[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$f65-g5LTUgHIk8dGZIHhGe2pKpxnfW0g-O4HGxk3yxcs":3,"$f0cs3m0Nky9D40HfZFbm2wn8cck_vnOtdchyGsFeUgog":8,"$fP5RbVTX8Eli_IIUwkYQRTaA9rCUDNqZYMvfeNWUDWEQ":58,"$fyAzJ2Jj82UPIBX-eiF_mSa9hpRjx-g6Fb3xmHykV5nk":59,"$f7Hi6jrrR7AALhnBufKwi7VtyBpSA02BWW99yYgYjmPk":63},{"code":4,"msg":5,"message":6,"data":6,"success":7},401,"认证失败，无法访问系统资源",null,false,{"code":9,"msg":10,"message":6,"data":11,"success":57},200,"操作成功",{"id":12,"specialistId":13,"specialistAssistants":14,"profilePhoto":15,"specialistName":16,"roleType":17,"adept":18,"hospital":19,"department":20,"postsTitle":21,"materialTotal":17,"videoTotal":22,"isConcern":7,"title":23,"coverVertical":18,"coverAcross":24,"directionMarker":25,"description":26,"vid":27,"time":28,"mediaType":25,"views":29,"likes":17,"isThumbsUp":7,"isCollection":7,"collections":17,"createTime":30,"seoTitle":31,"seoKeywords":32,"seoDescription":33,"shelvesTime":34,"menus":35,"menuId":37,"type":22,"quality":54,"commentCount":17,"isComment":25,"deviceType":55,"url":56},27328,919582,[],"https://yst.tos-cn-shanghai.volces.com/venue%2Fundefined%2F2025-12-16-16%3A11%3A04%2F76060049-1dff-40f7-88f3-c646c1d87a63.png","耿蔡",0,"","淮安市第二人民医院","内科","主治医师",2,"胃肠疾病预防控制健康科普","https://cdn.yishi-tong.com/console/3/oeoO-yuG4425MbjuKkvv7R1af6MTE3eD.png",1,"\u003Cdiv id=\"material_title\" style=\"font-size:24px; font-weight:600; margin-bottom:20px; line-height:1.3;\">胃肠疾病预防控制健康科普\u003C/div>\n\n\u003Cdiv class=\"shg-section-card\" style=\"background:#f8fafb; border-radius:12px; padding:22px 22px 18px 22px; margin-bottom:18px;\">\n  \u003Cp>今天我们给大家分享一下这个健康科普。分享胃肠疾病预防控制的健康科普。关爱肠胃，守护健康。\u003C/p>\n  \u003Cp>我们从以下几个方面。来讲我们这个。统计时。有些。认识我们的消化系统。现状和挑战。常见的胃肠疾病解析。还有这个核心策略。三级预防体系。饮食和健康，我们怎么吃才对？生活方式和胃肠养护。警钟长鸣。何时立即就医？还有最后我们总结一下，最好的养胃药是生活。\u003C/p>\n\u003C/div>\n\n\u003Cdiv class=\"shg-section-card\" style=\"background:#f7f7fb; border-radius:12px; padding:22px 22px 18px 22px; margin-bottom:18px;\">\n  \u003Cp>首先我们认识一下我们的消化系统。我们的消化道。就是食物的旅行通道。\u003C/p>\n  \u003Cp>我们的口腔。是消化道的起点。肌腱磨碎和出骨的风险。\u003C/p>\n  \u003Cp>我们的咽和食管是通过蠕动将食物推推送到胃部。\u003C/p>\n  \u003Cp>我们的胃强力搅拌，形成食糜，初步分解蛋白。\u003C/p>\n  \u003Cp>我们的小肠是营养的核心。彻底分解并吸收养分。\u003C/p>\n  \u003Cp>我们的大肠是回收多余的水分。将残渣形成粪便。\u003C/p>\n  \u003Cp>肛门。肛门是消化道的终点，它是排出体外的废物。\u003C/p>\n  \u003Cp>我们有很多的消化腺。消化腺是我们消化的化学武器。\u003C/p>\n  \u003Cp>首先，唾液腺。唾液腺，它是分泌唾液含淀粉酶的，初步的帮助消化。\u003C/p>\n  \u003Cp>我们的胰腺是分泌胰液、助消化。还能调节血糖。\u003C/p>\n  \u003Cp>干燥。人体最大的腺体，产生胆汁、乳化脂肪。\u003C/p>\n  \u003Cp>我们的胆囊是储存和浓缩胆汁。按需排入小肠。\u003C/p>\n  \u003Cp>首先我们来认识我们的消化系统。消化系统。嗯，包括四个方面。消化功能。消化功能、吸收功能、排泄功能。和免疫屏障。\u003C/p>\n\u003C/div>\n\n\u003Cdiv class=\"shg-section-card\" style=\"background:#f8f8fd; border-radius:12px; padding:22px 22px 18px 22px; margin-bottom:18px;\">\n  \u003Cp>目前我们这个现状和挑战。胃肠疾病它的这种普遍性。\u003C/p>\n  \u003Cp>我们每年我国的胃病患者庞大的基数是1.2亿多，我们20岁到35岁的人群发病率10年增幅是400%。\u003C/p>\n  \u003Cp>然后全球的消化系统的疾病死亡的人数每年是150万。2023年，我们中国消化病的一年门诊的总量是两亿家。\u003C/p>\n  \u003Cp>所以我们有个严重的挑战，防治的形势不容乐观。肿瘤致死率高。胃癌结直肠癌最主要的主最主要的致死率。而且早期的诊断率是偏低。我国35%。美国65%。所以我们这个是有待于加强的。\u003C/p>\n\u003C/div>\n\n\u003Cdiv class=\"shg-section-card\" style=\"background:#f9fafc; border-radius:12px; padding:22px 22px 18px 22px; margin-bottom:18px;\">\n  \u003Cp>我们常见的胃肠疾病。常见的胃肠疾病有慢性胃炎、消化道的溃疡。\u003C/p>\n  \u003Cp>慢性胃炎主要诱发的因素，幽门螺旋菌的感染，长期的饮食不规律，过量的饮酒。还有精神压力过大。典型的临床表现是上腹部的隐痛，餐后的饱胀、嗳气、反酸，食欲不振。症状易反复。\u003C/p>\n  \u003Cp>我们的消化性的溃疡有胃溃疡。胃溃疡它主要是餐后比较重。进食以后半小时到一小时就会疼痛。十二指肠溃疡典型的症状，它是空腹痛或者夜间痛。一般餐后2.4个小时发作。近视以后可以缓解，我们有一个核心的病因的数据。十二指肠溃疡是和幽门螺旋菌相关。还有胃溃疡，它是70%和幽门螺旋菌感染有关。\u003C/p>\n  \u003Cp>我们常见的胃肠疾病。常见的胃肠疾病。典型的症状，它是烧心和反酸。核心表现为烧心。胸骨后明显的烧灼感和反酸。胃内容物，它是反流到咽部、咽喉，常常在餐后或者平躺时加重。高危因素和风险的数据。肥胖、吸烟、饮酒、高脂饮食都会诱发。研究显示，吸烟者发生食管炎的风险是不吸烟者的2.7%倍，所以要格外的警惕。\u003C/p>\n  \u003Cp>常见的胃肠疾病。炎症性的肠病。一种病因未明的慢性肠道的非特异性炎症。病程迁延反复，严重影响患者的生活质量。溃疡性的结肠炎，溃疡性的结肠炎，它的炎症是局限于结肠粘膜。主要表现为持续或者反复发作的腹泻。黏液的脓血便。腹痛等等，还有克罗恩病。克罗恩病的话，它是累积从口腔到肛门的全消化道。呈阶段性的分布。易引发肠梗阻、肠漏等等严重的并发症。\u003C/p>\n  \u003Cp>功能性的消化不良。往往存在上腹痛、烧灼感等不适。但是经检查没有器质性疾病的一组临床的综合症。核心机制。脑残互动一场。大脑和胃肠道之间的神经信号传递出现障碍，导致功能失调。典型的症状表现，餐后饱胀不适，早饱感、中上腹痛、烧灼感等等。常见的诱发因素，长期的精神压力。还有焦虑、抑郁情绪、饮食不当、睡眠障碍等等。\u003C/p>\n  \u003Cp>我们这个结直肠癌，结直肠癌，它是需要高度警惕的沉默杀手。他的这个年龄因素。年龄因素是45岁以上的人群，发病率随着年龄的增长是显著的上升。遗传的病史有结直肠癌家族史或者家族性的腺瘤性息肉病。基础疾病，患有肠息肉，慢性溃疡性结肠炎或者克罗伊病。这些都是发病的高危人群。\u003C/p>\n  \u003Cp>身体会发出一些求救信号，其实也就是早期症状。比如说便血。排便习惯的改变，腹泻和便秘交替出现。还有一些其他的意见。比如持续性的腹痛、腹胀，不明原因的体重下降、贫血、乏力。\u003C/p>\n\u003C/div>\n\n\u003Cdiv class=\"shg-section-card\" style=\"background:#f6f8fa; border-radius:12px; padding:22px 22px 18px 22px; margin-bottom:18px;\">\n  \u003Cp>我们下面讲一下我们的这个核心策略，核心策略，胃肠疾病我们怎么做到的，三级预防3级预防。\u003C/p>\n  \u003Cp>一级预防的话是指病因预防。那叫防患于未然。健康的饮食。我们规律的进食啊，均衡的膳食啊，减少辛辣刺激啊，控制三高的摄入呀。还有就是我们要规律的作息，每天七八个小时充足的睡眠。适度的运动。每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。戒烟，戒酒。少量的饮酒。就是尽量尽量。不要不要参加各种这个让自己大量饮酒的一些聚会场所。还有管理情绪，学会自我减压，保持心情愉悦。预防感染，我们要注意饮食卫生，实行分餐制，有效预防幽门螺旋菌这些感染。\u003C/p>\n  \u003Cp>二级预防就是早期发现。通过我们现在科学的筛查手段，在疾病的早期，甚至在疾病的癌前阶段就发现问题。实现早诊早治，阻断疾病的进展。胃癌的筛查。高危人群早筛，建议40岁以上的人群，尤其是有家族史或者HP感染者定期复查。定期筛查金标准就是胃镜检查，两到三年进行一次。结肠癌的筛查，精准干预。建议45岁以上的人群。然后进行这个结肠镜或者说粪便。\u003C/p>\n  \u003Cp>我们这个胃癌，胃癌的筛查和结肠癌的筛查，就是要在40岁、45岁的人群以上病人啊。这个不叫病人了，就是。高危人群经常要给他做一下胃肠镜，或者说是免疫学实验。去。\u003C/p>\n  \u003Cp>然后我们三级预防，三级预防的话就是医学干预了。目标是对已经患疾病的患者进行干预，核心就是遵医嘱足疗中用药。例如根除幽门螺杆菌的四联疗法呀。而且不能够一次性停药。自我管理，自我管理，比如说胃炎、溃疡，还有这个。IBD的患者。F、D的患者，我们都要调整生活作息。然后定期随访。动态的监测。\u003C/p>\n\u003C/div>\n\n\u003Cdiv class=\"shg-section-card\" style=\"background:#f8fafb; border-radius:12px; padding:22px 22px 18px 22px; margin-bottom:18px;\">\n  \u003Cp>我们下面讲一下我们这个饮食和胃肠健康怎么吃才对。首先呢，我们要三餐规律，定时定量。我们每餐要保持7分饱，然后让肠胃形成稳定的生物节律，规律的工作，拒绝烫食，要温凉入口，避免超过65°的食物。膏会反复的烫伤粘膜。清淡的温和，减少刺激，多用蒸煮，细嚼慢咽，减轻负担。还有，我们要足量饮水，温润全程。\u003C/p>\n  \u003Cp>同时我们要注意粘膜保护类的一些饮食，温和滋养。优质蛋白类的。要组织修复。还有我们要高纤维调节菌群，比如说燕麦之类。然后我们同时我们要避免一些高度的加工食品。腌制的食品，油炸的食品，还有生冷的。生冷的冷饮会直接刺激胃肠道的平滑肌，容易引起痉挛啊，腹痛啊，降低生物酶的活性。\u003C/p>\n\u003C/div>\n\n\u003Cdiv class=\"shg-section-card\" style=\"background:#f7f7fb; border-radius:12px; padding:22px 22px 18px 22px; margin-bottom:18px;\">\n  \u003Cp>然后我们最后给大家讲一下生活方式和胃肠健康。我们饭后不躺，不坐，不激动。饭后散步10.20分钟。建议饭后至少间隔两到三个小时以后再躺下休息。避免给胃造成额外的负担。不熬夜，不焦虑。然后还有我们这个久坐运动。要保证我们的活动量。同时我们要注意卫生，不乱吃药。\u003C/p>\n\u003C/div>\n\n\u003Cstyle>\n.shg-section-card {\n  box-sizing:border-box;\n  max-width:660px;\n  margin-left:auto;\n  margin-right:auto;\n  font-size:17px;\n  line-height:1.74;\n  word-break:break-all;\n  border:none;\n  background-repeat:no-repeat;\n}\n.shg-section-card p {\n  margin:0 0 12px 0;\n  padding:0;\n  color:#333;\n}\n#material_title {\n  font-family:\"Segoe UI\",Arial,sans-serif;\n  color:#222;\n  max-width:660px;\n  margin-left:auto;\n  margin-right:auto;\n  margin-top:18px;\n}\n\u003C/style>","v0d47cg10004d9covd27dldfsm2vq5vg",930,784,"2026-07-17 00:00:11","胃肠疾病预防控制健康科普：消化系统养护与三级预防指南","胃肠疾病,健康科普,消化系统,胃肠疾病预防,胃肠疾病控制,三级预防,慢性胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,幽门螺旋菌,胃癌筛查,结肠癌筛查,饮食健康,生活方式,养胃","本文基于健康科普视频内容，系统介绍胃肠疾病的预防与控制，涵盖消化系统认识、常见胃肠疾病解析、三级预防体系、饮食与生活方式养护等核心知识，帮助公众科学守护肠胃健康。","2026-08-06 15:00:00",[36],{"menuId":37,"menuName":38,"parentId":17,"orderNum":39,"path":40,"component":41,"isFrame":42,"isCache":43,"menuType":44,"visible":25,"status":17,"createDept":6,"remark":18,"createTime":45,"children":46,"columnImage":47,"columnLogo":48,"uncheckedLogo":6,"checkedLogo":6,"isHot":17,"isHome":17,"forceLogin":17,"color":6,"seoTitle":49,"seoKeywords":50,"seoDescription":51,"contentNum":6,"promotionalPoster":52,"menuFrame":7,"innerLink":7,"parentView":7,"routeName":53,"routerPath":40,"componentInfo":41},"1986622624134549505","科普视频",3,"video","/video.html","1","0","T","2025-11-07 10:31:58",[],"https://ystcdn.venuertc.com/venue/undefined/2026-01-24-18:09:40/0d7fcb56-3dc4-4dcb-99ca-a5d5c438378e.png","https://ystcdn.venuertc.com/venue/undefined/2026-01-24-18:09:43/958efac7-dd02-4681-b8fd-0dd84b1bbf42.png","健康科普视频大全,了解你的健康生活","健康科普视频, 戒烟视频, 饮食健康视频, 胸痛科普, 用药知识, 职业健康视频, 贫血科普, 眼健康视频","精选健康科普视频,涵盖戒烟、胸痛、饮食、用药与职业健康等多个主题,让你轻松获取科学健康知识,提升生活质量。","https://ystcdn.venuertc.com/venue/undefined/2026-01-24-18:09:45/fa8fe113-deaa-4454-8105-d629769963dd.png","Video","慢性病,癌症肿瘤",4,"https://vod.haohuanjiao.com/huanjiao/specialistVideo/919582/9a9d80e2-bf80-4250-a49b-0ba8f9fd5b2c.tmp?a=0&auth_key=1791765392-23e0da3d2f4a4319bf7873007264f667-0-0fcec085c5e664daaa022f77dc088cdb&br=320&bt=320&cd=0%7C0%7C0&ch=0&cr=0&cs=0&dr=0&ds=3&eid=v0d47cg10004d9covd27dldfsm2vq5vg&er=0&l=20260911222102AD93BCC4780D9D6F75B9&lr=&mime_type=video_mp4&net=0&pl=0&qs=13&rc=ajh5cGlvOmdyPDczNGY3M0ApeXQ1dmdnNXlmZzMzajpneWdzbi9wYWEvc2BhLS1kNGFzc2Qyc2pjaTRhbDYxLS5gMS06Yw%3D%3D&vl=&vr=",true,{"code":9,"msg":56,"message":6,"data":6,"success":57},{"code":9,"msg":10,"message":6,"data":60,"success":57},{"pageNo":25,"pageSize":61,"result":62,"totalSize":17},10,[],{"code":9,"msg":10,"message":6,"data":64,"success":57},{"authors":65,"appraiseDimensionScoresVos":66},[],[]]