血管警报！血压血糖双高背后的隐藏危机

2025-07-01 09:34:5465次播放

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高血压高血糖血管健康心血管疾病糖尿病并发症健康风险血压管理血糖控制

科普作者

李永春

主治医师

擅长：擅长消化系统、呼吸系统急症快速鉴别及心脑血管病药物剂量精细调整，减少并发症等。

温馨提示:本页面科普内容仅为健康信息的传递，不作为疾病诊断及医疗依据。如身体有不适症状，请及时到正规医疗机构检查就诊。

视频内容

血管警报！血压血糖双高背后的隐藏危机

大家好，我是泰都社区卫生服务站李医生👨⚕️。今天门诊遇到位阿姨，血压血糖控制得不错却总头晕，检查发现血管状态比实际年龄老了10岁！这让我想到，很多朋友只顾盯着血压血糖数值，却忽略了更危险的血管老化问题。今天就聊聊这个"沉默的血管危机"。

🔍 血管就像家里的水管

说到血管健康，咱们可以想象家里的水管。用久了会生锈、变脆还可能堵塞对吧？血管也是这样，长期高血压高血糖就像往水管里灌腐蚀性液体。我接诊过不少60岁出头的患者，血管弹性已经像80岁老人，这就是典型的"血管早衰"。

⚠️ 这些信号别忽视

你可能要问：这有什么严重后果？就像开头说的那位阿姨，明明血压控制在130/80左右，却经常头晕眼花。检查发现她的大脑小血管已经出现多处微梗塞！数据显示，这类患者中风风险是普通人的3-5倍。其他预警信号还包括：手脚发麻、记忆力减退、走远路腿疼等。

💡 三招护血管

那该怎么保护血管呢？第一，控制好基础病，血压最好＜140/90，血糖空腹＜7；第二，每周吃2-3次深海鱼，其中的Omega-3能养护血管；第三，每天快走30分钟，我们有个患者坚持半年，血管弹性明显改善！记住，血管年轻人才年轻～

今天的小知识对你有帮助吗？转发给关心的家人朋友，让我们一起守护血管健康！下期见～

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