变应性鼻炎

WEBVTT 00:03.954 --> 00:04.403 大家好， 00:04.803 --> 00:05.778 今天晚上呢， 00:05.778 --> 00:07.803 给大家科普一下慢性咽炎。 00:08.454 --> 00:09.954 慢性咽炎这个毛病呢， 00:09.954 --> 00:14.354 是我们在门诊当中遇到的非常常见的毛病。 00:14.654 --> 00:15.553 基本上， 00:16.354 --> 00:16.753 嗯， 00:16.854 --> 00:19.604 门诊上来看咽喉的病人的话， 00:20.204 --> 00:22.653 可能有50%都是慢性咽炎。 00:24.893 --> 00:25.493 所以呢， 00:25.493 --> 00:28.743 这个慢性咽炎的科普呢， 00:28.743 --> 00:30.118 跟大家交流一下呢， 00:30.118 --> 00:32.594 是非常值得的。 00:33.594 --> 00:33.944 嗯， 00:33.944 --> 00:40.043 我们从六个方面来给大家分享我们这个慢性咽炎的这个知识。 00:40.444 --> 00:41.219 第一个呢， 00:41.219 --> 00:44.094 就是慢性咽炎基本概念和危害， 00:44.644 --> 00:49.243 第二个是慢性咽炎自我管理和和日常护理， 00:49.243 --> 00:49.969 第三呢， 00:49.969 --> 00:53.894 是药物治疗和非药物治疗方法介绍。 00:54.293 --> 00:54.993 第四呢。 00:55.032 --> 00:58.882 是慢性咽炎心理调节与自我管理策略。 00:59.681 --> 01:00.481 第5个呢， 01:00.481 --> 01:03.481 是慢性咽炎预防措施与康复指导。 01:03.882 --> 01:04.681 第6个呢， 01:04.681 --> 01:08.882 是慢性咽炎相关资源与知识途径介绍。 01:12.220 --> 01:15.669 我们先来回到这个第一个小章节， 01:15.769 --> 01:18.519 慢性咽炎基本概念与危害。 01:20.666 --> 01:24.966 首先我们来看一下慢性咽炎定义及发病因素。 01:25.566 --> 01:27.115 慢性咽炎的定义， 01:27.515 --> 01:32.765 慢性咽炎为咽粘膜、粘膜下及淋巴组织的慢性炎症， 01:33.316 --> 01:35.615 是上呼吸道感染的一部分。 01:37.962 --> 01:38.913 发病原因， 01:39.362 --> 01:41.313 急性咽炎反复发作， 01:41.663 --> 01:43.663 鼻腔及鼻窦疾病， 01:43.913 --> 01:45.888 扁桃体炎等引起， 01:45.888 --> 01:48.612 也可以由长期烟酒过度， 01:48.913 --> 01:51.112 有害刺激造成所致。 01:51.763 --> 01:53.913 病情病程与症状， 01:54.212 --> 01:55.263 病程较长， 01:55.813 --> 01:56.212 嗯， 01:56.362 --> 01:57.163 症状呢， 01:57.163 --> 02:00.063 顽固难以彻底治愈， 02:00.913 --> 02:02.913 常有咽部异物感， 02:03.612 --> 02:05.913 分泌物不易咳出等症状。 02:09.886 --> 02:12.886 有时候就是感觉老是有喉咙里面有东西， 02:13.287 --> 02:15.837 像喉咙里面卡了一个核一样， 02:15.886 --> 02:16.636 叫梅核。 02:16.636 --> 02:19.736 就是中医讲是中医里面讲是梅核气， 02:20.287 --> 02:20.861 但呢， 02:20.861 --> 02:21.587 实际上呢， 02:21.686 --> 02:22.736 喉静坐下来， 02:22.736 --> 02:24.087 并没有长什么东西。 02:26.774 --> 02:29.074 这个就是典型的慢性咽炎的症状。 02:32.376 --> 02:34.126 临床表现与诊断依据。 02:35.078 --> 02:35.927 临床表现， 02:36.477 --> 02:37.628 咽部异物感， 02:38.427 --> 02:40.378 很痒或者灼热感。 02:41.453 --> 02:43.352 干燥感或者微痛感， 02:43.802 --> 02:45.253 分分泌物呢， 02:45.402 --> 02:46.802 一般会比较粘稠， 02:47.203 --> 02:48.552 非常不容易咳出， 02:49.003 --> 02:50.177 也可以引起呢， 02:50.177 --> 02:52.003 这个刺激性刺激性的咳嗽。 02:52.902 --> 02:54.003 诊断依据呢， 02:54.003 --> 02:54.852 根据病史。 02:55.744 --> 02:58.695 诊断症状及咽部检查呢， 02:58.994 --> 03:01.645 可见咽部黏膜慢性充血。 03:02.817 --> 03:07.042 咽后壁淋巴滤泡增生等体征即可明确诊。 03:07.042 --> 03:08.016 明确诊断。 03:08.766 --> 03:09.966 鉴别诊断呢， 03:10.266 --> 03:18.216 需与需要与这个早期的食管癌、茎突综合症、咽易感症等疾病相鉴别。 03:23.207 --> 03:25.307 早期那个食管呢， 03:25.307 --> 03:27.382 就是会有吞咽困难， 03:27.382 --> 03:29.658 也会有一也会有一定的异物感。 03:29.658 --> 03:31.358 颈突综合症的头转动一下， 03:31.358 --> 03:34.983 它会有那个疼痛感， 03:34.983 --> 03:36.457 就跟咽炎的。 03:37.091 --> 03:37.942 痛感差不多， 03:38.442 --> 03:41.391 咽抑症感的就是总感觉喉咙里面有东西， 03:41.391 --> 03:43.141 但是其其他都是很好的。 03:48.438 --> 03:50.389 并发症以及危害程度， 03:50.938 --> 03:51.339 嗯， 03:52.539 --> 03:53.789 它的并发症呢， 03:53.938 --> 03:58.839 它可以引起中耳炎、鼻窦炎、喉炎、气管炎等， 03:59.188 --> 04:01.389 甚至可引起全身的并发症， 04:01.988 --> 04:03.289 比如说风湿热。 04:04.395 --> 04:05.345 肾炎等等， 04:05.546 --> 04:06.820 但危害程度呢， 04:06.820 --> 04:09.996 就是慢性咽炎长期反复发作， 04:10.395 --> 04:13.195 可以影响患者的生活和工作， 04:13.695 --> 04:14.470 甚至呢， 04:14.470 --> 04:15.996 可以引起全身的疾病， 04:16.545 --> 04:19.346 给患者带来极大的痛苦和负担。 04:21.575 --> 04:22.625 预防措施， 04:23.024 --> 04:25.725 积极积极的治疗急性咽炎， 04:25.924 --> 04:27.774 避免长期烟酒过度， 04:28.174 --> 04:30.174 保持室内空气湿润， 04:30.625 --> 04:31.875 加强了锻炼， 04:32.274 --> 04:34.225 提高身体免疫力。 04:39.790 --> 04:40.191 嗯， 04:40.240 --> 04:44.341 第二个章节就是慢性咽炎的自我管理和日常护理。 04:46.966 --> 04:54.365 饮食调整和营养补充第一点就是避免刺激性的食物， 04:54.566 --> 04:57.466 如辛辣、油腻、烟酒等等， 04:57.615 --> 04:59.816 以减少对咽部的这个刺激。 05:00.415 --> 05:01.140 第二点呢， 05:01.140 --> 05:02.615 就是增加润喉食物。 05:03.365 --> 05:03.740 嗯， 05:03.740 --> 05:04.515 比如说呢， 05:04.515 --> 05:07.915 这个水果蔬菜、蜂蜜等等有助于润喉， 05:08.066 --> 05:09.765 缓解咽部的不适。 05:11.135 --> 05:11.911 第三点呢， 05:11.911 --> 05:14.385 是补充维生素与矿物质， 05:14.735 --> 05:20.036 维生素A、C、e及钙、铁等， 05:20.286 --> 05:22.235 增强咽部粘膜的抵抗力。 05:22.864 --> 05:23.664 第四点呢， 05:23.713 --> 05:25.664 饮食应该要清淡， 05:25.764 --> 05:27.614 用一些易消化的食物， 05:27.864 --> 05:29.213 减少胃肠负担， 05:29.563 --> 05:33.313 避免因消化不良引起的这个胃酸反流， 05:33.313 --> 05:34.514 刺激咽部。 05:44.096 --> 05:45.395 生活习惯改善建议。 05:47.048 --> 05:48.048 戒烟限酒， 05:48.247 --> 05:51.398 吸烟饮酒是慢性咽炎的重要诱因。 05:58.154 --> 05:59.404 应尽早戒烟限酒， 05:59.505 --> 06:00.554 作息规律， 06:00.755 --> 06:03.154 保持充足的睡眠时间， 06:03.355 --> 06:05.304 避免过度劳累和熬夜。 06:07.376 --> 06:08.776 远离空气污染， 06:08.825 --> 06:09.476 避免， 06:09.825 --> 06:13.626 尽量避免在空气污染严重的环境中生活和工作， 06:13.976 --> 06:15.776 保持室内空气清新。 06:18.957 --> 06:20.506 加强适当锻炼， 06:20.807 --> 06:22.782 进行适当的体育锻炼呢， 06:22.782 --> 06:24.407 增强了身体免疫力， 06:24.807 --> 06:27.356 预防感冒等呼吸道疾病。 06:30.161 --> 06:32.212 口腔卫生与咽喉保健操， 06:32.861 --> 06:34.161 保持口腔卫生， 06:34.361 --> 06:35.962 坚持早晚刷牙， 06:36.111 --> 06:37.111 饭后漱口， 06:37.161 --> 06:39.712 以减少口腔和咽部的细菌滋生。 06:42.014 --> 06:43.364 定期清洁口腔， 06:43.713 --> 06:47.713 定期清洁舌根、牙缝等容易滋生的细菌的部位， 06:47.864 --> 06:49.264 防止口腔感染。 06:49.813 --> 06:56.989 咽喉保健操进行张口、伸舌、缩唇等动作， 06:56.989 --> 06:59.213 有助于缓解肌肉的紧张， 06:59.313 --> 07:00.963 促进了血液循环。 07:01.563 --> 07:03.014 避免过度用嗓， 07:03.114 --> 07:05.713 避免长时间大声讲话或者唱歌， 07:05.713 --> 07:09.864 以免过度用嗓导致的这个脸部疲劳和损伤。 07:13.101 --> 07:14.501 第三、第三个章节， 07:14.751 --> 07:17.501 药物治疗和非药物治疗方法介绍。 07:19.928 --> 07:22.278 常用药物种类及作用机制， 07:22.727 --> 07:28.028 中成药具有清热解毒、利咽润喉的中疗效， 07:28.477 --> 07:32.828 能缓解咽炎、慢性咽炎引起的咽干、咽痛等症状。 07:35.899 --> 07:39.350 含片和喷雾剂直接作用于咽部， 07:39.350 --> 07:42.700 可以快速快速的缓解咽痛、咽干等不适， 07:42.950 --> 07:44.600 便于携带和使用。 07:44.950 --> 07:47.399 在慢性咽炎与急性发作时， 07:47.750 --> 07:51.674 可能需要使用抗生素来消除咽部细菌感染， 07:51.674 --> 07:53.500 但需要注意合理使用， 07:53.549 --> 07:54.600 避免滥用。 08:03.516 --> 08:04.867 非药物治疗方法概述， 08:05.266 --> 08:06.566 改善生活习惯， 08:07.617 --> 08:08.666 戒烟限酒， 08:08.666 --> 08:10.666 避免辛辣刺激性食物， 08:10.816 --> 08:13.916 保持充足的睡眠和规规律的作息。 08:15.638 --> 08:16.187 第二个呢， 08:16.187 --> 08:17.388 就是环境控制， 08:17.388 --> 08:21.838 避免长时间处于空气干燥、有刺激性气体的环境中， 08:22.037 --> 08:23.838 保持室内温度适宜。 08:25.945 --> 08:26.619 第三个呢， 08:26.619 --> 08:27.744 就是局部的理疗， 08:27.744 --> 08:31.994 如雾化吸入、微波、激光等物理治疗方法， 08:31.994 --> 08:33.794 有助于缓解咽部不适， 08:34.244 --> 08:35.744 促进炎症消退。 08:36.494 --> 08:39.645 慢性咽炎的非药物治疗方法同样重要， 08:39.844 --> 08:46.145 需要包主要包括改善生活习惯、环境控制和局部理疗等等。 08:51.919 --> 08:55.419 治疗方案制定原则及注意事项， 08:55.818 --> 08:58.318 嗯注意个性化的治疗。 08:58.419 --> 09:04.568 慢性咽炎的治疗需要根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案， 09:04.568 --> 09:09.568 包括药物种类、用药方式、周期、治疗周期等等， 09:09.818 --> 09:13.718 避免了盲目跟风或者随意使用我们这个偏方， 09:14.018 --> 09:17.218 以免加重病情或者引起不适反应。 09:18.669 --> 09:20.693 综合治疗慢性咽炎的治疗呢， 09:20.693 --> 09:25.268 应该是运用综合运用药物治疗和非药物治疗多种方法， 09:25.468 --> 09:27.468 以达到最佳的治疗效果。 09:28.869 --> 09:30.419 在治疗过程当中呢， 09:30.518 --> 09:32.744 患者需要积极配合医生的治疗， 09:32.744 --> 09:35.669 建议坚持用药和理疗， 09:35.768 --> 09:37.919 同时保持良好的生活习惯。 09:45.591 --> 09:47.716 第四个章节， 09:47.716 --> 09:50.791 慢性咽炎心理调节与自我管理策略。 09:52.203 --> 09:52.603 是。 09:54.197 --> 09:58.046 心理因素对慢性咽炎的影响分析， 09:58.146 --> 10:01.546 心理因素在慢性咽炎的发生发展过程中呢， 10:01.546 --> 10:03.197 起非常主要的作用。 10:03.646 --> 10:06.247 长期的心理压抑， 10:06.346 --> 10:08.421 焦虑紧张的情绪， 10:08.421 --> 10:10.896 情绪会导致咽部肌肉紧绷， 10:11.596 --> 10:13.197 血液循环不畅， 10:13.396 --> 10:15.247 进而加重咽部炎症。 10:15.646 --> 10:16.622 心理因素呢， 10:16.622 --> 10:18.697 可影响慢性咽炎的治疗效果， 10:19.096 --> 10:20.046 情绪低落， 10:20.497 --> 10:21.146 焦虑。 10:21.664 --> 10:22.864 等心理因素呢， 10:22.864 --> 10:25.164 会降低患者对治疗的依从性， 10:25.463 --> 10:26.864 影响治疗效果。 10:30.820 --> 10:33.270 心理干预技巧及实施方法， 10:33.719 --> 10:38.419 认知行为疗法帮助患者认识慢性咽炎的本质和规律， 10:38.969 --> 10:41.369 消除了恐惧和焦虑情绪。 10:42.765 --> 10:44.315 提高自我控制能力， 10:44.416 --> 10:45.515 放松训练。 10:46.356 --> 10:49.406 比如说深呼吸、肌肉松弛法等等， 10:50.005 --> 10:52.005 可以缓解肩部肌肉紧张， 10:52.356 --> 10:53.806 改善血液循环， 10:54.205 --> 10:55.755 减轻咽喉症状。 10:57.528 --> 10:59.302 心理咨询和心理治疗， 10:59.302 --> 11:00.478 对于症状严重， 11:00.578 --> 11:02.353 心理困扰较大的患者， 11:02.353 --> 11:05.877 可以寻求专业心理咨询和心理治疗帮助。 11:11.283 --> 11:12.882 建立良好的生活习惯， 11:13.033 --> 11:14.382 提高生活质量， 11:14.482 --> 11:16.132 保持室内空气清新， 11:16.382 --> 11:18.132 定期开窗通风， 11:18.382 --> 11:20.057 保持室内湿度适宜， 11:20.057 --> 11:22.283 避免接触有害气体和粉尘。 11:23.083 --> 11:24.783 养成良好的饮食习惯， 11:25.132 --> 11:26.507 戒烟限酒， 11:26.507 --> 11:28.333 少吃辛辣刺激性食物， 11:28.533 --> 11:29.982 多吃蔬菜水果， 11:30.083 --> 11:31.533 保持饮食均衡。 11:35.604 --> 11:36.304 第三呢， 11:36.304 --> 11:37.354 合理安排生活， 11:37.354 --> 11:38.754 保持充足的睡眠， 11:39.153 --> 11:40.828 适当进行体育锻炼， 11:40.828 --> 11:42.354 提高身体免疫力， 11:42.453 --> 11:43.953 避免过度疲劳。 11:50.318 --> 11:51.218 第五个章节， 11:51.218 --> 11:54.268 慢性咽炎预防措施和康复指导。 11:57.130 --> 11:58.479 预防措施总结， 11:58.780 --> 12:00.729 避免长时间的过度用嗓， 12:00.880 --> 12:03.880 避免长时间的说话和唱歌等等。 12:03.880 --> 12:06.179 给予嗓子充足的休息时间， 12:06.479 --> 12:07.729 戒烟限酒， 12:07.880 --> 12:11.429 吸烟和过量饮酒的均会对嗓子产生刺激， 12:11.580 --> 12:15.479 应尽量避免保持良好的饮食习惯。 12:16.078 --> 12:19.853 多食用新鲜蔬菜水果等富含维生素的食物， 12:19.853 --> 12:22.828 避免辛辣刺激食物的食用。 12:23.528 --> 12:24.877 第第四个呢， 12:24.877 --> 12:27.177 就是改善工作和生活环境， 12:27.427 --> 12:28.978 保持室内空气清新， 12:29.078 --> 12:30.677 避免接触有害气体。 12:34.651 --> 12:37.151 康复期的注意事项和锻炼方法， 12:37.752 --> 12:39.901 注意口腔和鼻腔卫生， 12:40.202 --> 12:41.601 保持口腔清洁， 12:42.052 --> 12:43.901 及时治疗鼻腔疾病， 12:44.002 --> 12:45.752 减少对咽部的刺激。 12:46.601 --> 12:47.651 咽部锻炼呢， 12:47.651 --> 12:49.026 进行适当的咽部锻炼， 12:49.026 --> 12:51.952 如咽部肌肉的按摩、吞咽动作等等， 12:52.202 --> 12:55.101 有助于这个增强咽部免疫力。 12:55.151 --> 12:56.351 适度用神呢， 12:56.351 --> 12:58.476 在康复期也要避免过度用神， 12:58.476 --> 13:00.552 以免加重的这个， 13:00.552 --> 13:04.302 病情心理条件要保持情绪稳定。 13:04.452 --> 13:06.252 避免过度焦虑和忧郁， 13:07.101 --> 13:09.351 有助于慢性咽炎的康复。 13:11.956 --> 13:12.206 嗯。 13:14.955 --> 13:15.655 定期复查， 13:15.655 --> 13:17.405 及时发现并处理问题。 13:18.155 --> 13:19.054 定期检查， 13:19.205 --> 13:20.580 慢性咽炎患者呢， 13:20.580 --> 13:21.905 应定期进行复查， 13:21.905 --> 13:25.104 以便及时发现并处理咽部问题。 13:25.804 --> 13:27.330 如有咽部不适症状， 13:27.330 --> 13:28.880 应及时就医， 13:28.880 --> 13:30.405 并按医嘱用药， 13:30.405 --> 13:33.255 切勿擅自自行滥用药物。 13:33.655 --> 13:35.005 及时处理并发症， 13:35.054 --> 13:36.304 慢性咽炎呢， 13:36.304 --> 13:37.655 可以引发其他疾病， 13:37.655 --> 13:40.354 如中耳炎、鼻炎等等， 13:40.405 --> 13:41.455 应及时治疗， 13:41.455 --> 13:41.955 以免。 13:43.554 --> 13:46.655 加重病情第六章节， 13:46.755 --> 13:49.755 慢性咽炎相关资源和知识途径介绍。 13:50.487 --> 13:50.737 嗯。 13:53.372 --> 13:53.771 嗯。 13:56.565 --> 13:57.640 医学研究机构呢， 13:57.640 --> 14:00.341 国内外知名的医学研究机构呢， 14:00.341 --> 14:05.265 如中国中科院中医科学院、北京中医药大学等等， 14:05.466 --> 14:08.216 拥有丰富的慢性咽炎研究成果。 14:08.916 --> 14:10.341 专家团团队呢， 14:10.341 --> 14:16.666 就是由资深的耳鼻喉科医生、中医专家及营养师组成， 14:16.916 --> 14:20.265 为患者提供专业全面的诊疗建议。 14:20.616 --> 14:21.315 第三点， 14:21.315 --> 14:22.216 学术会议， 14:22.216 --> 14:25.716 定期参加国内外慢性咽炎相关的学术会议。 14:26.835 --> 14:29.736 了解最新的研究成果和治疗方法， 14:30.736 --> 14:35.835 患者交流平台及社区社群建设在线在线论坛， 14:36.385 --> 14:42.685 有微信或者微信微信微信微信群、QQ群康复案例的分享。 14:47.625 --> 14:50.575 线上线下活动信息以及参与方式， 14:51.075 --> 14:51.476 嗯， 14:51.575 --> 14:53.101 主要有几个方面吧。 14:53.101 --> 14:53.726 三个方面， 14:53.825 --> 14:58.526 线上直播、线下讲座和义诊、健康公益活动。 14:58.726 --> 14:59.426 这些呢， 14:59.426 --> 15:01.325 都可以获取更好的治疗建议， 15:01.375 --> 15:04.476 提高健康意识和自我管理能力。 15:12.021 --> 15:12.521 谢谢大家。