咱们今天聊聊年轻女孩乳房里的小肿块。很多女生洗澡时突然摸到胸部有硬块，心里咯噔一下特别慌。其实大部分像这种边界清楚、活动度好的肿块，很可能是乳腺纤维腺瘤。 纤维腺瘤就像乳房里长了个橡皮糖，摸着硬硬的但能滑动。它属于良性肿瘤，和内分泌变化关系密切，20岁左右正是高发期。不过大家别紧张，只要及时切除并定期复查，基本不会恶变。 要注意区分纤维腺瘤和乳腺增生。增生是乳腺组织像棉花团一样不均匀，月经前会胀痛。而纤维腺瘤是独立存在的硬块，不随月经周期变化。如果B超显示BI-RADS 3类，说明恶性风险低于2%，但必须密切随访。 手术切除是最有效的解决办法。现在多用局部麻醉，切口只有2厘米左右，术后第二天就能出院。关键是要把整个瘤体连同包膜完整取出，这样才不容易复发。就像挖土豆，要连皮带肉整个起出来。 术后护理要记住三件事：伤口保持干燥，两周内别拎重物，坚持穿支撑型内衣。病理报告出来后要仔细收好，这是未来复查的重要依据。年轻患者特别要注意，痊愈后每年至少做一次乳腺彩超检查。 最后提醒姑娘们，平时少吃含雌激素的保健品，保持心情舒畅。发现肿块千万别自己乱揉，及时到正规医院甲乳科检查。记住早发现早治疗，乳房健康完全掌握在自己手中！