功能性消化不良 - 好患教健康科普平台

WEBVTT 00:00.768 --> 00:01.417 大家好， 00:01.468 --> 00:02.868 那么我们今天呢， 00:03.017 --> 00:03.342 嗯， 00:03.342 --> 00:06.768 给大家分享一下关于中国消化不良统治指南。 00:07.837 --> 00:08.437 我们今天呢， 00:08.437 --> 00:11.737 主要从以下几个方面来给大家这个阐述， 00:11.737 --> 00:12.887 第一个是概述， 00:13.137 --> 00:14.788 第二个是临床表现， 00:14.937 --> 00:16.437 第三个是检查方法， 00:16.638 --> 00:18.437 第四个是诊断和鉴别诊断。 00:19.184 --> 00:20.634 第五是治疗措施， 00:20.634 --> 00:21.784 第六是预防措施。 00:24.510 --> 00:26.010 核先概述啊， 00:26.010 --> 00:26.961 我们都知道呢， 00:26.961 --> 00:27.736 消化不良呢， 00:27.736 --> 00:31.211 是指由胃和十二指肠功能紊乱引起的这个症状， 00:31.561 --> 00:35.160 没有器质性的这个病变的一种综合症。 00:36.102 --> 00:36.227 嗯， 00:36.227 --> 00:37.152 它这个分类呢， 00:37.152 --> 00:39.402 主要是根据这个症状持续时间， 00:39.402 --> 00:43.251 消化不良可以分为短暂性性消化不良和持续性消化不良。 00:44.004 --> 00:45.129 然后根据症状的类型， 00:45.129 --> 00:48.203 可以分为餐后不适综合症和上腹不疼。 00:50.794 --> 00:51.669 它的流行病史呢， 00:51.669 --> 00:54.369 主要是这个发病率还有影响的因素。 00:54.369 --> 00:55.095 发病率呢， 00:55.095 --> 00:57.544 主要是在这个人群当中呢， 00:57.694 --> 00:58.744 发病率比较高， 00:58.794 --> 01:01.395 别是在年轻人和中年人当中更为常见。 01:02.278 --> 01:09.778 那么影响的因素主要是消化不良发病与这个饮食、生活环境、药物等多种因素是相关的。 01:11.661 --> 01:12.611 它的发病机制呢， 01:12.810 --> 01:13.460 有很多， 01:13.460 --> 01:15.861 那么最常见的主要是胃动力的异常， 01:16.161 --> 01:16.560 嗯， 01:17.361 --> 01:19.935 还有就是比如说胃排空延迟啊， 01:19.935 --> 01:21.361 胃的顺应性降低啊。 01:22.171 --> 01:23.671 还有就是胃的感觉异常， 01:23.722 --> 01:28.372 就是消化不良存在的这个感觉过敏会刺激的耐受性比较低， 01:28.372 --> 01:30.421 导致的腹痛、腹胀等症状， 01:30.671 --> 01:32.321 还有肠道菌群的失衡。 01:33.166 --> 01:34.115 肠道菌群失衡呢， 01:34.115 --> 01:35.716 这个， 01:35.966 --> 01:37.216 也会导致这个。 01:38.115 --> 01:40.240 菌群的减少或者是有害菌增多呢， 01:40.240 --> 01:41.716 会这个引起消化不良。 01:42.380 --> 01:43.130 心理的因素呢， 01:43.130 --> 01:45.231 主要是这个焦虑啊， 01:45.231 --> 01:47.930 抑郁等情绪的异常也可以导致症状的加重。 01:50.348 --> 01:50.649 第二个呢， 01:50.649 --> 01:51.649 就是临床表现。 01:54.880 --> 01:57.530 那么临床表现的症状主要有这个， 01:57.880 --> 02:00.981 出现这个腹胀主要是餐后为主， 02:01.081 --> 02:01.981 还有反酸。 02:02.877 --> 02:04.078 就是食物， 02:04.078 --> 02:06.027 胃内的食物向上反流的情况， 02:06.277 --> 02:07.627 尤其是在进食以后， 02:07.877 --> 02:10.227 还有就是恶心， 02:10.227 --> 02:11.277 进食后恶心。 02:12.220 --> 02:12.695 呕吐呢， 02:12.695 --> 02:15.820 主要就是在饮食进食后出现恶心呕吐的表现， 02:16.020 --> 02:17.220 还有这个胃痛。 02:19.731 --> 02:20.305 那体征呢， 02:20.305 --> 02:21.406 主要是第一个呢， 02:21.406 --> 02:22.080 就是压痛， 02:22.130 --> 02:23.080 腹部的压痛， 02:23.380 --> 02:27.330 一般就是上腹部出现这个压痛， 02:27.580 --> 02:28.380 还有就是。 02:29.781 --> 02:30.580 保障的感觉。 02:31.671 --> 02:31.796 嗯， 02:31.796 --> 02:32.820 部腹部的包块。 02:34.145 --> 02:35.994 也就是肠鸣音的亢进。 02:38.820 --> 02:39.570 并发症呢， 02:39.570 --> 02:39.970 嗯， 02:40.171 --> 02:40.796 有很多。 02:40.796 --> 02:41.345 第一个呢， 02:41.345 --> 02:42.770 就是可能会引起来贫血。 02:43.070 --> 02:46.645 有消化不良的患者可能会出现贫血的症状， 02:46.645 --> 02:48.770 尤其是长期的消化不良的患者。 02:49.654 --> 02:50.354 还有销售。 02:52.113 --> 02:53.412 就是他长期消化不良以后， 02:53.412 --> 02:55.462 他的消化功能引起来这个。 02:56.958 --> 02:58.259 消化这个消瘦的症状， 02:58.509 --> 03:01.858 还有就是出现消化不良的一些腹泻的症状， 03:02.158 --> 03:04.108 尤其是长期的消化不良的患者， 03:04.158 --> 03:05.708 会出现。 03:06.757 --> 03:07.106 消瘦， 03:07.156 --> 03:08.207 体质比较差。 03:09.658 --> 03:11.958 出现那就是营养不良。 03:12.675 --> 03:14.024 就是营养健康非常差。 03:15.276 --> 03:16.326 这些都是他的并发症。 03:17.360 --> 03:18.710 那么我们的检查方法呢？ 03:18.710 --> 03:19.610 主要有哪些呢？ 03:23.113 --> 03:23.263 嗯， 03:23.263 --> 03:26.113 检查方法主要是一个实验室的检查。 03:26.513 --> 03:26.912 那么， 03:26.912 --> 03:27.638 主要第一个呢， 03:27.638 --> 03:30.238 就是常规的血液检查， 03:30.238 --> 03:34.013 包括血常规、红细胞计数啊、白细胞计数啊， 03:34.162 --> 03:35.462 还有血小板等。 03:36.197 --> 03:36.298 嗯， 03:36.298 --> 03:37.923 初步评估患者一般状况， 03:37.923 --> 03:39.098 还有感染的情况。 03:39.800 --> 03:40.151 第二个呢， 03:40.151 --> 03:41.651 就是生化的检查， 03:41.651 --> 03:44.350 包括肝肾功能、脂肪、血脂、电解质等， 03:44.451 --> 03:46.451 有助于了解患者的内脏功能。 03:47.074 --> 03:48.024 的这个营养状况。 03:48.914 --> 03:49.315 第三个呢， 03:49.315 --> 03:50.464 就是粪便的检查， 03:50.714 --> 03:52.764 包括常规凝血的， 03:52.865 --> 03:54.789 有助于了解消化道出血啊， 03:54.789 --> 03:55.714 感染的情况。 03:56.485 --> 03:56.559 嗯， 03:56.559 --> 03:57.735 那么这个是常规的， 03:57.735 --> 04:01.509 我们进行如果这个病人出现了消瘦啊， 04:01.509 --> 04:03.184 或者是体质比较差呀， 04:03.384 --> 04:03.710 嗯， 04:03.710 --> 04:04.384 明显的症状， 04:04.384 --> 04:05.785 一般就是要进行检查。 04:09.201 --> 04:10.251 还有影像学的检查， 04:10.251 --> 04:11.225 影像学的检查呢， 04:11.225 --> 04:12.600 包括这个钡剂， 04:12.901 --> 04:17.851 就是我们通过口服或者灌入含有钡剂的这个液体进行造影， 04:17.901 --> 04:19.800 观察胃肠道的黏膜的形态。 04:20.600 --> 04:24.575 有助于这个判断胃肠道疾病的病变的部位和性质。 04:24.875 --> 04:25.424 但是呢， 04:25.424 --> 04:26.250 它这个背镜呢， 04:26.250 --> 04:26.674 只能。 04:27.617 --> 04:30.367 这个检查不能够做一些活检。 04:31.539 --> 04:32.489 下面我们还会讲。 04:33.361 --> 04:33.661 第二个呢， 04:33.661 --> 04:38.661 就是CT和这个磁共振的检查有助于了解腹腔脏器和血管形态， 04:38.812 --> 04:40.286 判断是否有肿瘤啊， 04:40.286 --> 04:41.962 炎症等病变啊。 04:41.962 --> 04:43.011 因为有很多患者呢， 04:43.011 --> 04:44.562 他就是比较消瘦嘛。 04:45.368 --> 04:45.618 嗯， 04:45.968 --> 04:46.743 这样的话呢， 04:46.743 --> 04:48.968 就是要排除一些其他的器质性的病变， 04:48.968 --> 04:50.819 就要做一些CT或磁共振。 04:52.144 --> 04:52.519 这个呢， 04:52.519 --> 04:54.595 一般病人也能够接受。 04:55.361 --> 04:56.286 价格也不是太贵， 04:56.286 --> 04:57.062 还是可以。 04:57.361 --> 04:58.011 第三个呢， 04:58.011 --> 04:59.062 就是超声的检查。 04:59.161 --> 05:00.212 超声检查呢， 05:00.212 --> 05:03.712 其实和CT可以说是相辅相成的。 05:04.377 --> 05:04.528 那么， 05:04.528 --> 05:04.903 主要呢， 05:04.903 --> 05:07.828 是检查腹腔内脏的这个实质性的脏器， 05:07.828 --> 05:09.727 如胰腺、肝脏、胆囊等等， 05:09.877 --> 05:13.078 有助于判断病变的性质和这个程度。 05:16.731 --> 05:17.731 第三个就是利率， 05:17.731 --> 05:18.682 利率的减法。 05:19.769 --> 05:21.494 胃镜检查主要有胃镜的检查， 05:21.494 --> 05:22.320 胃镜检查呢， 05:22.320 --> 05:26.920 主要是通过将胃插入食管和十二指肠等部位， 05:27.269 --> 05:29.420 可以直接观察胃粘膜的病变， 05:29.420 --> 05:31.070 并可以进行组织的活检， 05:31.170 --> 05:32.720 以确定病变的性质。 05:33.682 --> 05:34.182 那么这个呢， 05:34.182 --> 05:37.807 主要还是就是目前做的比较多的一些相关的检查， 05:37.807 --> 05:38.932 就是内镜的检查。 05:39.583 --> 05:39.708 嗯， 05:39.708 --> 05:40.308 我们科呢， 05:40.308 --> 05:42.233 也就是胃肠镜检查非常的多， 05:42.583 --> 05:43.833 每天也做了很多， 05:44.032 --> 05:44.433 嗯。 05:45.479 --> 05:47.053 这也是一个目前来说， 05:47.053 --> 05:51.878 就是说对这个胃病的这个检查最好的一个方式了。 05:52.721 --> 05:53.321 肠镜呢， 05:53.321 --> 05:57.045 主要是比如像肠镜插入结肠和直肠等部位， 05:57.196 --> 05:59.496 可以直接观察粘膜的病变， 05:59.696 --> 06:01.295 并可以进行组织活检， 06:01.596 --> 06:02.996 确定病变的性质。 06:03.782 --> 06:03.981 嗯， 06:04.131 --> 06:05.631 这个内镜的检查呢， 06:06.032 --> 06:06.356 嗯， 06:06.356 --> 06:07.332 目前来说呢， 06:07.332 --> 06:09.832 我们的无痛胃肠镜可以同时做。 06:09.832 --> 06:10.381 患者呢， 06:10.381 --> 06:11.432 少了一些痛苦。 06:11.432 --> 06:11.932 而且， 06:11.932 --> 06:14.381 打一个麻醉就是同时做了就可以。 06:14.481 --> 06:14.932 那么， 06:14.932 --> 06:15.832 对于患者来说， 06:15.832 --> 06:16.582 他们都可以。 06:17.760 --> 06:18.210 接受的。 06:19.238 --> 06:20.537 也愿意去进行检查。 06:22.218 --> 06:22.569 第四个呢， 06:22.569 --> 06:23.618 就是诊断和证明。 06:25.963 --> 06:26.613 诊断的标准， 06:26.613 --> 06:27.812 那功能消化不良呢， 06:27.812 --> 06:29.013 我们个FD， 06:29.013 --> 06:30.013 它的诊断标准呢， 06:30.013 --> 06:31.113 就是罗马仕标准， 06:31.263 --> 06:32.238 有上腹痛， 06:32.238 --> 06:33.062 上腹胀， 06:33.263 --> 06:33.863 反酸， 06:34.013 --> 06:34.537 嗳气， 06:34.537 --> 06:36.562 恶心呕吐等上火症状超过三个月。 06:37.311 --> 06:39.260 或者是上腹部疼痛等表现， 06:39.460 --> 06:41.786 因内镜检查会发现胃肠道溃疡啊， 06:41.786 --> 06:43.360 糜烂肿瘤的器质性病变， 06:43.460 --> 06:44.710 没有肝胆胰的疾病， 06:44.710 --> 06:45.860 也没有HPUA感染， 06:45.911 --> 06:46.686 这个时候呢， 06:46.686 --> 06:48.061 我们就能功能性的疾病。 06:48.829 --> 06:48.980 嗯， 06:48.980 --> 06:51.704 以前的这个三的时候呢， 06:51.704 --> 06:52.929 是讲是六个月， 06:52.929 --> 06:54.130 那么四的时候， 06:54.130 --> 06:54.980 罗马仕标准呢， 06:54.980 --> 06:56.404 现在降降到了三个月， 06:56.404 --> 06:57.779 症状持续3个月。 06:58.574 --> 06:59.273 超三月以上。 07:00.705 --> 07:01.080 那么， 07:01.080 --> 07:04.430 慢性胃炎消化不良的C这个诊断标准呢， 07:04.430 --> 07:09.105 主要是这个超过6个月上腹部不适或疼痛的表现。 07:09.105 --> 07:10.381 经内镜检查发现， 07:10.381 --> 07:13.305 慢性胃炎等病变没有其他器质性的病变。 07:16.869 --> 07:18.720 FD与早期胃癌的鉴别， 07:18.720 --> 07:20.720 那么这几个鉴别诊断呢， 07:20.920 --> 07:21.519 第一个呢， 07:21.519 --> 07:22.720 就是早期胃癌的鉴别， 07:22.970 --> 07:23.869 它也会出现， 07:23.869 --> 07:24.994 因为早期胃癌的话呢， 07:24.994 --> 07:27.470 可以可以可以出现这个上腹部疼痛啊， 07:27.570 --> 07:28.470 食欲不振啊， 07:28.470 --> 07:29.095 消瘦啊， 07:29.095 --> 07:30.119 消化不良症状。 07:30.733 --> 07:32.108 与F、D的症状相似， 07:32.108 --> 07:33.282 但早期胃癌呢， 07:33.282 --> 07:34.433 常有黑便呀， 07:34.683 --> 07:36.083 紫便等啊， 07:36.132 --> 07:37.782 胃镜检查可以鉴别。 07:39.214 --> 07:41.515 这个还有就是与慢性胰腺炎的鉴别。 07:42.415 --> 07:43.441 慢性咽炎呢， 07:43.441 --> 07:46.915 可以出现上腹痛、恶心、呕吐等消化不良的症状， 07:47.015 --> 07:48.091 常伴有腹泻， 07:48.091 --> 07:49.515 体重下降等症状， 07:49.816 --> 07:50.216 嗯。 07:52.020 --> 07:53.170 因为慢性胰腺炎呢， 07:53.170 --> 07:54.471 它也会腹痛， 07:54.520 --> 07:59.321 所以说有的时候也需要鉴别那么一些这个实验室的检查， 07:59.321 --> 08:00.371 血清淀粉酶啊， 08:00.420 --> 08:02.121 或者是影像学CT呀， 08:02.520 --> 08:03.821 都可以来进行鉴别。 08:04.950 --> 08:08.399 还可以与这还要与这个肝胆疾病来进行鉴别。 08:09.187 --> 08:09.738 它的鉴别呢， 08:09.738 --> 08:12.187 主要是因为这个肝胆疾病呢， 08:12.187 --> 08:15.638 也可以出现上腹部疼痛、恶心呕吐等消化不良的症状， 08:15.738 --> 08:18.287 还有常伴有肝区的疼痛、黄疸等表现。 08:19.005 --> 08:22.005 那么我们就可以通过实验室的肝功能检查呀， 08:22.005 --> 08:23.704 一些CT的检查来进行鉴别。 08:26.506 --> 08:26.705 嗯， 08:26.906 --> 08:28.330 病情的评估上面呢， 08:28.330 --> 08:31.131 主要是评估它的严重程度啊， 08:31.131 --> 08:32.755 根据患者症状的严重程度。 08:33.536 --> 08:34.986 频率和持续的时间， 08:35.486 --> 08:37.486 以及是否有报警的症状呢？ 08:37.486 --> 08:38.836 对病情进行评估。 08:39.599 --> 08:40.900 那么评估他的生活质量， 08:40.900 --> 08:46.650 采用生活质量评分量表等工具来进行评估患者的这个生活质量状况。 08:50.064 --> 08:50.463 那么呢， 08:50.463 --> 08:51.914 还有一个治疗的措施， 08:52.364 --> 08:53.814 那么治疗的措施上面呢， 08:53.814 --> 08:55.213 有这个药物治疗。 08:56.059 --> 08:56.260 嗯， 08:56.609 --> 08:57.434 药物治疗呢， 08:57.434 --> 09:00.010 主要包括一些抑酸的药物， 09:00.059 --> 09:03.659 比如说质子化抑制剂、进儿受体拮抗剂等。 09:03.960 --> 09:04.309 嗯， 09:04.309 --> 09:05.585 可以抑制胃酸分泌， 09:05.585 --> 09:07.159 缓解上不疼症的症状。 09:07.856 --> 09:08.481 那么还有呢， 09:08.481 --> 09:11.056 就是我们的这个皮泡的制剂， 09:11.356 --> 09:13.156 就是最近比较流行的这个， 09:13.356 --> 09:13.755 嗯， 09:14.356 --> 09:15.455 像一些拉伤。 09:17.335 --> 09:17.885 不头拉伤。 09:18.677 --> 09:19.276 体格拉升。 09:20.138 --> 09:20.552 泰普拉生， 09:20.552 --> 09:21.189 还有这个， 09:21.439 --> 09:24.088 还有一个叫利钠拉生酯， 09:24.338 --> 09:27.039 那么他们都是强有效的这个抑酸的药物。 09:27.189 --> 09:28.039 那么目前呢， 09:28.039 --> 09:32.364 也是比较就是推崇的效果也是非常的好啊。 09:32.364 --> 09:34.189 还有促胃肠道动力的药物， 09:34.239 --> 09:36.739 比如说莫沙必利舒巴利酮等， 09:36.939 --> 09:38.489 可以促进胃肠蠕动， 09:38.638 --> 09:40.588 改善腹胀反酸等症状。 09:42.289 --> 09:43.302 还有消化的酶类， 09:43.302 --> 09:45.439 比如说胃蛋白酶、胰酶片等， 09:45.439 --> 09:46.388 可以促进消化， 09:46.388 --> 09:47.989 改善食欲不振的症状。 09:48.979 --> 09:50.278 这些这些消化酶呢， 09:50.278 --> 09:52.429 也是不可或缺的。 09:52.528 --> 09:52.903 嗯， 09:52.903 --> 09:55.379 还有一些阿奇米特促进消化也是可以。 09:56.083 --> 09:56.908 还有其他的药物， 09:56.908 --> 10:01.583 比如说益生菌、中医中药等治疗可以辅助治疗消化不良的症状。 10:01.932 --> 10:02.333 嗯， 10:02.432 --> 10:05.982 这里讲一下这个中医中药现在有很多的中成药， 10:06.132 --> 10:08.057 对治疗这些消化不良的症状呢， 10:08.057 --> 10:09.682 也是非常的效果非常的好。 10:09.682 --> 10:10.708 而且， 10:10.708 --> 10:13.682 有的患者是非常的希望应用这个中药的， 10:13.732 --> 10:16.783 所以说这一方面也可以满足患者临床需求。 10:18.778 --> 10:20.328 还有就是饮食的疗法， 10:20.627 --> 10:20.953 嗯， 10:20.953 --> 10:22.127 因为刚才我们说了嘛， 10:22.127 --> 10:23.302 这个消化不良的症状， 10:23.302 --> 10:27.177 它可能与这个饮食啊、心情啊、睡眠这些都有可能有关系。 10:27.377 --> 10:27.677 嗯， 10:27.677 --> 10:29.752 所以说我们要从这几方面来进行下手， 10:29.752 --> 10:30.778 给他进行治疗。 10:30.978 --> 10:31.403 那么， 10:31.403 --> 10:31.828 第一个呢， 10:31.828 --> 10:35.528 就是避免高脂高糖、辛辣油炸等刺激性的食物， 10:35.677 --> 10:37.127 减少对胃肠道的刺激， 10:37.127 --> 10:37.927 缓解症状。 10:38.583 --> 10:38.708 嗯， 10:38.708 --> 10:39.133 同时呢， 10:39.133 --> 10:40.158 要控制饮食量， 10:40.158 --> 10:41.033 避免过饱， 10:41.083 --> 10:42.583 减轻胃肠道的负担， 10:42.684 --> 10:46.083 缓解上腹部疼痛饱胀等症状。 10:47.926 --> 10:50.125 增加膳食纤维的摄入， 10:50.226 --> 10:52.476 就是促进肠道的这个蠕动。 10:53.866 --> 10:55.866 改善便秘的这个症状。 10:57.017 --> 10:57.267 同时呢， 10:57.267 --> 10:58.267 要规律的饮食。 10:59.179 --> 11:00.054 就是定时定量， 11:00.054 --> 11:01.528 养成良好的饮食习惯， 11:01.578 --> 11:03.729 有助于治疗这个消化不良的症状。 11:05.254 --> 11:06.979 那么有的时候这个都是难免的， 11:06.979 --> 11:11.104 在门诊遇到的患者好多的患者都是有好多个各种各样的症状， 11:11.153 --> 11:12.554 有的人查了胃镜啊， 11:12.554 --> 11:12.879 CT啊， 11:12.879 --> 11:13.804 这些都没有问题。 11:13.804 --> 11:16.453 那么我们考虑是这个宫能性消化不良的时候呢， 11:16.653 --> 11:17.304 你就要。 11:17.935 --> 11:21.310 给病人就是交代生活上要注意， 11:21.310 --> 11:22.536 饮食上要怎么调节， 11:22.536 --> 11:24.210 生活上怎么调节啊。 11:24.210 --> 11:27.435 其实养成良好的这个生活饮食习惯就是可以。 11:29.192 --> 11:31.143 大一大部分都是可以调整过来， 11:31.242 --> 11:31.942 不要用药， 11:31.942 --> 11:32.968 就会不要药物治疗， 11:32.968 --> 11:33.692 就可以调整。 11:34.367 --> 11:35.067 那么这一块呢， 11:35.067 --> 11:38.043 嗯有好多患者也是在临床上， 11:38.043 --> 11:39.018 因为在门诊嘛， 11:39.117 --> 11:40.968 这种患者一般都是在门诊比较多。 11:41.018 --> 11:42.918 那么在门诊的时候呢， 11:43.018 --> 11:46.268 给他进行患教给他讲解， 11:46.268 --> 11:47.567 那么他都能接受。 11:47.567 --> 11:49.567 而且这个效果也是非常的好， 11:49.567 --> 11:51.718 也增加了患者的信任度和依从性。 11:53.679 --> 11:54.030 还有一个呢， 11:54.030 --> 11:55.280 就是其他治疗的方法。 11:55.280 --> 11:56.054 刚才我们说了， 11:56.054 --> 11:57.330 生活方式的调整， 11:57.380 --> 11:58.630 适当的运动啊， 11:58.630 --> 11:59.380 规律作息， 11:59.679 --> 11:59.979 哎， 11:59.979 --> 12:01.729 这个减轻工作的压力等， 12:01.729 --> 12:03.679 有助于改善消化不良的症状。 12:04.390 --> 12:04.666 第二个呢， 12:04.666 --> 12:05.466 就是心理的治疗， 12:05.466 --> 12:06.390 那么心理治疗呢， 12:06.390 --> 12:07.591 对于于患有这个， 12:07.741 --> 12:09.565 因为长期的这个功能性消化不良， 12:09.565 --> 12:11.791 可能会给患者带来一些心理的负担， 12:11.890 --> 12:14.241 会伴有焦虑和抑郁等心理的障碍， 12:14.341 --> 12:16.291 那么可以进行适当的心理治疗， 12:16.291 --> 12:17.241 缓解症状。 12:18.057 --> 12:18.158 嗯， 12:18.158 --> 12:18.557 还有呢， 12:18.557 --> 12:19.507 就是， 12:19.857 --> 12:20.533 针灸啊， 12:20.533 --> 12:22.357 推拿等中医治疗也可以， 12:22.507 --> 12:22.908 嗯， 12:23.257 --> 12:24.557 把这个症状给它缓解。 12:26.794 --> 12:27.193 最后呢， 12:27.193 --> 12:28.544 讲一下这个预防措施。 12:30.393 --> 12:31.068 预防措施呢， 12:31.068 --> 12:31.919 主要是第一个， 12:31.919 --> 12:32.893 刚才说了啊， 12:32.893 --> 12:34.494 要从源头下手， 12:34.494 --> 12:36.794 那么从这个生活习惯来进行控制。 12:37.093 --> 12:37.593 第一个呢， 12:37.593 --> 12:39.494 就是饮食规律， 12:39.794 --> 12:41.119 就是尽量保持呢， 12:41.119 --> 12:42.718 每天三餐定时定量， 12:42.718 --> 12:44.143 避免过饥过饱。 12:44.982 --> 12:45.333 第二个呢， 12:45.333 --> 12:46.432 就是食物的选择。 12:47.473 --> 12:47.674 嗯， 12:47.674 --> 12:49.723 多食用这个富含纤维的食物， 12:49.723 --> 12:51.924 如蔬菜、水果、全谷类的， 12:51.924 --> 12:53.473 以促进肠道的蠕动。 12:54.171 --> 12:55.671 还有避免刺激性的食物。 12:56.479 --> 12:56.679 嗯， 12:57.429 --> 13:01.203 减少食用这些辛辣、油腻、高脂肪等刺激性食物， 13:01.203 --> 13:02.729 以减轻胃肠道的负担。 13:02.929 --> 13:03.254 嗯， 13:03.254 --> 13:05.778 那么这个一般这种功能消化不良呢， 13:05.778 --> 13:09.028 可能跟就是说患者的这个体重也是有关系的。 13:09.028 --> 13:09.629 有的患者呢， 13:09.629 --> 13:10.504 因为暴饮暴食啊， 13:10.504 --> 13:13.979 或者是高这个高脂类的食物啊， 13:14.179 --> 13:15.153 油腻的啊， 13:15.153 --> 13:16.379 体重可能会比较胖， 13:16.429 --> 13:17.504 那么就会出现， 13:17.504 --> 13:20.979 就会出现这种有有的可能会出现这种上腹饱胀啊， 13:21.078 --> 13:22.879 那反酸的这种症状， 13:22.879 --> 13:23.403 烧心啊， 13:23.403 --> 13:24.179 这些都有可能。 13:24.859 --> 13:26.684 那么这种也要控制一下体重。 13:28.158 --> 13:29.007 保持第二个呢， 13:29.007 --> 13:30.607 就是保持健康的生活方式。 13:32.443 --> 13:33.044 生活方式呢， 13:33.044 --> 13:34.119 主要就是一个呢， 13:34.119 --> 13:37.294 适当的运动有助于促进肠道的蠕动， 13:37.294 --> 13:38.693 改善消化不良的症状。 13:39.400 --> 13:39.599 嗯， 13:39.599 --> 13:40.450 这一块呢， 13:40.799 --> 13:41.200 嗯。 13:42.375 --> 13:44.674 要适度也不要过量的运动啊。 13:45.401 --> 13:45.801 还有一个呢， 13:45.801 --> 13:46.750 就是戒烟戒酒。 13:46.801 --> 13:49.301 戒烟戒酒可以减轻胃肠道的刺激， 13:49.301 --> 13:50.851 有利于预防消化不良。 13:51.051 --> 13:51.651 那么， 13:51.901 --> 13:53.051 除了这个消化不良， 13:53.051 --> 13:55.151 其实有好多的这个像这个烟酒啊， 13:55.151 --> 13:58.000 这种生活的方式都是不良的一一个嗜好。 13:58.200 --> 13:58.625 那么， 13:58.625 --> 13:58.950 我们呢， 13:58.950 --> 14:01.401 就给他尽量的给患者交代。 14:02.020 --> 14:03.070 你要进行戒烟戒酒。 14:03.965 --> 14:04.315 第三个呢， 14:04.315 --> 14:05.215 就是控制情绪， 14:05.265 --> 14:06.664 要保持良好的心态， 14:06.765 --> 14:10.765 避免过度的焦虑、抑郁等不良情况对这个胃肠道的影响。 14:11.611 --> 14:12.161 那么其实呢， 14:12.161 --> 14:16.937 刚才从之前的这个症状到体征到这个， 14:17.236 --> 14:20.611 刚才说了生活的这个饮食生活的方式啊， 14:20.611 --> 14:21.586 都要进行一个。 14:22.286 --> 14:22.812 调整， 14:22.812 --> 14:23.861 那么这样的话呢， 14:23.861 --> 14:24.887 什么都要适量， 14:25.536 --> 14:26.986 保持适当的这个。 14:28.942 --> 14:29.492 调节呢， 14:29.492 --> 14:30.892 对这个心态呀， 14:30.992 --> 14:33.091 和对我们的胃肠道的这个。 14:34.140 --> 14:34.666 人家说嘛， 14:34.666 --> 14:35.515 这个胃病呢， 14:35.515 --> 14:36.466 要要靠养的， 14:36.466 --> 14:38.140 所以说其实养呢， 14:38.140 --> 14:40.140 也就是讲我们这个生活方式上的。 14:42.150 --> 14:42.674 还有呢， 14:42.674 --> 14:43.900 就是要关注心理健康， 14:43.950 --> 14:45.250 那么心理健康呢， 14:45.250 --> 14:46.549 主要是这个。 14:47.401 --> 14:47.601 嗯， 14:47.702 --> 14:49.552 针对一些工作压力大呀。 14:50.458 --> 14:52.958 或者是情绪上就是遇到事情啊。 14:53.898 --> 14:54.299 这样的话呢， 14:54.299 --> 14:56.299 它就会这个与消化不良密切相关， 14:56.648 --> 14:56.973 嗯， 14:56.973 --> 14:58.323 所以说要保持良好的心态， 14:58.323 --> 15:01.648 避免过度的焦虑抑郁等不良情绪的刺激呢， 15:01.648 --> 15:04.749 就会对这个消化不良的。 15:06.156 --> 15:07.505 有一个很好的辅助作用， 15:07.755 --> 15:10.306 还有一个就是学习应对压力的技巧， 15:10.455 --> 15:13.755 比如说放松训练、深呼吸、音乐疗法等， 15:13.856 --> 15:15.656 有助于缓解心理压力， 15:15.806 --> 15:17.356 预防消化不良的发生。 15:19.237 --> 15:19.463 好， 15:19.463 --> 15:19.812 嗯， 15:19.812 --> 15:20.487 今天呢， 15:20.638 --> 15:24.288 就给大家简单的分享一下关于过敏性消化管理的这个。 15:26.281 --> 15:28.031 这个内容谢谢大家的聆听。