冬季呼吸道疾病的预防

WEBVTT 00:01.572 --> 00:02.171 大家好， 00:02.171 --> 00:04.671 我是东方医院感染科的孔楠医生。 00:05.372 --> 00:06.947 为什么冬季来临， 00:06.947 --> 00:09.321 气温下降、空气干燥， 00:09.321 --> 00:14.421 流感、新冠支原体肺炎等呼吸道传染病也进入高发期了呢？ 00:14.571 --> 00:18.621 今天我们就来聊一聊冬季呼吸道疾病的预防。 00:22.840 --> 00:25.840 冬季为何容易引起呼吸道疾病呢？ 00:26.190 --> 00:29.291 主要是因为气候因素对呼吸道的影响。 00:29.291 --> 00:30.766 有低温呢， 00:30.766 --> 00:33.041 容易削弱呼吸道的防御。 00:33.241 --> 00:35.991 低温使呼吸道黏膜血管收缩， 00:36.090 --> 00:37.441 粘液分泌减少， 00:37.441 --> 00:39.640 千猫摆动减缓， 00:39.741 --> 00:41.890 削弱了呼吸道的防御能力。 00:42.090 --> 00:43.215 研究表明呢， 00:43.215 --> 00:45.140 当气温低于10°C时， 00:45.241 --> 00:48.691 呼吸道上皮细胞的免疫活性也就降低了， 00:48.691 --> 00:50.291 容易被病原体侵入。 00:50.741 --> 00:51.916 空气干燥呢， 00:51.916 --> 00:52.890 容易损害。 00:53.229 --> 00:54.229 粘膜屏障， 00:54.680 --> 00:57.555 冬季空气湿度低， 00:57.555 --> 00:58.930 呼吸道黏膜干燥， 00:59.130 --> 01:00.880 粘膜屏障功能下降， 01:00.880 --> 01:03.680 病原体易附着于并侵入呼吸道。 01:04.680 --> 01:06.430 世界卫生组织建议呢， 01:06.430 --> 01:10.230 室内湿度应在保持在40%.60%， 01:10.529 --> 01:11.680 低于此范围呢， 01:11.680 --> 01:14.029 呼吸道疾病发病率显著的上升。 01:15.420 --> 01:15.771 嗯， 01:15.771 --> 01:18.021 病毒在低温存活时间延长， 01:18.021 --> 01:21.621 许多呼吸道病毒在低温环境下存活时间延长， 01:21.871 --> 01:26.221 比如流感病毒在0.4°C时可存活数天。 01:26.570 --> 01:29.871 病毒在低温环境下稳定性增强， 01:29.871 --> 01:31.971 传播能力也相应提高， 01:32.070 --> 01:33.670 增加了感染的风险。 01:35.286 --> 01:38.536 室内环境与呼吸道传染病有什么关系呢？ 01:38.736 --> 01:42.335 主要是密闭的空间增加了交叉感染的风险。 01:42.536 --> 01:43.286 冬季呢， 01:43.286 --> 01:45.619 人们多在室内活动， 01:45.619 --> 01:47.236 室内空气不流通， 01:47.435 --> 01:50.886 密闭环境增加了病原体的传播机会。 01:50.886 --> 01:52.136 一项研究发现， 01:52.335 --> 01:56.286 密闭空间内病毒浓度比开放空间高数倍， 01:56.386 --> 01:58.536 交叉感染风险显著增加。 01:58.835 --> 02:01.286 室内污染加重呼吸道的负担。 02:01.435 --> 02:02.786 室内空气污染， 02:02.786 --> 02:05.486 比如二手烟、甲醛等会刺激。 02:05.559 --> 02:06.410 呼吸道加重， 02:06.410 --> 02:10.384 呼吸道疾病的症状长期暴露于污染环境中呢， 02:10.384 --> 02:12.285 呼吸道上皮细胞损伤加重， 02:12.285 --> 02:14.360 容易引发慢性呼吸道疾病。 02:15.544 --> 02:18.244 人群聚集会加速疾病的传播。 02:18.343 --> 02:22.794 冬季的商场、学校、医院等场所人群密集， 02:22.794 --> 02:24.018 人员流动频繁， 02:24.018 --> 02:25.944 加速了呼吸道疾病的传播。 02:26.143 --> 02:27.893 在人群密集的场所， 02:28.444 --> 02:32.069 病毒传播速度要比空旷场所快数倍， 02:32.069 --> 02:34.143 容易形成聚集性的疫情。 02:36.649 --> 02:39.350 常见的呼吸道疾病的类型有哪些呢？ 02:39.399 --> 02:40.600 首先， 02:40.750 --> 02:44.899 我们比较多见的是流行性感冒流感。 02:45.449 --> 02:47.750 流感的临床表现有哪些？ 02:47.800 --> 02:48.949 主要表现为呢？ 02:48.949 --> 02:49.699 起病急， 02:49.699 --> 02:50.699 突发高热， 02:51.199 --> 02:53.250 体温可达38°5以上， 02:53.250 --> 02:55.800 常伴有全身肌肉酸痛乏力等。 02:55.949 --> 02:59.850 流感患者可出现头痛、咽痛、干咳等症状。 03:00.000 --> 03:02.000 病程一般是3.7天。 03:02.449 --> 03:05.300 流行特点是具有高度的传染性。 03:06.449 --> 03:08.199 主要通过飞沫传播， 03:08.500 --> 03:10.399 冬春季节为高发期， 03:10.699 --> 03:12.800 流感病毒容易发生变异， 03:12.949 --> 03:14.350 人群普遍易感， 03:14.350 --> 03:16.949 每年可引起季节性的流行。 03:17.500 --> 03:19.625 流感可引起多种并发症， 03:19.625 --> 03:22.250 比如肺炎、心肌炎、脑炎等， 03:22.449 --> 03:24.300 严重威胁患者的生命。 03:25.302 --> 03:32.201 儿童、老年人、慢性病患者等免疫力低下的人群流感并发症发生率比较高。 03:33.973 --> 03:37.147 普通感冒的一般是以鼻部症状为主， 03:37.147 --> 03:38.197 比如鼻塞， 03:38.197 --> 03:38.923 流鼻涕， 03:38.923 --> 03:41.373 可伴有轻度发热或不发热， 03:41.373 --> 03:42.298 症状呢， 03:42.298 --> 03:42.873 比较轻， 03:42.923 --> 03:43.923 病程比较短， 03:43.923 --> 03:45.973 一般3到五天便可治愈， 03:46.272 --> 03:47.923 但容易反复发作。 03:48.522 --> 03:51.673 普通感冒一般是由多种病原体引起的， 03:51.673 --> 03:52.723 比如鼻病毒， 03:52.723 --> 03:53.873 冠状病毒等， 03:54.022 --> 03:55.322 病毒种类繁多， 03:55.522 --> 03:56.173 受凉， 03:56.173 --> 03:56.748 劳累， 03:56.748 --> 03:59.572 免疫力下降等因素可诱发普通感冒， 03:59.572 --> 04:01.322 但并非是直接的病因。 04:01.822 --> 04:04.173 普通感冒一般是以对症治疗为主。 04:04.240 --> 04:09.639 主如服用解热镇痛药来缓解发热、头痛等症状。 04:09.789 --> 04:11.490 多饮水、多休息， 04:11.539 --> 04:13.240 保持室内空气湿润， 04:13.240 --> 04:14.565 有助于缓解症状， 04:14.565 --> 04:15.440 促进康复。 04:17.136 --> 04:21.437 新冠肺炎的患者典型症状主要是出现发热， 04:21.536 --> 04:22.136 干咳， 04:22.136 --> 04:23.286 乏力等症状， 04:23.386 --> 04:26.187 部分患者伴有味觉或嗅觉的减退。 04:26.486 --> 04:28.761 重症患者可以出现呼吸困难， 04:28.761 --> 04:29.611 低氧血症， 04:29.611 --> 04:32.236 甚至发展为急性呼吸窘迫综合征。 04:33.036 --> 04:36.187 新冠肺炎的诊断标准需要结合流行病学， 04:36.187 --> 04:38.286 临床表现和实验室检查， 04:38.587 --> 04:40.786 核酸检测是确诊依据， 04:41.236 --> 04:42.587 核酸检测阳性， 04:42.587 --> 04:46.386 结合临床症状和影像学检查可以明确诊断。 04:46.386 --> 04:47.187 新冠肺炎。 04:47.562 --> 04:54.312 新冠肺炎的防控措施需要严格落实早发现、早报告、早隔离、早治疗的措施。 04:54.562 --> 05:01.411 接种新冠疫苗、戴口罩、勤洗手、保持社交距离等措施可有效的预防新冠感染。 05:04.640 --> 05:08.716 肺炎的临床表现主要是患者会出现持续的高热， 05:08.716 --> 05:09.191 咳嗽， 05:09.191 --> 05:09.640 咳痰， 05:09.640 --> 05:10.740 胸痛等症状， 05:10.841 --> 05:12.091 呼吸困难明显， 05:12.290 --> 05:14.540 肺部听诊可闻及湿罗音， 05:14.640 --> 05:18.140 胸部影像学检查可查见肺部实变影。 05:18.341 --> 05:21.341 肺炎的病因可分为细菌性肺炎， 05:21.341 --> 05:22.290 病毒性肺炎， 05:22.290 --> 05:23.407 支原体肺炎等。 05:23.407 --> 05:27.591 不同病原体引起的肺炎临床表现和治疗方案是有所不同的。 05:28.140 --> 05:30.441 肺炎的治疗与预后与预后， 05:30.740 --> 05:31.816 肺炎治疗呢， 05:31.816 --> 05:34.540 需要根据病原体选择敏感的抗生素。 05:34.671 --> 05:36.571 和抗病毒药物及时治疗， 05:36.571 --> 05:37.471 预后比较好。 05:37.571 --> 05:39.821 但是重症肺炎的病死率比较高， 05:39.821 --> 05:40.821 需要重视。 05:43.121 --> 05:43.246 哦， 05:43.246 --> 05:44.871 主要传播途径有哪些？ 05:45.371 --> 05:46.721 一、飞沫传播， 05:47.221 --> 05:50.871 飞沫传播是呼吸道疾病最常见的传播方式。 05:50.871 --> 05:53.471 患者咳嗽、打喷嚏时产生飞沫， 05:53.721 --> 05:54.895 飞沫颗粒较大， 05:54.895 --> 05:56.270 传播距离有限， 05:56.270 --> 05:58.270 一般是在一到两米范围内。 05:59.020 --> 06:00.821 飞沫传播的防控措施呢， 06:00.821 --> 06:03.371 是与患者保持安全的距离， 06:03.371 --> 06:04.920 避免面对面交流， 06:05.020 --> 06:07.471 可有效减少飞沫传播的风险。 06:07.621 --> 06:10.471 正确佩戴口罩可抵挡飞沫感染， 06:10.770 --> 06:12.170 降低感染的概率。 06:13.406 --> 06:17.830 在医院呀、学校呀、公共交通工具等人员密集场所， 06:17.830 --> 06:19.580 飞沫传播的风险比较高。 06:19.580 --> 06:20.656 在这些场所呢， 06:20.656 --> 06:21.805 人员流动频繁， 06:22.006 --> 06:24.605 飞沫易在空气中悬浮并传播。 06:25.640 --> 06:26.690 接触传播。 06:26.790 --> 06:30.714 接触传播是指我接触被污染的物体表面， 06:30.714 --> 06:32.614 如门把手、电梯按键等， 06:32.614 --> 06:36.040 在触摸口、鼻、眼等黏膜而感染， 06:36.140 --> 06:40.589 病原体可在物体表面存活数小时甚至数天， 06:40.589 --> 06:42.640 增加了接触传播的风险。 06:44.390 --> 06:45.815 接触传播的防控要点呢？ 06:45.815 --> 06:49.089 勤洗手是预防接触传播的关键。 06:49.089 --> 06:52.140 采用七步洗手法可有效去除病原体， 06:52.140 --> 06:55.815 避免用手接触口鼻、眼等黏膜， 06:55.815 --> 06:57.739 减少病原体入侵的机会。 06:58.290 --> 07:03.315 接触传播的高危物品主要有手机、钥匙、钱包等个人物品， 07:03.315 --> 07:06.890 以及办公桌、电脑键盘等公共物品易被污染， 07:07.089 --> 07:09.065 定期对这些物品进行消毒， 07:09.065 --> 07:10.640 可以降低传播的风险。 07:11.342 --> 07:12.641 气溶胶的传播， 07:12.891 --> 07:18.842 气溶胶传播是指病原含有病原体的微小颗粒在空气中悬浮， 07:19.092 --> 07:23.791 通过吸入呼吸道而感染密闭。 07:24.565 --> 07:25.714 通风不良的环境， 07:25.714 --> 07:27.665 比如电梯、地下室等， 07:27.665 --> 07:29.415 易发生气溶胶的传播， 07:29.665 --> 07:32.614 气溶胶传播相对风险比较低。 07:34.221 --> 07:36.671 但是特定的环境下仍需要警惕， 07:36.872 --> 07:41.221 保持室内良好通风可有效稀释气溶胶， 07:41.321 --> 07:42.772 降低传播的风险。 07:43.671 --> 07:45.046 在密闭空间内呢， 07:45.046 --> 07:47.522 正确佩戴口罩和有效抵挡气溶胶， 07:47.522 --> 07:50.747 尽量减少在密闭空间内的停留时间， 07:50.747 --> 07:52.122 避免人员聚集。 07:55.277 --> 07:55.527 嗯， 07:55.627 --> 07:58.927 对于冬季的呼吸道传染病有哪些预防措施呢？ 07:59.927 --> 08:01.927 最重要的是疫苗的防护。 08:02.326 --> 08:09.527 疫苗的种类主要有流感疫苗、新冠疫苗、肺炎疫苗是预防冬季呼吸道疾病的重要疫苗。 08:09.976 --> 08:12.502 疫苗可刺激机体产生特异性抗体， 08:12.502 --> 08:13.726 降低感染的风险。 08:14.177 --> 08:17.677 流感疫苗最佳接种时间为每年的10.11月， 08:17.677 --> 08:19.777 可有效预防流感流行。 08:20.076 --> 08:23.851 新冠疫苗需要按照国家计划免疫程序接种， 08:23.851 --> 08:25.427 及时完成全程接种。 08:26.190 --> 08:27.989 疫苗接种的注意事项就是， 08:27.989 --> 08:29.015 疫苗接种前呢， 08:29.015 --> 08:30.640 需要了解疫苗的禁忌症， 08:30.839 --> 08:33.340 对疫苗成分过敏者不宜接种。 08:33.489 --> 08:34.315 接种后呢， 08:34.315 --> 08:36.864 需要在接种点留观30分钟， 08:36.864 --> 08:38.590 观察有没有不良反应。 08:39.901 --> 08:41.450 个人卫生也很重要。 08:41.551 --> 08:43.500 七步洗手法主要包括。 08:44.609 --> 08:44.859 累。 08:46.130 --> 08:46.479 外。 08:48.098 --> 08:48.348 夹。 08:50.041 --> 08:50.291 公。 08:51.882 --> 08:52.132 大。 08:54.182 --> 08:54.432 力。 08:57.179 --> 09:01.778 外的七个步骤可有效清洁双手。 09:01.929 --> 09:02.828 洗手时呢， 09:02.828 --> 09:06.129 需要使用流动水和肥皂或者洗手液。 09:06.578 --> 09:07.554 每个步骤呢， 09:07.554 --> 09:09.879 至少揉搓15秒。 09:09.879 --> 09:11.604 咳嗽或打喷嚏的时候呢， 09:11.604 --> 09:13.979 应用应用纸巾或者肘。 09:15.002 --> 09:15.653 挡住口鼻， 09:15.653 --> 09:17.302 避免用手直接遮挡。 09:17.502 --> 09:18.828 使用后的纸巾呢， 09:18.828 --> 09:20.991 应当丢弃在有盖垃圾桶内。 09:20.991 --> 09:22.153 保持环境卫生， 09:22.953 --> 09:26.252 避免用手去接触口、眼、鼻等黏膜， 09:26.252 --> 09:28.078 减少病原体入侵的机会。 09:28.078 --> 09:29.703 养成良好的卫生习惯， 09:29.853 --> 09:32.252 可有效预防呼吸道疾病。 09:33.585 --> 09:35.135 室内通风换气， 09:35.135 --> 09:36.310 每日通风3次， 09:36.310 --> 09:37.335 每次30分钟， 09:37.335 --> 09:39.260 可有效改善室内空气质量。 09:39.260 --> 09:40.835 通风时可打开门窗， 09:41.135 --> 09:42.310 使空气对流， 09:42.310 --> 09:43.986 排出室内污染空气。 09:44.486 --> 09:45.786 使用加湿器呢， 09:45.786 --> 09:49.135 维持室内湿度在40%.60%， 09:49.335 --> 09:51.786 可保持呼吸道黏膜湿润。 09:52.185 --> 09:53.786 定期清洁加湿器， 09:53.786 --> 09:55.036 防止细菌的滋生。 09:55.940 --> 10:00.765 定期对门把手、电梯按键、物体桌面等物体表面进行消毒， 10:00.765 --> 10:02.440 可以减少病原体的污染。 10:02.590 --> 10:07.190 使用含氯消毒剂或者酒精进行擦拭消毒效果更好。 10:08.775 --> 10:10.325 增强自身的免疫力， 10:10.674 --> 10:13.299 首先要保证优质蛋白的摄入， 10:13.299 --> 10:15.325 如鱼、肉、蛋、奶等， 10:15.375 --> 10:18.075 为机体提供充足的能量。 10:18.940 --> 10:20.440 多吃蔬菜水果， 10:20.489 --> 10:23.065 补充维生素CD等营养素， 10:23.065 --> 10:24.289 增强免疫力。 10:24.640 --> 10:25.815 适量运动呢， 10:25.815 --> 10:27.065 可以增强体质， 10:27.065 --> 10:28.239 提高免疫力， 10:28.440 --> 10:30.590 如室内瑜伽、健身操。 10:30.940 --> 10:31.664 但是呢， 10:31.664 --> 10:33.989 运动时需做要需要注意保暖， 10:33.989 --> 10:34.890 避免受凉， 10:35.390 --> 10:36.265 不要熬夜， 10:36.265 --> 10:37.989 保证充足的睡眠时间， 10:38.239 --> 10:39.789 每晚要7.8小时， 10:39.789 --> 10:42.140 有助于机体恢复和免疫力提升。 10:42.489 --> 10:45.065 睡前避免熬夜， 10:45.065 --> 10:46.039 过度劳累， 10:46.190 --> 10:47.989 保持良好的睡眠环境。 10:50.044 --> 10:51.343 科学佩戴口罩， 10:52.044 --> 10:57.119 口罩一般是在人群密集场所优先选择N九五和KN九五口罩， 10:57.119 --> 10:58.244 防护效果较好。 10:58.244 --> 10:59.369 普通医用口罩呢， 10:59.369 --> 11:00.943 也可起到一定的防护作用， 11:00.943 --> 11:02.119 但是防护效果呢， 11:02.119 --> 11:03.693 可能会相对比较弱一点， 11:04.093 --> 11:04.494 嗯。 11:06.333 --> 11:07.432 佩戴口罩的时候呢， 11:07.432 --> 11:10.732 需要将口罩完全覆盖口鼻和下巴。 11:10.833 --> 11:11.732 鼻梁呢， 11:11.783 --> 11:12.557 鼻夹呢， 11:12.557 --> 11:13.533 紧贴鼻梁。 11:13.583 --> 11:14.682 戴口罩前呢， 11:14.682 --> 11:15.357 需要洗手， 11:15.357 --> 11:17.283 避免手部污染口罩。 11:18.265 --> 11:18.940 口罩呢， 11:18.940 --> 11:21.216 一般4.6小时就需要更换一次。 11:21.416 --> 11:23.666 如果口罩口罩潮湿或者污染， 11:23.666 --> 11:24.765 请及时更换。 11:25.065 --> 11:26.541 使用后的口罩呢， 11:26.541 --> 11:29.265 应该丢弃到有盖垃圾桶内， 11:29.265 --> 11:30.616 避免二次污染。 11:32.859 --> 11:34.958 特殊人群的防护有哪些建议？ 11:35.158 --> 11:36.309 首先是儿童， 11:36.559 --> 11:39.984 儿童的呼吸道黏膜比较娇嫩， 11:39.984 --> 11:41.559 免疫系统发育不完善， 11:41.658 --> 11:43.109 易感染呼吸道疾病。 11:43.258 --> 11:45.609 而且儿童的活动范围比较广， 11:45.809 --> 11:47.333 接触病原体的机会多， 11:47.333 --> 11:48.559 需要加强防护。 11:49.008 --> 11:51.033 儿童需要按时接种疫苗， 11:51.033 --> 11:52.883 如流感疫苗、肺炎疫苗， 11:52.883 --> 11:53.809 增强抵抗力， 11:53.809 --> 11:57.684 避免儿前儿带儿童前往人群密集场所， 11:57.684 --> 11:58.958 减少感染的风险， 11:59.309 --> 12:00.333 儿童感染后呢， 12:00.333 --> 12:01.133 需要多饮水， 12:01.133 --> 12:02.059 多休息， 12:02.258 --> 12:03.059 保持室内。 12:03.099 --> 12:03.875 内空气湿润， 12:03.875 --> 12:04.849 如果症状加重， 12:04.849 --> 12:05.924 应该及时就医， 12:05.924 --> 12:07.099 避免延误病情。 12:08.843 --> 12:09.867 而老年人呢， 12:09.867 --> 12:11.043 免疫功能下降， 12:11.043 --> 12:12.692 慢慢性疾病比较多， 12:12.793 --> 12:14.192 感染呼吸道疾病呢， 12:14.192 --> 12:15.343 容易出现并发症。 12:15.543 --> 12:17.343 老年人呼吸道粘膜萎缩， 12:17.343 --> 12:19.043 纤毛摆动缓慢， 12:19.043 --> 12:21.343 清除病原体的能力减弱。 12:22.043 --> 12:25.367 老年人的防护措施主要是控制好基础疾病， 12:25.367 --> 12:27.242 比如高血压、糖尿病等， 12:27.293 --> 12:28.992 增强身体的抵抗力， 12:29.143 --> 12:30.543 保持均衡营养， 12:30.893 --> 12:32.867 多摄入优质蛋白和维生素， 12:32.867 --> 12:33.893 增强抵抗力。 12:33.942 --> 12:37.117 老年人如果不幸感染了之后呢， 12:37.117 --> 12:38.543 也许可能症状。 12:38.955 --> 12:39.330 不典型， 12:39.330 --> 12:41.606 需要密切观测病情的变化， 12:41.606 --> 12:44.080 如果出现呼吸困难、意识模糊等症状， 12:44.080 --> 12:45.255 应该及时就医。 12:46.968 --> 12:49.893 慢性病患者的免疫系统呢， 12:49.893 --> 12:51.369 长期处于应激状态， 12:51.518 --> 12:53.044 容易感染呼吸道疾病。 12:53.044 --> 12:53.768 感染后呢， 12:53.768 --> 12:55.456 易加重慢性病情， 12:55.456 --> 12:57.018 形成恶性循环。 12:57.169 --> 12:57.669 所以， 12:57.669 --> 13:00.818 慢性病患者需要定期复查慢性病病情， 13:00.818 --> 13:01.818 按时服药， 13:01.919 --> 13:03.268 控制好基础疾病。 13:03.268 --> 13:05.268 家庭可准备氧疗设备， 13:05.419 --> 13:07.193 如感染后出现呼吸困难， 13:07.193 --> 13:08.169 可及时吸氧。 13:08.518 --> 13:10.568 慢性病患者感染后呢， 13:10.568 --> 13:12.443 需要在医生指导下进行治疗， 13:12.443 --> 13:13.619 避免自行用药， 13:13.619 --> 13:15.044 如果病情加重呢， 13:15.044 --> 13:16.169 就要及时就医， 13:16.169 --> 13:17.169 调整治疗方。 13:17.231 --> 13:17.481 快。 13:19.617 --> 13:22.143 大家有一些情况呢， 13:22.143 --> 13:23.643 可能会造成误解， 13:23.643 --> 13:25.567 可能不太理解。 13:25.567 --> 13:26.393 低温呢， 13:26.393 --> 13:27.918 可能会直接导致感冒。 13:28.268 --> 13:28.718 其实， 13:28.718 --> 13:30.593 低温并非是感冒的直接原因， 13:30.593 --> 13:33.067 病毒感染才是根本原因。 13:33.067 --> 13:35.567 低温可消弱呼吸道的防御能力， 13:35.567 --> 13:36.867 增加感染的风险， 13:37.067 --> 13:39.218 而并非直接致病因素。 13:39.817 --> 13:42.043 就好像有的人说我好像受凉了， 13:42.043 --> 13:43.668 所以出现了感冒， 13:43.817 --> 13:45.518 其实只是受凉了之后呢， 13:45.518 --> 13:47.406 导致你的免疫力下降了， 13:47.406 --> 13:49.867 然后病毒入侵才导致你。 13:50.080 --> 13:51.330 发生现在的感染。 13:52.822 --> 13:53.221 表现， 13:53.622 --> 13:54.021 嗯， 13:54.021 --> 13:57.171 抗生素能够预防呼吸道疾病。 13:57.372 --> 13:58.021 其实， 13:58.271 --> 14:00.434 抗生素仅对细菌感染是有效的， 14:00.434 --> 14:02.146 是对病毒感染是没有效果的。 14:02.146 --> 14:04.021 滥用抗生素会导致细菌耐药， 14:04.021 --> 14:05.271 增加治疗的难度。 14:06.659 --> 14:08.409 戴口罩会降低免疫力？ 14:09.369 --> 14:09.619 嗯， 14:09.619 --> 14:11.844 正确佩戴口罩不会降低免疫力， 14:11.844 --> 14:13.719 反而可有效预防感染。 14:13.719 --> 14:15.869 口罩可阻挡病原体进入呼吸道， 14:15.869 --> 14:17.270 减少感染的机会。 14:18.935 --> 14:20.335 误区产生的原因呢， 14:20.335 --> 14:21.935 主要是缺乏科学的知识。 14:21.935 --> 14:25.185 部分人群对呼吸道疾病的相关知识不了解， 14:25.185 --> 14:26.385 容易产生误区。 14:26.835 --> 14:30.036 一些传统观念在人们心中根深蒂固， 14:30.036 --> 14:32.286 如是如受凉就会感冒等。 14:32.935 --> 14:33.286 嗯， 14:33.286 --> 14:37.060 部分不实的信息或者错误观点在网络上传播， 14:37.060 --> 14:37.986 误导公众。 14:38.185 --> 14:38.810 所以呢， 14:38.810 --> 14:41.010 大家需要从权威的渠道获取信息， 14:41.010 --> 14:43.085 避免受错误信息的影响， 14:43.486 --> 14:46.135 树立正确的观念， 14:46.635 --> 14:47.036 嗯， 14:47.135 --> 14:47.810 我们呢， 14:47.810 --> 14:49.135 要加强科普的宣。 14:49.228 --> 14:54.528 传通过多渠道媒体社区宣传等普及呼吸道的相关知识， 14:54.528 --> 14:55.877 提高公众的科学素养， 14:55.877 --> 14:57.528 树立正确的健康观念。 14:58.127 --> 14:58.802 然后呢， 14:58.802 --> 15:02.453 医学专业人士应该积极向公众传播正确的医学知识， 15:02.453 --> 15:03.278 纠正误区。 15:03.328 --> 15:07.328 如通过义诊讲座等形式解答公众的疑问。 15:07.728 --> 15:08.453 公众呢， 15:08.453 --> 15:13.228 应该自主学习相关自主主动学习相关知识， 15:13.228 --> 15:14.677 提高自我保健意识。 15:14.877 --> 15:17.677 关注权威医学网站或公众号获取。 15:18.387 --> 15:19.536 准确的医学信息。 15:23.002 --> 15:25.952 我们来回顾一下疫苗呢， 15:25.952 --> 15:29.077 是预防冬季呼吸道疾病的重要防线， 15:29.127 --> 15:31.026 可有效降低感染的风险。 15:31.226 --> 15:32.302 按时接种疫苗， 15:32.302 --> 15:34.127 提高群体免疫力水平。 15:34.427 --> 15:37.827 良好的卫生习惯是预防呼吸道疾病的关键。 15:37.827 --> 15:39.377 比如勤洗手、戴口罩， 15:39.827 --> 15:41.327 养成良好的卫生习惯， 15:41.327 --> 15:43.927 可以有效的减少病原体的传播。 15:44.427 --> 15:46.327 环境管理不可忽视， 15:46.377 --> 15:51.327 比如室内通风、湿度调节、物体表面消毒等， 15:51.327 --> 15:52.976 良好的环境。 15:53.067 --> 15:55.468 能够减少呼吸道疾病的发生。 15:58.994 --> 15:59.843 感谢大家。