大家好！我是您的脊柱健康顾问。今天我们来聊一聊一个很常见但也很容易被我们忽视的问题——腰椎间盘突出。听起来可能不少人会觉得自己不过是偶尔的腰酸背痛，但其实，这个问题可能比你想象的更为严重。 在我们今天要讲的这个病例中，患者52岁，女性，来自上海市。她来就诊的原因是腰痛伴右下肢麻木已经有两个月了。实际上，她早在两个月前就开始感到腰背部疼痛和不适，这种疼痛还伴随着右下肢外侧麻木，甚至蔓延到了右足趾。但她一开始并未在意，以为这只是偶尔的劳累所致。直到症状逐渐加重，影响了她的睡眠和日常生活，她才决定来医院。 检查发现，她的情况比较复杂。腰4/5和腰5/骶1两处椎间盘右后方突出，还有腰3/4椎间盘轻度膨隆，同时伴有腰椎退行性改变和轻度的腰背部皮下筋膜水肿。这些问题已经严重影响到她的生活质量，医生建议她进行手术治疗。 患者最终接受了内镜下腰椎间盘切除术和脊神经根减压术。这些手术听起来很复杂，其实原理也很好理解。内镜下手术就是用小切口，通过内视镜设备直视操作，具有创伤小、恢复快的优点。而脊神经根减压术则是为了缓解神经根受压引起的症状，让神经根重新获得应有的空间。 手术过程顺利，患者术后恢复也比较理想。我们常听到的术后恢复并不仅仅是躺一躺、休息一下就完事了。患者需要遵医嘱进行康复锻炼，调整生活习惯，注意避免再次劳损。事实上，预防胜于治疗。 腰椎间盘突出不仅仅是在老年人中多发，很多年轻人因为长期久坐，缺乏运动也容易患上这个病症。我们在日常生活中，要保持良好的坐姿和站姿，适当进行腰背部的锻炼，增强肌肉力量，这样才能有效预防这个问题。 所以，从今天起，不要再忽视你的腰酸背痛啦！如果你已经有类似症状，尽早去看医生，不要拖延。相信科学治疗和良好的生活习惯，都会让你拥有一个健康的脊柱。 如果你对腰椎间盘突出还有什么疑问，欢迎在评论区留言，我会为你一一解答。记得关注我们，获取更多健康小知识哦！今天的分享就到这里，谢谢大家，我们下期再见！