大家好，我是XX医院的XX医生。强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，科学管理对延缓病情进展至关重要。 强直性脊柱炎患者在日常生活中应当关注以下几点： 1. 注意姿势管理，避免脊柱变形。坐姿选择硬靠背椅，腰部垫支撑枕，避免沙发或矮凳；电脑屏幕调至视线水平，减少颈椎前倾。睡觉时最好选择硬板床，仰卧时膝下垫薄枕，侧卧时双腿间夹枕头以保持髋关节中立位。 2. 选择合适的运动以保护关节。在游泳（尤其蛙泳）时水的浮力减少脊柱压力，同时锻炼胸廓扩张。猫牛式、桥式的瑜伽运动可增强脊柱柔韧性，可以每周3次，每次20分钟。需要注意马拉松、篮球等冲击性运动可能加速关节磨损，另外要避免高尔夫挥杆等扭转动作。 3. 坚持服药，防止病情反复。一线药物NSAIDs（如依托考昔）需连续服用2-4周才能评估疗效，不可痛时才吃。生物制剂如阿达木单抗等需严格按疗程注射，擅自停药可能导致病情加重。 4. 改变日常习惯，养成健康生活方式。首先是戒烟，吸烟会加速AS进展，降低药物反应。其次要注意饮食方面的问题，可以根据自身情况适当多吃一些深绿色蔬菜和三文鱼，少吃精制糖和红肉。 5. 定期监测，及时调整治疗方案。每3-6个月需要复查血沉（ESR）、C反应蛋白（CRP）和骶髂关节影像，评估疾病活动度。 最后患者还要注意，强直性脊柱炎可能合并骨质疏松，建议每年检测骨密度，必要时补充钙和维生素D。强直性脊柱炎需终身管理，患者应与风湿免疫科医生保持长期随访，切勿自行停药。