大家好，今天我们来聊聊「冻结肩」。可能很多人会问：冻结肩是什么？其实，冻结肩也叫肩关节周围炎，是一种常见的肩关节问题，多发生在中老年人群中，尤其是50岁以上的女性。它主要表现为肩关节疼痛和活动受限，严重时我们抬个胳膊都觉得特别困难。这种疾病不光影响生活质量，还带来了很多不必要的麻烦。 冻结肩的主要病因是什么？它的发生常和我们的肩关节周围软组织的黏连、炎症或损伤有关。比如肩关节过度使用、外伤甚至是久坐少动，都可能引发这类问题。特别是冬天的时候，因为大家习惯把肩膀裹在厚厚的衣服里，忽略了肩部活动，长此以往，肩关节的活动范围就会变得越来越小。 很多患者刚开始可能会忽视肩部小小的不适，以为是劳累或者睡姿不对。但其实，冻结肩的早期症状是肩膀疼、活动受限，有时候还会在夜里加重。等到后期，可能会导致活动范围进一步受限，比如无法抬高手臂，甚至穿衣、梳头这样简单的动作都困难。所以，一旦你感到肩关节活动有问题，就要及时重视起来！ 说到治疗方法，这里分为保守治疗和手术治疗两个方面。如果是早期或者症状较轻的患者，可以通过药物、理疗、功能锻炼等改善症状。比如做一些肩关节的拉伸活动，同样也可以选择热敷或者进行专业的按摩。理疗配合正确的运动，通常都可以有不错的效果。 那如果冻结肩到了晚期，或者保守治疗的效果不理想，手术治疗就会成为我们的选择。比如案例里提到了关节镜下肩袖修补术和关节松解术，这些都是非常有效的手术方式。通过微创手术，可以松解肩关节周围的粘连组织，从而恢复肩关节的活动范围，患者术后效果通常都非常显著，好好康复训练的话，生活质量能极大提升！ 尤其要提醒的是，对于冻结肩患者来说，康复训练非常重要！很多患者术后以为做完手术症状就不会复发了，但实际上，如果不坚持做肩关节的功能锻炼，症状可能会卷土重来。所以，我们医生会根据每位患者的情况，为他们设计合适的康复训练计划，帮助大家恢复关节的正常活动。 最后，无论是预防还是治疗冻结肩，保持良好的生活习惯都至关重要。避免久坐，尤其是久坐电脑前办公，适当运动活动肩颈部位；冬天注意保暖，预防肩膀受凉，这些都可以大大降低我们患上冻结肩的风险。 冻结肩并不可怕，只要早发现、早治疗，配合科学的康复训练，完全可以把它治愈。让我们一起关爱肩关节健康，轻松无痛地享受每一天！谢谢大家的收看，我们下次再见！