病， 13:10.518 --> 13:11.943 就是有流感病毒， 13:12.193 --> 13:16.544 所以大部分我们都对一个病毒一再一再强调的就是一个病毒。 13:17.918 --> 13:18.117 嗯。 13:19.330 --> 13:19.931 病毒感染， 13:19.931 --> 13:20.505 感染呢， 13:20.505 --> 13:23.830 我们主要是通过什么流流流传的或传播的呢， 13:23.931 --> 13:25.231 通过一个泡沫， 13:25.231 --> 13:27.380 通过一个空气的传播。 13:28.650 --> 13:29.450 有有有， 13:29.450 --> 13:32.750 那个感染者传给一些易感者， 13:33.150 --> 13:34.450 那谁是易感者呢？ 13:34.450 --> 13:35.200 首先儿童。 13:35.973 --> 13:37.148 儿童比较多点啊， 13:37.148 --> 13:38.497 这个另外一个呢， 13:38.497 --> 13:39.172 老年人， 13:39.322 --> 13:43.047 老年人的身体状况差的有很多基础疾病呢， 13:43.047 --> 13:44.872 比如说有慢性支气管炎的， 13:45.973 --> 13:46.648 高血压， 13:46.648 --> 13:47.473 糖尿病啊， 13:47.672 --> 13:50.023 或者高龄的年纪大的一些老人。 13:51.385 --> 13:52.685 比较容易感谢感。 13:53.768 --> 13:54.869 会比较容易得到。 13:56.067 --> 13:57.992 所以我们就对这些老年人呢， 13:57.992 --> 14:03.567 我们要经常那个经常增强增强身体的抗病能力， 14:03.918 --> 14:04.968 增强体质， 14:05.567 --> 14:08.067 经常在外面室外活动啊， 14:08.067 --> 14:10.117 可能会抗病能力会提高， 14:10.418 --> 14:12.918 那一旦有感染可以避免。 14:13.932 --> 14:14.632 最起码呢， 14:15.481 --> 14:16.831 记得用药以后呢， 14:17.081 --> 14:18.432 症状转回啊， 14:18.432 --> 14:19.882 变成变成那个。 14:21.869 --> 14:22.419 好转的。 14:23.706 --> 14:25.307 会比较早期的会会。 14:26.810 --> 14:30.661 所以我们对老年人要用注意一个增强身体， 14:30.661 --> 14:31.560 身体的体质， 14:32.210 --> 14:34.510 像放养的童老年也是一样。 14:36.065 --> 14:38.414 现在小孩可能待在家里的时间比较多一点， 14:38.414 --> 14:40.015 可能多一点室外活动呢。 14:40.831 --> 14:42.182 抗病能力也会提高。 14:43.893 --> 14:50.093 所以对那个一些那个老年人增强体质。 14:50.856 --> 14:52.007 那青少年啊， 14:52.007 --> 14:55.156 也不知青少年那个本身发病能力也比较高， 14:55.557 --> 15:00.257 所以我们就是注意一个平时的一个生活的良好生活习惯。 15:00.955 --> 15:02.556 原神。 15:04.096 --> 15:06.671 另外一个是咳嗽生气的时候呢， 15:06.671 --> 15:09.546 要一下一下住， 15:09.846 --> 15:12.546 另外一个保持着良好的生活习惯。 15:22.323 --> 15:23.424 不大生活。