大家好，今天呢，我给大家科普一下这个胃部疾病知识和一个科普和预防的这个。
现在呢，我们就是说民间呢，我们常说十人九味啊，看似是一句俗语。却道尽了这种胃部的这种不舒服，在我们人群当中有很大的普遍性啊。
许多人呢，将这个什么胃痛啊，还有上面的这个胃胀啊，是看着小小毛病啊，习惯的啊，就忍一下忍一下就行。但是呢，北京协和医院2025年发布的最新研究成果呢，为我们敲响了一个警钟。
我国的成人胃部健康问题远比我们想象的要更为严峻啊，要引起这个全社会的重视。
我们这个国家有超过40%的人就存在这个幽门螺旋杆菌感染。这个幽门螺旋杆菌呢，是引发慢性胃炎、消化道溃疡，而且是胃癌的这种高危因素啊，被这个WHO列为一类的这种致癌物啊。
而且这个胃食管反流性疾病呢，它患病率也比较高，10%左右。十位成年人当中，就有一个人长期受这种反酸啊，烧心这种症状来困扰啊，长期患病呢，就是说能影响这种生活质量。
还有这个消化道溃疡的问题，这个胃溃疡呢，就是说发病率在2%-3%，十二指肠溃疡呢，4%-5%这个样子。这个溃疡类的疾病呢，就是说容易反复的发作啊，严重时可以引发消化道出血啊，穿孔啊。这个是严重危害这个人体健康的常见的隐患啊。
我们今天讲座的内容呢，就是说分为七个内容啊，一个就是说认识我们的胃啊，第二个就是说常见的一些这种胃疾病。第三个就是说这些对胃有影响的这种元凶。第四个就是说得到胃病的一些预警的信号。第五个呢，我们就是说如何科学养胃。然后还有第六个，就是说一些养胃的谣言啊，我们来澄清一下。第七个呢，我们就是说得到胃病的怎么筛查怎么就医啊，我们分别七个方面。
我们首先呢，我们认识一下我们的胃，胃呢，就是一个人体的食物加工厂啊，就像一个强壮的有弹性的食物搅拌机，还有一个初步的消化器官。位于这个胸腔和腹腔之间的上腹部，左上腹部。它一刻不停的在工作啊，让我们天天吃的这些食物进行一个物理加化学的处理。把那些大块的这种食物变成这个食糜。为这个肠道营养吸收打下坚实的基础。
食物进入胃部以后呢，就是说在这做一个短暂的停留。这让我们进食节奏呢，与身体的消化节奏比较相匹配，避免这个肠道在短时间内接受过量的未处理的食物，减轻后续的这种负担。
然后呢，我们在胃里头这个胃壁的平滑肌会有节奏的蠕动，还有收缩啊，像搅拌机一样，它把大块的这种固体的这种食物不断的挤压、研磨，然后胃液呢，就是说混合起来变成这种糊状的。然后增加了这种食物和消化酶的这种接触面积。
还有一个就是说胃里头胃液是强酸的啊，强酸性的还有胃蛋白酶原啊，胃酸呢，不仅能杀灭这种有害细菌，而且能激活胃蛋白酶，然后对这个蛋白质的这种初步分解啊，这是一个化学性的消化。
然后，胃呢，你想想，胃是分泌强酸的，但是呢，胃为什么没受损害呢？就是因为它有一个叫粘膜碳酸氢盐的屏障啊。这得益于这种粘膜分泌，这就像一个保护衣样啊，能综合这种胃酸形成一个物理隔离，但是呢，一旦这种天然的屏障，就是说因喝酒熬夜等不良习惯啊，它就会受损，然后胃酸就可能会直接侵蚀胃壁，引发这种溃疡啊，炎症啊。
第二部分呢，我们看看什么是胃炎。胃炎呢，就是胃黏膜有炎症啊，就跟我们嗓子发炎一样，胃粘膜也会有红肿热痛这种反应，它是一种极其常见的这种消化病，消化道的疾病啊。
急性胃炎的来势汹汹，就是说主要诱因就是暴饮暴食，酗酒，还有吃了不干净的东西。哎，我吃了一些刺激性的这种药物，比如说这个止疼药就非甾体类的抗炎药啊，典型症状呢，就是说很急，表现为上腹部剧烈绞痛。然后恶心呕吐，然后腹泻啊，有可能严重的时候会有呕血黑便的。
还有慢性胃炎呢，主要诱因就是这个长期饮食不规律。然后幽门螺旋杆菌啊，刚才我说了。此外呢，就是说一些吸烟啊，饮酒啊，这些都会缓慢损伤胃黏膜。典型的症状就是一个上腹部隐痛。餐后的饱胀反酸啊，食欲不振这一点啊。
我们看一下这个消化道溃疡啊，这个消化道溃疡呢，就是胃或十二指肠粘膜发生了破损啊，形成了一个小坑，就像胃表面的这种保护衣啊，刚才说的保护衣出现了一个破损，失去这个保护以后，胃酸和胃蛋白酶就会腐蚀胃壁啊，引发不适的症状。
胃溃疡呢？它典型的特征是什么？餐后痛啊，他吃过饭半个小时到一个小时疼。这是因为什么呢？就是食物进入胃以后，刺激胃酸大量分泌，增加了这种溃疡面的这种刺激。然后随着这种食物消化排空了以后呢，疼痛会慢慢的缓解。
十二指肠溃疡呢，它跟胃溃疡不一样的地方，就是说它空腹痛啊，或者是夜间痛。他空腹的时候呢，没有食物中和这种胃酸，然后过多的胃酸呢，进入十二指肠。然后引起这种溃疡的疼痛。那这种疼痛呢，一般往往在什么深夜或者凌晨发作？然后一旦进食以后啊，疼痛会明显缓解。
还有一个就是说常见的胃部疾病呢，就是胃食道反流性疾病。正常情况下呢，我们胃和食管当中有一个叫贲门这种阀门，防止这种反流。当这道阀门功能失调的时候呢，就是胃里头胃酸啊，还有食物就会通过这个阀门进入食道。
由于食道黏膜缺乏这种胃的那种保护衣，这种酸性的胃酸就会直接刺激食道啊，引起一些典型的症状，比如说烧心啊，这是最标志的这种症状啊。表现为这个胸骨后啊，胸骨在哪呢？胸骨就是说在胸口的正中啊，出现火辣辣的老百姓老说火辣辣的烧灼感。通常在吃饭以后或者是躺下来会加重啊，那老百姓核心感受像什么呢？就是说像喝了一个滚烫的开水啊，那种灼痛啊。
第二个这个典型症状就反酸，患者呢，会感到这个胃里的酸性的这种液体啊，还有食物反流到这种口腔，还有咽喉，然后口腔内会出现明显的酸味。
第三个呢，就是说还有一些隐匿的伴随症状啊，就是说那个吞咽困难啊，还有咳嗽啊，还有咽喉炎啊，这个我们要注意区分啊。这些病呢，都容易被诊断成这个心脏病啊，或者是呼吸科的疾病。
我们看一下这种胃部疾病症状的对比啊，胃炎呢，我们核心的感受就是胀痛、隐痛，还有饱胀啊，进食后饱胀感。那疼痛部位呢，就在剑突底下，就上腹部啊。典型的伴随腹胀啊，食欲不振啊，就是说一般由于这种饮食不当受凉或者是情绪也有关系啊。
胃溃疡呢，它核心的规律就是就餐后疼啊，刚才说过餐后疼啊，具有明显的这种节律性啊，它疼痛部位也是在上腹部。它是周期性发作的，春天和秋季比较多见。严重的时候呢，会出现呕血黑便这些情况。
还有就是说胃食管反流性疾病呢，就是烧心啊，明显的这个胸骨后胸骨正中啊，烧心反酸啊。还有这个慢性咽炎这种症状啊，这种长期可以引发这种食管炎啊。
我们看看这个伤胃的这种元凶啊，主要是一个叫幽门螺旋杆菌的这种细菌。什么是那个幽门螺旋杆菌呢？它是一种能在胃部这种强酸环境下生存的格兰氏阴性菌。也是目前我们所知唯一的能在胃里头长期生存的这种微生物，它能抵抗胃酸的侵袭，在胃粘膜表面可以安营扎寨的啊。这是它是一个慢性胃炎啊，还有消化道溃疡的首要的致病的因素啊。这个就是说WHO刚才也说了，就是已经明确把它列为一类的致癌源啊，长期的慢性感染会显著的增加这种胃癌的风险。
然后它是怎么传染的呢，就是说主要是通过口口传播，比如说我们中国人就是喜欢桌餐啊，共用这种餐具啊，水杯这种，特别是那个老年人有一些把食物嚼碎了，然后给婴儿喂食啊，这种习惯啊，家庭聚餐时呢，这个交叉感染是主要的一个传播的这种场景。一个人感染呢，往往导致这一家都中招啊。
然后呢，就是感染后呢，也没有必要特别的恐慌啊，但是呢，也不能掉以轻心啊。一旦通过这种就是说呼气的实验啊，碳十三啊，然后胃镜呢，也能确诊。对吧，然后我们强烈建议呢，就是说进行一个规范的四联疗法吃半个月药，这是目前预防和阻断胃病的进展最有效的一个手段。
还有另外一个元凶呢，就是包括饮食不规律啊，暴饮暴食啊，还有一些人无辣不欢又好喝酒，还要吃火锅冷饮。这些都是对胃刺激性比较大的啊。这三种不良饮食习惯呢，是现代人胃部健康的隐形杀手啊，他平时看起来比较平常啊。他但是呢，在日复一日中就是说侵蚀着我们消化的防线啊。及时调整这种饮食模式，我们做到定时定量啊，细嚼慢咽啊，清淡饮食啊，这个是我们远离胃病还有呵护胃部健康的最基础也是最有效的一步。
还有一个这个元凶就是吸烟和饮酒啊，长期吸烟不仅是增加这个胃炎胃溃疡的发病风险，还会导致这种胃溃疡愈合缓慢啊，而且就是说增加了这种胃癌这种发病率啊。饮酒就是说直接刺激这个胃黏膜。短时间呢，我们大量饮酒可以引发急性的这种胃黏膜病变。表现为呕血啊，黑便这些出血症状。
还有一个药物因素，药物就是说布洛芬啊，阿司匹林啊，这些非甾体的抗炎药会破坏胃酸与黏膜的平衡啊，大幅增加这种胃溃疡胃出血的发生的风险。还有个精神因素啊，长期的现在就是说工作节奏比较快，压力比较大，然后焦虑啊，情绪波动啊，都是这种影响胃部这种自主神经功能的啊。
我们看一下这种胃病的这种五大报警信号，一个就是说呕血黑便啊，出现任何一个都要就诊。第二个呢，就是这个体重在短时间内骤降啊，这个骤降呢，这个不是什么好事。第三个就是说吞咽困难。第四个就是上腹痛，还有一个贫血，这些都是这个预警的信号啊。