夏季感冒科普指南

WEBVTT 00:02.361 --> 00:03.260 大家晚上好， 00:03.361 --> 00:09.611 很高兴今天和大家一起在这里学习一下夏季感冒科普指南。 00:10.411 --> 00:12.611 今天的内容共有五项， 00:13.161 --> 00:27.561 首先我们看一下我们目录是有夏季感冒的概述、症状识别与诊断、预防与家庭护理、特殊人群关注总结与常见问题这五大类。 00:31.298 --> 00:32.998 那么我们先来看第一项， 00:33.347 --> 00:35.048 夏季感冒概述。 00:35.548 --> 00:37.998 什么叫做夏季感冒啊？ 00:38.298 --> 00:41.347 可能大家对于夏季感冒的这个概念。 00:42.189 --> 00:43.540 我们都还不太了解， 00:43.540 --> 00:48.740 那么我们一起来看一下夏季感冒到底怎么样才称为是夏季感冒。 00:49.756 --> 00:50.456 首先， 00:50.756 --> 00:53.555 我们对夏季感冒的定义和特点， 00:53.905 --> 00:56.256 那么它的定义是这么定义的， 00:56.456 --> 00:57.730 夏季感冒呢， 00:57.730 --> 01:00.655 是指在夏季高发的一个感冒类型， 01:01.155 --> 01:03.006 主要由病毒引起， 01:03.305 --> 01:07.155 症状包括发热、咳嗽、喉咙痛等。 01:07.555 --> 01:09.755 与冬季感冒相比呢， 01:09.956 --> 01:15.655 夏季感冒更易因空调使用不当或者温差过大诱发。 01:16.980 --> 01:17.430 那么， 01:17.430 --> 01:19.129 在流行病学特点上， 01:19.529 --> 01:23.129 夏季感冒在湿热气候地区更为常见， 01:23.730 --> 01:26.430 儿童和老年人是高发人群。 01:27.486 --> 01:28.835 有数据显示啊， 01:29.036 --> 01:34.386 夏季感冒发病率约占全年感冒比例的30%。 01:35.956 --> 01:36.405 那么， 01:36.405 --> 01:39.055 夏季感冒既然我们说到夏季感冒了， 01:39.055 --> 01:42.505 那么它又是由什么引起的呢？ 01:42.706 --> 01:50.305 它的常见病原体主要是由肠道病毒、柯萨奇病毒等引起的。 01:50.456 --> 01:54.680 那么这些病毒在高温高湿的环境下呢， 01:54.680 --> 01:56.505 会更加容易传播， 01:56.755 --> 01:59.956 所以也就导致了我们夏季感冒的一个流行。 02:02.041 --> 02:02.416 那么， 02:02.416 --> 02:02.741 第二， 02:02.741 --> 02:07.592 我们来看一下夏季感冒的这个病因和诱因又有哪些。 02:08.442 --> 02:08.917 首先， 02:08.917 --> 02:09.841 我们可以看到， 02:10.042 --> 02:11.591 既然它是一个病毒， 02:11.591 --> 02:13.641 那它一定要有一个传播途径。 02:14.192 --> 02:14.692 那么， 02:14.692 --> 02:16.792 我们夏季感冒的这个病毒呢， 02:16.992 --> 02:20.942 主要是通过飞沫传播和接触传播的。 02:22.233 --> 02:24.759 在密闭的一个空调环境中呢， 02:24.759 --> 02:26.934 传播的风险会更高。 02:28.783 --> 02:29.259 那么， 02:29.259 --> 02:31.884 夏季感冒有哪些诱因？ 02:32.981 --> 02:36.082 就是诱发我们这个病毒啊， 02:36.082 --> 02:38.231 通过传播了之后感染。 02:38.582 --> 02:39.057 那么， 02:39.057 --> 02:39.382 首先， 02:39.382 --> 02:39.932 第一， 02:39.981 --> 02:41.682 你空调温度过低， 02:42.231 --> 02:43.981 室内外温度差， 02:44.182 --> 02:45.132 温差大， 02:45.531 --> 02:46.832 免疫力下降， 02:47.031 --> 02:51.531 这三点是夏季感冒的一个三大主要诱因。 02:52.796 --> 02:53.195 嗯。 02:54.322 --> 02:55.397 既然有诱因， 02:55.397 --> 02:58.973 那么我们也可以看到哪些人群是高危人群。 02:59.322 --> 03:01.022 既然在这种环境下， 03:01.123 --> 03:03.947 那么我们常见的高危人群呢， 03:03.947 --> 03:05.272 往往就是这几类。 03:05.904 --> 03:12.054 儿童、老年人、慢性病的患者和免疫力低下的人， 03:12.304 --> 03:14.203 那么他们这些人群呢， 03:14.203 --> 03:16.604 是夏季感冒的一个高危人群， 03:16.904 --> 03:19.554 是需要特别注意防护的人群。 03:21.945 --> 03:23.796 既然我们说到了一个夏季感冒， 03:23.845 --> 03:26.746 那么它还受哪些环境因素的影响？ 03:27.195 --> 03:28.095 我们可以看到， 03:28.095 --> 03:28.895 夏季感冒， 03:29.046 --> 03:30.296 因为它的病毒， 03:30.345 --> 03:33.796 它就是在高温高湿环境下是容易传播的， 03:33.796 --> 03:39.145 所以高温高湿的环境是有利于病毒存活并且传播的。 03:39.345 --> 03:39.796 那么， 03:39.796 --> 03:42.496 公共场所的一个空调系统呢， 03:42.645 --> 03:46.595 就往往会成为病毒传播的一个很好的一个媒介。 03:47.598 --> 03:47.897 嗯。 03:51.475 --> 03:51.649 那么， 03:51.649 --> 03:53.399 我们再来学习一下， 03:53.399 --> 03:57.574 再来看一下夏季感冒和其他感冒的一些区别。 03:58.125 --> 03:59.675 有三大区别啊， 04:00.074 --> 04:02.625 第一就是它的症状差异。 04:03.024 --> 04:04.225 夏季感冒呢， 04:04.225 --> 04:06.425 常常伴有一个消化道的症状， 04:06.574 --> 04:08.274 比如说腹泻啊。 04:09.009 --> 04:12.960 但是冬季感冒它基本上是以呼吸道的症状为主， 04:13.309 --> 04:17.359 这也是我们常见的很大的一个症状的差异。 04:18.803 --> 04:21.553 那么第二个是它的病程特点， 04:21.903 --> 04:23.454 夏季感冒的病程呢， 04:23.454 --> 04:24.653 通常比较短， 04:25.104 --> 04:26.378 但是症状呢， 04:26.378 --> 04:27.954 可能会更加的剧烈， 04:28.653 --> 04:31.704 尤其是发热的症状可能会更加的明显。 04:32.802 --> 04:33.451 第三， 04:33.552 --> 04:35.802 我们的一个治疗侧侧重点， 04:36.351 --> 04:37.851 夏季感冒的治疗。 04:38.850 --> 04:42.000 往往更注重补液和电解质平衡， 04:42.299 --> 04:43.674 而冬季感冒呢， 04:43.674 --> 04:45.649 比较侧重的是止咳化痰。 04:45.750 --> 04:49.100 其实这和它的症状差异也有很大的关系。 04:49.549 --> 04:53.774 因为我们夏季感冒常常是伴消化道的一些这个症状， 04:53.774 --> 04:55.399 比如说像腹泻啊， 04:55.399 --> 04:58.899 那么一定是要注意补液和电解质的平衡的。 04:59.000 --> 05:03.700 冬季感冒以呼吸道症状为主的那一定是在上呼吸道， 05:03.700 --> 05:05.149 比如说像鼻塞啊， 05:05.149 --> 05:05.950 流涕呀， 05:06.049 --> 05:06.924 咳嗽啊， 05:06.924 --> 05:08.399 咳痰这一类的， 05:08.399 --> 05:09.250 所以它的。 05:09.291 --> 05:10.992 侧侧重点就是止咳化痰， 05:11.141 --> 05:13.941 其实我们的治疗也是对应着这个症状。 05:14.611 --> 05:15.511 去进行的。 05:18.631 --> 05:19.157 那么， 05:19.157 --> 05:22.256 我们了解了夏季感冒的这个概念啊。 05:22.256 --> 05:23.907 那么我们就要接下来， 05:23.907 --> 05:29.432 就我们一起来看一下他夏季感冒的一个症状的识别和诊断。 05:34.742 --> 05:38.416 夏季感冒的一个典型症状的表现啊， 05:38.416 --> 05:40.666 首先第一个是啊， 05:40.666 --> 05:42.342 这个发热特点， 05:42.592 --> 05:44.066 夏季感冒发热呢， 05:44.066 --> 05:45.641 多为中低度的热， 05:46.041 --> 05:49.092 持续时间通常为2.3天， 05:49.592 --> 05:51.592 那么可能会伴有畏寒， 05:51.691 --> 05:53.641 但比较少有这种寒颤。 05:54.391 --> 05:56.441 那么在呼吸道症状上来说， 05:56.742 --> 05:58.066 常见的症状呢， 05:58.066 --> 05:59.342 包括喉咙痛。 05:59.976 --> 06:01.776 干咳、鼻塞等， 06:01.976 --> 06:06.175 但是流鼻涕的症状比冬季的感冒要来得轻。 06:07.476 --> 06:09.675 那么从消化道症状来说， 06:09.876 --> 06:12.026 大约有30%的患者， 06:12.226 --> 06:14.425 他会出现一个食欲不振啊， 06:14.476 --> 06:15.425 恶心啊， 06:15.526 --> 06:18.175 腹泻等等的一个消化道的症状， 06:18.276 --> 06:21.976 那么这是夏季感冒的很典型的一个特征之一。 06:23.239 --> 06:24.739 全身性症状来说， 06:24.940 --> 06:29.390 患者通常会感到乏力、头痛、肌肉酸痛。 06:29.540 --> 06:30.790 这些症状呢， 06:30.790 --> 06:33.489 可能会比呼吸道症状更为突出。 06:36.342 --> 06:42.692 那么碰到哪些就是一定要势必引起我们的注意的一些预警信号， 06:42.842 --> 06:44.743 大家也可以来看一下， 06:44.842 --> 06:47.518 有一些重症的一个一个预警信号， 06:47.518 --> 06:50.243 比如说你碰到夏季感冒了， 06:50.292 --> 06:51.342 高热不退， 06:51.692 --> 06:54.493 体温持续超过39°C。 06:55.156 --> 06:55.705 三天， 06:56.205 --> 06:58.781 那么可能就是病情加重的一个信号了， 06:58.781 --> 07:02.406 这个时候一定要及时的就医。 07:03.548 --> 07:06.148 那么第二就是呼吸困难， 07:06.747 --> 07:08.497 在感冒了之后， 07:08.497 --> 07:11.898 出现了一个呼吸急促、胸闷等症状， 07:12.148 --> 07:16.347 那么往往就是提示可能出现了肺部的一个并发症， 07:16.697 --> 07:19.197 这个时候也需要引起我们的重视。 07:19.940 --> 07:20.589 第三， 07:20.890 --> 07:23.190 意识的改变啊， 07:23.390 --> 07:26.239 在你夏季感冒了之后啊， 07:26.239 --> 07:30.790 这些症状出现了一个嗜睡、烦躁或者意识模糊。 07:31.040 --> 07:36.390 那这可能就是你严重脱水或者神经系统受累的一个表现了。 07:37.201 --> 07:38.902 这个时候也要引起重视。 07:40.835 --> 07:45.835 那么我们夏季感冒要和哪些来做一个区别呢？ 07:45.835 --> 07:50.436 哪些这个临床上面的一些疾病做一些区别？ 07:51.217 --> 07:52.768 一些鉴别诊断， 07:53.118 --> 07:55.717 那第一个和流感， 07:56.268 --> 07:57.217 流感的话， 07:57.268 --> 07:58.967 症状会更加的剧烈， 07:59.067 --> 08:00.467 全身的症状呢， 08:00.518 --> 08:03.118 明显而且季节性更强。 08:03.467 --> 08:04.393 夏季呢， 08:04.393 --> 08:05.317 也比较少见。 08:06.264 --> 08:08.213 和中暑鉴别的话， 08:08.264 --> 08:09.789 中暑的通患者啊， 08:09.789 --> 08:12.914 通常它有一个高温暴露史啊， 08:12.914 --> 08:14.514 往往皮肤是无汗， 08:14.514 --> 08:15.764 干热无汗的， 08:15.963 --> 08:17.639 但是感冒的患者呢， 08:17.639 --> 08:19.264 多有一个受凉时。 08:20.415 --> 08:22.265 和肠胃炎区分的话， 08:22.365 --> 08:26.066 我们单纯的肠胃炎通常是不伴有呼吸道症状的， 08:26.165 --> 08:28.915 而且腹泻的症状会更为突出。 08:29.566 --> 08:32.291 那么通过实验室的检查啊， 08:32.291 --> 08:33.265 我们这个。 08:34.007 --> 08:34.857 血常规啊， 08:34.857 --> 08:38.757 检查是可以帮助很好的区分细菌感染。 08:39.927 --> 08:41.552 但是病毒性的感冒呢， 08:41.552 --> 08:44.728 通常是不需要这一项的特殊检查的。 08:47.297 --> 08:47.672 那么， 08:47.672 --> 08:49.348 既然我们了解了夏季感冒， 08:49.348 --> 08:51.398 我们也可以一起看一下， 08:51.547 --> 08:59.197 就是我们预防和家庭护理在夏季感冒上面是需要怎么去做啊， 08:59.197 --> 09:01.023 科学的一个预防措施呢， 09:01.023 --> 09:02.197 其实非常的重要。 09:02.398 --> 09:02.898 首先， 09:02.898 --> 09:03.497 第一个， 09:03.497 --> 09:05.348 我们空调使用上面， 09:05.447 --> 09:10.297 我们的建议是保持室内温度在26.28°C， 09:10.648 --> 09:11.697 避免直吹， 09:11.997 --> 09:13.997 定期清洁空调滤网， 09:14.148 --> 09:16.247 减少病毒的一个滋生， 09:16.947 --> 09:17.648 那么在。 09:17.755 --> 09:19.505 温差适应策略上面的， 09:19.656 --> 09:21.380 因为你夏天嘛， 09:21.380 --> 09:24.106 在空调室里面时间可能会比较长， 09:24.306 --> 09:25.955 那么有的时候要出去， 09:26.056 --> 09:28.531 那么进出空调这种环境的时候呢， 09:28.531 --> 09:30.505 一定要有一个注意过渡， 09:31.106 --> 09:33.556 可以携带一个比较薄的外套， 09:33.755 --> 09:36.056 避免突然的一个温度变化。 09:37.224 --> 09:39.375 及时的进行一个穿脱啊， 09:39.375 --> 09:40.650 来适应这个温度。 09:41.150 --> 09:41.599 那么， 09:41.599 --> 09:43.450 在个人卫生管理上， 09:43.599 --> 09:45.200 我们要勤洗手， 09:45.349 --> 09:50.599 避免用手接这个触摸我们的口鼻眼啊， 09:50.599 --> 09:52.525 还有咳嗽或者打喷嚏。 09:52.525 --> 09:53.599 喷嚏的时候呢， 09:53.599 --> 09:55.400 要用纸巾遮掩一下。 09:57.013 --> 09:58.538 第四啊， 09:58.538 --> 10:00.937 我们需要增强我们的一个免疫力， 10:01.237 --> 10:02.838 保证充足的睡眠， 10:03.237 --> 10:04.388 适量的运动， 10:04.538 --> 10:05.663 多喝水， 10:05.663 --> 10:07.737 保持一个均衡的饮食， 10:08.038 --> 10:10.338 补充适当的一个维生素C。 10:11.237 --> 10:11.713 那么， 10:11.713 --> 10:14.237 在公共场所的防护啊， 10:14.288 --> 10:17.288 因为我们不可避免会接触到公共场所， 10:17.538 --> 10:20.038 对于人群密集的这些场所呢， 10:20.088 --> 10:22.038 建议大家要佩戴口罩。 10:22.580 --> 10:25.280 减少在空调房内长时间的一个停留， 10:25.479 --> 10:27.330 注意通风换气。 10:31.364 --> 10:33.590 在家庭护理上啊， 10:33.690 --> 10:36.965 首先我们要注意休息与隔离啊， 10:36.965 --> 10:39.789 如果家庭成员有这个夏季感冒的患者， 10:39.789 --> 10:40.765 那么啊， 10:40.765 --> 10:41.289 对于。 10:42.606 --> 10:45.306 这个患者一定要进行一个充分的休息， 10:45.606 --> 10:48.755 和其他家庭成员要保持适当的距离， 10:48.856 --> 10:51.005 避免产生一个交叉感染。 10:51.406 --> 10:52.981 在饮食调理上呢， 10:52.981 --> 10:57.255 要是多吃一些清淡易消化的， 10:57.406 --> 11:01.406 那么多喝温水也可以适量的补充电解质的饮料， 11:01.505 --> 11:04.356 避免辛辣刺激的一个食物。 11:04.919 --> 11:07.070 在症状缓解方法上呢， 11:07.219 --> 11:09.219 如果你喉咙痛比较明显， 11:09.320 --> 11:11.619 那么我们可以用淡盐水漱口。 11:11.969 --> 11:13.395 如果是发热的话， 11:13.395 --> 11:15.369 我们也可以用物理降温。 11:15.570 --> 11:16.645 鼻塞的话呢， 11:16.645 --> 11:19.119 可以使用生理盐水进行一个冲洗。 11:20.179 --> 11:24.578 在环境管理上一定要注意保持室内空气的流通， 11:24.929 --> 11:26.379 湿度要适宜， 11:26.479 --> 11:28.179 温度也不宜过低， 11:28.429 --> 11:30.828 减少对呼吸道的一个刺激。 11:33.844 --> 11:35.895 那么如果我们患了夏季感冒， 11:36.044 --> 11:40.544 有哪些常用的药物是可以使用的呢？ 11:40.594 --> 11:43.895 首先我们可以看到退烧药物的一个选择， 11:44.544 --> 11:47.294 如果体温超过38.5°C， 11:47.344 --> 11:51.994 那么可以考虑使用对乙酰氨基酚或者布洛芬。 11:52.635 --> 11:55.685 但一定要根据说明来进行服用， 11:56.486 --> 11:58.786 那么如果是干咳， 11:58.885 --> 12:01.036 我们也可以使用右美沙芬。 12:01.435 --> 12:03.036 但是有痰的时候呢， 12:03.085 --> 12:06.736 建议大家选择氨溴索等祛痰药啊， 12:06.835 --> 12:10.036 一定要避免滥用这个抗生素。 12:10.864 --> 12:12.564 如果打喷嚏呀， 12:12.564 --> 12:13.414 流鼻涕呀， 12:13.414 --> 12:14.114 很明显， 12:14.314 --> 12:19.763 那么可以短期内使用氯雷他定等第二类的一个抗组胺药。 12:20.981 --> 12:21.932 短期使用， 12:22.281 --> 12:24.257 那么在中成药上啊， 12:24.257 --> 12:25.781 像我们的板蓝根啊， 12:25.781 --> 12:28.081 莲花清瘟等这些中成药呢， 12:28.281 --> 12:31.081 也可可以缓解一些症状， 12:31.182 --> 12:34.132 但是一定要进行一个辨证使用。 12:34.231 --> 12:37.507 因为我们在中医上面是啊， 12:37.507 --> 12:39.031 分为风寒感冒啊， 12:39.031 --> 12:41.932 风热感冒等等不同的症型的啊。 12:41.932 --> 12:45.382 对于药物的使用一定要先辨证再使用。 12:46.369 --> 12:47.020 那么， 12:47.020 --> 12:49.070 有一些用药注意事项， 12:49.169 --> 12:52.369 比如说一定要避免多种感冒药混用， 12:52.719 --> 12:56.020 因为有一些药它这个药物组成成分啊， 12:56.020 --> 12:58.419 可能是会有相同的。 12:58.619 --> 12:59.094 那么， 12:59.094 --> 13:00.669 如果你一起混用的话， 13:00.669 --> 13:03.719 就会产生一个药物成分的一个重复。 13:04.619 --> 13:05.094 那么， 13:05.094 --> 13:06.594 如果儿童用药的话， 13:06.594 --> 13:08.369 一定要遵医嘱。 13:09.307 --> 13:10.482 一定要注意啊， 13:10.482 --> 13:11.708 使用的这个剂量。 13:15.651 --> 13:20.325 那么有哪些是需要我们建议我们去就医的一个指征呢？ 13:20.325 --> 13:22.125 必须就医的这些情况呢， 13:22.125 --> 13:22.901 有哪些呢？ 13:23.000 --> 13:25.401 比如说高热超过三天不退， 13:25.601 --> 13:26.601 呼吸困难， 13:26.601 --> 13:28.750 意识改变严重脱水。 13:29.765 --> 13:31.466 如果出现这些症状的话， 13:31.466 --> 13:33.515 一定要立即去就医， 13:34.116 --> 13:37.065 那么还有就是建议就医的人群的话。 13:38.091 --> 13:41.091 其实还是这几类就是比较容易啊， 13:41.091 --> 13:46.367 这个感被感染的这些人群啊， 13:46.367 --> 13:53.742 比如说婴幼儿、孕妇、老年人、慢性病患者如果出现这些感冒症状的话呢， 13:53.742 --> 13:56.492 建议大家还是尽早的要去就诊， 13:56.791 --> 13:59.692 让医生进行一个评估啊。 13:59.992 --> 14:00.591 那么， 14:00.742 --> 14:03.591 如果是要看急诊和门诊选择， 14:03.591 --> 14:04.617 既然去就医的话， 14:04.617 --> 14:06.692 一定会产生这个这样一个选择。 14:07.041 --> 14:08.142 如果是危及生命。 14:08.223 --> 14:10.973 生病症状的那一定要及时去挂急诊， 14:11.424 --> 14:13.448 但是如果只是普通症状的话， 14:13.448 --> 14:14.823 你可以预约门诊。 14:14.924 --> 14:15.448 其实， 14:15.448 --> 14:19.049 这样做既是避免了一个医疗资源的一个浪费， 14:19.049 --> 14:22.823 也是避免大家在这个就诊的过程中啊， 14:22.823 --> 14:24.223 出现一个交叉的感染。 14:26.931 --> 14:28.931 对于一些特殊人群呢， 14:28.931 --> 14:32.031 我们也要有一些特定的关注啊。 14:32.031 --> 14:32.705 比如说， 14:33.106 --> 14:36.705 儿童儿童出现夏季感冒的话， 14:36.755 --> 14:38.906 他的症状特点来说啊， 14:38.906 --> 14:39.705 他的感啊， 14:39.705 --> 14:40.306 发热啊， 14:40.306 --> 14:41.306 会更为常见， 14:41.556 --> 14:43.606 可能会伴有呕吐啊， 14:43.606 --> 14:44.606 腹泻啊， 14:44.656 --> 14:46.556 容易出现一个高热惊厥。 14:47.455 --> 14:48.056 那么， 14:48.505 --> 14:50.106 护理重点上来说， 14:50.306 --> 14:52.205 一定要密切监测体温， 14:52.205 --> 14:54.306 保证水分的这个摄入， 14:54.705 --> 14:57.005 使用儿童专用剂型药物。 14:57.309 --> 14:58.609 避免阿司匹林。 15:00.822 --> 15:02.021 预防措施的话， 15:02.021 --> 15:04.671 我们要一定要避免空调的这个直吹， 15:04.921 --> 15:06.497 勤换干湿衣物， 15:06.497 --> 15:07.822 注意手的卫生， 15:07.921 --> 15:10.271 减少我们公共场所的一个暴露。 15:10.971 --> 15:15.021 婴幼儿如果发热出现了像拒食啊， 15:15.021 --> 15:18.221 精神差、尿量减少等情况的话， 15:18.271 --> 15:20.546 一定一定要及时就医， 15:20.546 --> 15:24.171 要把握及时就医的一个时机。 15:26.137 --> 15:28.036 那么还有第二大的人群， 15:28.036 --> 15:29.036 像老年人， 15:29.387 --> 15:31.786 那么老年人的一些注意事项的话， 15:31.937 --> 15:34.486 因为老年人免疫力下降， 15:34.637 --> 15:36.336 又常常合并慢性病， 15:36.536 --> 15:40.611 所以他们一旦患了这个夏季感冒了之后呢， 15:40.611 --> 15:42.637 容易引发一个并并发症。 15:43.331 --> 15:45.182 这也是很大的一个风险因素， 15:45.682 --> 15:46.932 在用药方面呢， 15:46.932 --> 15:49.432 一定要注意药物的一个相互作用， 15:49.731 --> 15:51.932 肝肾功能要调整剂量， 15:52.231 --> 15:54.581 避免过度使用一个退热药。 15:55.625 --> 15:59.676 所以就是如果38°五以上要考虑， 15:59.676 --> 16:00.851 当然前提条件， 16:00.851 --> 16:02.476 你这个人的精神状态呀， 16:02.476 --> 16:03.075 什么呀， 16:03.075 --> 16:05.226 都还是可以的情况下， 16:05.726 --> 16:07.325 那么在营养支持上， 16:07.526 --> 16:10.726 保证我们有一个足够的一个营养摄入， 16:10.776 --> 16:11.926 必要的时候呢， 16:11.926 --> 16:14.125 可以补充蛋白粉或者维生素， 16:14.476 --> 16:15.726 预防营养不良。 16:18.705 --> 16:20.856 在孕妇防护要点上， 16:21.106 --> 16:22.955 因为孕妇有一个特殊性， 16:23.205 --> 16:25.406 孕妇的免疫力变化比较大， 16:25.455 --> 16:28.406 感冒也可能会影响到胎儿， 16:28.455 --> 16:30.656 所以一定要格外重视预防。 16:31.565 --> 16:32.466 预防为先， 16:33.015 --> 16:36.815 那么如果一旦感冒了， 16:36.966 --> 16:40.265 那么一定要避免可能致畸的一些药物， 16:40.666 --> 16:42.515 对于酰氨基酚呢， 16:42.515 --> 16:46.366 是比较相对比较安全的一个退热的选择啊。 16:46.366 --> 16:49.466 如果就是发热比较明显的话， 16:49.616 --> 16:54.315 优先采用温水擦浴等等的一个物理方法进行一个降温， 16:54.616 --> 16:58.966 尽量把这个体温控制在38.5°C以下。 17:00.184 --> 17:02.284 因为孕产妇孕妇啊， 17:02.284 --> 17:05.060 她这个嗯个体比较特殊性， 17:05.160 --> 17:07.810 所以如果出现感冒这个症状的话， 17:07.810 --> 17:10.310 应一定要及时告知产检的医生， 17:10.660 --> 17:13.510 评估是否需要特殊的一个处理。 17:15.564 --> 17:22.165 那么最后我们也进行一个总结和常见问题的一个啊， 17:22.165 --> 17:27.339 看一下就是第一个就是我们核心的一个预防措施的总结啊， 17:27.339 --> 17:30.964 在环境控制上面一定要合理使用空调， 17:31.214 --> 17:33.265 保持适宜的这个温湿度， 17:33.314 --> 17:34.364 定期通风， 17:34.614 --> 17:36.915 减少病毒滋生环境。 17:37.415 --> 17:40.864 那么在个人防护上我们要注意手卫生， 17:41.064 --> 17:42.314 增强免疫力， 17:42.364 --> 17:45.364 避免人群密集场所注意。 17:45.473 --> 17:46.423 温差适应， 17:46.823 --> 17:51.624 那么在人群的这个预防上面啊， 17:51.624 --> 17:56.573 像这种儿童、老人孕产、孕妇等等的这些高危人群啊， 17:56.624 --> 18:01.774 也这些特殊人群也是需要采取一个针对性的一个防护措施的。 18:02.881 --> 18:04.832 治疗原则总体来说， 18:04.832 --> 18:07.631 我们第一个归纳为就是对症为主。 18:07.881 --> 18:09.131 因为夏季感冒呢， 18:09.131 --> 18:10.482 多为自限性的疾病， 18:10.582 --> 18:13.932 治疗其实以缓解症状提高舒适度为主， 18:14.082 --> 18:17.881 因为它本身是一个病毒性的这个感染嘛。 18:18.232 --> 18:19.131 第二啊， 18:19.232 --> 18:21.357 是我们一定要用合理用药， 18:21.357 --> 18:22.932 避免药物的滥用， 18:23.031 --> 18:24.432 特别是抗生素， 18:24.582 --> 18:27.381 因为抗生素对病毒是无效的， 18:27.682 --> 18:28.156 所以， 18:28.156 --> 18:31.182 如果你确定你需要使用抗生素的话， 18:31.182 --> 18:32.982 也是在医生的指导下。 18:33.056 --> 18:34.005 进行一个使用。 18:35.005 --> 18:36.505 非必要不使用。 18:37.005 --> 18:37.581 第三， 18:37.581 --> 18:39.556 就是我们补液的这个关键， 18:39.706 --> 18:40.681 因为夏季呢， 18:40.681 --> 18:41.556 出汗比较多， 18:41.906 --> 18:43.081 感冒期间呢， 18:43.081 --> 18:46.406 更需要注意我们补充水分和电解质， 18:46.556 --> 18:47.706 预防脱水。 18:48.206 --> 18:48.755 第四， 18:48.755 --> 18:50.005 就是休息优先， 18:50.355 --> 18:54.056 充分休息其实是有助于免疫系统发挥作用， 18:54.056 --> 18:56.056 加速这么一个康复的过程。 18:57.395 --> 18:59.120 常见的一些误区， 18:59.120 --> 19:01.446 哪有哪一些第一个。 19:02.484 --> 19:03.709 我们出汗疗法。 19:05.026 --> 19:05.625 比如说， 19:05.625 --> 19:08.625 刻意捂汗不仅是无效的， 19:09.176 --> 19:10.926 还可能会加重脱水。 19:11.326 --> 19:12.125 夏季呢， 19:12.125 --> 19:14.326 其实是很危险的啊， 19:14.526 --> 19:15.625 就我们知道， 19:15.625 --> 19:17.026 因为我们其实啊， 19:17.475 --> 19:21.375 很多民间其实它是有使用这么一个方法的， 19:21.375 --> 19:23.826 觉得好像把汗捂出来了就好了。 19:23.975 --> 19:25.276 但其实不是的， 19:25.326 --> 19:26.401 在夏天的话， 19:26.401 --> 19:28.551 如果你这样刻意去捂汗的话， 19:28.551 --> 19:30.926 可能会加重这么一个脱水， 19:31.076 --> 19:32.526 会引起啊， 19:32.526 --> 19:34.776 这个危险反而是不好的。 19:35.488 --> 19:35.713 第二， 19:35.713 --> 19:37.437 就是我们抗生素的滥用。 19:37.738 --> 19:39.062 因为病毒性的感冒， 19:39.062 --> 19:41.312 它其实使用抗生素是无效的， 19:41.312 --> 19:44.238 反而可能会导致耐药性和一个副作用。 19:44.637 --> 19:45.162 但是， 19:45.162 --> 19:47.162 可能大家总有一种观念， 19:47.162 --> 19:49.104 好像我抗生素上去了之后， 19:49.104 --> 19:50.838 就万事大吉了。 19:50.887 --> 19:51.463 其实， 19:51.463 --> 19:53.137 针对病毒性感冒的话， 19:53.137 --> 19:55.437 我们以对症治疗为主。 19:55.991 --> 19:56.491 第三， 19:56.641 --> 19:58.491 就是我们输液的迷信， 19:58.641 --> 20:01.491 普通感冒其实是不需要常规的输液的， 20:01.592 --> 20:04.141 往往口服补液其实就可以了， 20:04.141 --> 20:06.766 也足够的安全有效啊。 20:06.766 --> 20:07.141 但是， 20:07.141 --> 20:08.641 大多数的患者啊， 20:09.192 --> 20:11.291 其实有这么一个误区吧。 20:11.541 --> 20:11.942 嗯， 20:12.592 --> 20:14.791 第四就是一个偏方的风险， 20:14.842 --> 20:18.041 一些民间的一个偏方缺乏科学依据。 20:19.352 --> 20:22.202 如果你使用这些偏方而不是正规治疗的话， 20:22.251 --> 20:24.927 反而可能会延误治疗， 20:24.927 --> 20:27.751 或者带来带来一些额外的一个风险。 20:28.202 --> 20:29.401 第五啊， 20:29.401 --> 20:31.251 很多人会忽视一个预防， 20:31.302 --> 20:34.651 其实许多人只在冬季注意预防感冒， 20:34.901 --> 20:39.352 而忽视了我们夏季感冒的一个防护的重要性。 20:39.452 --> 20:42.401 很多其实现在都会说到一个空调病， 20:42.501 --> 20:46.552 其实你夏季的感冒和这个温差的变化。 20:47.267 --> 20:48.517 有很大的一个关系。 20:53.025 --> 20:54.675 那么最后啊， 20:54.675 --> 20:56.050 就是希望啊， 20:56.050 --> 21:00.474 我们在共同学习了这个夏季感冒这个。 21:01.400 --> 21:02.300 之后啊， 21:02.300 --> 21:03.800 大家进行一个思考， 21:03.949 --> 21:05.849 然后进行一个啊， 21:06.300 --> 21:10.349 如果有相关的医疗上的一个问题的话， 21:10.400 --> 21:13.000 希望大家也及时的啊， 21:13.150 --> 21:15.824 和我们的医生沟通啊。 21:15.824 --> 21:17.550 比如说像家庭医生啊， 21:17.550 --> 21:21.175 比如你们社区的一些医生啊， 21:21.175 --> 21:24.150 通过这些正规的一个渠道啊， 21:24.300 --> 21:30.474 通过一个这这些可靠的医疗咨询的一个渠道和就诊的指南啊， 21:30.474 --> 21:31.599 希望大家能。 21:31.790 --> 21:33.540 获得正确的信息， 21:33.739 --> 21:35.314 而不要去啊， 21:35.314 --> 21:40.890 盲目的使用一些民间的这些偏方而啊， 21:41.339 --> 21:44.214 那么今天的这个分享就到这里， 21:44.214 --> 21:44.790 谢谢。