乳花绽放科普苑，守护乳房像花儿一样盛开。大家好，我是魏娅医生。 很多妈妈在哺乳期会遇到乳房胀痛、硬块的情况，这很可能就是乳腺堵塞了。如果不及时处理，可能会发展成乳腺炎，所以预防非常重要。 首先，要保持乳汁通畅。宝宝是最好的"通乳师"，建议按需哺乳，新生儿每天需要哺乳8到12次。喂奶时要注意宝宝的含乳姿势，确保含住了大部分的乳晕，而不是只吸吮乳头。两边乳房要交替使用，避免一侧乳房过度充盈。 其次，要避免压迫乳房。不要穿过紧的内衣，睡觉时也不要长时间侧卧压迫乳房。如果发现局部有硬块，可以在哺乳时轻轻按摩硬块周围，帮助乳汁排出。 如果宝宝没有吸空乳房，可以用吸奶器适当排出一部分乳汁，但注意不要排得太空，否则可能会刺激产生更多乳汁。如果乳房胀痛，可以冷敷缓解；喂奶前可以热敷促进乳汁流动。 最后要提醒大家，如果出现持续硬块、发热或者全身乏力，可能是乳腺炎的表现，一定要及时就医。