肠易激综合征为何反复发作？或许是肠道菌群在“抗议”

2025-10-21 11:48:44120次播放

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肠易激综合征肠道菌群肠道健康反复发作原因消化系统疾病肠道菌群失调

科普作者

周静

主治医师

擅长：擅长临床消化类疾病，对胃溃疡、胃食管反流病、功能性肠病、消化道肿瘤及癌前病变、消化系统急症等的诊治，胃肠镜诊断与内镜下微创治疗等具有丰富的临床经验。

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视频内容

《肠易激综合征为何反复发作？或许是肠道菌群在“抗议”》

各位朋友，大家好！我是[山东省第二人民][消化内科]的副主任医师[周静]。

在门诊，我经常遇到很多朋友为了一件事反复纠结：肚子老是隐隐作痛，不是拉肚子就是便秘，肚子还总胀气，但做了很多检查又没发现大问题。这很可能就是肠易激综合征。

肠易激综合征是一种常见的功能性肠病，那为什么肠道会这么“娇气”，动不动就“闹脾气”呢？常见的是以下几个原因：

第一，情绪是头号导火索。您肯定有过这种体验，一紧张焦虑，就想跑厕所。这是因为我们的大脑和肠道之间有一条“热线”，叫脑-肠轴。您心里一紧张，大脑反射给肠道，肠道就容易痉挛、蠕动混乱，结果就是腹痛、腹泻或便秘。

第二，肠道本身“神经过敏”了。得了肠易激的朋友，肠道神经特别敏感，里面只是正常产生了一点气体，或者食物稍微撑了一下，它就会向大脑拼命“喊疼”，普通人感觉不到的，这叫内脏高敏感性。

第三，也是一大关键——肠道里菌群紊乱。比如一次严重的肠胃炎之后，虽然炎症消了，但肠道菌群失衡，引发各种不适症状。

所以说，肠易激的根源是多方面的，而“肠道菌群紊乱”往往是核心环节之一。它既是结果，也是加重症状的原因。

那怎么办呢？首先应注意饮食管理，避免高脂、辛辣、生冷等刺激性食物，少食多餐，逐步建立规律的进食习惯。同时，保持情绪稳定、适度运动和充足睡眠也对改善肠道功能非常重要。

同时也可以选择使用益生菌来调节肠道菌群，您可以把它理解为给肠道派去的“特种兵”，它到达肠道可以帮您抑制有害菌的生长，扶植有益菌壮大，重新恢复肠道平衡。菌群平衡了，肠道的消化、运动和屏障功能都能得到改善，腹胀、腹痛、腹泻这些“老毛病”自然就能得到很好的控制。

肠易激综合征的管理是一个系统工程，既要关注症状控制，也要从根本上调节肠道环境。通过合理用药、科学饮食，并配合益生菌的使用。

如果您或您的家人正被肠易激困扰，建议在医生指导下进行系统治疗与调理。

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