大家好，我是你们的骨科医生。今天我们来聊聊一个常见的意外伤害——手腕骨折。很多人摔倒时，会本能地用手撑地，这就容易导致手腕受伤。如果处理不当，可能会影响日后的手部功能。所以，了解一些基本知识非常重要。 首先，手腕骨折最常见的类型是桡骨远端骨折和尺骨茎突骨折。这两种骨折通常发生在摔倒时，手腕着地，承受了身体的重量。患者会感到剧烈的疼痛，手腕会出现畸形，活动受限，并且很快肿胀起来。 如果你或者身边的人遇到这种情况，第一件事就是保持冷静。不要试图活动受伤的手腕，这样可能会加重损伤。可以用硬纸板或者杂志临时固定手腕，然后尽快就医。在去医院的过程中，尽量保持手腕抬高，这样可以减轻肿胀。 到了医院，医生会给你做X光检查，确认骨折的类型和程度。根据具体情况，可能会选择保守治疗或者手术治疗。保守治疗通常是用石膏固定，让骨头自己愈合。手术治疗则是在骨折严重、移位明显的情况下，用钢板或者钢钉来固定骨折部位。 无论哪种治疗方式，康复过程都很重要。在固定期间，要注意保持手指的活动，防止僵硬。拆除固定后，要循序渐进地进行康复训练，恢复手腕的功能。千万不要急于求成，过度活动可能会影响愈合。 预防手腕骨折，最重要的是提高安全意识。老年人尤其要注意，因为骨质疏松会增加骨折的风险。平时可以做一些增强上肢力量的锻炼，提高平衡能力，减少摔倒的几率。在家里，要注意防滑，尤其是在浴室和厨房这些容易湿滑的地方。 最后，我想强调的是，手腕骨折虽然常见，但如果不及时治疗，可能会留下后遗症，影响生活质量。所以，一旦受伤，一定要及时就医，遵医嘱进行治疗和康复。希望今天的分享对大家有所帮助，祝大家都能健康平安！