年轻也会得糖尿病！你必须知道的血糖知识——特别是年轻观众们！

大家好，我是今天的科普医生。今天我们来聊一聊大家可能觉得有点遥远的话题，但其实是年轻人也需要关注的，那就是——糖尿病。 你可能会想，“我才18岁，糖尿病跟我有什么关系？” 其实，这不是老年人的专利，年轻人也会得糖尿病。不信？我刚刚接待了一位18岁的年轻患者，他已经患糖尿病有一年了。他从一年前就开始出现反复口渴、多饮、多尿的症状，到医院检查发现血糖高达11.1mmol/L。 可能有些朋友不是很清楚什么是11.1mmol/L的血糖值。简单来说，这个数值已经超过了正常血糖的范围。这小兄弟一直在通过药物来控制血糖，每天都要规律口服药物。因此，年轻人也应该警惕糖尿病的风险，注意自己的生活习惯和饮食健康。 这位患者经过详细的体检，发现他身体其他方面一切正常。呼吸正常，没有听到肺部异常的声音；心脏听诊和叩诊都是正常的，没有杂音、震颤，心率也比较平稳；腹部也没有异常，肝脾没有触及到肿大，排除了肝脏、肾脏方面的病变。 即便年轻，身体也很健康，为什么还会得糖尿病呢？糖尿病和很多因素有关，不仅仅是年龄和体重，还有饮食习惯、生活方式，甚至有些是遗传因素。长期饮用高糖饮料，摄入过多的糖分和脂肪，再加上缺乏运动，这些都会增加患糖尿病的风险。 那么得了糖尿病应该怎么办呢？首先就是要积极按时服药，这位年轻患者选择的是盐酸二甲双胍缓释片，每天按时服药来控制血糖。另外就是要注意饮食控制，减少糖分摄入。大量饮水，多吃蔬菜水果，合理规划饮食，不要暴饮暴食。 当然，最重要的还是要多运动，保持健康的生活方式。每天至少进行30分钟的有氧运动，比如慢跑、游泳或者快走，都有助于控制血糖水平。 糖尿病并不可怕，关键是要早发现、早治疗，严格按医生的要求控制好血糖水平。希望今天的分享，能让大家对糖尿病有一个新的认识，尤其是年轻的朋友们，不要掉以轻心。 最后，记住任何身体的不适和症状都要及时去医院检查，早期发现糖尿病可以避免很多后续的并发症。希望大家都能保持健康的体魄，远离糖尿病！ 谢谢大家的观看，我们下期再见！