WEBVTT
00:03.095 --> 00:03.444
好，
00:03.444 --> 00:06.094
我是全科医师李医师。
00:07.309 --> 00:07.659
嗯，
00:07.710 --> 00:11.609
今天我来讲一下就是扁桃体发炎的一个科普内容。
00:12.109 --> 00:12.510
嗯，
00:12.510 --> 00:16.010
首先我要从六个方面进行讲解，
00:16.260 --> 00:20.159
包括就是说我们怎么样去认识这个扁桃体，
00:20.709 --> 00:21.110
嗯，
00:21.260 --> 00:23.784
然后它的病因，
00:23.784 --> 00:24.985
扁桃体发炎的病因啊，
00:24.985 --> 00:25.659
诱因啊，
00:25.659 --> 00:27.959
然后扁桃体发炎的临床表现啊，
00:28.159 --> 00:30.159
然后我们去怎么去诊断它，
00:30.260 --> 00:32.959
还有通过一些什么检查。
00:33.589 --> 00:36.138
还有他扁桃体发炎的一个治疗，
00:36.789 --> 00:37.188
嗯，
00:37.388 --> 00:40.464
然后后面的一个预防和保健，
00:40.464 --> 00:41.938
六个内容进行讲解。
00:43.201 --> 00:43.376
嗯，
00:43.376 --> 00:45.402
首先我们来认识一下扁桃体。
00:45.451 --> 00:45.876
然后，
00:45.876 --> 00:47.551
包括扁桃体的一个发炎，
00:48.301 --> 00:51.376
就是扁桃体它的作用呢，
00:51.376 --> 00:53.626
就是人体的一个重要的免疫防线，
00:53.626 --> 00:55.451
位于那个咽喉的要道，
00:55.801 --> 00:58.501
能阻挡外界病菌的入侵，
00:58.751 --> 01:01.152
为身体构起一个免疫屏障。
01:03.608 --> 01:04.233
它呀，
01:04.233 --> 01:06.358
也起到一个过滤病菌的作用。
01:06.358 --> 01:09.657
它可过滤进入口腔和鼻腔的病菌，
01:09.758 --> 01:12.008
像一个精细的滤网，
01:12.407 --> 01:13.858
拦截有害的微生物。
01:14.878 --> 01:18.528
它也识别病菌并启动免疫反应，
01:18.528 --> 01:21.478
产生抗体和免疫细胞对抗感染。
01:22.246 --> 01:23.396
维持身体的平衡，
01:23.945 --> 01:24.971
免疫平衡，
01:24.971 --> 01:26.846
然后维护呼吸道的健康。
01:26.846 --> 01:28.221
就通过其免疫功能，
01:28.221 --> 01:30.695
扁桃体有助于保持呼吸道清洁和健康，
01:31.195 --> 01:33.846
降低呼吸道感染的几率。
01:33.846 --> 01:35.846
保障呼吸的顺畅。
01:36.473 --> 01:36.774
嗯。
01:38.099 --> 01:39.625
那发炎的定义就是说，
01:39.625 --> 01:42.474
扁桃体发炎就是炎症的概念，
01:42.474 --> 01:45.900
就是说身体对刺激的防御性的反应，
01:45.900 --> 01:48.550
表现为红肿热痛，
01:49.000 --> 01:52.699
是免疫系统对对抗有害因素的体现。
01:54.597 --> 01:54.947
那么，
01:54.947 --> 01:56.023
扁桃体发炎的界定，
01:56.023 --> 01:58.597
扁桃体是指扁桃体受细菌感染，
01:59.097 --> 02:02.023
就是病菌感染及其他因素的刺激，
02:02.023 --> 02:03.197
出现充血啊，
02:03.197 --> 02:06.498
肿大、疼痛等症状的病理状态。
02:07.567 --> 02:09.492
那与其他炎症的区别呢，
02:09.492 --> 02:10.317
就是，
02:10.567 --> 02:13.117
扁桃体发炎主要局限于扁桃体的部位，
02:13.367 --> 02:16.567
症状多集中集中在喉咽喉部，
02:16.766 --> 02:18.067
有其独特的表现。
02:19.319 --> 02:19.669
嗯，
02:19.669 --> 02:20.694
从医学角度呢，
02:20.694 --> 02:23.468
扁桃体发炎是扁桃体实质内淋巴。
02:25.791 --> 02:30.740
和组织反应的一个反应性的增生引发的这个局部炎症。
02:32.703 --> 02:37.027
它的类型有急性扁桃体炎、慢性扁桃体、化脓性扁桃体，
02:37.027 --> 02:38.902
还有隐匿性的一种扁桃体。
02:39.552 --> 02:41.753
那我们分别来来了解一下。
02:41.753 --> 02:42.852
急性扁桃体炎呢，
02:42.902 --> 02:44.052
就是起病比较急，
02:44.052 --> 02:45.227
常伴有高热啊，
02:45.227 --> 02:45.927
咽痛啊，
02:45.927 --> 02:49.078
剧烈多由细菌或者病毒引起的。
02:49.078 --> 02:50.552
慢性扁桃体炎呢，
02:50.753 --> 02:55.052
是因为急性扁桃体炎反复发作。
02:55.860 --> 02:56.985
所导致啊，
02:56.985 --> 03:00.035
症状相对较轻易，
03:00.035 --> 03:01.011
但易反复，
03:01.160 --> 03:02.811
可影响生活质量。
03:03.061 --> 03:07.011
化脓性扁桃体炎是指扁桃体表面有脓性的分泌物，
03:07.261 --> 03:08.610
有咽痛明显啊，
03:08.610 --> 03:09.960
发热啊，
03:10.160 --> 03:12.936
病情相对较重要去需要及时治疗。
03:12.936 --> 03:15.511
隐匿性扁桃体炎这症状不典型，
03:16.061 --> 03:17.985
可能仅有轻微的咽部不适，
03:17.985 --> 03:18.910
易被忽视，
03:18.910 --> 03:20.610
但也会影响身体的健康。
03:22.906 --> 03:25.805
那我们来了解它的病因和诱因。
03:27.651 --> 03:28.001
嗯，
03:28.052 --> 03:28.901
病因呢，
03:28.901 --> 03:30.626
有感染的因素，
03:30.626 --> 03:34.852
就是说有细菌、病毒、支原体还有其他的感染途径的方式。
03:35.052 --> 03:35.802
细菌呢，
03:35.802 --> 03:42.052
是指常见的有链球菌、葡萄球菌等可侵性扁桃体引起炎症症状多较明显，
03:42.251 --> 03:44.701
治疗常需要抗生素的治疗。
03:45.001 --> 03:46.451
病毒呢，
03:46.602 --> 03:49.401
有腺病毒啊、流感病毒，
03:49.401 --> 03:50.751
这种可致扁桃体发炎，
03:51.001 --> 03:52.126
起病比较急，
03:52.126 --> 03:53.701
症状也有咽痛发热，
03:53.751 --> 03:56.901
一般对症处理就可以缓解。
03:57.610 --> 03:58.610
还有支原体感染，
03:58.610 --> 03:59.610
支原体感染，
03:59.759 --> 04:01.910
病情发展相对较缓慢，
04:02.110 --> 04:03.910
可能伴有咳嗽等症状，
04:03.910 --> 04:05.009
治疗周期比较长。
04:06.485 --> 04:07.884
感染途径的方式呢，
04:07.884 --> 04:11.134
就是说感染途径主要有飞沫的传播、接触的传播等。
04:11.335 --> 04:17.885
因为感染与患者近期近距离的交谈、共用物品等都有可能被感染。
04:18.544 --> 04:19.794
这是一个感染因素，
04:19.794 --> 04:20.868
还有环境因素，
04:20.868 --> 04:22.944
环境因素就是说空气污染的危害，
04:23.294 --> 04:27.944
空气中的粉尘、有害气体等污染物会刺激扁桃体，
04:28.044 --> 04:29.569
降低其抵抗力，
04:29.569 --> 04:30.993
触发增加这个。
04:31.687 --> 04:32.513
发炎的几率，
04:32.513 --> 04:33.988
还有气候变化的因素，
04:34.287 --> 04:35.537
气温骤变啊，
04:35.687 --> 04:37.988
换季时人体难以适应，
04:38.138 --> 04:39.738
扁桃体易受影响，
04:40.037 --> 04:42.088
引发炎症。
04:43.183 --> 04:45.007
春季春秋季呢，
04:45.007 --> 04:45.958
有较为明显，
04:45.958 --> 04:47.358
还有生活环境的状况，
04:47.358 --> 04:48.507
就是生活环境比较潮湿，
04:48.507 --> 04:49.058
通风差，
04:49.058 --> 04:50.507
细菌容易滋生。
04:50.507 --> 04:53.782
长期处于这样的环境的扁桃体也会有发炎的风险。
04:54.032 --> 04:55.032
来公共场所，
04:55.032 --> 04:57.733
就是说商场影院人流量较大的地方，
04:57.733 --> 04:58.882
人员比较密集，
04:59.233 --> 05:00.382
病原体比较多。
05:00.583 --> 05:01.808
你通过空气啊，
05:01.808 --> 05:02.683
接触传播。
05:04.680 --> 05:05.631
自身的因素，
05:05.631 --> 05:07.381
自身因素就是免疫力低下。
05:07.480 --> 05:10.781
生活一些不良的生活习惯啊，
05:10.781 --> 05:11.881
还有过度劳累啊，
05:12.131 --> 05:13.305
就免疫力低下的话，
05:13.305 --> 05:14.980
就是有我们如果营养不良，
05:14.980 --> 05:17.730
缺乏锻炼就会整体产生免疫力的下降，
05:17.980 --> 05:19.881
扁桃体的防御能力就下降，
05:19.881 --> 05:21.330
就容易引发炎症。
05:21.881 --> 05:23.605
还有生活习惯就是说，
05:23.605 --> 05:28.131
长期的吸烟酗酒熬夜等不良习惯会损害扁桃体的健康，
05:28.631 --> 05:29.105
对吧，
05:29.105 --> 05:30.730
增加一个感染的可能性，
05:30.930 --> 05:32.031
还有过度劳累，
05:32.031 --> 05:33.881
过度劳累的身体机能下降，
05:33.881 --> 05:35.080
扁桃体免疫力也会。
05:35.147 --> 05:37.296
受影响会增加发炎的几率。
05:37.846 --> 05:39.296
其他疾病的话，
05:39.296 --> 05:42.397
比如说鼻炎、咽炎等邻近器官的疾病，
05:42.596 --> 05:43.971
如果没有及时治疗呢，
05:43.971 --> 05:45.497
炎症可能蔓延至。
05:46.207 --> 05:46.506
嗯。
05:47.600 --> 05:48.700
蔓延至扁桃体。
05:50.440 --> 05:54.339
那我们来了解一下它的一个症状表现。
05:55.429 --> 05:57.505
症状表现就是说局部的症状，
05:57.505 --> 05:59.204
局部症状主要是咽痛，
05:59.204 --> 06:01.529
咽痛特异程度不一，
06:01.779 --> 06:03.829
轻者是吞咽时稍微有点痛，
06:03.929 --> 06:06.079
重的话就持续性的剧痛，
06:06.079 --> 06:09.079
可放止放射到耳根部，
06:09.230 --> 06:10.980
严重也可以影响到生活。
06:11.130 --> 06:12.380
还有就吞咽困难，
06:12.480 --> 06:16.230
因为你有咽痛患者吞咽的时候疼痛更加剧烈，
06:16.380 --> 06:19.029
甚至是可能会出现一个。
06:20.390 --> 06:20.740
嗯，
06:20.890 --> 06:25.240
咽口水难以下咽的口可能导致进食也会受限。
06:25.490 --> 06:26.691
还有扁桃体的肿大，
06:26.941 --> 06:28.066
扁桃体发炎呢，
06:28.066 --> 06:32.341
也会存在扁桃体不一定不不同程度的肿大。
06:32.490 --> 06:33.466
一度肿大呢，
06:33.466 --> 06:34.165
可能不明显，
06:34.165 --> 06:35.040
二度肿大呢，
06:35.191 --> 06:35.566
嗯，
06:35.566 --> 06:37.216
可在口腔内部清晰看到，
06:37.216 --> 06:39.441
严重至可以堵塞呼吸道。
06:40.158 --> 06:42.084
扁桃体还有分泌物表面呢，
06:42.084 --> 06:44.209
可以分泌物就是多表现为白色啊，
06:44.209 --> 06:44.783
黄色啊，
06:44.783 --> 06:45.558
质地粘稠，
06:45.808 --> 06:47.084
有时呈颗粒状，
06:47.084 --> 06:48.308
伴有异味。
06:49.914 --> 06:51.713
这些都是炎症的一些表现，
06:51.864 --> 06:52.889
这是局部症状，
06:52.889 --> 06:53.838
全身症状呢，
06:53.838 --> 06:55.264
主要是表现发热啊，
06:55.264 --> 06:55.914
乏力啊，
06:55.914 --> 06:57.664
头痛等不适的症状。
06:57.813 --> 06:58.664
发热的话，
06:58.664 --> 06:59.614
温度高低不等，
06:59.614 --> 07:02.063
可以在37°5.39°之间。
07:02.364 --> 07:05.438
部分患者体温可超过39°，
07:05.438 --> 07:06.713
有寒颤的表现，
07:06.864 --> 07:07.438
乏力，
07:07.438 --> 07:08.588
因为可能就是说，
07:08.588 --> 07:10.313
炎症还有发热的原因，
07:10.313 --> 07:11.813
出现那个疲乏明显，
07:11.813 --> 07:12.764
精神萎靡，
07:13.114 --> 07:14.614
活动的耐力的下降，
07:14.614 --> 07:15.963
日常活动易受到劳累，
07:16.313 --> 07:20.213
也就是说也可能会引起头痛、头晕。
07:20.394 --> 07:21.269
头部有疼痛感，
07:21.269 --> 07:22.669
这是由于炎症刺激啊，
07:22.669 --> 07:26.144
发热导致脑血管扩张引起的不适。
07:26.294 --> 07:27.368
还有食欲不振，
07:27.368 --> 07:32.368
因为咽痛发热的影响所出现的一些食欲不振，
07:32.368 --> 07:33.694
对食物缺乏兴趣，
07:33.694 --> 07:35.493
进食量明显减少。
07:36.799 --> 07:37.623
长期的话，
07:37.623 --> 07:39.648
就可能会出现一个营养不良，
07:39.998 --> 07:41.148
营养摄入不足，
07:41.148 --> 07:41.799
营养不良。
07:43.531 --> 07:45.781
特殊的一些症状就是言语不清，
07:45.781 --> 07:47.730
就是因扁桃体肿大影响发音。
07:48.031 --> 07:50.881
患者就说话的时候言语可能含糊不清，
07:51.131 --> 07:51.531
嗯，
07:51.580 --> 07:53.555
可能像口中含有物，
07:53.555 --> 07:55.631
物含物就发音不准。
07:55.830 --> 07:57.131
还有就是呼吸困难，
07:57.131 --> 07:59.906
就是扁桃体如果严重的肿大可以堵塞呼吸道，
07:59.906 --> 08:03.281
导致出现一个呼吸困难、呼吸急促甚至窒息的危险。
08:03.781 --> 08:05.381
还有就是就是说，
08:05.580 --> 08:09.506
打呼就是睡眠时因气道受阻呢，
08:09.506 --> 08:10.781
出现一个打呼的现象，
08:10.930 --> 08:11.330
嗯，
08:12.131 --> 08:13.281
鼾声响亮。
08:13.644 --> 08:14.093
不规则，
08:14.093 --> 08:15.944
严重的话可能会影响睡眠。
08:16.343 --> 08:18.944
还有就是说耳部的不适症状，
08:19.243 --> 08:23.019
炎症可能通过一个咽鼓管蔓延至耳部，
08:23.019 --> 08:26.294
可引起耳部的疼痛、闷胀感、耳鸣等，
08:26.294 --> 08:27.843
甚至可能引起中耳炎。
08:30.960 --> 08:33.986
这是一个临床表现的一个症状，
08:33.986 --> 08:35.861
那我们怎么去诊断？
08:36.611 --> 08:40.861
那诊断的话要通过一些问诊。
08:41.781 --> 08:42.130
嗯，
08:42.130 --> 08:45.656
检查还有实验室检查来进行诊断。
08:45.656 --> 08:47.681
那我们首先就是医生的问诊，
08:47.931 --> 08:53.955
首先要问清患者疼痛时间什么程度，
08:53.955 --> 08:55.330
是不是有吞咽困难，
08:55.330 --> 09:00.130
有没有伴有发烧及其他一些特殊的不适的症状。
09:01.200 --> 09:03.549
来判断就是说扁桃体发炎的情况，
09:03.549 --> 09:07.700
还有了解患者是不是有没有既往有没有扁桃体发炎的病史，
09:07.700 --> 09:09.049
发作次数多不多，
09:09.349 --> 09:15.750
还有有没有其他的呼吸道疾病的病史来进行对来对诊断进行一个参考。
09:16.250 --> 09:18.825
还有询问患者日常作息有没有规律啊，
09:18.825 --> 09:19.825
最近有没有劳累呀，
09:19.825 --> 09:24.450
饮食习惯等来判断患者生活方式有没有对疾病的影响，
09:24.700 --> 09:28.000
有过敏史就是了解患者有没有药物食物的过敏，
09:28.099 --> 09:30.125
避免治疗中使用过敏药物，
09:30.125 --> 09:31.599
保持治疗的安全。
09:31.671 --> 09:32.122
有效，
09:32.421 --> 09:33.471
这是一个问诊。
09:33.572 --> 09:34.697
体格检查呢，
09:34.697 --> 09:36.421
主要我们要看一下扁桃体，
09:36.622 --> 09:39.072
就是说我们可以借助压舌板看一下，
09:39.171 --> 09:41.421
手电筒看一下扁桃体的大小、颜色，
09:41.721 --> 09:43.721
有无红肿、化脓分泌物，
09:44.072 --> 09:45.521
可以直接的可以观察，
09:45.822 --> 09:46.671
还可以看，
09:46.671 --> 09:48.271
顺便可以观察咽部。
09:49.174 --> 09:51.474
粘膜的一个充血情况有没有水肿，
09:51.674 --> 09:52.625
有没有溃疡，
09:52.775 --> 09:55.325
甚至那个波及的范围，
09:55.575 --> 09:56.400
它也可以，
09:56.400 --> 09:57.724
然后就可以摸一摸，
09:57.724 --> 09:59.599
然后颈部淋巴结有没有肿大，
09:59.599 --> 10:00.375
是否有肿大，
10:00.375 --> 10:00.825
疼痛，
10:01.075 --> 10:02.900
判断是否是炎症，
10:02.900 --> 10:03.674
有没有扩散。
10:04.325 --> 10:04.674
嗯，
10:04.674 --> 10:07.750
同时可以看看口腔黏膜的色泽啊，
10:07.750 --> 10:08.674
有没有破损啊，
10:08.674 --> 10:09.950
疱疹疱疹啊，
10:09.950 --> 10:10.375
这种，
10:10.474 --> 10:13.174
然后排除其他疾病的一些可能性。
10:14.651 --> 10:16.927
这是一个检查，
10:16.927 --> 10:21.851
然后我们也可以通过一个实验室的检查来进一步判断它的炎症情况。
10:22.202 --> 10:22.802
就是说，
10:22.802 --> 10:25.802
还有一些细菌感染的具体细菌，
10:26.002 --> 10:27.202
哪个细菌的感染，
10:27.202 --> 10:29.726
就是说一个我们可以通过血液血常规，
10:29.726 --> 10:32.427
就是可以看血细胞对吧，
10:32.427 --> 10:34.802
判断它是细菌性感染还是病毒性感染，
10:34.802 --> 10:35.702
初步看一下。
10:36.166 --> 10:39.640
还可以通过抗链球菌的一个抗O的检查，
10:39.640 --> 10:44.065
C反应蛋白的检查来初步评估一下它的炎症的情况，
10:44.366 --> 10:45.216
厉害的情况，
10:45.216 --> 10:46.015
或者一个。
10:47.135 --> 10:49.585
是不是存在是链球菌感染的可能，
10:50.385 --> 10:52.310
然后还可以做一个咽拭子，
10:52.310 --> 10:55.385
咽拭子一个作为一个细菌的培养，
10:55.385 --> 10:58.185
来明确这个病原体到底是什么，
10:58.185 --> 11:00.861
来进一步精准的使用一个抗生素，
11:00.861 --> 11:01.685
针对治疗。
11:02.690 --> 11:03.039
嗯，
11:03.039 --> 11:06.289
然后我们医生就是可以通过这种综合，
11:06.289 --> 11:09.065
就是说问诊检查还有实验室检查，
11:09.065 --> 11:11.989
综合判断他的疾病情况，
11:11.989 --> 11:13.114
扁桃体发炎情况，
11:13.114 --> 11:14.140
然后严重程度，
11:14.190 --> 11:14.590
对吧，
11:14.590 --> 11:15.640
感染的类型。
11:15.840 --> 11:18.190
然后我们制定一个个性化的方案，
11:18.239 --> 11:20.690
然后需要用什么治疗什么抗生素。
11:25.471 --> 11:27.070
好治疗的方法呢，
11:27.370 --> 11:28.921
就是一个药物治疗。
11:29.171 --> 11:30.721
如果针对细菌感染呢，
11:30.721 --> 11:31.695
引起扁桃体发炎呢，
11:31.695 --> 11:37.520
我们可以用青霉素、头孢类的抗生素足量足疗程的使用，
11:37.520 --> 11:41.346
避免而且也要避免细菌耐药性啊。
11:41.346 --> 11:42.796
抗病毒药物的治疗呢，
11:42.796 --> 11:45.070
就是说如果是病毒感染引起的，
11:45.070 --> 11:48.570
我们可以用利比利巴韦林啊、阿昔洛韦等抗病毒感染，
11:48.620 --> 11:49.770
抑制病毒的复制，
11:49.770 --> 11:51.671
减轻那个症状，
11:51.671 --> 11:53.070
然后缩短一个病程，
11:53.520 --> 11:54.921
然后同时。
11:56.179 --> 11:57.479
也可以对症治疗，
11:57.479 --> 11:58.380
就是解热镇痛。
11:58.380 --> 12:00.255
就是如果患者有发热啊，
12:00.255 --> 12:00.929
咽痛明显，
12:00.929 --> 12:03.955
可以用布洛芬对乙酰氨基酚有效的降温，
12:03.955 --> 12:04.854
也可以镇痛的，
12:04.854 --> 12:06.330
起到缓解疼痛的作用。
12:06.729 --> 12:07.979
局部用药就是说，
12:07.979 --> 12:10.455
我们可以用一个含漱漱口液啊，
12:10.455 --> 12:13.679
这种或者含片可以缓解咽部疼痛啊，
12:13.780 --> 12:15.780
包括也可以清洁口腔啊，
12:15.830 --> 12:17.880
起到一个杀菌灭菌的作用。
12:18.504 --> 12:20.203
这是一个药物治疗，
12:20.403 --> 12:21.304
除了药物治疗，
12:21.304 --> 12:23.153
我们还可以一个手术治疗。
12:23.554 --> 12:26.004
如果说我们就说扁桃体反复发作，
12:26.004 --> 12:27.254
然后过度肥大，
12:27.254 --> 12:28.078
影响吞咽，
12:28.078 --> 12:28.854
影响呼吸，
12:28.903 --> 12:30.028
可能存在窒息的话，
12:30.028 --> 12:31.604
我们可以考虑一个手术治疗。
12:31.703 --> 12:32.778
手术治疗的话，
12:32.778 --> 12:34.679
有扁桃体的一个剥离术，
12:34.679 --> 12:36.703
或者等离子的刀，
12:37.054 --> 12:39.453
等离子刀扁桃体的一个切除术，
12:39.854 --> 12:40.229
嗯，
12:40.229 --> 12:41.754
等离子刀扁桃体切除术呢，
12:41.754 --> 12:42.304
创伤小，
12:42.304 --> 12:43.004
出血少，
12:43.004 --> 12:43.903
恢复比较快。
12:44.504 --> 12:45.729
然后术前呢，
12:45.729 --> 12:46.554
我们要做好评估，
12:46.554 --> 12:47.004
就是说，
12:47.004 --> 12:47.403
嗯，
12:47.653 --> 12:48.854
术中可能出现的。
12:48.906 --> 12:49.307
出血啊，
12:49.307 --> 12:49.831
感染啊，
12:49.831 --> 12:51.781
损伤周围处置的风险啊，
12:51.781 --> 12:52.906
都要进行一个评估。
12:53.257 --> 12:53.632
嗯，
12:53.632 --> 12:56.906
做好一个术前的一个做好一个检查，
12:57.307 --> 12:58.656
对患者进行评估。
12:58.757 --> 13:00.156
术后恢复的话，
13:00.956 --> 13:02.182
就是说注意休息，
13:02.182 --> 13:03.882
避免那个剧烈运动。
13:03.882 --> 13:04.781
饮食的话，
13:04.781 --> 13:07.206
从冷流食过渡到软食，
13:07.706 --> 13:09.932
同时要关注伤口有没有出血啊，
13:09.932 --> 13:10.807
疼痛的情况。
13:12.317 --> 13:13.567
其他的治疗，
13:14.117 --> 13:14.518
嗯，
13:14.567 --> 13:15.668
其他治疗的话，
13:15.668 --> 13:17.793
我们可以通过一个中医手段的治疗，
13:17.793 --> 13:18.942
比如说超短波啊，
13:18.942 --> 13:20.018
红外线等治疗，
13:20.067 --> 13:21.893
可促进局部血液的循环，
13:21.893 --> 13:23.067
减轻炎症的反应，
13:23.317 --> 13:24.817
加速病情的恢复。
13:25.168 --> 13:27.317
然后也可以通过中医治疗。
13:27.317 --> 13:27.918
中医的话，
13:27.918 --> 13:29.518
也可以内服或者。
13:30.385 --> 13:31.286
外用的针灸，
13:31.536 --> 13:32.210
内服的话，
13:32.210 --> 13:33.236
比如说银翘啊，
13:33.236 --> 13:35.135
这种甘菊汤，
13:35.486 --> 13:35.885
嗯，
13:36.635 --> 13:37.835
银翘甘菊汤等，
13:37.835 --> 13:39.385
这种可以清热解毒的。
13:39.635 --> 13:40.036
嗯，
13:40.085 --> 13:41.085
利咽这种。
13:41.989 --> 13:42.315
然后，
13:42.315 --> 13:43.565
生活方式就是说，
13:43.565 --> 13:43.940
嗯，
13:43.989 --> 13:45.489
保持充足的睡眠，
13:45.489 --> 13:46.364
避免熬夜，
13:46.364 --> 13:47.489
注意口腔卫生，
13:47.890 --> 13:50.414
可用淡盐水漱口啊，
13:50.414 --> 13:51.690
减少细菌的滋生。
13:51.840 --> 13:53.614
还有饮食调理，
13:53.614 --> 13:56.039
就是说饮食宜清淡消化，
13:56.289 --> 13:56.690
嗯，
13:56.739 --> 13:58.215
多吃富含维生素的食物，
13:58.215 --> 13:59.289
如苹果菠菜，
13:59.390 --> 14:01.090
避免辛辣油腻的食物，
14:01.090 --> 14:02.090
有助于恢复。
14:03.481 --> 14:05.931
这是一个除了手术治疗，
14:06.031 --> 14:07.431
还有其他的治疗方式。
14:08.338 --> 14:10.288
那我们除了这些治疗好以后，
14:10.288 --> 14:12.538
要怎么预防与保健呢？
14:12.987 --> 14:14.638
就是日常性的预防，
14:14.638 --> 14:17.213
就是说保持一个口腔卫生，
14:17.213 --> 14:17.937
至少两次，
14:17.937 --> 14:18.538
要刷牙，
14:18.737 --> 14:20.487
饭后清水或漱口水。
14:21.745 --> 14:22.296
漱口，
14:22.346 --> 14:24.846
清洁口腔食物的残渣细菌啊，
14:24.895 --> 14:27.495
减少表达扁桃体发炎感染的几率。
14:28.653 --> 14:29.828
规律作息安排，
14:29.828 --> 14:33.304
保证每天7.8小时的睡眠时间，
14:33.703 --> 14:35.929
早睡早起啊，
14:35.929 --> 14:36.729
避免熬夜，
14:36.729 --> 14:39.153
让身体各器官充分休息。
14:43.945 --> 14:44.294
嗯，
14:45.244 --> 14:47.195
让器官充分休息，
14:47.195 --> 14:48.145
避免，
14:48.445 --> 14:49.770
免疫系统正常，
14:49.770 --> 14:51.494
维持免疫系统的正常功能，
14:51.645 --> 14:53.244
还就适度的体育锻炼啊，
14:53.244 --> 14:55.645
每周进行3.5次的有氧运动，
14:55.645 --> 14:56.544
如慢跑啊，
14:56.895 --> 14:57.695
游泳的，
14:57.695 --> 14:59.445
每次30分钟以上，
14:59.494 --> 15:00.544
增强体质。
15:01.224 --> 15:02.924
增高机体抵抗力啊，
15:02.924 --> 15:03.674
免疫力这种，
15:03.674 --> 15:05.849
还有就是避免接触感染源啊，
15:05.849 --> 15:07.849
在在流感高发期啊，
15:07.849 --> 15:09.424
少去人员密集的场所。
15:10.174 --> 15:10.549
嗯，
15:10.549 --> 15:12.549
必须如必须前往的话，
15:12.549 --> 15:15.924
就佩戴好口罩回家及时洗手啊，
15:15.924 --> 15:17.575
降低感染的风险。
15:18.780 --> 15:19.929
这是一个预防，
15:19.929 --> 15:21.205
还有一个饮食保健。
15:21.205 --> 15:22.179
就是说啊，
15:22.229 --> 15:23.630
我们要合理安排三餐，
15:23.630 --> 15:28.205
保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素啊、矿物质摄入，
15:28.205 --> 15:29.330
还要多吃水果，
15:29.780 --> 15:32.554
就是富含维生素、膳食纤维的苹果啊，
15:32.554 --> 15:33.429
橙子、菠菜等，
15:33.429 --> 15:34.130
增加免疫力，
15:34.130 --> 15:35.905
促进肠蠕动，
15:35.905 --> 15:37.804
避免刺激刺激性的食物，
15:37.804 --> 15:40.580
就是少吃辣花椒、芥末等辛辣食物。
15:40.830 --> 15:42.505
以及油炸烧烤食物，
15:42.505 --> 15:43.880
减少对扁桃体的刺激，
15:44.429 --> 15:46.229
然后饮水，
15:46.229 --> 15:49.179
就是我们也每天要保证一个饮水就是。
15:49.229 --> 15:51.479
说每天饮水1500.2000ml，
15:51.479 --> 15:53.679
可以保持喉咙的。
15:55.122 --> 15:56.622
湿润稀释痰液，
15:56.622 --> 15:57.598
促进新陈代谢，
15:57.598 --> 15:59.372
加速体内毒素的排出，
15:59.922 --> 16:00.523
对吧？
16:01.911 --> 16:02.262
还有，
16:02.262 --> 16:05.211
我们后期一个康复的一个注意事项就是说，
16:05.361 --> 16:06.286
恢复期的话，
16:06.286 --> 16:07.637
康复期要多休息，
16:07.637 --> 16:09.187
避免剧烈的运动，
16:09.187 --> 16:10.361
保持充足睡眠。
16:10.911 --> 16:12.312
然后定期要复查。
16:12.312 --> 16:12.711
比如说，
16:12.711 --> 16:13.661
我们血项比较高，
16:13.661 --> 16:14.812
咽拭子培养的话，
16:14.812 --> 16:15.562
可以复查。
16:16.353 --> 16:20.353
以确保治疗是否以为已经痊愈，
16:20.853 --> 16:22.002
那就预防措施，
16:22.002 --> 16:23.603
保持良好的生活啊，
16:23.603 --> 16:24.453
饮食习惯，
16:24.453 --> 16:26.802
注意天气变化，
16:26.802 --> 16:27.552
增减衣物，
16:27.552 --> 16:28.802
避免过度劳累。
16:29.729 --> 16:30.078
然后，
16:30.078 --> 16:32.328
保持积极的乐观的心态，
16:32.379 --> 16:34.078
避免焦虑紧张情绪，
16:34.429 --> 16:36.554
就是良好的心理状态，
16:36.554 --> 16:39.828
有助于身体恢复和免疫系统的稳定。
16:40.429 --> 16:42.528
这是一个，
16:42.778 --> 16:43.179
好，
16:43.229 --> 16:48.528
今天就是我给大家分享的关于扁桃体的一个科普知识，
16:49.028 --> 16:49.979
那谢谢大家。
