[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$f65-g5LTUgHIk8dGZIHhGe2pKpxnfW0g-O4HGxk3yxcs":3,"$fhqis7O1_YskpxuB3L0dF_RUwmA86EMlMJLnnT7V-XC4":8,"$f2hj_o92a0DmP8tnCGuybKwEzIddQlzuKVu7wbNuD6Pk":57,"$fvtsDLJw232v4B0OynToq1n7E2TJo6gatHZuJBw2ueoA":58,"$f3AGGna84rl4x37tGUptHt2Adaj8z4OiJnRiFPoJ6S60":62},{"code":4,"msg":5,"message":6,"data":6,"success":7},401,"认证失败，无法访问系统资源",null,false,{"code":9,"msg":10,"message":6,"data":11,"success":56},200,"操作成功",{"id":12,"specialistId":13,"specialistAssistants":14,"profilePhoto":15,"specialistName":16,"roleType":17,"adept":18,"hospital":19,"department":20,"postsTitle":21,"materialTotal":17,"videoTotal":22,"isConcern":7,"title":23,"coverVertical":24,"coverAcross":25,"directionMarker":26,"description":27,"vid":28,"time":29,"mediaType":26,"views":30,"likes":17,"isThumbsUp":7,"isCollection":7,"collections":17,"createTime":31,"seoTitle":24,"seoKeywords":24,"seoDescription":24,"shelvesTime":32,"menus":33,"menuId":35,"type":52,"quality":53,"commentCount":17,"isComment":26,"deviceType":54,"url":55},25069,871777,[],"https://cdn.yishi-tong.com/console/store-unknown/uF7OMd0P_hB1LaAPsAH23kXFsYY6stA4.png","王世伟",0,"各类疾病治疗","上海交通大学医学院附属仁济医院","急诊科","住院医师",6,"大气污染与呼吸道疾病相关指南","","https://cdn.yishi-tong.com/console/3/CW3dluM61n3C7aJg1KLOM8Y5qRiXjdgd.png",1,"WEBVTT\n\n00:01.538 --> 00:01.838\n嗯，\n\n00:02.338 --> 00:03.237\n大家好，\n\n00:03.888 --> 00:09.737\n今天跟大家共同来学习大气污染与呼吸道疾病的防治指南。\n\n00:10.237 --> 00:11.413\n因为我们都知道，\n\n00:11.413 --> 00:11.788\n嗯，\n\n00:12.187 --> 00:15.663\n虽然经过国家好多年的一个治理，\n\n00:15.663 --> 00:17.062\n我们这种环境呀，\n\n00:17.062 --> 00:18.087\n大气的污染呀，\n\n00:18.087 --> 00:19.587\n得到很好的一个治疗，\n\n00:19.837 --> 00:21.062\n那个那个改善，\n\n00:21.062 --> 00:21.888\n但是呢，\n\n00:22.087 --> 00:22.712\n目前呢，\n\n00:22.712 --> 00:24.062\n还有一些我们看得到的，\n\n00:24.062 --> 00:25.937\n看不到的这种大气的污染，\n\n00:26.788 --> 00:30.437\n对我们的这种呼吸道的疾病有一个很大的一个影响。\n\n00:31.187 --> 00:31.937\n今天呢。\n\n00:32.004 --> 00:37.453\n我们就跟大家共同来学习一下大气污染与呼吸道疾病的防护指南，\n\n00:38.254 --> 00:39.953\n然后主要分为六个部分。\n\n00:39.953 --> 00:44.953\n第一个部分的大气污染与呼吸道疾病的认基础认知，\n\n00:45.104 --> 00:46.078\n第二部分呢，\n\n00:46.078 --> 00:47.203\n就是一个机制，\n\n00:47.504 --> 00:51.804\n为什么污染物会引起呼吸道的一个感染。\n\n00:51.903 --> 00:54.703\n第三个就是普通人群的一个应对策略。\n\n00:54.703 --> 00:58.754\n我们既然知道了它会引起一个呼吸道的一个感染，\n\n00:59.153 --> 01:01.953\n就是我们应该普通人应该做哪些。\n\n01:01.984 --> 01:03.034\n作为一个预防呢，\n\n01:03.484 --> 01:06.533\n后面一个就日常的防护的关键点是哪些，\n\n01:06.583 --> 01:08.734\n长期的防护关键点是哪些，\n\n01:09.033 --> 01:11.884\n未来的防护的关键点有有哪些。\n\n01:13.044 --> 01:13.245\n好的，\n\n01:13.245 --> 01:15.970\n第一个就是这些基础知识，\n\n01:15.970 --> 01:19.345\n我们看一下大气污染与呼吸道疾病的一些相关的基础。\n\n01:19.644 --> 01:23.644\n我们大家炒的比较火的就是沸沸扬扬的PM二点五，\n\n01:24.044 --> 01:25.495\n就是颗粒污染物。\n\n01:26.144 --> 01:29.845\n然后北京雾霾事件PM二点五浓度曾超过500。\n\n01:30.144 --> 01:31.419\n长期这种暴露，\n\n01:31.419 --> 01:33.644\n第一就是诱发哮喘慢阻肺，\n\n01:34.044 --> 01:34.669\n第二个呢，\n\n01:34.669 --> 01:35.870\n这种异物的吸入呢，\n\n01:35.870 --> 01:39.095\n就本身也会造成一个呼吸系统的一个肿瘤的一个发生，\n\n01:39.644 --> 01:40.419\n这是第一个，\n\n01:40.419 --> 01:40.894\n第二个呢，\n\n01:40.894 --> 01:42.095\n就是气态的污染物，\n\n01:42.095 --> 01:43.245\n这种固体污染物。\n\n01:43.304 --> 01:44.603\nP气态的污染物，\n\n01:45.003 --> 01:45.903\n我们知道的，\n\n01:45.903 --> 01:48.429\n比如说各种这种硫化物呀，\n\n01:48.429 --> 01:50.003\n有毒的有害的那种，\n\n01:50.054 --> 01:53.653\n那个工厂里那种有毒有害的那种气体的一个排放。\n\n01:54.471 --> 01:55.721\n就比如说伦敦烟雾事件，\n\n01:55.721 --> 01:57.920\n就是二氧化硫排放超标引起的。\n\n01:58.660 --> 01:59.184\n然后同时，\n\n01:59.184 --> 02:02.684\n比如说现在之前炒得沸沸扬扬的氟利昂，\n\n02:02.684 --> 02:05.959\n就是冰箱的制冷剂氟利昂破坏了一个臭氧引起的。\n\n02:06.797 --> 02:08.498\n下面一个就是这个挥发物，\n\n02:09.098 --> 02:13.147\n就是我们工业上会常用的一些挥发性的容易挥发的结果是什么？\n\n02:13.147 --> 02:14.848\n氮氧化物化合物，\n\n02:15.147 --> 02:16.298\n比如光化合物，\n\n02:16.298 --> 02:20.697\n这种你挥发造成一个那个空气的一个污染。\n\n02:21.548 --> 02:22.298\n另外一个呢，\n\n02:22.298 --> 02:25.748\n就是常见的呼吸系统疾病与与呼吸道与那个。\n\n02:26.615 --> 02:28.664\n空气污染相关的比较密切的呢，\n\n02:28.664 --> 02:30.565\n第一个就是慢阻肺CPD，\n\n02:30.714 --> 02:32.565\n就是慢性阻塞性的一个肺病。\n\n02:33.065 --> 02:33.940\n这个毛病呢，\n\n02:33.940 --> 02:35.764\n就是一咳咳个几十年，\n\n02:35.764 --> 02:37.464\n咳痰喘年龄越大，\n\n02:37.615 --> 02:38.440\n天气越冷，\n\n02:38.440 --> 02:39.365\n发病率越重。\n\n02:40.115 --> 02:45.514\n这种比如说长期暴露在PM二点五会增加肺肺功能的一个急剧恶化。\n\n02:46.115 --> 02:46.914\n另外一个呢，\n\n02:46.914 --> 02:47.964\n就是支气管哮喘，\n\n02:48.264 --> 02:52.714\n严重的环境污染会诱发和加重支气管哮喘，\n\n02:52.815 --> 02:55.714\n就比如说我们普通的一个支气管哮喘的病人，\n\n02:56.065 --> 02:56.815\n在一个。\n\n02:56.996 --> 02:58.322\n环境优美呀，\n\n02:58.322 --> 03:00.147\n森林覆盖面积很好的呀，\n\n03:00.147 --> 03:01.472\n空气清新的地方，\n\n03:01.921 --> 03:03.121\n空气湿润呀，\n\n03:03.572 --> 03:04.921\n就不会发哮喘。\n\n03:04.972 --> 03:07.522\n到一个环境污染比较厉害的地区呀，\n\n03:07.772 --> 03:09.246\n或者吸到油烟呀，\n\n03:09.246 --> 03:09.972\n粉尘呀，\n\n03:10.322 --> 03:12.097\n甚至说那种油漆味啊，\n\n03:12.097 --> 03:14.121\n汽油味就会发生咳痰喘，\n\n03:14.722 --> 03:18.322\n典型的诱发了一个急性的支气管哮喘发作。\n\n03:20.123 --> 03:21.973\n第二个就是易感人群的分析，\n\n03:21.973 --> 03:24.699\n哪些人是相对比较容易感染的。\n\n03:24.699 --> 03:25.873\n第一个就是儿童嘛，\n\n03:26.324 --> 03:29.173\n我们都知道儿童第一个就是抵抗力比较低，\n\n03:29.673 --> 03:33.298\n第二个就是机体的免疫力发发育还不完全，\n\n03:33.298 --> 03:35.723\n第三个气道相对成就比较狭窄，\n\n03:36.623 --> 03:41.423\n然后导致PM二点五这种有毒有害的物质就有更大的发挥空间，\n\n03:41.824 --> 03:44.173\n然后毒力会就是相对更强。\n\n03:44.723 --> 03:45.373\n第二个呢，\n\n03:45.373 --> 03:46.173\n就是老年人呢？\n\n03:46.173 --> 03:48.074\n为什么老年人第一个抵抗力弱，\n\n03:48.473 --> 03:49.923\n第二个免疫功能低下？\n\n03:50.498 --> 03:50.947\n然后，\n\n03:50.947 --> 03:52.022\n我们的呼吸系统呢，\n\n03:52.022 --> 03:53.897\n有一个自自我的保护作用。\n\n03:53.897 --> 03:56.048\n随着年龄的增加，\n\n03:56.048 --> 03:57.397\n这种自我的保护作用，\n\n03:57.397 --> 03:59.897\n比如说纤毛的清除能力会下降，\n\n03:59.947 --> 04:02.598\n会导致更多的有毒有害的物质沉积，\n\n04:03.298 --> 04:06.048\n然后导造成一个持续的一个炎症反应。\n\n04:06.796 --> 04:08.546\n第三个就是户外工作者，\n\n04:08.796 --> 04:12.171\n我们都知道长期暴露在这种烟雾粉尘，\n\n04:12.171 --> 04:14.645\n比如说就是马路上的一些环卫工人，\n\n04:14.645 --> 04:18.246\n可能长期暴露在一些汽车扬起的一些粉尘。\n\n04:18.246 --> 04:19.746\n第二个就是汽车尾气，\n\n04:20.545 --> 04:23.346\n可能更容易发这种呼吸系统的一个疾病。\n\n04:24.544 --> 04:26.493\n第二个污染物致病的一个机制，\n\n04:26.493 --> 04:27.444\n我们都知道，\n\n04:27.544 --> 04:28.569\n它的污染物呢，\n\n04:28.569 --> 04:30.144\n经过呼吸道吸收到。\n\n04:31.006 --> 04:31.557\n到肺里面，\n\n04:31.557 --> 04:34.457\n尤其这个PM二点五这种微粒越小，\n\n04:34.506 --> 04:36.532\n2.5μm以下微粒越小，\n\n04:36.532 --> 04:37.957\n更容易吸到肺里面去，\n\n04:37.957 --> 04:39.407\n到达肺里面之后，\n\n04:39.657 --> 04:41.356\n对他肺的损伤会更大。\n\n04:42.110 --> 04:43.510\n第二个就是PM二点五，\n\n04:43.610 --> 04:46.911\n随着在呼吸中会在那个空气挥发，\n\n04:46.911 --> 04:48.860\n会与空气摩擦产生一个带电，\n\n04:49.110 --> 04:50.210\n出现一个电荷，\n\n04:50.210 --> 04:53.460\n这种电荷会加重PM二点5对肺泡的一个损伤。\n\n04:54.311 --> 04:57.110\n第三个就有待有害物质的一个运输。\n\n04:57.110 --> 04:58.010\nPM二点五呢，\n\n04:58.161 --> 04:59.686\n它不光是一些粉尘，\n\n04:59.686 --> 05:01.860\n它可能还带有一些重金属呀，\n\n05:02.061 --> 05:03.436\n或者其他有毒的，\n\n05:03.436 --> 05:04.760\n或者一些细菌病毒，\n\n05:05.260 --> 05:07.360\n这些吸收入肺。\n\n05:08.166 --> 05:10.666\n第四个就是这种PM二点五呢。\n\n05:11.632 --> 05:12.632\n吸到肺里之后，\n\n05:12.632 --> 05:14.907\n会经过那个肺泡的一些巨噬细胞，\n\n05:14.907 --> 05:15.532\n一个吞噬，\n\n05:15.532 --> 05:17.183\n但是你量过多了以后，\n\n05:17.483 --> 05:19.933\n超过了一个肺泡吞噬的功能，\n\n05:20.382 --> 05:22.233\n会导致这种。\n\n05:23.567 --> 05:25.167\nPM2.5迅速的一个积累，\n\n05:25.167 --> 05:26.842\n然后消耗了一些巨噬细胞，\n\n05:26.893 --> 05:29.292\n容易出现的持续性的一个炎症反应，\n\n05:29.592 --> 05:33.092\n另外一个就是我们前面所说的一个臭氧的问题，\n\n05:33.442 --> 05:35.643\n臭氧的因为它是一个三氧，\n\n05:35.643 --> 05:36.643\n它是一个那个。\n\n05:37.701 --> 05:39.701\n会出现一个氧化应激，\n\n05:39.752 --> 05:42.752\n氧化应激之后会诱发过量的氧自由基，\n\n05:43.101 --> 05:47.802\n过度的氧化会引起的一个肺部组织的一个氧化性的一个损伤。\n\n05:48.201 --> 05:50.252\n第二个就是炎症因子的一个激活，\n\n05:50.701 --> 05:52.752\n臭氧能够刺激肺泡巨噬细胞，\n\n05:52.752 --> 05:55.652\n术后白介巴诱导中性粒细胞浸润，\n\n05:55.652 --> 05:58.252\n中性粒细胞就是来清除一个炎症，\n\n05:58.601 --> 06:01.427\n但是它能够分泌一些炎症因子，\n\n06:01.427 --> 06:03.552\n会加重一个气道的一个炎症反应，\n\n06:03.601 --> 06:06.002\n就是炎症的一个过度的一个激活。\n\n06:06.502 --> 06:07.902\n第三个就是纤毛的。\n\n06:07.959 --> 06:08.160\n嗯。\n\n06:08.859 --> 06:09.459\n清除障碍，\n\n06:09.459 --> 06:10.558\n我们前面就说了，\n\n06:10.959 --> 06:12.234\n第一个长期暴露，\n\n06:12.234 --> 06:15.009\n第二年龄会导致纤毛清除能力一个下降。\n\n06:15.158 --> 06:16.308\n下降之后呢，\n\n06:16.459 --> 06:18.484\n会导致这些PM2点五呀，\n\n06:18.484 --> 06:21.484\n或者有毒有害的这种物质清除减少，\n\n06:21.484 --> 06:23.183\n然后蓄积增多之后，\n\n06:23.183 --> 06:25.558\n还加重一个肺部的一个损伤。\n\n06:26.459 --> 06:29.408\n另外一个就是二氧化碳引起的气道的一个炎症。\n\n06:29.459 --> 06:29.984\n你知道，\n\n06:29.984 --> 06:32.308\n二氧化碳第一个就是也是一个氧化应急。\n\n06:32.509 --> 06:35.209\n因为呼吸道最重要的一个机制是氧化应急，\n\n06:35.859 --> 06:38.234\n就是二氧化碳能够通产生活性氧，\n\n06:38.234 --> 06:39.058\n破坏气道的。\n\n06:39.119 --> 06:39.720\n一个上皮，\n\n06:40.070 --> 06:42.220\n因为上皮它起到一个屏障作用，\n\n06:42.220 --> 06:44.920\n屏障破坏了这种细菌病毒更容易入侵。\n\n06:45.320 --> 06:45.920\n第二个，\n\n06:45.920 --> 06:48.820\n同时还能够诱发一个炎症细胞的浸润，\n\n06:48.820 --> 06:50.345\n比如说重性粒细胞浸润，\n\n06:50.345 --> 06:51.619\n诱发一个炎症反应。\n\n06:52.320 --> 06:53.869\n另外一个就是二氧，\n\n06:54.019 --> 06:59.170\n二氧化碳能够诱发一个在动物实验法能够激活一个炎症，\n\n06:59.170 --> 07:00.320\nNF开放P通路。\n\n07:01.104 --> 07:03.653\n就引发一个白介六肿瘤坏死因子阿，\n\n07:03.653 --> 07:06.003\n把这种炎症因子的一个释放，\n\n07:06.003 --> 07:08.903\n炎症因子会诱发一个全身性的一个炎症反应。\n\n07:10.324 --> 07:13.723\n下面一个就是我们前面说的都是单个的，\n\n07:13.723 --> 07:15.098\n比如说臭氧也好，\n\n07:15.098 --> 07:15.949\nPM二点五也好，\n\n07:15.949 --> 07:21.148\n现在现在我们在现实世界中很少会是一个单个的一个污染物，\n\n07:21.148 --> 07:23.223\n都是多污染物的一个协同作用。\n\n07:23.523 --> 07:26.498\n比如说你吸吸入了PM二点五的同时，\n\n07:26.498 --> 07:29.023\n里面可能还含有一些有毒有害的物质，\n\n07:29.373 --> 07:32.273\n同时可能还含有一些细菌病毒的一些颗粒，\n\n07:33.174 --> 07:35.998\n含有一些有毒有害的这种化合物等等等，\n\n07:35.998 --> 07:37.674\n这种会共同作用一下，\n\n07:37.873 --> 07:39.924\n造成一个呼吸系统的一个损伤。\n\n07:41.776 --> 07:41.901\n然后，\n\n07:41.901 --> 07:45.450\n比如说一些颗粒物会有一个吸附吸附一些重金属啊，\n\n07:45.450 --> 07:46.575\n吸附一些病原体，\n\n07:47.075 --> 07:49.026\n这种二氧化硫啊，\n\n07:49.026 --> 07:49.851\n二氧化碳呀，\n\n07:49.851 --> 07:52.901\n跟PM二点五这种共同一个协同作用，\n\n07:52.901 --> 07:56.226\n然后肺部的损伤会更加更进一步的加重。\n\n07:56.626 --> 08:00.776\n第三个就是比如说一些引导一个全身炎症反应之后，\n\n08:00.776 --> 08:04.325\n会诱发一个扩大的一个炎症反应，\n\n08:04.325 --> 08:05.575\n导致免疫功能失调，\n\n08:05.626 --> 08:08.776\n然后剧炎剧烈的一个炎症爆发。\n\n08:10.136 --> 08:12.636\n下面一个普通人群的一个应对策略，\n\n08:12.837 --> 08:15.161\n我们作为普通人有哪些应对策略？\n\n08:15.161 --> 08:18.587\n第一个肯定就是我们要监测一下环境，\n\n08:18.886 --> 08:23.962\n就比如说我们常用的一些有便携式的家用的，\n\n08:23.962 --> 08:25.236\n还有一些官方的呀，\n\n08:25.236 --> 08:30.937\n这种这个空气检测一些设备就比或者我们经常关注一下，\n\n08:31.587 --> 08:37.361\n这种就是官方会定期发布一些天气预报，\n\n08:37.361 --> 08:38.762\n会有实时的报告。\n\n08:38.762 --> 08:39.336\n今天呢，\n\n08:39.336 --> 08:40.336\n是不是一个大雾天？\n\n08:40.388 --> 08:42.737\n天气PM二点五是多少有一个浓度，\n\n08:43.038 --> 08:47.788\n我们就是尽量避开在这种高浓度的PM二点5的环境下出行，\n\n08:47.788 --> 08:49.437\n或者是必要时出行的话，\n\n08:49.437 --> 08:51.088\n进行一个必要的个人防护。\n\n08:51.638 --> 08:52.338\n另外一个呢，\n\n08:52.338 --> 08:54.338\n就是我们有一种便携性的一个设备，\n\n08:54.338 --> 08:57.088\n可以进行PM二点五PM时数值的一个检测，\n\n08:58.038 --> 08:59.362\n然后就是个人防护。\n\n08:59.362 --> 09:00.437\n这装备的问题，\n\n09:00.838 --> 09:02.513\n最主要的肯定是个口罩呀，\n\n09:02.513 --> 09:02.763\n对吧，\n\n09:02.763 --> 09:04.038\nN 95 K,\n\n09:04.038 --> 09:07.987\nN95这种口罩能够过滤95%以上的一些颗粒，\n\n09:08.138 --> 09:10.338\n当然我们要选择一些正规品牌。\n\n09:10.388 --> 09:10.638\n哎。\n\n09:12.632 --> 09:13.033\n比如说，\n\n09:13.033 --> 09:16.708\n我们要选一些正规的一些过滤效果比较好的一些品牌啊。\n\n09:16.708 --> 09:17.083\n同时，\n\n09:17.083 --> 09:18.107\n我们还要强调一点，\n\n09:18.107 --> 09:20.958\n这种这种口罩都是一次性的避免，\n\n09:20.958 --> 09:24.982\n就是反复的一些使用达不到很好的一个过滤的一个效果。\n\n09:25.833 --> 09:28.408\n第一个就是防护用品的一个选择指南，\n\n09:28.408 --> 09:30.057\n肯定就是要比较贴合，\n\n09:30.057 --> 09:30.682\n对不对？\n\n09:30.783 --> 09:32.307\n要佩戴要舒适。\n\n09:32.307 --> 09:34.583\n第二个要有一定的功能，\n\n09:34.583 --> 09:35.783\n要有过滤的功能，\n\n09:35.833 --> 09:36.357\n对不对，\n\n09:36.357 --> 09:38.182\n要还能保持呼吸道的一个通畅，\n\n09:38.682 --> 09:40.158\n另外一个特殊人群呢，\n\n09:40.158 --> 09:41.632\n就会有特殊的佩戴工具，\n\n09:41.632 --> 09:42.182\n比如说。\n\n09:42.867 --> 09:46.793\n尝试从事一些粉尘加工的这些工种呀，\n\n09:46.793 --> 09:48.617\n或者是油漆工种呀，\n\n09:48.668 --> 09:54.668\n这种比如说可能要佩戴一些特定类型的一些防防毒防尘的这些面罩，\n\n09:54.668 --> 09:58.067\n这种可能要比我们普通的口罩要级别高很多。\n\n09:58.918 --> 09:59.668\n后面一个呢，\n\n09:59.668 --> 10:00.617\n就是我们前面说的，\n\n10:00.617 --> 10:01.718\n比如说室外污染，\n\n10:01.718 --> 10:04.668\n另外一个室内污染要选择一些室内净化设备，\n\n10:05.018 --> 10:06.317\n比如说空气净化机，\n\n10:06.317 --> 10:07.418\n空气过滤器呀。\n\n10:08.258 --> 10:08.658\n另外一个，\n\n10:08.658 --> 10:11.059\n比如说现在比较流行的一些新风系统呀，\n\n10:11.059 --> 10:14.658\n它都能够对室内的空气进行一个循环，\n\n10:14.708 --> 10:16.458\n然后过滤进行一个清洁。\n\n10:17.927 --> 10:18.153\n是，\n\n10:18.153 --> 10:20.528\n比如说我们家里会有一些空调，\n\n10:20.528 --> 10:22.627\n空调上面也有一些空气滤芯，\n\n10:22.677 --> 10:24.328\n要定期的进行一个更换。\n\n10:25.148 --> 10:25.598\n另外一个呢，\n\n10:25.598 --> 10:27.223\n就是特殊天气的一个出行，\n\n10:27.223 --> 10:28.148\n我们前面都说了，\n\n10:28.148 --> 10:29.697\n你要关注实时的天气，\n\n10:30.197 --> 10:31.348\n在PM二点五，\n\n10:31.348 --> 10:33.348\n比如说臭氧浓度偏高的地方，\n\n10:33.598 --> 10:34.872\n我们减少出行，\n\n10:34.872 --> 10:38.197\n或者出行的时候适当的进行一个防护，\n\n10:38.497 --> 10:41.247\n然后穿戴一个一些专业的一些防护设备。\n\n10:41.648 --> 10:42.398\n另外一个呢，\n\n10:42.398 --> 10:43.348\n就是出行的时候，\n\n10:43.348 --> 10:46.598\n比如说就是尽量的选择一些。\n\n10:47.677 --> 10:49.427\n绿化相对比较多的地方，\n\n10:49.427 --> 10:52.627\n选择一些离工业区相对少的地方出行，\n\n10:53.327 --> 10:55.427\n然后包括一些应急响应。\n\n10:56.823 --> 10:59.023\n另外一个就是日常防护的一个关键要点，\n\n10:59.023 --> 11:01.174\n我们就前面第一个就是居家环境嘛，\n\n11:01.523 --> 11:03.473\n要有空气净化的一些措施，\n\n11:03.823 --> 11:05.573\n要适当的进行一些滤植，\n\n11:05.573 --> 11:06.723\n进行空气过滤，\n\n11:07.073 --> 11:08.424\n适当的一些检测。\n\n11:08.874 --> 11:11.848\n另外一个就是我们个人就是避免一些污染，\n\n11:11.848 --> 11:13.573\n高峰出行适当的锻炼，\n\n11:13.573 --> 11:15.073\n关注一下空气指数，\n\n11:15.624 --> 11:18.124\n然后进行季节性的调整。\n\n11:18.843 --> 11:22.593\n另外一个就是进行比如说身体功能一些锻炼，\n\n11:22.593 --> 11:23.843\n提高自己的免疫力。\n\n11:25.146 --> 11:27.146\n然后另外一个就是呼吸系统的一个清洁，\n\n11:27.146 --> 11:27.896\n我们都知道，\n\n11:27.896 --> 11:30.447\n比如说常见的就是保持呼吸道的一个通畅，\n\n11:30.796 --> 11:32.471\n然后室内空气的一个加湿，\n\n11:32.471 --> 11:34.247\n保持鼻粘膜的一个湿润。\n\n11:34.846 --> 11:37.521\n然后有鼻腔有易容物内容物呀，\n\n11:37.521 --> 11:38.421\n进行专业工具，\n\n11:38.421 --> 11:40.646\n比如说无菌的棉签进行清理，\n\n11:40.997 --> 11:42.997\n然后生理盐水进行冲洗，\n\n11:43.346 --> 11:43.872\n对不对？\n\n11:43.872 --> 11:45.596\n这说是一些比较专业的意见。\n\n11:45.947 --> 11:47.546\n另外一个就是增强免疫力，\n\n11:47.546 --> 11:49.747\n免疫力主要是第一是饮食，\n\n11:49.747 --> 11:50.596\n第二是运动。\n\n11:50.947 --> 11:55.096\n饮食就比如说水果富含维生素C一些。\n\n11:55.440 --> 11:55.989\n深海鱼油，\n\n11:56.090 --> 11:58.340\n含深海鱼油一些的食物。\n\n11:59.280 --> 11:59.729\n另外一个呢，\n\n11:59.729 --> 12:01.505\n长期防护我们需要哪一些，\n\n12:01.505 --> 12:03.255\n肯定就是国家的政策了，\n\n12:03.255 --> 12:03.729\n对吧，\n\n12:03.880 --> 12:06.330\n我们个人可能只能做到个人的第一个，\n\n12:06.330 --> 12:09.330\n就是国家出台一些空气污染的法律法规，\n\n12:09.880 --> 12:12.104\n然后公众进行那个监督举报，\n\n12:12.104 --> 12:15.130\n发现有毒有害或者是排放无性进行举报，\n\n12:15.679 --> 12:16.780\n然后同时呢。\n\n12:18.059 --> 12:21.359\n同时还要对比如说进行一些健康宣教呀，\n\n12:21.359 --> 12:23.958\n比如说空气污染较严重的天气呀，\n\n12:23.958 --> 12:25.109\n或者大雾天气呀，\n\n12:25.258 --> 12:27.859\n及时的停课停学停工等措施。\n\n12:28.458 --> 12:32.908\n然后个人档案的建立就是主要还是作为一个进行的一个监护。\n\n12:33.309 --> 12:36.484\n现在比如说有一些智能的一个穿戴呀，\n\n12:36.484 --> 12:38.059\n可以监测PM二点五呀，\n\n12:38.109 --> 12:40.609\n这种进行一个个人数据的一个监控。\n\n12:41.359 --> 12:42.059\n另外一个呢，\n\n12:42.059 --> 12:44.434\n就是社区的参与到这个工作来，\n\n12:44.434 --> 12:47.383\n因为这个东西不是你我个人能够解决的，\n\n12:47.383 --> 12:48.109\n需要一个。\n\n12:48.291 --> 12:50.942\n个人联合集体主要以社区为单位，\n\n12:51.192 --> 12:54.242\n比如说社区要进行有空气监测点，\n\n12:54.242 --> 12:55.192\n要定期监测。\n\n12:55.742 --> 13:00.317\n如果比如说近期发现有一些空气污染加重的环境，\n\n13:00.317 --> 13:07.692\n要及时跟小区里公民进行一个公告或者是书文一些告知。\n\n13:07.992 --> 13:08.692\n同时呢，\n\n13:08.692 --> 13:12.666\n小区还要定时可以举办一些健康宣教呀，\n\n13:12.666 --> 13:14.192\n或者空气污染宣教呀，\n\n13:14.192 --> 13:16.192\n或者知识竞答这些活动。\n\n13:17.077 --> 13:17.252\n对吧，\n\n13:17.252 --> 13:18.276\n进行一些点控。\n\n13:20.546 --> 13:22.296\n未来的一个防护措施，\n\n13:22.296 --> 13:24.572\n我们看一下未来可能就我们前面就说了，\n\n13:24.572 --> 13:27.372\n现在已经开始有了一些智能的穿戴，\n\n13:27.372 --> 13:29.247\n一些小型的一些监测设备，\n\n13:29.747 --> 13:31.896\n可以检测一些环境污染物呀，\n\n13:31.896 --> 13:33.596\n甚至说水污染物这种。\n\n13:33.947 --> 13:36.072\n第二个就是城市污染预警系统，\n\n13:36.072 --> 13:38.596\n目前现在国内多个地方已经在试点，\n\n13:39.096 --> 13:41.896\n每天都会有实时的不定期的一些更新。\n\n13:41.896 --> 13:43.846\n今天的污染指数是多少？\n\n13:44.146 --> 13:45.747\n主要的污染物有哪些？\n\n13:46.296 --> 13:47.122\n然后同时，\n\n13:47.122 --> 13:49.396\n比如说现在比较有一些汽车尾气，\n\n13:49.396 --> 13:50.596\n就是你尾气排。\n\n13:50.632 --> 13:52.682\n排放超标都会有一些污染检测。\n\n13:53.382 --> 13:57.307\n另外一个就是国家层面的就是通过一些卫星监测呀，\n\n13:57.307 --> 13:59.531\n然后跟国家的这些大人群呀，\n\n13:59.781 --> 14:00.932\n每个地区呀，\n\n14:01.081 --> 14:03.682\n嗯进行一个数据的分析。\n\n14:05.044 --> 14:07.119\n另外一个就是新型材料的一个开发，\n\n14:07.119 --> 14:11.744\n我们知道作为个人防护或者是居家的一些空气过滤，\n\n14:11.744 --> 14:15.645\n这些产品都有一个新型的一个复合材料的一个防护。\n\n14:15.645 --> 14:16.594\n主要是过滤嘛，\n\n14:16.695 --> 14:18.494\n比如说石墨烯的吸附材料，\n\n14:18.494 --> 14:19.994\n纳米纤维吸附材料，\n\n14:20.244 --> 14:22.195\n生物可降解的这些材料，\n\n14:22.395 --> 14:26.494\n可以用于PM二点五这种防护功能的一些口罩呀，\n\n14:26.494 --> 14:27.619\n或者是过滤器呀，\n\n14:27.619 --> 14:28.244\n一个制作，\n\n14:28.395 --> 14:31.145\n甚至有一些进行光化学一些催化，\n\n14:31.145 --> 14:32.945\n有杀毒过滤的一些作用。\n\n14:33.094 --> 14:34.344\n另外一个就是疫苗。\n\n14:35.320 --> 14:35.969\n有一些疫苗。\n\n14:37.325 --> 14:37.400\n嗯，\n\n14:37.400 --> 14:38.424\n进行疫苗注射，\n\n14:38.424 --> 14:41.325\n第一个它有抗细菌抗病毒的这些疫苗，\n\n14:41.674 --> 14:48.025\n它能够减少因PM二点五诱发而引起的这种过敏也好，\n\n14:48.025 --> 14:53.200\n这种细细菌或者病毒性的肺炎对它就有一个预防的作用，\n\n14:53.200 --> 14:55.625\n减少你病毒肺炎这种发生率，\n\n14:55.625 --> 14:57.325\n同时减少你一个过敏反应。\n\n14:57.674 --> 15:00.275\n它这些疫苗它本身并不是。\n\n15:01.624 --> 15:04.023\n用来预防PM2.5，\n\n15:04.023 --> 15:08.023\n是用来预防你自身因为PM二诱发的其他的一些疾病。\n\n15:08.424 --> 15:11.323\n另外一个就是一些抗原抗体的一个检测，\n\n15:11.323 --> 15:13.098\n比如说高分辨的肺部的CT，\n\n15:13.098 --> 15:18.499\n能够及早的发现肺部相关的一些PM2.5有毒有害物质，\n\n15:18.499 --> 15:21.723\n那个损伤造成的一个肺部这个损伤。\n\n15:21.823 --> 15:23.823\n另外一个就是，\n\n15:23.823 --> 15:27.273\n污染物进行一个特定的一个检测，\n\n15:27.323 --> 15:29.674\n这种一些检测的一些试剂盒的应用，\n\n15:30.174 --> 15:30.723\n好的，\n\n15:30.723 --> 15:31.148\n谢谢。\n\n15:31.148 --> 15:31.823\n今天就。\n\n15:31.875 --> 15:35.575\n是我跟大家分享的环境污染，\n\n15:35.575 --> 15:36.651\n尤其是空气污染，\n\n15:36.651 --> 15:38.401\n与我们肺部相关疾病，\n\n15:38.401 --> 15:42.375\n比如说支气管炎、支气管哮喘、CPD的一个关系。\n\n15:42.825 --> 15:44.276\n我们从个人呀，\n\n15:44.325 --> 15:45.950\n从社区呀，\n\n15:45.950 --> 15:47.500\n从一个地区呀，\n\n15:47.500 --> 15:48.950\n从一个国家的利益，\n\n15:48.950 --> 15:50.250\n然后角度，\n\n15:50.250 --> 15:52.226\n然后跟大家分布的介绍了一下。\n\n15:52.426 --> 15:52.976\n同时，\n\n15:53.026 --> 15:56.825\n我们还做到了什么个人防护、提高免疫力、疫苗的接种，\n\n15:57.276 --> 16:00.776\n以及未来开发更多更好的一些防护设备。\n\n16:01.125 --> 16:01.825\n好的今。\n\n16:01.851 --> 16:03.077\n今天我就跟大家讲到这些，\n\n16:03.077 --> 16:03.802\n谢谢大家。\n\n","v0d47cg10004d733spqljhtdu4vak0fg",968,900,"2026-03-25 00:14:50","2026-06-11 19:12:15",[34],{"menuId":35,"menuName":36,"parentId":17,"orderNum":37,"path":38,"component":39,"isFrame":40,"isCache":41,"menuType":42,"visible":26,"status":17,"createDept":6,"remark":24,"createTime":43,"children":44,"columnImage":45,"columnLogo":46,"uncheckedLogo":6,"checkedLogo":6,"isHot":17,"isHome":17,"forceLogin":17,"color":6,"seoTitle":47,"seoKeywords":48,"seoDescription":49,"contentNum":6,"promotionalPoster":50,"menuFrame":7,"innerLink":7,"parentView":7,"routeName":51,"routerPath":38,"componentInfo":39},"1986622624134549505","科普视频",3,"video","/video.html","1","0","T","2025-11-07 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