[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$f65-g5LTUgHIk8dGZIHhGe2pKpxnfW0g-O4HGxk3yxcs":3,"$fzIxA8wYMj0P0PIXfGcKrtwvfMN0yeB_XCQuIdABtX7s":8,"$faQ3JW-TZ4qIiUZU7MHi9LCLVoU__DWJeynwYKk3jxRE":54,"$f1lVyL7INlcOZ7tnPTHE298txzEt0g3iNaM8gWpVAepw":55,"$f75HERRzh_Ye8XtLkWYvmsk4bTREd91I-lp7qQyGPMug":59},{"code":4,"msg":5,"message":6,"data":6,"success":7},401,"认证失败，无法访问系统资源",null,false,{"code":9,"msg":10,"message":6,"data":11,"success":53},200,"操作成功",{"id":12,"specialistId":13,"specialistAssistants":14,"profilePhoto":15,"specialistName":16,"roleType":17,"adept":15,"hospital":18,"department":6,"postsTitle":19,"materialTotal":17,"videoTotal":20,"isConcern":7,"title":21,"coverVertical":15,"coverAcross":22,"directionMarker":23,"description":24,"vid":25,"time":26,"mediaType":23,"views":27,"likes":17,"isThumbsUp":7,"isCollection":7,"collections":17,"createTime":28,"seoTitle":15,"seoKeywords":15,"seoDescription":15,"shelvesTime":29,"menus":30,"menuId":32,"type":49,"quality":50,"commentCount":17,"isComment":23,"deviceType":51,"url":52},25122,878416,[],"","张秀娟",0,"上海市东方医院","主治医师",5,"急性咽炎知识普及","https://cdn.yishi-tong.com/console/3/Mq74FZLEUX6VbG2jULix8CvhNgO0NZYN.png",1,"WEBVTT\n\n00:01.115 --> 00:01.315\n嗯，\n\n00:01.365 --> 00:01.965\n大家好，\n\n00:01.965 --> 00:04.664\n今天跟大家分享的内容是急性咽炎。\n\n00:05.065 --> 00:06.514\n急性咽炎的话，\n\n00:06.514 --> 00:10.515\n其实是一个非常常见的耳鼻喉科的门诊疾病。\n\n00:11.164 --> 00:11.739\n然后，\n\n00:11.739 --> 00:14.189\n它可能跟上呼吸道感染呀，\n\n00:14.189 --> 00:16.389\n或者呼吸科的一些疾病的话，\n\n00:16.389 --> 00:17.514\n是有交叉的。\n\n00:17.514 --> 00:17.965\n那么，\n\n00:17.965 --> 00:20.715\n今天我希望通过以下六个内容的讲解，\n\n00:20.715 --> 00:22.264\n让大家对这个急性。\n\n00:22.931 --> 00:23.232\n嗯，\n\n00:23.781 --> 00:26.482\n咽炎有一个更清晰明了的认识。\n\n00:27.031 --> 00:27.556\n首先，\n\n00:27.556 --> 00:29.982\n第一部分我们来看一下急性咽炎的概念。\n\n00:30.281 --> 00:30.732\n那么，\n\n00:30.732 --> 00:34.806\n急性咽炎是指咽部粘膜及周边组织的一个急性炎症，\n\n00:34.806 --> 00:37.832\n它是一种常见的上呼吸道感染疾病。\n\n00:37.832 --> 00:38.282\n那么，\n\n00:38.282 --> 00:41.032\n它通常是由病毒或者细菌感染引起。\n\n00:41.481 --> 00:41.882\n那么，\n\n00:41.882 --> 00:46.481\n它可以分为病毒性咽炎、细菌性咽炎和过敏性咽炎。\n\n00:46.481 --> 00:46.832\n其中，\n\n00:46.832 --> 00:48.681\n病毒性咽炎是最常见的，\n\n00:49.032 --> 00:51.381\n那么咽炎的常见症状，\n\n00:51.381 --> 00:53.181\n它包括一下喉咙痛呀。\n\n00:53.335 --> 00:54.011\n吞咽疼痛啊，\n\n00:54.011 --> 00:54.636\n咳嗽呀，\n\n00:54.636 --> 00:56.136\n声音嘶哑和发热，\n\n00:56.285 --> 00:59.686\n那这些症状通常在感染之后可以迅速出现的。\n\n01:01.240 --> 01:01.389\n那么，\n\n01:01.389 --> 01:04.989\n急性咽炎与慢性咽炎它的区别是，\n\n01:04.989 --> 01:06.764\n急性咽炎的病程比较短，\n\n01:06.764 --> 01:07.964\n症状更为明显，\n\n01:07.964 --> 01:10.540\n而慢性咽炎它的症状比较轻，\n\n01:10.690 --> 01:13.489\n它常表现的症状可能是一个咽部异物感，\n\n01:13.489 --> 01:16.065\n并没有一个明显的疼痛。\n\n01:16.065 --> 01:18.690\n那么急性炎的发病病因的话，\n\n01:18.690 --> 01:20.014\n可能有四以下四点，\n\n01:20.014 --> 01:21.889\n第一个就是一个病毒感染，\n\n01:22.139 --> 01:25.440\n那么它是急性咽炎最常见的一个发病因素，\n\n01:25.489 --> 01:28.339\n比如说流感病毒、腺病毒等等，\n\n01:28.339 --> 01:29.589\n通过飞沫传播，\n\n01:29.589 --> 01:31.440\n导致一个咽部粘膜发炎。\n\n01:31.472 --> 01:31.722\n炎，\n\n01:31.821 --> 01:34.022\n那么第二个就是一个细菌感染。\n\n01:34.022 --> 01:37.372\n那么细菌感染也是急性咽炎的一个重要原因。\n\n01:37.372 --> 01:42.921\n比如链球菌、葡萄球菌等可引起的一个咽部红肿、疼痛和化脓。\n\n01:43.321 --> 01:45.122\n那么还有一个就是过敏因素，\n\n01:45.222 --> 01:52.421\n过敏体质的人群在接触到花粉、灰尘、宠物皮屑等过敏原时也可能会引起一个急性的咽炎。\n\n01:52.622 --> 01:54.122\n还有一个就是环境因素，\n\n01:54.122 --> 01:54.622\n环境，\n\n01:54.622 --> 01:59.522\n比如说空气干燥、烟雾、化学气体刺激等都可能会引起这个。\n\n02:00.763 --> 02:02.188\n还咽部黏膜的损伤，\n\n02:02.188 --> 02:03.962\n从而引起一个急性咽炎。\n\n02:04.413 --> 02:06.763\n那么它的发病机制看，\n\n02:06.862 --> 02:07.263\n嗯，\n\n02:07.413 --> 02:11.063\n咽一个是咽部解剖结构，\n\n02:11.063 --> 02:13.912\n咽部是连接口咽和鼻咽的一个通道，\n\n02:13.912 --> 02:16.863\n它粘膜含有一个丰富的血管和淋巴组织，\n\n02:16.863 --> 02:18.863\n它容易受到病原体的侵袭。\n\n02:19.013 --> 02:20.738\n第二个就是免疫系统的作用，\n\n02:20.738 --> 02:24.238\n免疫系统在急性咽炎的发育中起着一个重要的作用，\n\n02:24.238 --> 02:25.613\n当病原体侵入时，\n\n02:25.613 --> 02:27.438\n免疫系统会启动防御机制。\n\n02:27.438 --> 02:28.563\n如产生抗体。\n\n02:29.248 --> 02:29.399\n那么，\n\n02:29.399 --> 02:31.649\n第三个就是一个炎症反应过程，\n\n02:31.649 --> 02:35.074\n那么炎症反应是身体对感染的一种防御反应，\n\n02:35.074 --> 02:40.699\n它表现为咽部红肿疼痛和渗出的目的是消除这个病原体。\n\n02:40.899 --> 02:44.048\n那么第四点就是一个病原体的传播途径，\n\n02:44.098 --> 02:47.048\n那么病原体它主要是通过这个飞沫传播，\n\n02:47.098 --> 02:49.699\n它直接接触的这样一个途径传播，\n\n02:49.699 --> 02:51.899\n因此在人群中比较容易传播，\n\n02:51.899 --> 02:52.899\n特别是在冬季。\n\n02:54.679 --> 02:55.104\n那么，\n\n02:55.104 --> 02:57.128\n第二部分我们来看一下，\n\n02:57.479 --> 02:59.328\n急性咽炎的临床表现。\n\n02:59.729 --> 03:00.179\n那么，\n\n03:00.179 --> 03:02.828\n第一个就是一个喉咽痛与咳嗽。\n\n03:03.029 --> 03:06.554\n那么急性炎症典型症状就是一个喉咙痛和咳嗽。\n\n03:06.554 --> 03:09.328\n那么患者他他常常感到这个喉咙干痛，\n\n03:09.429 --> 03:11.529\n那么吞咽的时候疼痛会加剧。\n\n03:11.578 --> 03:13.378\n那么他的咳嗽多为干咳，\n\n03:13.378 --> 03:15.229\n有时候伴有少量的痰液，\n\n03:15.429 --> 03:17.078\n但是很少能咳脓痰。\n\n03:17.179 --> 03:17.578\n那么，\n\n03:17.578 --> 03:18.154\n症状呢，\n\n03:18.154 --> 03:23.378\n这些症状的出现主要是有一个粘部黏膜受到一个炎症刺激所引起的。\n\n03:23.578 --> 03:24.929\n那么第二个症状就是。\n\n03:25.065 --> 03:27.766\n咽部的咽喉部的肿胀与异物感，\n\n03:27.865 --> 03:30.166\n那么在急性咽炎发作时，\n\n03:30.266 --> 03:34.091\n患者可能会感到这个喉部肿胀甚至有异物感，\n\n03:34.091 --> 03:35.791\n好像有什么东西卡在喉咙里面。\n\n03:35.791 --> 03:41.266\n这是由于咽部粘膜的一个肿胀导致的一个粘膜水肿和分泌物的增加。\n\n03:42.266 --> 03:44.815\n还有一个症状就是发热与全身不适。\n\n03:44.966 --> 03:46.841\n患者可能会出现发热现象，\n\n03:46.841 --> 03:48.565\n体温高达38°以上，\n\n03:48.565 --> 03:51.315\n并伴有头痛、乏力等全身不适感，\n\n03:51.565 --> 03:54.391\n这是身体对感染做出的免疫反应。\n\n03:54.391 --> 03:54.966\n是急性。\n\n03:55.011 --> 03:57.011\n咽炎最常见的一个全身症状，\n\n03:57.261 --> 04:02.361\n那么声音嘶哑和吞咽困难也是急性咽炎的一个常见症状。\n\n04:02.511 --> 04:03.037\n那么，\n\n04:03.037 --> 04:05.537\n由于炎症它向下到达喉咙，\n\n04:05.537 --> 04:07.511\n它可能会引起一个声带的水肿，\n\n04:07.511 --> 04:09.611\n从而导致患者出现一个声音嘶哑。\n\n04:09.712 --> 04:11.712\n那么严重的时候甚至难以发声。\n\n04:11.761 --> 04:12.136\n那么，\n\n04:12.136 --> 04:14.311\n吞咽困难也是一个很常见的症状，\n\n04:14.311 --> 04:16.861\n特别是在吞咽固体食物时会更加明显。\n\n04:17.011 --> 04:20.011\n这是由于咽部的肿胀或疼痛导致的。\n\n04:21.529 --> 04:23.654\n那么急性咽炎的诊断方法是，\n\n04:23.654 --> 04:26.730\n第一步进行一个体检和病史询问。\n\n04:26.929 --> 04:29.480\n那么在诊断急性咽炎的时候，\n\n04:29.480 --> 04:31.454\n其实我们常常会先进行体检，\n\n04:31.454 --> 04:34.954\n观察咽部的黏膜颜色肿胀的程度，\n\n04:34.954 --> 04:35.855\n是否有分泌物，\n\n04:35.855 --> 04:36.505\n同时的话，\n\n04:36.505 --> 04:38.329\n会详细询问他这个病史，\n\n04:38.329 --> 04:40.829\n包括症状的一个起始时间、发展过程，\n\n04:40.829 --> 04:44.630\n以及是否接触过这种同一类型的病人。\n\n04:44.880 --> 04:45.304\n那么，\n\n04:45.304 --> 04:47.630\n第二个进行一个咽拭子培养，\n\n04:47.630 --> 04:49.630\n它是一种实验室检测方法，\n\n04:49.730 --> 04:51.829\n通过从咽部采集样本。\n\n04:52.084 --> 04:54.808\n培养出可能的病原体以确定感染类型，\n\n04:54.808 --> 04:56.283\n从而指导临床治疗。\n\n04:56.384 --> 04:56.808\n那么，\n\n04:56.808 --> 04:58.709\n第三个就是一个血常规的检查。\n\n04:58.709 --> 04:59.959\n那通过血常规，\n\n04:59.959 --> 05:01.183\n我们看到白细胞。\n\n05:01.899 --> 05:06.250\n那中性粒的一个情况个分类以及是否存在一个病毒感染。\n\n05:06.500 --> 05:07.799\n那么在必要的时候，\n\n05:07.799 --> 05:09.899\n我们可能会做一些影像学检查，\n\n05:09.899 --> 05:15.399\n比如说X光、X光或胸部CT来排除是否存在肺炎。\n\n05:17.417 --> 05:17.717\n那么，\n\n05:18.018 --> 05:19.268\n急性咽炎的话，\n\n05:19.268 --> 05:21.317\n它是存在一些并发症的，\n\n05:21.368 --> 05:23.417\n比如说第一个鼻桃体炎，\n\n05:23.467 --> 05:25.643\n那么它在患免疫低的患者的话，\n\n05:25.643 --> 05:30.018\n急咽炎可能进一步发展成为扁桃体炎，\n\n05:30.118 --> 05:33.018\n表现为扁桃体红肿疼痛甚至化脓。\n\n05:33.167 --> 05:33.692\n那么，\n\n05:33.692 --> 05:35.618\n在免疫力低下的患者，\n\n05:35.618 --> 05:38.467\n他可能会进一步向下蔓延变成肺炎，\n\n05:38.567 --> 05:42.618\n表现为一个高热咳嗽胸痛这样的一个一个症状。\n\n05:42.768 --> 05:43.167\n那么，\n\n05:43.167 --> 05:45.692\n咽炎它可以向下蔓延到喉部，\n\n05:45.692 --> 05:46.743\n引起一个喉炎。\n\n05:46.743 --> 05:47.417\n喉炎。\n\n05:47.652 --> 05:48.802\n导致这个声音嘶哑，\n\n05:48.802 --> 05:49.502\n甚至失声。\n\n05:49.802 --> 05:56.826\n最后这个他这个急性炎症反应可以引起一个颈部淋巴结的反应性肿大，\n\n05:56.826 --> 05:57.752\n并且有疼痛。\n\n06:01.476 --> 06:01.826\n那么，\n\n06:01.927 --> 06:02.652\n第三部分，\n\n06:02.652 --> 06:04.826\n我们看一下急性咽炎的治疗方案。\n\n06:05.726 --> 06:06.326\n那么，\n\n06:06.326 --> 06:13.752\n我们首选的药物治疗包括一个抗病毒治疗、抗生素使用和疼痛缓解疼痛的药物和免疫调节的药物。\n\n06:13.752 --> 06:14.351\n首先的话，\n\n06:14.351 --> 06:16.027\n抗病毒药物。\n\n06:18.458 --> 06:21.608\n是针对病毒引起的急性咽炎的主要治疗方案，\n\n06:21.608 --> 06:22.282\n针对药物呢，\n\n06:22.282 --> 06:23.757\n可以抑制病毒的复制，\n\n06:23.757 --> 06:25.833\n减轻症状并缩短病程。\n\n06:25.833 --> 06:29.683\n它通常使用的病毒药物抗病毒药包括利巴韦林啊，\n\n06:29.683 --> 06:30.532\n阿昔洛韦啊，\n\n06:30.532 --> 06:32.382\n但需要在医生指导下使用，\n\n06:32.382 --> 06:34.507\n尽量不要自己自行服用。\n\n06:34.608 --> 06:35.032\n那么，\n\n06:35.032 --> 06:36.958\n第二个就是一个抗生素的使用，\n\n06:37.007 --> 06:41.558\n那么抗生素它主要用于治疗细菌感染引起的急性咽炎，\n\n06:41.657 --> 06:44.632\n并且由于大多数急性咽炎是有病毒感染的，\n\n06:44.632 --> 06:48.657\n那么滥用抗生素可能会导致这个耐药性。\n\n06:48.696 --> 06:49.221\n性的产生，\n\n06:49.221 --> 06:54.246\n因此只有确认有明确细菌感染的情况下才建议使用抗生素。\n\n06:54.696 --> 06:55.295\n那么。\n\n06:57.135 --> 06:59.985\n解热镇痛药物的使用的话，\n\n06:59.985 --> 07:03.936\n可以帮助帮助减轻患者的一个吞咽疼痛和不适。\n\n07:04.235 --> 07:07.786\n那么常用的药物包括一些非甾类、甾体类抗炎药，\n\n07:07.835 --> 07:09.735\n如布洛芬和对乙酰氨基酚。\n\n07:09.735 --> 07:12.061\n那么这些药物可以减轻炎症和疼痛，\n\n07:12.061 --> 07:16.436\n但应该按照说明书或者医生的建议使用那么。\n\n07:17.394 --> 07:18.894\n最后一个药物的话，\n\n07:18.894 --> 07:21.295\n这个不是一个常规的使用的药物，\n\n07:21.295 --> 07:26.494\n但是对于一些免疫功能低下的患者可能会有有用，\n\n07:26.845 --> 07:28.994\n那么就是一个免疫调节的药物。\n\n07:31.664 --> 07:32.989\n那么物理治疗的话，\n\n07:32.989 --> 07:38.514\n在急性咽炎的治疗过程中也是非常有效和常用的一种方式。\n\n07:38.514 --> 07:40.414\n第一个就是一个雾化，\n\n07:40.813 --> 07:45.639\n那么雾化它是通过叫药物以雾化形状直接送达到咽部，\n\n07:45.639 --> 07:47.338\n它有助于减轻炎症和疼痛。\n\n07:47.338 --> 07:49.813\n这种方法可以更快速的缓解症状。\n\n07:50.164 --> 07:50.563\n嗯，\n\n07:50.563 --> 07:53.164\n第二个就是咽喉喷雾。\n\n07:54.959 --> 07:55.959\n第二个啊，\n\n07:55.959 --> 07:57.285\n就是一个，\n\n07:57.385 --> 07:58.684\n热敷或者冷敷。\n\n07:58.684 --> 07:59.785\n其实热敷的话，\n\n07:59.785 --> 08:01.635\n它是可以促进血液循环，\n\n08:01.635 --> 08:02.709\n减轻咽部疼痛。\n\n08:02.709 --> 08:03.510\n而冷敷的话，\n\n08:03.510 --> 08:04.410\n可以收缩血管，\n\n08:04.410 --> 08:05.334\n减轻炎症。\n\n08:05.484 --> 08:06.035\n所以说，\n\n08:06.035 --> 08:07.734\n根据个人的感觉和症状，\n\n08:07.734 --> 08:10.334\n可以选择一个适当的方法。\n\n08:10.635 --> 08:12.535\n另外一个就是漱口，\n\n08:12.535 --> 08:16.260\n使用生理盐水或者含有药物进行一个漱口，\n\n08:16.260 --> 08:19.684\n也是可以达到一个快速清洁咽部，\n\n08:19.684 --> 08:22.234\n或者是缓解咽喉症状的方式。\n\n08:25.205 --> 08:25.680\n那么，\n\n08:25.680 --> 08:27.156\n家庭护理的话，\n\n08:27.156 --> 08:31.980\n也是在急性咽炎恢复过程中非常重要的一部分。\n\n08:31.980 --> 08:32.455\n首先，\n\n08:32.455 --> 08:35.356\n第一步是要保持充足的水分。\n\n08:35.505 --> 08:36.056\n那么，\n\n08:36.205 --> 08:37.606\n充足水分的摄入，\n\n08:37.606 --> 08:39.606\n它有助于缓解咽炎症状。\n\n08:39.705 --> 08:40.156\n那么，\n\n08:40.156 --> 08:41.906\n喝温水可以润滑咽部，\n\n08:41.906 --> 08:42.681\n减轻疼痛，\n\n08:42.681 --> 08:46.356\n并促进身体的恢复以及体内毒素的排出。\n\n08:46.556 --> 08:46.955\n那么，\n\n08:46.955 --> 08:49.830\n第二个就是一个环境湿度的控制，\n\n08:49.830 --> 08:50.205\n那么，\n\n08:50.205 --> 08:52.630\n保持室内适度的湿度，\n\n08:52.630 --> 08:54.806\n它可以减轻这个咽喉的不适。\n\n08:54.864 --> 08:55.114\n是，\n\n08:55.114 --> 08:58.088\n那么使用加湿器或者定期在房间内洒水，\n\n08:58.088 --> 09:01.064\n它可以保持空气一个湿润的情况。\n\n09:01.513 --> 09:04.664\n那么第三个就是一个饮食的调整，\n\n09:04.664 --> 09:06.713\n那么饮食对急性咽炎患者来说，\n\n09:06.713 --> 09:08.588\n饮食肯定是要清淡为主，\n\n09:08.588 --> 09:11.763\n避免辛辣刺激和油腻的食物，\n\n09:11.864 --> 09:16.114\n并且它可以适当加增加一些水果和蔬菜的摄入，\n\n09:16.114 --> 09:19.263\n有助于提供一些必要的维生素或者是纤维。\n\n09:20.877 --> 09:21.052\n那么，\n\n09:21.052 --> 09:23.226\n最后一个就是避免刺激性物质。\n\n09:23.327 --> 09:23.752\n那么，\n\n09:23.752 --> 09:29.077\n刺激性物质比如说这种烟酒是在急性咽炎期的话，\n\n09:29.077 --> 09:33.427\n是非常不建议抽烟或者饮酒的。\n\n09:33.627 --> 09:34.026\n嗯，\n\n09:34.127 --> 09:37.577\n这些因素它可能会加重这个患者的症状。\n\n09:39.484 --> 09:43.984\n那么第四部分我们来看一下这个急性咽炎应该如何预防，\n\n09:44.633 --> 09:47.783\n那么首先第一步就是要增强免疫力，\n\n09:47.783 --> 09:50.533\n那么增强免疫力第一个就是要均衡饮食。\n\n09:50.734 --> 09:51.383\n它是。\n\n09:52.361 --> 09:56.512\n增强免疫力非常有效的一个方法，\n\n09:56.562 --> 10:03.161\n那么保确保日常饮食中反饮食中含有这种丰富的蛋白质呀、维生素或者矿物质。\n\n10:03.211 --> 10:06.312\n比如说是蔬菜水果中含有维生素C呀，\n\n10:06.312 --> 10:07.461\n可以抵抗病毒。\n\n10:07.661 --> 10:11.211\n那么全谷物或坚果它含有维生素E和锌，\n\n10:11.211 --> 10:12.812\n它有利于增强免疫力。\n\n10:13.452 --> 10:15.651\n第二个就是规律作息，\n\n10:15.752 --> 10:17.202\n那么规律作息的话，\n\n10:17.202 --> 10:19.752\n它是有助于调整人的生物钟，\n\n10:19.752 --> 10:21.202\n保证充足的睡眠，\n\n10:21.202 --> 10:22.452\n从而增强免疫力。\n\n10:22.502 --> 10:22.952\n那么，\n\n10:22.952 --> 10:26.026\n熬夜和过度劳累就会降低免疫系统的抵抗力，\n\n10:26.026 --> 10:28.252\n从而使人体更容易感染疾病。\n\n10:28.552 --> 10:28.952\n那么，\n\n10:28.952 --> 10:30.601\n第三个就是适度的运动，\n\n10:30.651 --> 10:33.302\n适量的运动它能够促进血液循环，\n\n10:33.552 --> 10:36.026\n增强体内免疫细胞的活力，\n\n10:36.026 --> 10:36.802\n提高免疫力。\n\n10:36.802 --> 10:37.177\n比如说，\n\n10:37.177 --> 10:39.702\n每周进行一个中等强度的运动，\n\n10:39.802 --> 10:41.702\n比方说快走或者游泳，\n\n10:41.702 --> 10:43.552\n每每天30分钟。\n\n10:43.906 --> 10:45.205\n一周运动五天，\n\n10:45.455 --> 10:48.005\n那么第四点就是要避免过度劳累。\n\n10:48.056 --> 10:49.106\n过度劳累的话，\n\n10:49.106 --> 10:51.806\n它是会导致身体机能的一个下降，\n\n10:51.806 --> 10:53.156\n免疫功能受损。\n\n10:53.306 --> 10:53.781\n因此，\n\n10:53.781 --> 10:57.630\n合理安排生活和工作作息，\n\n10:57.630 --> 11:01.406\n避免长时间的那个精神和身体压力，\n\n11:01.656 --> 11:03.830\n保持一个良好的身心状态，\n\n11:03.830 --> 11:06.255\n是有利于这种。\n\n11:07.239 --> 11:09.190\n有利于身体健康，\n\n11:09.190 --> 11:11.090\n避免疾病的一个感染，\n\n11:11.340 --> 11:14.690\n那么个人卫生这一块也是非常重要的。\n\n11:15.922 --> 11:17.497\n就比如第一条勤洗手，\n\n11:17.598 --> 11:21.422\n那么是勤洗手是预防急性咽和其他坏气的有效方法，\n\n11:21.422 --> 11:24.497\n尤其在接触到一些公共场所的物体之后。\n\n11:24.497 --> 11:25.848\n那么在饭前和。\n\n11:26.656 --> 11:29.807\n上厕所后都应该用肥皂水彻底的洗手。\n\n11:29.956 --> 11:31.831\n第二个就是注意呼吸道的卫生，\n\n11:31.831 --> 11:33.531\n比方咳嗽或打喷嚏的时候，\n\n11:33.531 --> 11:37.757\n用纸巾遮掩的口鼻可以减少这种病毒或细菌的传播。\n\n11:37.856 --> 11:41.557\n避免用手直接接触眼睛、嘴巴和鼻子，\n\n11:41.557 --> 11:44.406\n因为这些都是有粘膜在外面的，\n\n11:44.406 --> 11:49.507\n就手中的细菌病毒它可以直接通过这个黏膜进入你的体内。\n\n11:49.856 --> 11:52.281\n第三个就是避免去拥挤的场所，\n\n11:52.281 --> 11:54.481\n尤其是在流感高发的季节啊，\n\n11:54.481 --> 11:56.057\n避免去往人多的地方。\n\n11:56.057 --> 11:56.856\n如果必须要。\n\n11:56.927 --> 11:58.877\n去的话记得戴好口罩。\n\n12:00.210 --> 12:00.385\n那么，\n\n12:00.385 --> 12:03.359\n第四个就是一个定期的通风开窗，\n\n12:03.760 --> 12:06.135\n它可以保持室内的空气清新，\n\n12:06.135 --> 12:08.559\n减少病毒和细菌的一个聚集。\n\n12:08.609 --> 12:09.635\n特别是在冬季，\n\n12:09.635 --> 12:11.284\n人们经常待在密度空间的话，\n\n12:11.284 --> 12:13.760\n这样的话就更容易。\n\n12:14.818 --> 12:15.318\n感染。\n\n12:16.257 --> 12:18.007\n那么还有一条就是环境保护，\n\n12:18.257 --> 12:18.658\n嗯，\n\n12:19.107 --> 12:21.033\n第一个就是减少空气的污染。\n\n12:21.033 --> 12:22.033\n减少空气污染，\n\n12:22.033 --> 12:25.283\n它是有助于降低呼吸道疾病的发病风险。\n\n12:25.283 --> 12:25.807\n同时，\n\n12:26.007 --> 12:28.658\n例如比方说减少汽车尾气的排放呀，\n\n12:28.658 --> 12:30.557\n使用环保型的清洁产品啊，\n\n12:30.557 --> 12:34.708\n以及支持清洁能源的使用都是减少空气污染的非常有效的措施。\n\n12:34.908 --> 12:36.557\n第二个就是控制过敏源，\n\n12:36.557 --> 12:38.382\n那么对于过敏引起的人来说，\n\n12:38.382 --> 12:41.083\n控制过敏源是预防急性咽炎的一个重要措施，\n\n12:41.083 --> 12:45.057\n那么常见的过敏源包括花粉啊、粉尘啊、动物皮屑等。\n\n12:45.057 --> 12:46.257\n那么保持空气。\n\n12:47.270 --> 12:49.969\n干净是一个非常有效的方法，\n\n12:50.020 --> 12:52.320\n那么第三个就是避免二手烟，\n\n12:52.419 --> 12:55.020\n二手烟是呼吸道系统的危险因素，\n\n12:55.770 --> 12:59.895\n它应避免在公共场所抽烟，\n\n12:59.895 --> 13:02.270\n如果家里有人必须要抽烟的话，\n\n13:02.270 --> 13:03.219\n那么是建议。\n\n13:04.030 --> 13:05.679\n在家中设立一个无烟区，\n\n13:05.729 --> 13:08.780\n那么保护家庭成员免受二手烟的一个危害。\n\n13:08.929 --> 13:09.530\n第三，\n\n13:09.630 --> 13:14.205\n最后一个就是保持室内的一个湿度啊，\n\n13:14.205 --> 13:15.830\n有助于减少呼吸道干燥，\n\n13:15.830 --> 13:17.330\n降低感染的风险。\n\n13:17.630 --> 13:18.030\n那么，\n\n13:18.030 --> 13:20.429\n第五点看一下这个疾病常见的误区。\n\n13:22.033 --> 13:24.633\n第一个就是抗生素在乱用，\n\n13:24.633 --> 13:28.333\n那么有些人可能自行诊断觉得自己是急性咽炎，\n\n13:28.333 --> 13:30.133\n就开始适用一些抗生素，\n\n13:30.133 --> 13:31.633\n但有可能是病毒性的感染，\n\n13:31.633 --> 13:32.984\n所以尽量不要自行出。\n\n13:33.133 --> 13:35.583\n然后第二个就是热敷过度，\n\n13:35.633 --> 13:40.158\n那么过度热敷它可能会导致一个咽部粘膜的一个损伤，\n\n13:40.158 --> 13:41.008\n加剧炎症。\n\n13:41.008 --> 13:43.258\n正确做法是适度热敷以缓解不适，\n\n13:43.258 --> 13:45.684\n而非长时间的高温热敷那么。\n\n13:46.450 --> 13:48.000\n还有就是饮食禁忌，\n\n13:48.099 --> 13:51.724\n就是有些人会觉得某些食物会加重咽炎，\n\n13:51.724 --> 13:52.825\n从而限制饮食。\n\n13:52.825 --> 13:53.200\n实际上，\n\n13:53.200 --> 13:54.375\n合理饮食的话，\n\n13:54.375 --> 13:55.650\n是有助于提供营养，\n\n13:55.700 --> 14:02.000\n就是有适当的比方说油炸的重油腻的、辛辣刺激的是不用吃的。\n\n14:02.000 --> 14:04.400\n但是我们西医其实不讲究发物就是。\n\n14:05.065 --> 14:07.666\n高蛋白、优质蛋白是建议使用的。\n\n14:10.757 --> 14:14.307\n那么误区的纠正就是正确使用抗生素，\n\n14:14.557 --> 14:16.382\n那么第二个就是适度的热敷，\n\n14:16.382 --> 14:17.833\n第三个就是饮食建议，\n\n14:17.833 --> 14:19.057\n就是要均衡饮食，\n\n14:19.057 --> 14:20.208\n多吃水果蔬菜，\n\n14:20.208 --> 14:22.408\n避免辛辣油腻和过热的食物，\n\n14:22.408 --> 14:23.257\n适量饮水。\n\n14:23.507 --> 14:25.732\n那么最后一点就是及时就医，\n\n14:25.732 --> 14:26.357\n如果说。\n\n14:28.114 --> 14:30.364\n出现急性咽喉炎的症状的话，\n\n14:30.864 --> 14:31.265\n嗯，\n\n14:32.164 --> 14:36.215\n就是最好是直接到医院听从医生的指导，\n\n14:36.364 --> 14:38.715\n避免你自己在家自行判断，\n\n14:38.765 --> 14:41.065\n耽误病情的一个诊治。\n\n14:44.005 --> 14:44.181\n那么，\n\n14:44.181 --> 14:45.181\n专业指导的话，\n\n14:45.181 --> 14:47.005\n首先就是咨询专业的医生，\n\n14:47.005 --> 14:48.556\n第二个就是遵循医嘱，\n\n14:48.856 --> 14:50.830\n第三个就是定期复查，\n\n14:50.830 --> 14:52.380\n第四个就是自我监测，\n\n14:52.380 --> 14:53.606\n注意病情的变化。\n\n14:53.755 --> 14:54.205\n然后，\n\n14:54.205 --> 14:57.806\n当你把这一二三四点做的比较到位的时候，\n\n14:57.806 --> 15:00.205\n疾病可能就会被很快治愈。\n\n15:01.393 --> 15:04.044\n那么最后一部分就是一个未来的展望。\n\n15:05.693 --> 15:06.044\n那么。\n\n15:07.797 --> 15:08.197\n嗯，\n\n15:08.197 --> 15:08.822\n目前呢，\n\n15:08.822 --> 15:13.122\n科研人员的话是在着力开发一些新型的治疗方法，\n\n15:13.122 --> 15:15.473\n主要目的就是想提高治愈率，\n\n15:15.473 --> 15:16.797\n减少不良反应。\n\n15:17.098 --> 15:17.622\n那么，\n\n15:17.622 --> 15:20.598\n比如说针对病毒性炎炎的抗病毒研发，\n\n15:20.947 --> 15:24.848\n那么第二个就是疫苗研发是预防前咽炎的有限途径。\n\n15:24.848 --> 15:25.098\n那么，\n\n15:25.098 --> 15:26.947\n希望科研人员能够探索。\n\n15:27.703 --> 15:31.353\n出能够预防常见咽下炎病毒的疫苗，\n\n15:31.953 --> 15:33.927\n第三个就是基因治疗，\n\n15:33.927 --> 15:36.502\n它是一种很前沿的治疗方式。\n\n15:36.552 --> 15:36.953\n嗯，\n\n15:37.802 --> 15:42.203\n因为一些可能急性咽喉炎来说是一个，\n\n15:42.502 --> 15:45.627\n可能在短期内被治愈的疾病，\n\n15:45.627 --> 15:51.427\n然后可能通过一些经济实惠的药物就可以得到有效治疗。\n\n15:51.427 --> 15:52.927\n所以我觉得基因治疗的话，\n\n15:52.927 --> 15:54.302\n可以作为一个。\n\n15:55.169 --> 15:55.494\n嗯，\n\n15:55.494 --> 15:56.369\n参考吧。\n\n15:58.403 --> 16:00.153\n那么我觉得好像除了治疗。\n\n16:01.362 --> 16:02.237\n方法的研发，\n\n16:02.237 --> 16:06.038\n那么有效的疾病治疗预防策略也是非常重要的。\n\n16:06.038 --> 16:10.562\n因为这个提高了公众对咽炎的认知，\n\n16:10.562 --> 16:19.538\n那么也会增加他们对这个疾病的通过推广大家对这个疾病的认识。\n\n16:19.538 --> 16:19.812\n那么，\n\n16:19.812 --> 16:22.913\n患者就是公众对这个疾病有认识之后，\n\n16:22.913 --> 16:27.163\n他可能会主动寻求医生的帮助，\n\n16:27.163 --> 16:30.013\n或者说他会避免一些不良的生活习惯。\n\n16:32.195 --> 16:32.369\n那么，\n\n16:32.369 --> 16:35.119\n健康教育就是说要提高公共的意识，\n\n16:35.119 --> 16:35.969\n让大家认识嘛。\n\n16:35.969 --> 16:38.145\n另外就是一个增强自我保健，\n\n16:38.445 --> 16:40.645\n然后开展家庭教育。\n\n16:41.044 --> 16:45.619\n而开展健康教育就是要鼓励大家采取这种积极的生活方式嘛，\n\n16:45.619 --> 16:46.669\n比方规律作息啊，\n\n16:46.669 --> 16:47.544\n均衡饮食。\n\n16:47.844 --> 16:50.719\n那么最后就是建立一个健康的生活方式，\n\n16:50.719 --> 16:53.145\n比方开展针对性的健康课程，\n\n16:53.145 --> 16:54.719\n比如在学校和社区啊，\n\n16:54.719 --> 16:56.570\n通过专业人员的讲解和互动啊，\n\n16:56.570 --> 16:59.695\n帮助人们正确的了解和处理这个急性咽炎，\n\n16:59.695 --> 17:02.344\n从而避免误诊或者是不适当的治疗。\n\n17:02.630 --> 17:03.031\n嗯。\n\n17:04.088 --> 17:06.063\n那么社会责任来说的话，\n\n17:06.063 --> 17:07.538\n比方说政府的话，\n\n17:07.889 --> 17:08.264\n嗯，\n\n17:08.264 --> 17:10.563\n他要制定一些公共卫生策略，\n\n17:10.563 --> 17:11.838\n那么医疗机构的话，\n\n17:11.838 --> 17:14.489\n就是需要提供一个专业的诊疗服务，\n\n17:14.788 --> 17:17.788\n那么社会组织的话，\n\n17:17.788 --> 17:21.889\n可以积极参与这些咽炎的一个预防工作，\n\n17:21.889 --> 17:23.088\n通过组织一些。\n\n17:23.781 --> 17:25.006\n健康科普讲座呀，\n\n17:25.006 --> 17:25.781\n咨询等，\n\n17:26.031 --> 17:27.982\n帮助大家提高认知。\n\n17:28.182 --> 17:35.732\n那么公众应该积极参与到这些预防和控制腺炎的一些一些活动当中来，\n\n17:35.732 --> 17:39.982\n从而形成一个全社会共同关注和预防的一个良好氛围。\n\n17:43.130 --> 17:43.306\n好了，\n\n17:43.306 --> 17:44.480\n今天我的分享完了，\n\n17:44.480 --> 17:45.081\n谢谢大家。\n\n","v0247cg10004d7334m2ljht3ktt6tefg",1072,623,"2026-03-27 00:04:20","2026-06-11 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