77岁女性Lisfranc损伤术后，如何有效管理疼痛与康复？
薛禹伦住院医师|苏州市康复医院
87次播放
60岁后耳朵嗡嗡响？营养调理有妙招！
- 2025-09-04 10:15:55199次播放
温馨提示:本页面科普内容仅为健康信息的传递，不作为疾病诊断及医疗依据。如身体有不适症状，请及时到正规医疗机构检查就诊。 视频内容
60岁后耳朵嗡嗡响？营养调理有妙招！
大家好，我是刘医生，最近接诊了不少老年朋友，都反映同一个问题——耳朵里总是嗡嗡响，就像有只小蜜蜂在飞。今天咱们就来聊聊这个烦人的耳鸣问题，特别是60岁以后该怎么应对。
说到耳鸣，其实就是耳朵里听到的杂音。就像电视机没信号时的"沙沙"声，只不过这个声音只有自己能听见。我遇到过一位60岁的大爷，身体指标都正常，就是耳朵里老有嗡嗡声。检查发现神经系统也没问题，这就是典型的老年性耳鸣。
你可能要问，为什么上了年纪就容易耳鸣呢？这主要是因为听觉神经和血管功能在退化。就像老化的电线容易接触不良一样，我们的听觉系统也会出现"信号干扰"。全球每10个60岁以上老人，就有3-4个会出现不同程度的耳鸣。
听上去好像不是什么大病？但长期耳鸣真的会影响生活质量。我那位患者就说，晚上睡觉时特别明显，严重影响睡眠。更糟的是，有些耳鸣可能是高血压、糖尿病等慢性病的预警信号。数据显示，持续耳鸣的人患焦虑症的风险是普通人的2倍。
那该怎么办呢？其实营养干预是个不错的选择：
- B族维生素：就像给神经"充电"，改善传导功能
- 卵磷脂类营养素：帮助修复受损的听觉细胞
- 神经调节营养素：稳定异常的神经电信号
我那位患者经过15天的营养调理，耳鸣就明显减轻了。当然，如果症状持续，还是要及时就医检查。
耳鸣不是老年人的"标配"！通过合理的营养补充和生活方式调整，完全可以改善。平时注意控制血压血糖，避免噪音刺激，保持心情愉快。如果家里老人有类似情况，不妨试试这些方法，让耳根恢复清净！
手机看
分享0
视频中心
17岁男生急性阑尾炎，术前准备有哪些必要措施？
黄野主治医师|梨树县中医院
80次播放
胸主动脉手术后，您需要知道的5个麻醉安全要点
任云主治医师|南京医科大学第二附属医院
172次播放
别小看小儿斜疝！术前麻醉准备与护理
高金孟主治医师|苏州大学附属儿童医院
170次播放
别等疼痛困扰了你，开放性指骨折术后镇痛管理要知道的关键点！
朱天峰住院医师|苏州市立医院
102次播放
73岁女性胸椎骨折手术：全身麻醉的必要性与安全性分析
张盼盼主治医师|苏州市立医院
190次播放
三大信号提醒你：上呼吸道感染莫硬撑，早预防更安心！
沈晓凝主治医师|上海市徐汇区天平街道社区卫生服务中心
123次播放
胸痛患者的麻醉选择：你不知道的复合麻醉背后的故事
王长兴主治医师|苏州市立医院
216次播放
64岁女性肺占位性病变：全身麻醉的关键考虑与安全管理
王长兴主治医师|苏州市立医院
114次播放
别等血尿加重才重视！高龄患者麻醉与前列腺手术的必知知识
黄晓晨副主任医师|苏州市立医院
200次播放
73岁女性做全麻手术，安全问题和护理细节到底咋盯好？
王吉祥住院医师|仪征市人民医院
153次播放
90岁高龄患者血尿问题，麻醉方案如何保障手术安全？
林舜艳主任医师|苏北人民医院
266次播放