咱们今天聊聊手腕发麻这件事儿！有位大姐做饭时突然发现手指像触电一样发麻，后来连拧毛巾都使不上劲。这种情况在医学上叫腕管综合征，是咱们手腕里那根正中神经被压迫了。 大家看自己的手腕，这里有条由骨头和韧带组成的“隧道”。长期刷手机、做手工活的人，这条隧道会变窄，神经就被卡住了。刚开始只是睡觉时手指发麻，严重时连抓筷子都困难呢！ 医生怎么判断呢？除了问症状，还会做肌电图检查，就像给神经做心电图。有个简单的自测方法：双手背对背抵住1分钟，如果手指发麻加重，就要警惕了！ 治疗方面有妙招！早期戴护腕制动，注射药物消肿。像病例里这位患者需要做腕管松解术，这可是在显微镜下操作的精细活。手术把压迫神经的韧带切开，就像给神经开了扇逃生门。 重点说术后恢复！前两周要给手腕放假，可以做手指抓握训练。三个月内别拎重物，炒菜用轻点的锅铲。记住啦：手腕疼痛是身体在报警，早发现早治疗才能保住灵活双手！ 预防其实很简单！用电脑时手腕垫个软垫，每隔半小时转转手腕。家庭主妇洗菜时试试橡胶手套，既能防水又能缓冲手部压力。保护好手腕，咱们才能继续做喜欢的事情呀！