大家好，我是汪医生，今天我们聊聊一个常见又容易被忽视的问题，糖尿病及其相关并发症。有很多人以为血糖高只是小事，可是一旦拖延久了，可能让一些并发症悄悄找上门，比如耳鸣、眩晕，甚至是更严重的健康威胁。 最近，我们接诊了一位58岁的患者，发现血糖高已经有5年了，但早期的控制并不理想。不久前，他突发出现眩晕的情况，且伴随着耳鸣。这种情况可不是单纯休息或服点药就能解决的，背后隐藏的问题其实是血糖长期失控可能引发的血管和神经损伤。 血糖持续居高会对我们的血管和神经系统造成慢性损害。比如长期高血糖会让我们的毛细血管变得僵硬，血液流动不畅，进而引发内耳毛细血管的供血不足。这类供血问题可能导致耳鸣、眩晕，甚至是永久性的听力损伤。所以，千万不要低估高血糖对身体各个器官的长期影响。 患有糖尿病的朋友一定要注意几个关键点。第一，药物治疗要坚持，比如一些降血糖的药物，如二甲双胍或阿卡波糖，需要按时、足量地服用。第二，饮食调理是关键，少吃精制糖和高油脂食物，增加富含膳食纤维的蔬菜摄入，保持低盐低脂、均衡营养的饮食习惯。还有，控制体重也是帮助降血糖的重要方法。 除了以上，良好的生活习惯也不可或缺。规律运动不仅能帮助血糖控制，还对心血管和神经系统健康有很大的益处。每天保持30分钟以上的中等强度运动，比如快走或游泳，对稳定血糖帮助很大。当然，饮食和生活方式调整要与医生密切沟通，共同制定个性化的方案。 在治疗过程中，我们更要关注血糖是否长期保持在理想范围，同时也要警惕合并症的早期信号。比如，若出现眩晕、耳鸣或异常的身体变化，不要把这些症状当作“小问题”忽略，而是尽快就医明确诊断。 糖尿病并不可怕，可怕的是忽略它的长期危害以及不重视治疗管理。希望大家通过这个视频能更加了解血糖控制的重要性，以及如何通过综合干预减少并发症的发生风险。记住，守护健康从每一个小习惯开始，而及早的诊断和治疗，是避免更多健康隐患的关键。祝大家都有一个健康的身体！