慢性咽炎防治攻略

WEBVTT 00:02.255 --> 00:04.780 今天跟大家分享的这个题目呢， 00:04.780 --> 00:08.104 主要是关于慢性咽炎的一个防治策略。 00:09.347 --> 00:13.072 下面将从这几个方面来进行今天的科普。 00:13.842 --> 00:15.817 首先就是认识一下慢性咽炎， 00:15.817 --> 00:18.142 然后就是慢性咽炎的预防策略。 00:18.836 --> 00:20.011 然后治疗措施， 00:20.011 --> 00:21.336 然后日常护理， 00:21.687 --> 00:23.111 饮食的一些调节， 00:23.111 --> 00:25.486 还有就是常见的一些治疗的误区啊， 00:26.037 --> 00:26.986 那首先呢， 00:26.986 --> 00:27.836 慢性咽炎呢， 00:27.836 --> 00:28.886 它指的是。 00:29.933 --> 00:33.033 咽部粘膜及其粘膜下的一个慢性的炎症啊。 00:33.827 --> 00:34.678 是一种常见病， 00:34.678 --> 00:35.327 多发病， 00:35.478 --> 00:36.877 而且病程比较长， 00:36.928 --> 00:38.527 容易反复的发作。 00:38.928 --> 00:44.127 它是由于多种因素引起的咽喉慢性部疾病的慢性疾病的一些表现啊， 00:44.277 --> 00:47.478 表现为咽部的不适啊， 00:47.478 --> 00:48.402 干燥一样， 00:48.402 --> 00:50.327 还有异物感等症状啊。 00:52.824 --> 00:52.949 嗯， 00:52.949 --> 00:53.648 然后呢， 00:53.648 --> 00:56.324 就是慢性咽炎的这个病理特征， 00:56.673 --> 00:57.949 从病理上来讲啊， 00:57.949 --> 01:02.499 慢性咽炎它是表现为粘膜炎症的一个慢性的充血， 01:02.499 --> 01:04.174 淋巴细胞的一个浸润。 01:04.986 --> 01:06.986 粘膜下的纤维组织的增生， 01:07.336 --> 01:13.137 那么这些病理变化就导致了咽部的结构的改变和功能的障碍。 01:14.097 --> 01:17.197 最常见的一些症状包括就是咽干咽痛。 01:18.170 --> 01:18.570 易痒， 01:18.570 --> 01:19.396 异物感， 01:19.545 --> 01:20.646 刺激性的咳嗽， 01:20.646 --> 01:21.570 这些症状呢， 01:21.570 --> 01:25.021 可能会根据气候的变化、饮食的不当， 01:25.021 --> 01:27.596 或者是过度应生等因素而加重。 01:29.122 --> 01:30.622 还有就是疾病的危害啊， 01:30.772 --> 01:31.847 慢性咽炎呢， 01:31.847 --> 01:34.522 它不仅影响着患者的生活质量， 01:34.671 --> 01:37.522 还有可能导致慢性的扁桃体炎啊， 01:37.622 --> 01:39.472 慢性的喉炎等并发症。 01:39.671 --> 01:40.847 长期不治呢， 01:40.847 --> 01:41.671 也有可能会。 01:42.638 --> 01:45.439 增加鼻咽癌等疾病的一个患病的风险啊。 01:47.448 --> 01:48.848 还有就是发病的原因啊， 01:49.049 --> 01:51.174 那么最常见的发病的因素呢， 01:51.174 --> 01:52.749 就是环境污染。 01:53.693 --> 01:59.292 气候的变化、空气的干燥以及环境因素是慢性咽炎的一个重要的诱因。 02:00.616 --> 02:02.866 长期处于不良的这些环境中啊， 02:03.116 --> 02:05.891 容易导致这个咽部的粘膜受损， 02:05.891 --> 02:06.666 引发炎症。 02:08.919 --> 02:11.393 还有就是一些职业的生活习惯的问题， 02:11.393 --> 02:14.518 比如说长期从事教师播音员的工作， 02:14.819 --> 02:16.919 需要长时间的用生的一些职业， 02:16.968 --> 02:20.619 以及暴露在灰尘化学物质中的一些职业的一些人群， 02:20.819 --> 02:22.968 慢性炎的发病率是比较高的。 02:23.822 --> 02:24.772 还有就是身体素质， 02:24.772 --> 02:26.972 比如说有一些不良的生活习惯啊， 02:27.022 --> 02:28.022 有吸烟啊， 02:28.022 --> 02:28.772 饮酒啊， 02:28.772 --> 02:29.871 过度用声啊， 02:30.171 --> 02:31.671 饮食辛辣刺激啊， 02:31.671 --> 02:33.222 这个也会刺激咽部的黏膜， 02:33.421 --> 02:35.572 导致慢性咽炎的发生。 02:36.604 --> 02:38.479 还有这个职业的因素啊， 02:38.479 --> 02:42.328 比如说身体虚弱、免疫力低下的人呢， 02:42.328 --> 02:44.753 他也是会更容易出生出现慢性咽炎的。 02:44.904 --> 02:45.554 还有呢， 02:45.554 --> 02:51.904 就是慢性鼻炎、扁桃体炎等临近器官的一些炎症也有可能会导致慢性咽炎。 02:53.261 --> 02:54.462 诊断和鉴别啊， 02:54.462 --> 02:55.061 诊断呢， 02:55.061 --> 03:02.361 就是诊断慢性咽炎通常是需要通过病史询问、咽部检查、实验室检查等综合判断啊。 03:02.361 --> 03:05.662 咽部检查可以看到这个粘膜的慢性的充血， 03:05.811 --> 03:07.462 淋巴滤泡的增生啊。 03:08.167 --> 03:09.091 鉴别诊断呢， 03:09.091 --> 03:16.867 它主要适合慢性的扁桃体炎、慢性的喉炎、胃食管反流等疾病进行鉴别诊断啊， 03:17.016 --> 03:21.667 通过详细的病史、体检和必要的辅助检查可以明确诊断。 03:22.067 --> 03:25.067 还有就是诊断的注意事项啊， 03:25.266 --> 03:26.966 诊断慢性咽炎的时候， 03:27.167 --> 03:32.242 应该注意排除其他可能导致类似症状的一些疾病啊， 03:32.242 --> 03:34.205 比如说肿瘤、结核等， 03:34.205 --> 03:36.817 同时要关注患者的整体健康情况。 03:37.720 --> 03:39.720 还有就是疾病的分期啊， 03:39.820 --> 03:45.220 慢性咽炎根据他的这个病情的轻重和病程的长短分为不同的阶段。 03:45.520 --> 03:48.520 早期可能仅仅表现为是一个咽部的不适， 03:48.770 --> 03:51.220 晚期可能会出现咽沟结构的改变， 03:51.220 --> 03:52.619 还有一些功能的障碍。 03:54.421 --> 03:54.796 然后呢， 03:54.796 --> 03:57.020 就是预防的策略啊。 03:57.960 --> 03:59.309 首先就是饮食调整。 03:59.460 --> 04:00.509 饮食调整呢， 04:00.509 --> 04:03.960 对于这个慢性咽炎的预防和康复是至关重要的。 04:04.585 --> 04:08.235 应该避免食用辛辣、油腻、煎炸等刺激性的食物， 04:08.434 --> 04:11.684 这些食物可能会刺激到咽部的黏膜， 04:12.134 --> 04:13.085 诱发炎症。 04:13.285 --> 04:14.035 同时呢， 04:14.035 --> 04:16.834 增加这个富含维生素和矿物质的食物， 04:16.984 --> 04:18.734 比如新鲜的蔬菜水果。 04:19.860 --> 04:21.911 增强机体的抵抗力， 04:22.260 --> 04:23.760 还有就是作息规律， 04:23.960 --> 04:25.710 建立规律的作息习惯， 04:25.811 --> 04:27.561 保证充足的睡眠， 04:28.311 --> 04:29.186 避免熬夜， 04:29.186 --> 04:30.360 还有过度劳累。 04:30.561 --> 04:31.635 这些因素啊， 04:31.635 --> 04:33.811 有可能会削弱身体的免疫力。 04:34.558 --> 04:37.259 使得慢性咽炎的症状加重， 04:37.259 --> 04:38.484 那么合理的作息呢， 04:38.484 --> 04:42.109 有助于身体的康复和咽部健康的一个维护。 04:42.658 --> 04:45.009 还有就是戒烟戒酒， 04:45.009 --> 04:46.259 吸烟和饮酒呢， 04:46.259 --> 04:48.359 是慢性咽炎的一个重要诱因之一。 04:49.213 --> 04:53.114 烟草中的有害物质会刺激咽部的粘膜， 04:53.114 --> 04:57.864 从而而酒精有可能会加重这个他咽部的炎症。 04:58.014 --> 04:58.639 因此说， 04:58.639 --> 04:59.563 戒烟戒酒呢， 04:59.563 --> 05:03.114 对于慢性咽炎的防治和控制是具有重大的意义的。 05:03.842 --> 05:06.041 还有就是保证室内空气的清新， 05:06.291 --> 05:11.242 室内空气的质量对于咽部的健康有着直接的影响啊。 05:11.242 --> 05:12.766 定期的通风换气呢， 05:12.766 --> 05:13.891 使用空气净化器， 05:14.092 --> 05:17.041 避免烟雾尘螨等污染物的侵害， 05:17.291 --> 05:19.391 保证空气的空气清新， 05:19.541 --> 05:21.641 有助于减少慢性咽炎的发生。 05:22.902 --> 05:25.351 还有就是环境保护啊， 05:25.351 --> 05:28.027 环境污染是慢性咽炎的一个重要的因素， 05:28.027 --> 05:30.927 应该积极的参与和支持环境保护， 05:31.177 --> 05:34.027 减少工业排放和汽车尾气排放， 05:34.226 --> 05:35.652 改善居住的环境， 05:35.652 --> 05:37.576 降低污染物对黏膜刺激的。 05:38.361 --> 05:39.712 对粘膜炎症的刺激啊， 05:39.911 --> 05:42.312 还有就是保持湿度啊， 05:42.312 --> 05:43.986 干燥的空气会刺激咽部， 05:43.986 --> 05:46.361 导致慢性咽炎的症状加重。 05:46.511 --> 05:49.437 使用空气加湿器保持室内湿度， 05:49.437 --> 05:50.312 空气的湿润， 05:50.312 --> 05:53.062 尤其是在冬季和干燥的季节， 05:53.062 --> 05:55.111 对于咽部的保护也是很重要的。 05:55.261 --> 05:56.761 还有就是避免过敏源， 05:56.962 --> 06:00.286 过敏体质的人应该避免接触可能出现的过敏源， 06:00.286 --> 06:03.036 比如说花粉、宠物皮屑、霉菌等。 06:03.036 --> 06:04.986 这些过敏源可能会加重。 06:04.986 --> 06:05.462 或者。 06:06.114 --> 06:07.463 引发慢性的咽炎啊， 06:07.864 --> 06:09.688 还有就是职业的防护啊。 06:09.688 --> 06:14.164 对于说工作在某些特殊环境中的一些人群啊， 06:14.213 --> 06:16.963 比如说存在一些有害气体和粉尘的人群， 06:17.264 --> 06:18.914 需要采取必要的一些措施啊。 06:18.914 --> 06:19.539 比如说啊， 06:19.539 --> 06:20.289 佩戴口罩， 06:20.289 --> 06:21.264 定期体检， 06:21.514 --> 06:23.614 减少职业因素对咽部的伤害。 06:24.523 --> 06:27.472 还有就是合理的进行一些体育的锻炼。 06:28.330 --> 06:29.805 增强身体的抵抗力啊， 06:29.805 --> 06:32.330 比如说慢跑、散步、游泳等。 06:34.013 --> 06:34.263 嗯， 06:34.263 --> 06:36.162 然后可以增强身体的抵抗力， 06:36.513 --> 06:37.138 还有呢， 06:37.138 --> 06:38.463 就是营养的均衡。 06:38.713 --> 06:39.988 均衡的饮食呢， 06:39.988 --> 06:41.763 是增强体质的基础。 06:42.062 --> 06:46.013 应该确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质， 06:46.162 --> 06:48.113 避免偏食和营养的不足， 06:48.363 --> 06:50.713 从而提高身体的整体健康水平。 06:51.691 --> 06:53.040 还有能避免过度的劳累， 06:53.040 --> 06:55.790 长期的过度劳累会导致免疫力的下降， 06:56.040 --> 06:57.591 从而引发慢性咽炎。 06:58.040 --> 06:59.865 合理安排工作和休息， 06:59.865 --> 07:03.341 避免长时间的精神的紧张和身体的疲劳， 07:03.540 --> 07:06.790 对于慢性咽炎的预防是至关重要的。 07:07.140 --> 07:08.691 还有就是提高免疫力啊。 07:09.498 --> 07:10.299 提高免疫力， 07:10.748 --> 07:12.324 预防慢性咽炎的一个关键， 07:12.324 --> 07:14.123 除了合理的饮食和运动之外， 07:14.123 --> 07:15.549 还可以通过接种疫苗， 07:15.949 --> 07:18.873 定期体检监测身体的状况啊， 07:18.873 --> 07:21.148 从而提高了机体的抗病能力。 07:22.291 --> 07:24.342 慢性炎的治疗措施啊， 07:24.342 --> 07:26.117 首先就是抗炎的药物， 07:26.117 --> 07:30.941 主要包括这个非甾体类的抗炎药和激素类的抗炎药。 07:30.992 --> 07:33.291 这类药物可以减轻咽部的炎症， 07:33.592 --> 07:35.492 缓解疼痛和不适的感觉。 07:35.641 --> 07:36.867 在使用的时候呢， 07:36.867 --> 07:39.941 应该遵循医嘱注意剂量和使用时间， 07:40.041 --> 07:41.342 避免不良反应。 07:41.592 --> 07:43.391 还有就是解痉的药物， 07:43.391 --> 07:44.316 解痉的药物呢， 07:44.316 --> 07:47.441 主要是用于缓解咽部肌肉的痉挛， 07:47.592 --> 07:51.742 减轻疼痛这类药物的使用需要在医生的指导下进行。 07:51.941 --> 07:52.492 不当。 07:52.546 --> 07:55.247 使用可能会引起依赖或者其他的副作用啊。 07:55.942 --> 07:57.342 还有就是免疫调节的药物， 07:57.342 --> 08:01.243 免疫调节药物可以帮助调整身体的免疫系统， 08:01.493 --> 08:04.592 提前提增提高身体的抵抗力。 08:04.643 --> 08:08.342 那么这类药物的使用是需要根据患者的情况进行， 08:08.493 --> 08:11.493 通常需要较长时间的疗效才能见效啊。 08:11.643 --> 08:13.092 还有就是中医和中药， 08:13.243 --> 08:15.018 中医和中药治疗慢性咽炎呢， 08:15.018 --> 08:16.842 主要是注重整体的调整， 08:17.042 --> 08:18.143 包括中药啊， 08:18.292 --> 08:19.067 煎剂啊， 08:19.067 --> 08:20.542 中成药、针灸等方法。 08:21.276 --> 08:24.651 达到一个清热解毒、滋阴润肺的效果。 08:24.950 --> 08:25.401 所以， 08:25.401 --> 08:26.825 根据个人的体质和病情， 08:26.825 --> 08:29.751 应该到专业的中医师进行辨证诊治。 08:33.812 --> 08:35.161 还有就是物理的治疗啊， 08:35.161 --> 08:39.887 比如说蒸汽吸入可以缓解这个咽部的干燥和疼痛啊。 08:39.887 --> 08:41.887 还有就是超声雾化吸入啊， 08:41.887 --> 08:42.586 这超声啊， 08:42.586 --> 08:45.611 将药物雾化后通过呼吸道吸入直接作用于咽部， 08:45.661 --> 08:48.012 可以快速的缓解症状啊。 08:48.012 --> 08:49.937 这种方法适用于急速发作期啊， 08:49.937 --> 08:52.012 而且要注意药物的选择和剂量。 08:52.211 --> 08:56.536 还有就是包括这个按摩理疗颈部的按摩， 08:56.536 --> 08:57.637 咽喉部的热敷， 08:57.637 --> 09:00.711 这个也可以促进局部的血液循环缓解。 09:01.377 --> 09:02.627 肌肉的紧张和疼痛， 09:02.627 --> 09:05.351 这种治疗方法的安全是没有副作用的， 09:05.351 --> 09:06.927 可以适合长期使用的。 09:11.737 --> 09:13.888 还有就是慢性咽炎的日常护理啊。 09:15.703 --> 09:15.802 嗯， 09:15.802 --> 09:16.353 首先呢， 09:16.353 --> 09:18.052 就是正确的发声。 09:18.353 --> 09:19.903 正确的发声方法呢， 09:19.903 --> 09:22.002 能够减少对咽喉的刺激， 09:22.353 --> 09:25.603 避免因为发声不当导致的慢性咽炎的加重。 09:25.853 --> 09:26.252 那么， 09:26.252 --> 09:28.703 建议在讲话的时候尽量使用胸声， 09:28.903 --> 09:30.228 避免使用头声。 09:30.228 --> 09:31.703 因为使用头声呢， 09:32.203 --> 09:33.353 使声带紧张， 09:33.353 --> 09:35.552 从而加重咽喉的负担啊。 09:35.903 --> 09:36.528 还有呢， 09:36.528 --> 09:38.603 就是要避免大声说话。 09:39.202 --> 09:42.802 大声说话或者喊叫会过度的刺激声带， 09:42.952 --> 09:44.952 导致咽喉部的肌肉疲劳， 09:45.101 --> 09:47.276 加重慢性咽炎的症状啊。 09:47.276 --> 09:48.827 那么在日常的生活中呢， 09:48.827 --> 09:50.651 应当尽量避免大声说话， 09:50.851 --> 09:52.851 特别是在嘈杂的环境中啊， 09:52.952 --> 09:54.901 尽量保持一个平和的语调。 09:55.502 --> 09:57.252 还有就是适当的休息， 09:57.452 --> 09:59.502 声带和咽喉也需要休息， 09:59.651 --> 10:02.802 尤其是感到喉咙干痛或者声音嘶哑时， 10:03.052 --> 10:05.351 这个应该给予充足的休息时间， 10:05.452 --> 10:07.302 避免连续长时间说话， 10:07.601 --> 10:09.401 适时停下来休息可以。 10:09.431 --> 10:10.731 减轻咽喉的负担。 10:11.575 --> 10:12.775 还有就是声音训练， 10:12.924 --> 10:16.125 通过专业的声音训练可以改善发音技巧， 10:16.474 --> 10:18.375 增加声带的耐力和弹性， 10:18.375 --> 10:20.125 减少慢性咽炎的发生。 10:20.474 --> 10:23.275 可以考虑参加专业的语言训练课程， 10:23.424 --> 10:27.724 学习正常的就是正确的呼吸和发声的方法。 10:29.062 --> 10:31.362 还有就是咽喉部的保健啊， 10:31.663 --> 10:33.612 也就是比如说咽喉操， 10:33.612 --> 10:35.463 它是一种啊， 10:35.463 --> 10:38.213 针对咽喉的一种保健运动啊。 10:38.413 --> 10:42.312 通过一系列练习可以增强咽喉肌肉的力量， 10:42.413 --> 10:44.838 改善他的血液循环啊， 10:44.838 --> 10:47.112 这个也可以缓解啊， 10:47.112 --> 10:48.812 慢性咽炎的一些症状。 10:49.711 --> 10:51.211 还有就是咽喉喷雾。 10:52.094 --> 10:52.945 咽喉含片。 10:54.439 --> 10:55.088 咽喉含片呢， 10:55.088 --> 10:57.439 因为它是含有消炎止痛的成分的， 10:57.588 --> 11:00.064 可以减轻咽喉瘙痒啊， 11:00.064 --> 11:01.539 减轻慢性咽炎的症状。 11:01.638 --> 11:03.263 那么在发病的时候呢， 11:03.263 --> 11:06.989 使用咽喉含片也可以帮助缓解喉咙的不适。 11:09.966 --> 11:10.916 那么咽喉喷雾， 11:10.916 --> 11:11.791 咽喉喷雾呢， 11:11.791 --> 11:14.515 它也是含有一些舒缓的成分的啊， 11:14.515 --> 11:16.116 可以减轻咽喉的不适， 11:16.116 --> 11:17.591 保持咽喉的湿润。 11:17.791 --> 11:19.866 在喉咙干痛的时候啊， 11:19.866 --> 11:21.815 使用这个咽喉喷雾啊， 11:21.815 --> 11:23.690 但这个要遵医生的医嘱使用， 11:23.690 --> 11:24.940 不要过度依赖啊。 11:25.726 --> 11:28.926 还有就是咽喉的一些保健食品啊， 11:28.926 --> 11:31.776 适当的摄入一些对咽喉有益的食品， 11:31.926 --> 11:33.226 比如说蜂蜜水啊， 11:33.226 --> 11:34.226 柠檬水啊， 11:34.325 --> 11:35.276 金银花呀， 11:35.276 --> 11:38.526 这些可以起到一个润喉消炎的作用， 11:38.776 --> 11:40.776 有助于慢性咽炎的康复。 11:42.252 --> 11:43.703 还有就是心理调节啊。 11:44.432 --> 11:45.833 对于慢性咽炎的患者， 11:46.083 --> 11:48.232 如果说心理压力比较大的话， 11:48.232 --> 11:50.583 可以考虑一个心理咨询的帮助。 11:50.833 --> 11:52.458 专业的心理咨询师呢， 11:52.458 --> 11:54.583 可以提供有效的一个心理干预， 11:54.682 --> 11:57.132 帮助患者更好的应对疾病啊。 11:57.432 --> 11:58.833 还有就是啊， 11:58.833 --> 11:59.333 患者呢， 11:59.333 --> 12:01.482 还是要保持一个乐观的心态啊， 12:01.632 --> 12:04.158 保持一个良好的社交关系啊。 12:04.158 --> 12:07.408 如果说有家人朋友对于情感知识， 12:07.408 --> 12:09.783 减轻这个慢性炎患者的心理负担， 12:09.982 --> 12:13.583 也可以增强患者的这个对于疾病的信心啊。 12:14.937 --> 12:15.487 还有呢， 12:15.487 --> 12:18.487 就是社交支持积极乐观的心态呢， 12:18.487 --> 12:19.737 有助于身体健康， 12:20.038 --> 12:20.888 有助于慢。 12:20.888 --> 12:22.737 对于慢性咽炎的患者来说呢， 12:22.987 --> 12:27.687 保证一个乐观的心态是有助于疾病的康复和减轻他的症状的。 12:28.317 --> 12:29.517 还有就是心理咨询， 12:29.666 --> 12:34.841 如果说长期的精神压力会影响身体的免疫力啊， 12:34.841 --> 12:37.267 加重慢性炎的症状啊， 12:37.267 --> 12:43.317 那么可以通过运动、冥想、深呼吸等方式可以有效的缓解压力， 12:43.367 --> 12:45.517 改善这个咽喉部的不适啊。 12:46.439 --> 12:50.013 那么下面讲一些这个关于慢性咽炎的这个饮食调理。 12:50.945 --> 12:51.471 首先呢， 12:51.471 --> 12:53.520 就是有一些饮食禁忌啊。 12:53.570 --> 12:55.221 首先就是辛辣刺激的食物， 12:55.221 --> 12:58.671 比如说辣椒呀、花生啊、生姜呀， 12:58.671 --> 13:00.171 这些会刺激咽喉的黏膜， 13:00.171 --> 13:01.320 加重炎症的反应。 13:02.249 --> 13:05.299 从而导致咽部不适的感加剧。 13:05.549 --> 13:05.932 因此， 13:05.932 --> 13:07.398 在慢性咽炎的患者中， 13:07.648 --> 13:09.598 在饮食中应该是尽量避免的。 13:11.270 --> 13:14.695 还有就是一些煎炸的油腻的食物还是不容易消化， 13:14.695 --> 13:16.020 容易刺激胃酸分泌， 13:16.020 --> 13:17.546 引起反流啊， 13:17.546 --> 13:18.245 进而呢， 13:18.245 --> 13:19.096 刺激咽部， 13:19.296 --> 13:21.370 使慢性咽炎的症状加重啊， 13:21.370 --> 13:24.296 应该是减少这些食物的摄入啊。 13:25.151 --> 13:27.101 还有就是过冷和过热的食物， 13:27.301 --> 13:29.000 过冷和过热的食物呢， 13:29.000 --> 13:30.401 都可能会刺激咽部， 13:30.551 --> 13:32.500 导致咽部肌肉和黏膜受损， 13:32.700 --> 13:33.700 加剧炎症。 13:33.851 --> 13:35.226 慢性咽炎的患者呢， 13:35.226 --> 13:37.575 应该选择温度适宜的食物啊， 13:37.575 --> 13:39.200 不能吃过冷过热的食物。 13:39.906 --> 13:41.356 还有就是过敏的食物啊， 13:42.007 --> 13:44.057 部分患者可能对食物过敏， 13:44.057 --> 13:45.356 比如说海鲜啊， 13:45.356 --> 13:46.206 坚果啊， 13:46.406 --> 13:47.706 那么食用之后呢， 13:47.706 --> 13:49.606 就会诱发比较严重的过敏反应， 13:50.106 --> 13:52.606 从而说加重咽部的症状啊。 13:53.007 --> 13:54.557 那么推荐的食材呢， 13:54.557 --> 13:55.856 比如说一些啊。 13:56.809 --> 13:57.809 像金银花呀， 13:57.809 --> 13:58.359 绿豆呀， 13:58.359 --> 13:58.934 苦瓜呀， 13:58.934 --> 14:00.984 这些清热解毒的食材啊， 14:00.984 --> 14:02.659 或者说这个红枣牛奶啊， 14:02.659 --> 14:05.234 这些滋阴润肺的食材啊， 14:05.934 --> 14:07.335 像薄荷柠檬啊， 14:07.335 --> 14:08.760 这些这些食物呢， 14:08.760 --> 14:12.284 对于慢性咽炎的患者食用之后舒服一些的。 14:12.888 --> 14:13.189 还有呢， 14:13.189 --> 14:18.138 就是这个慢性咽炎的一些常见的误区啊。 14:19.273 --> 14:22.049 他就是比较容易会误诊或一些其他的疾病， 14:22.049 --> 14:23.323 说慢性扁桃体炎啊， 14:23.924 --> 14:25.448 因为它临床症状差不多， 14:25.448 --> 14:27.523 这个还是要到医院来就诊的啊。 14:27.573 --> 14:29.874 还有就是一些盲目的一些自我的治疗， 14:29.874 --> 14:31.023 滥用一些抗生素， 14:31.023 --> 14:33.624 还有一些中药或者清热解毒的药物。 14:34.299 --> 14:35.924 这种也是不可取的啊。 14:39.026 --> 14:39.127 嗯， 14:39.127 --> 14:40.651 从预防上来讲的话呢， 14:40.651 --> 14:43.151 就是说也没有必要去过度的清洁啊， 14:43.151 --> 14:44.427 没有必要去太焦虑。 14:44.627 --> 14:46.877 还有就是生活的习惯也是很重要的， 14:46.877 --> 14:49.026 比如说生活习惯熬夜抽烟喝酒呀， 14:49.026 --> 14:52.877 都可能会加重这个慢性咽炎的这个症状啊。 14:52.976 --> 14:56.677 还有就是没有必要去过度依赖迷信一些保健产品。 14:57.395 --> 15:00.044 这个它其实是不能替代药物治疗的啊， 15:00.094 --> 15:03.294 还有就是环境的因素也非常的重要啊。 15:03.344 --> 15:06.195 今天的主要就是分享一些内容啊， 15:06.195 --> 15:06.945 谢谢大家。