震惊！高脂血症竟能无声无息地危害您的健康！

震惊！高脂血症竟能无声无息地危害您的健康！ 大家好，我是您的社区医生，今天我想和大家聊聊一个可能常被忽视却非常重要的健康问题——高脂血症！ 高脂血症，简单来说就是我们血液中的脂肪含量超过了正常范围，特别是胆固醇和甘油三酯。这种情况如果不及时处理，会对我们的心脑血管系统造成很大危害，甚至引发心脏病和中风。 最近在体检中，我们发现许多像您这样的普通居民也有血脂升高的问题。有患者的低密度脂蛋白胆固醇（也就是“坏”胆固醇）最高达到了4.6mmol/L。虽然经过服药后控制得很好，但这仍提示我们，高脂血症问题绝对不能掉以轻心。 有些朋友可能会问，血脂高了我也没啥感觉，是不是不用太担心？其实，高脂血症常常是“沉默的杀手”，在早期可能没有明显的不适症状，但长期下来会严重损害血管，逐步引发心脑血管疾病，后果不堪设想。 那什么样的人群容易得高脂血症呢？一般来说，不健康的饮食习惯，比如吃太多高油、高糖的食物，缺乏运动，肥胖，甚至一些遗传因素都会增加风险。现代人生活节奏快，饮食不规律，加班熬夜等等，这些都会让高脂血症悄悄找上门来。 那么如何知道自己有没有高脂血症呢？最直接的办法就是定期做血脂检查，一般建议每年至少做一次体检，尤其是中老年人和有家族病史的朋友们。早发现，早治疗，才能有效预防心脑血管疾病。 对于已经诊断出高脂血症的朋友，我们一定要严肃对待，积极配合医生的治疗方案。除了服用降脂药物外，调整生活方式也非常关键。建议大家多吃富含纤维的食物，比如蔬菜和水果，少吃红肉和油炸食品。同时，增加体力活动，每天至少计有30分钟的中等强度运动，比如快走、慢跑或者骑自行车，都能帮助降低血脂。 如果您觉得压力大，也要注意调节情绪，适当放松心情，避免过度劳累。平时我们在社区卫生服务中心也会提供一些慢病管理和咨询，大家有任何疑问都可以随时来找我们。 总之，高脂血症虽然是一种常见并且看似无害的疾病，但它对健康的潜在威胁非常大。希望通过今天的分享，大家能够更重视自己的血脂水平，养成良好的生活习惯，使我们的心脑血管系统保持健康。 好了，今天的科普就到这里，如果您觉得这期内容对您有帮助，请给我们点个赞，转发给更多的朋友。我们下期再见，再见！