手指一动就疼？腱鞘炎了解一下！

大家好，我是疼痛科的医生。最近有很多人问我，为什么他们的手指一动就感觉刺痛，甚至有的时候还卡住了。这其实很可能是腱鞘炎引起的！今天我们一起来聊聊这个问题。 腱鞘炎听起来高深，其实是生活中很常见的一种手部疾病。我们的手指之所以能够灵活弯曲伸直，是因为有肌腱在牵引这些动作。而肌腱外面包裹着一层像“润滑套子”一样的东西，叫腱鞘。当腱鞘因为过度使用、反复摩擦或者其他因素发炎了，就会导致局部肿胀，产生疼痛。久而久之动作可能受限，甚至会出现我们常说的“弹响指”——也就是手指弯曲后卡住，不容易直回来的情况。 那么，哪些人更容易得腱鞘炎呢？其实上班族、家庭主妇，或者需要频繁用手的手工艺者、音乐家等等都是高危人群。比如长时间使用电脑鼠标、频繁玩手机，或者经常提重物的动作，都可能导致腱鞘劳损。随着年龄增加，腱鞘炎的风险也会逐渐升高，尤其是中老年朋友。 腱鞘炎的症状都有哪些呢？典型的表现就是手指或手腕部位疼痛，早期可能只是轻微的不适感，但随着病程进展，疼痛会加重，活动受限。当你试图伸直或者弯曲手指时，还会听到“咔”的一声或者有明显的卡顿。这都是腱鞘炎可能发出的“危险信号”。 大家可能要问了，如果得了腱鞘炎，怎么办呢？首先，生活中该避免的动作一定得避免，不管是玩手机还是操作电脑，都给手指多一些休息时间。如果已经出现症状，医生可能会给你开一些消炎止痛的药物，比如像病例中提到的盐酸乙哌立松片或塞来昔布胶囊，这些药能够帮助缓解炎症和疼痛。当然，如果严重到药物不管用了，比如手指无法正常活动，那可能就需要对腱鞘进行手术松解。 当然啦，预防永远比治疗更重要。平时在高强度用手之后，可以试着用热毛巾敷一敷手指，促进血液循环。如果工作实在太繁忙，可以在手边备一个小按摩球，时不时放松一下手部肌肉，这些小动作可能帮你大忙！ 好了，今天关于腱鞘炎的分享就到这里。如果你有手指疼痛或者卡顿的情况，千万不要大意，尽早去医院检查治疗。期待你的健康生活，每一双手都值得被好好呵护！