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守护呼吸健康","https://cdn.yishi-tong.com/console/3/ZqFFkfPWzTRDR4XWURlQgyrx4vdglvAE.png",1,"WEBVTT\n\n00:01.600 --> 00:02.049\n大家好，\n\n00:02.049 --> 00:06.375\n今天我给大家分享的科普内容是了解支气管哮喘，\n\n00:06.375 --> 00:08.000\n守护呼吸健康。\n\n00:09.755 --> 00:10.156\n嗯，\n\n00:10.305 --> 00:15.805\n接下来我将会从以下几个方面展开相关的一个科普内容啊。\n\n00:15.805 --> 00:16.205\n第一个，\n\n00:16.205 --> 00:17.656\n我们就是哮喘是什么。\n\n00:17.756 --> 00:18.180\n第二，\n\n00:18.180 --> 00:20.756\n我们要了解一下哮喘的一个发病原因。\n\n00:21.156 --> 00:21.981\n第三部分，\n\n00:21.981 --> 00:25.430\n我们要了解一下哮喘的一个症状表现是怎么样的。\n\n00:25.430 --> 00:26.055\n第四个，\n\n00:26.055 --> 00:30.106\n我们就要了解一下这个对于哮喘的一个诊断方法是什么。\n\n00:30.106 --> 00:30.631\n第五个，\n\n00:30.631 --> 00:32.405\n就是我们大家比较关注的，\n\n00:32.405 --> 00:33.530\n对于支气管哮喘，\n\n00:33.530 --> 00:35.405\n它的一个治疗方式是什么，\n\n00:35.555 --> 00:39.756\n第六个就是关于支气管哮喘患者的一个日常生活管理。\n\n00:41.291 --> 00:41.916\n第七部分呢，\n\n00:41.916 --> 00:45.316\n就是一个对于支气管哮喘的一个预防措施。\n\n00:45.316 --> 00:46.291\n第八部分呢，\n\n00:46.441 --> 00:49.840\n就是一个对于支气管哮喘的一个心理调节。\n\n00:50.241 --> 00:51.041\n第九部分呢，\n\n00:51.041 --> 00:55.140\n就是我们对于这个支气管哮喘的一个案例的分享。\n\n00:55.491 --> 01:01.791\n第十个就是我们对于这个相关的支气管哮喘的一些答疑解惑啊。\n\n01:01.791 --> 01:05.791\n第十一部分就是对于支气管哮喘的一个总结部分啊。\n\n01:07.397 --> 01:10.247\n首先我们了解第一部分哮喘是什么？\n\n01:11.811 --> 01:14.461\n首先我们要了解一下支气管哮喘的定义啊。\n\n01:14.611 --> 01:16.686\n从哮喘的病理机制来看呢，\n\n01:16.686 --> 01:20.762\n支气管哮喘是一种慢性气道炎症性疾病啊，\n\n01:20.861 --> 01:24.412\n气道高反应性是其核心的一个病理特征。\n\n01:24.611 --> 01:28.186\n它因为起到一个高反应性会所以呢，\n\n01:28.186 --> 01:30.787\n会导致我们遇到一个过敏原的时候啊，\n\n01:30.787 --> 01:32.412\n会导致一个气道的痉挛。\n\n01:33.521 --> 01:33.670\n嗯，\n\n01:33.670 --> 01:35.920\n然后气道长期处于炎症状态，\n\n01:35.920 --> 01:37.521\n接触刺激物，\n\n01:37.521 --> 01:38.521\n刺激物以后呢，\n\n01:38.521 --> 01:39.271\n气道收缩，\n\n01:39.420 --> 01:40.896\n进而会影响，\n\n01:40.896 --> 01:42.871\n引起一个呼吸困难的症状。\n\n01:46.248 --> 01:50.297\n那么哮喘的一个全球发病现状是什么样呢？\n\n01:50.297 --> 01:52.347\n全球患者数量来看，\n\n01:52.347 --> 01:56.922\n经根据世卫世界一个卫生组织统计啊，\n\n01:56.922 --> 02:00.597\n全球约为三点三九亿人患有支气管哮喘，\n\n02:00.847 --> 02:05.672\n每年因为哮喘死亡人数高达41.6万人，\n\n02:05.672 --> 02:09.098\n哮喘在儿童中的一个发病率还是比较高的。\n\n02:10.067 --> 02:15.167\n是儿童最常见的一个慢性呼吸道疾病之一，\n\n02:15.167 --> 02:17.268\n影响儿童的一个生长发育。\n\n02:18.414 --> 02:19.990\n对于国内一个发病趋势啊，\n\n02:19.990 --> 02:22.389\n我国的这个哮喘发病率啊，\n\n02:22.389 --> 02:24.389\n还是呈上升趋势的，\n\n02:24.589 --> 02:28.639\n202010年到2020年的成人哮喘患病率，\n\n02:28.639 --> 02:33.139\n从这个1.42%升至1个百分之。\n\n02:33.876 --> 02:34.100\n嗯，\n\n02:34.100 --> 02:34.826\n2.6，\n\n02:35.076 --> 02:35.876\n然后呢，\n\n02:35.925 --> 02:38.350\n城市化程度是比较高的啊。\n\n02:38.350 --> 02:39.776\n哮喘发病率越高，\n\n02:40.126 --> 02:43.675\n可能与这个空气污染或生活方式的改变，\n\n02:43.675 --> 02:45.326\n这个等因素和相关。\n\n02:48.111 --> 02:51.061\n第二部分就是一个哮喘的发病原因是什么？\n\n02:54.182 --> 02:57.481\n就是从第一个就是一个遗传因素，\n\n02:57.682 --> 03:03.457\n遗传是跟哮喘的关系还是明显那个有一个关系的啊？\n\n03:03.457 --> 03:06.981\n哮喘具有明显的一个家族遗传倾向，\n\n03:07.132 --> 03:10.582\n如果父母双方一方患哮喘，\n\n03:10.731 --> 03:13.932\n那么子女患病风险增加2到二到5倍。\n\n03:14.182 --> 03:17.531\n哮喘易感基因在多个染色体上被发现，\n\n03:17.632 --> 03:20.832\n如5号染色体上的ADM，\n\n03:20.832 --> 03:22.882\nADM这个33基因。\n\n03:23.139 --> 03:25.940\n和哮喘发病就是有密切的一个关系，\n\n03:26.440 --> 03:26.839\n嗯，\n\n03:27.139 --> 03:28.365\n然后遗传机制呢，\n\n03:28.365 --> 03:31.289\n对于遗传因素影响这个。\n\n03:32.082 --> 03:36.132\n气道结构和功能使个体对于环境刺激物更敏感，\n\n03:36.382 --> 03:38.281\n易引发这个气道炎症。\n\n03:38.432 --> 03:44.632\n基因多多态性可能导致不同个体对哮喘治疗药物反应差异，\n\n03:44.682 --> 03:46.932\n从而影响这个疾病的预后啊。\n\n03:49.966 --> 03:51.216\n第二个就是一个环境因素，\n\n03:51.216 --> 03:52.516\n第一个就是过敏源。\n\n03:52.516 --> 03:52.865\n嗯，\n\n03:52.865 --> 03:57.291\n我们知道对于这个花粉、尘螨还有宠物毛发，\n\n03:57.291 --> 03:59.115\n哈是常见的一个过敏源，\n\n03:59.365 --> 04:02.190\n可能引发这个气道过敏反应，\n\n04:02.190 --> 04:03.666\n诱发这个哮喘发作。\n\n04:03.966 --> 04:06.716\n某些职业暴露于特定化学物质，\n\n04:06.716 --> 04:10.716\n比如油漆、清洁剂等也会增加哮喘发病风险。\n\n04:11.065 --> 04:12.666\n第二个就是一个空气污染。\n\n04:13.776 --> 04:18.802\n空气中的颗粒物PM 2.5 PM 10和有害气体二氧化硫，\n\n04:18.802 --> 04:20.777\n二氧化氮可刺激气道，\n\n04:20.877 --> 04:22.177\n加重哮喘症状。\n\n04:22.177 --> 04:22.802\n研究表明，\n\n04:22.802 --> 04:26.627\n气空气污染浓度每升高一定水平，\n\n04:26.777 --> 04:31.726\n哮喘急诊急诊的一个就诊率住院率也会显著上升。\n\n04:34.441 --> 04:36.391\n接下来就是一个生活方式的因素，\n\n04:36.391 --> 04:38.242\n第一个就是缺乏运动，\n\n04:38.242 --> 04:40.891\n长期的缺乏运动是肺功能下降，\n\n04:40.891 --> 04:42.342\n气道反应性增加，\n\n04:42.592 --> 04:43.842\n容易诱发哮喘。\n\n04:44.041 --> 04:46.092\n建议哮喘患者进行适度运动，\n\n04:46.092 --> 04:47.592\n比如散步、瑜伽等，\n\n04:47.742 --> 04:48.791\n增强体质，\n\n04:48.791 --> 04:50.291\n改善呼吸功能。\n\n04:50.742 --> 04:53.291\n第二个问就是一个饮食结构的不合理，\n\n04:53.291 --> 04:56.066\n高盐高脂肪饮食可能加重炎症反应，\n\n04:56.066 --> 04:59.342\n增加哮喘的一个发作风险啊，\n\n04:59.342 --> 05:02.992\n这是我们也我们平常就对于这个支气管哮喘的宣教，\n\n05:02.992 --> 05:04.641\n我们就是说你们要低盐。\n\n05:04.683 --> 05:06.308\n低脂饮食，\n\n05:06.308 --> 05:07.058\n这样的话，\n\n05:07.058 --> 05:10.134\n可以对于哮喘发作的风险会好，\n\n05:10.134 --> 05:12.408\n会有个更好的一个降低。\n\n05:12.408 --> 05:17.058\n对于富含维生素C、e或者欧米伽three的一个脂肪酸的食物，\n\n05:17.058 --> 05:19.283\n有助于减轻气道炎症反应啊，\n\n05:19.334 --> 05:21.334\n降低这个哮喘的发病率。\n\n05:23.820 --> 05:26.345\n第三部分就是哮喘的一个症状表现是什么呢？\n\n05:26.345 --> 05:27.519\n让我们了解一下啊。\n\n05:28.269 --> 05:29.470\n典型的症状的话，\n\n05:29.470 --> 05:30.769\n就是第一个就是喘息。\n\n05:30.970 --> 05:31.244\n嗯，\n\n05:31.244 --> 05:33.769\n哮喘患者常出现一个喘息，\n\n05:33.970 --> 05:36.644\n就是我们会发现他呼气性呼吸困难，\n\n05:36.644 --> 05:38.670\n就呼气时这个喘息尤为明显，\n\n05:38.869 --> 05:40.769\n呈高调的一个哮鸣音，\n\n05:40.769 --> 05:42.670\n是气道狭窄的典型表现。\n\n05:42.920 --> 05:45.970\n喘息程度和气道痉挛严重程度相关，\n\n05:45.970 --> 05:48.519\n严重时可影响一个正常呼吸啊。\n\n05:48.920 --> 05:50.470\n第二部分就是一个咳嗽，\n\n05:50.670 --> 05:52.820\n咳嗽是哮喘的一个常见症状啊，\n\n05:52.820 --> 05:55.119\n多在夜间或者清醒清晨发作，\n\n05:55.220 --> 05:57.470\n干咳或者有少量的白色粘痰。\n\n05:58.083 --> 06:02.933\n咳嗽是气道炎症刺激气道黏膜引起的一个反射性反应，\n\n06:03.083 --> 06:05.632\n有助于清除这个气道分泌物。\n\n06:05.882 --> 06:08.157\n第三部分就是一个气促和胸闷啊，\n\n06:08.157 --> 06:09.882\n气促表现为呼吸急促，\n\n06:10.132 --> 06:11.433\n呼吸频率的加快。\n\n06:11.782 --> 06:12.108\n嗯，\n\n06:12.108 --> 06:13.983\n患者感觉呼吸困难啊。\n\n06:14.233 --> 06:16.733\n胸闷是患者一个主观感觉，\n\n06:16.782 --> 06:19.032\n感觉这个胸部有一种压迫感，\n\n06:19.233 --> 06:25.733\n可能与气道痉挛、肺部气体气气交换这个障碍有关系啊。\n\n06:28.523 --> 06:31.247\n那不同年龄段的一个症状差异，\n\n06:31.247 --> 06:34.173\n第一个就是儿童哮喘症状啊。\n\n06:34.372 --> 06:36.898\n儿童哮喘症状不典型，\n\n06:36.898 --> 06:40.072\n可能仅表现为一个反复咳嗽喘息，\n\n06:40.372 --> 06:44.472\n所以被容易在临床上被误诊为是感冒或者支气管炎。\n\n06:44.622 --> 06:48.197\n儿童哮喘发作时症状可能是比较轻，\n\n06:48.197 --> 06:50.972\n但反复发作会影响他的一个生长发育，\n\n06:51.023 --> 06:54.523\n所以我们还是要重视这个儿童哮喘的啊，\n\n06:54.523 --> 06:55.972\n成人哮喘症状的话，\n\n06:55.972 --> 06:58.722\n就是相对典型的喘息、气促、咳嗽。\n\n06:58.776 --> 06:59.925\n是较为常见的，\n\n07:00.175 --> 07:03.050\n而且症状持续时间还是比较长的啊。\n\n07:03.050 --> 07:05.976\n成人哮喘常伴有鼻炎、鼻窦炎等过敏性疾病，\n\n07:06.175 --> 07:07.776\n需要一个综合治疗。\n\n07:08.619 --> 07:10.369\n第三个就是老年哮喘症状。\n\n07:10.369 --> 07:12.869\n老年哮喘症状常合并他其他的慢性疾病，\n\n07:12.869 --> 07:13.720\n比如慢阻肺。\n\n07:14.670 --> 07:16.820\n所以对于老年这个哮喘的症状呢，\n\n07:16.820 --> 07:18.019\n嗯会比较复杂。\n\n07:18.519 --> 07:22.720\n而且老年患者对于尿药物的一个耐受性耐受性比较差，\n\n07:22.820 --> 07:24.920\n治疗需要这个谨慎，\n\n07:25.070 --> 07:27.619\n而且症状缓解会比较缓慢啊。\n\n07:29.428 --> 07:30.928\n第四部分就是一个诊断方法，\n\n07:30.928 --> 07:32.928\n就是对于哮喘的一个诊断方法。\n\n07:33.127 --> 07:35.078\n那首先我们要就通过问诊，\n\n07:35.127 --> 07:37.752\n我们首先要了解患者的一个症状。\n\n07:37.752 --> 07:48.028\n我们通过这个询问患者喘息、咳嗽、气促的症状的发作频率、时间和诱发因素等通常症状特点对于初步判断是否为哮喘，\n\n07:48.227 --> 07:50.828\n比如夜间或者是清晨的咳嗽加重啊，\n\n07:50.828 --> 07:52.852\n运动后喘息等啊，\n\n07:52.852 --> 07:54.328\n就是一个比较好，\n\n07:54.328 --> 07:57.703\n能够提示一个哮喘的可能性啊。\n\n07:57.703 --> 07:59.627\n第二部分就是家史病史。\n\n07:59.696 --> 08:01.196\n史和家族史，\n\n08:01.196 --> 08:02.670\n询问患者的既往病史，\n\n08:02.670 --> 08:05.221\n比如是否有一个过敏性的疾病史啊，\n\n08:05.221 --> 08:06.420\n有没有过敏性鼻炎啊，\n\n08:06.420 --> 08:07.545\n过敏性鼻窦炎啊，\n\n08:07.545 --> 08:09.696\n还有个反复的一个呼吸道感染史。\n\n08:09.895 --> 08:14.045\n了解家族中是否有哮喘或者其他过敏性疾病患者，\n\n08:14.346 --> 08:16.696\n对于评估这个遗传风险。\n\n08:18.838 --> 08:19.162\n第二个，\n\n08:19.162 --> 08:21.787\n第二个就比较重要的一个诊断标准，\n\n08:21.787 --> 08:22.738\n就是个体格检查，\n\n08:22.787 --> 08:24.488\n我们首先就是肺部的听诊。\n\n08:25.179 --> 08:29.355\n我们通过听诊器听取患者的一个肺部的呼吸音，\n\n08:29.355 --> 08:32.655\n哮喘发作时可闻及双肺的一个哮鸣音，\n\n08:32.655 --> 08:37.955\n而且是呼气相比较延长哮喘缓解期肺部听诊可能是正常，\n\n08:37.955 --> 08:40.330\n但听诊结果对于诊断和病情，\n\n08:40.330 --> 08:44.155\n这个评估是有一个相当重要的一个参考价值的啊。\n\n08:44.155 --> 08:47.655\n其他的体位检查就是观察这个患者的呼吸频率啊，\n\n08:47.655 --> 08:49.155\n呼吸节律检查，\n\n08:49.155 --> 08:52.880\n他是有没有发干的等缺氧的一个表现啊。\n\n08:53.080 --> 08:55.330\n然后检查患者这个鼻腔咽喉。\n\n08:55.447 --> 08:55.973\n不了解，\n\n08:55.973 --> 08:57.098\n有鼻窦炎啊，\n\n08:57.098 --> 08:59.598\n扁桃体肥大等合并症啊。\n\n09:03.656 --> 09:05.456\n接下来就是一个辅助检查，\n\n09:05.507 --> 09:07.507\n第一个就是一个肺功能的检查，\n\n09:07.856 --> 09:10.257\n肺功能检查是诊断哮喘的一个重要诊断，\n\n09:10.257 --> 09:14.356\n可评估这个气道阻塞的程度和可逆性。\n\n09:14.807 --> 09:17.356\n哮喘患者用力呼气容积。\n\n09:18.440 --> 09:20.765\n比上这个用力肺活量比值啊，\n\n09:20.765 --> 09:23.090\n降低支气管舒张试验阳性啊。\n\n09:23.489 --> 09:29.340\n然后过敏原的监测通过皮肤点刺试验或者是血清的IGE检测，\n\n09:29.789 --> 09:32.039\n然后确定患者的过过敏原，\n\n09:32.039 --> 09:35.690\n有助于避免过敏原接触毛见的过敏源，\n\n09:35.690 --> 09:42.539\n包括花粉尘螨、宠物毛发等检测结果对于哮喘治疗和预防有重要意义。\n\n09:44.101 --> 09:44.551\n第三部分，\n\n09:44.551 --> 09:45.750\n一个影像学的检查，\n\n09:46.000 --> 09:49.075\n胸部X线检查可排除其他肺部疾病，\n\n09:49.075 --> 09:51.500\n如比如说肺炎、肺结核等。\n\n09:51.601 --> 09:55.500\n胸部CT对于评估这个气道壁的增厚增厚啊，\n\n09:55.551 --> 09:58.950\n肺部结构的改变就有一个重大的一个帮助啊。\n\n09:58.950 --> 09:59.500\n但是，\n\n09:59.500 --> 10:02.851\n胸胸部CT并不作为一个常规检查。\n\n10:05.549 --> 10:08.599\n第五部分就是一个支气管哮喘的一个治疗方式，\n\n10:09.400 --> 10:11.400\n第一部分就是一个药物治疗。\n\n10:11.400 --> 10:13.799\n首先我们要选择支气管的一个扩张剂。\n\n10:13.799 --> 10:15.450\n支气管扩张剂包括沙丁胺醇，\n\n10:15.650 --> 10:18.150\n可迅速缓解这个气道痉挛，\n\n10:18.150 --> 10:19.650\n改善呼吸困难症状，\n\n10:20.049 --> 10:21.200\n必须按需使用。\n\n10:21.200 --> 10:22.275\n每次吸入量啊，\n\n10:22.275 --> 10:24.200\n应根据病情进行调整。\n\n10:24.200 --> 10:25.025\n使用后啊，\n\n10:25.025 --> 10:26.200\n要注意一个漱口。\n\n10:26.950 --> 10:27.349\n嗯，\n\n10:27.349 --> 10:29.724\n另外一个就是比较关键的一个就是激素，\n\n10:29.724 --> 10:30.200\n糖皮激，\n\n10:30.200 --> 10:31.299\n糖皮质激素，\n\n10:31.450 --> 10:35.150\n糖皮质激素是哮喘长期控制的基础药物。\n\n10:35.349 --> 10:35.849\n可以。\n\n10:35.960 --> 10:37.659\n有效抑制气道炎症，\n\n10:38.010 --> 10:40.159\n吸入性糖皮质激素副作用比较小，\n\n10:40.159 --> 10:42.835\n长期使用需要检监测一个骨密度啊，\n\n10:42.835 --> 10:43.760\n血糖等指标。\n\n10:43.760 --> 10:47.734\n因为糖皮糖皮质激素比会影响我那个骨密度，\n\n10:47.734 --> 10:50.760\n而且可能会让我们一个血糖升高的可能啊。\n\n10:51.109 --> 10:54.859\n然后一个其他药物就是白线C类一个拮抗剂如莫鲁斯特，\n\n10:54.859 --> 10:56.335\n可调节气道炎症反应性，\n\n10:56.335 --> 10:58.260\n减少哮喘的发作，\n\n10:58.609 --> 11:01.760\n然后抗IGE单抗隆抗体呢，\n\n11:01.760 --> 11:04.510\n适用于这个IGE介导的过敏性哮喘。\n\n11:04.710 --> 11:05.809\n当然是需要。\n\n11:05.940 --> 11:07.065\n下注注射的啊，\n\n11:07.065 --> 11:08.565\n所以需要定期复查。\n\n11:08.565 --> 11:10.289\n对于皮下注射这个药物来说，\n\n11:10.340 --> 11:11.515\n那对我们患者来说，\n\n11:11.515 --> 11:14.039\n可能是经常自己用的话，\n\n11:14.039 --> 11:15.815\n也是需要一个对，\n\n11:15.815 --> 11:17.090\n就是我们护理那一篇，\n\n11:17.239 --> 11:21.565\n对于患者怎么运更好的运用药物发挥一个更好的作用啊，\n\n11:21.565 --> 11:23.690\n都需要去一个教导的。\n\n11:25.723 --> 11:25.874\n然后，\n\n11:25.874 --> 11:26.823\n非药物治疗的话，\n\n11:26.823 --> 11:27.973\n第一个就是免疫治疗。\n\n11:27.973 --> 11:30.624\n免疫治疗是针对过敏原的特异性治疗方法，\n\n11:30.723 --> 11:33.874\n通过皮下注射或者舌下滴剂的一个方式进行。\n\n11:34.073 --> 11:35.948\n但是治疗周期会比较长啊，\n\n11:35.948 --> 11:37.174\n一般需要3到五年，\n\n11:37.323 --> 11:39.823\n可有效减轻这个过敏症状，\n\n11:39.823 --> 11:41.523\n降低一个哮喘的发作频率。\n\n11:42.281 --> 11:42.455\n嗯，\n\n11:42.455 --> 11:43.806\n第二部分就是中医治疗。\n\n11:43.806 --> 11:49.681\n中医认为哮喘与肺脾肾等脏腑功能失调有关，\n\n11:49.880 --> 11:52.630\n采用中药汤剂、针灸等方法调理。\n\n11:53.080 --> 11:55.481\n中医治疗需辨证施治，\n\n11:55.481 --> 11:59.281\n根据患者的体质和病情选择合适的一个治疗方案啊。\n\n11:59.931 --> 12:00.705\n第二，\n\n12:00.705 --> 12:02.556\n接下来就是规范治疗的重要性。\n\n12:02.556 --> 12:04.531\n第一个肯定是遵医嘱用药啊，\n\n12:04.830 --> 12:07.781\n患者需要严格按照医生处方用药。\n\n12:08.629 --> 12:11.278\n不能自行增减药量或者是停药，\n\n12:11.278 --> 12:13.903\n以免这个病情的反复，\n\n12:13.903 --> 12:14.804\n定期复诊，\n\n12:14.804 --> 12:15.979\n根据病情呢，\n\n12:15.979 --> 12:17.278\n调整治疗方案，\n\n12:17.278 --> 12:18.528\n确保治疗效果。\n\n12:19.028 --> 12:20.504\n另外一个就是长期管理，\n\n12:20.504 --> 12:22.078\n哮喘是慢性疾病，\n\n12:22.078 --> 12:23.278\n需要长期管理，\n\n12:23.328 --> 12:24.354\n包括药物治疗，\n\n12:24.354 --> 12:27.604\n还有一个生活方式的调整的患者，\n\n12:27.604 --> 12:30.578\n可以对自己的一个哮喘进行一个日记啊，\n\n12:30.729 --> 12:32.729\n监测症状和用药情况，\n\n12:32.778 --> 12:37.679\n及时对于这个病情的一个变化能够良好的记录啊。\n\n12:39.302 --> 12:42.351\n第六部分就是哮喘患者的一个日常生活管理，\n\n12:42.802 --> 12:45.052\n第一部分就是饮食注意事项。\n\n12:45.552 --> 12:47.851\n首先肯定是过避免过敏，\n\n12:47.851 --> 12:49.552\n过敏源这个食物啊，\n\n12:49.552 --> 12:52.276\n患者应该避免食用一些过敏物，\n\n12:52.276 --> 12:53.127\n比如海鲜啊，\n\n12:53.127 --> 12:54.202\n牛奶花生等，\n\n12:54.502 --> 12:56.776\n这种会经常会诱发一个哮喘。\n\n12:56.776 --> 12:57.151\n嗯，\n\n12:57.302 --> 12:59.877\n阅读这个食品标签了解这个食品成分，\n\n12:59.877 --> 13:02.401\n避免误食一个过敏食物。\n\n13:02.851 --> 13:06.901\n有有很多患者对于花生类的食物就是很有这个过敏的，\n\n13:06.901 --> 13:10.827\n那我们就是要平时买东西都要看一下这个食品的成分，\n\n13:10.827 --> 13:11.952\n里面有没有花生啊，\n\n13:11.952 --> 13:13.026\n是吧。\n\n13:13.026 --> 13:14.502\n第二个就是一个合理饮食，\n\n13:14.651 --> 13:17.877\n多吃一些富含维生素C的食物，\n\n13:17.877 --> 13:21.452\n如这个新鲜蔬菜水果有助于增强免疫力，\n\n13:21.452 --> 13:22.851\n减轻气道炎症，\n\n13:23.202 --> 13:25.252\n保持这个饮食均衡。\n\n13:25.900 --> 13:26.849\n当然也要过免，\n\n13:27.150 --> 13:29.049\n避免一个过饱或者过饥，\n\n13:29.650 --> 13:31.549\n适量摄入一个优质蛋白质，\n\n13:31.549 --> 13:33.700\n维持一个营养平衡啊。\n\n13:35.737 --> 13:36.987\n接下来就是个运动建议，\n\n13:37.187 --> 13:40.538\n我们要选择一个合适的一个运动项目。\n\n13:40.538 --> 13:45.312\n哮喘患者可以选择散步或者慢跑、瑜伽等强度比较低的运动。\n\n13:45.312 --> 13:48.338\n我们要避免一个剧烈运动诱发哮喘，\n\n13:48.487 --> 13:50.538\n游泳是比较好的一个运动方式，\n\n13:50.538 --> 13:52.987\n但需要注意这个水质水温，\n\n13:52.987 --> 13:53.312\n嗯，\n\n13:53.312 --> 13:57.187\n以免发生对于水质水温的一个变化的一个过敏。\n\n13:57.437 --> 14:01.088\n那接下来运动时间和时间强度的一个推荐，\n\n14:01.088 --> 14:04.788\n运动强度应该根据患者自身的一个耐受性进行调整。\n\n14:04.937 --> 14:05.937\n那建议每周。\n\n14:06.000 --> 14:06.849\n运动3到五次，\n\n14:06.849 --> 14:08.849\n每次大概是半小时左右啊。\n\n14:08.849 --> 14:09.500\n运动时，\n\n14:09.650 --> 14:11.825\n我们也要带好自己的一个急救药物，\n\n14:11.825 --> 14:13.400\n以免发生意外啊。\n\n14:15.632 --> 14:17.007\n接下来就是个环境的控制，\n\n14:17.007 --> 14:19.257\n对于室内环境来说，\n\n14:19.257 --> 14:21.031\n我们保持室内环境的一个清洁，\n\n14:21.031 --> 14:22.057\n定期打扫啊，\n\n14:22.057 --> 14:24.132\n避免尘螨霉菌的滋生，\n\n14:24.331 --> 14:27.481\n保持这个空气净化器可以改善空气质量。\n\n14:27.632 --> 14:29.206\n那为外出的防护呢，\n\n14:29.206 --> 14:31.106\n外出时候我们就是要戴好口罩，\n\n14:31.106 --> 14:34.906\n避免接触花粉灰尘等一些常见的过敏源啊。\n\n14:34.906 --> 14:36.081\n雾霾天气的话，\n\n14:36.182 --> 14:38.831\n对于我们哮喘患者还是要减少外出啊，\n\n14:38.981 --> 14:39.906\n雨季的话，\n\n14:39.906 --> 14:40.606\n要防潮，\n\n14:40.606 --> 14:43.632\n避免潮湿环境会诱发一个哮喘的发作啊。\n\n14:45.479 --> 14:47.078\n第七部分就是一个预防措施，\n\n14:47.479 --> 14:50.528\n那对于季体季节的一个交替防护。\n\n14:50.528 --> 14:52.179\n第一个就是注意注意保暖，\n\n14:52.379 --> 14:56.554\n季节交替时温差较大和哮喘患者需要注意一个保暖，\n\n14:56.554 --> 14:58.078\n及时增减食物，\n\n14:58.278 --> 15:01.653\n这个衣物防止受凉感冒。\n\n15:01.653 --> 15:03.429\n然后第二个就是佩戴口罩，\n\n15:03.679 --> 15:05.929\n外出时要佩戴口罩和影响啊，\n\n15:05.929 --> 15:09.778\n有效的一个阻挡一个花粉灰尘等过敏源，\n\n15:10.028 --> 15:11.479\n选择一些合适的口罩，\n\n15:11.479 --> 15:14.229\n比如医用外科的口罩或者N九五啊。\n\n15:14.328 --> 15:15.578\n而且我们要正。\n\n15:15.760 --> 15:16.409\n佩戴，\n\n15:16.409 --> 15:18.559\n才能够确确保这个防护效果。\n\n15:19.309 --> 15:21.210\n接下来就是个定期体检了，\n\n15:21.210 --> 15:22.409\n早发现早治疗。\n\n15:22.510 --> 15:26.710\n对于定期体检和及时发现一个哮喘的早期症状，\n\n15:27.109 --> 15:29.559\n比如这个肺功能的轻度下降，\n\n15:29.609 --> 15:31.059\n气道高反应性等，\n\n15:31.210 --> 15:35.010\n建议哮喘患者每到三到6个月进行一次肺功能检查，\n\n15:35.409 --> 15:37.210\n监测这个病情的变化。\n\n15:38.781 --> 15:39.356\n监测病情，\n\n15:39.356 --> 15:40.005\n定期体检，\n\n15:40.005 --> 15:43.580\n对于评估治疗效果以及调整治疗方案，\n\n15:43.580 --> 15:44.931\n避免病情加重，\n\n15:45.031 --> 15:48.580\n体检时可进行一个血常规过敏原的一个检查，\n\n15:48.580 --> 15:50.231\n全面了解身体情况啊。\n\n15:51.184 --> 15:55.083\n然后接下来就是增强免疫力和首先就是合理的作息啊，\n\n15:55.133 --> 15:58.033\n我们要保证自己每天七到8小时的睡眠，\n\n15:58.184 --> 16:01.184\n避免一个熬夜才能够增强免疫力。\n\n16:01.633 --> 16:02.008\n嗯，\n\n16:02.008 --> 16:04.734\n然后睡前的话还是要避免使用电子设备，\n\n16:04.833 --> 16:07.934\n应该在一个安静或舒适的睡眠环境中。\n\n16:08.184 --> 16:08.508\n嗯，\n\n16:08.508 --> 16:10.083\n接下来就是个适当的锻炼啊，\n\n16:10.083 --> 16:11.383\n适当锻炼可以增强体质，\n\n16:11.383 --> 16:14.059\n但是也不能过度的一个运动啊，\n\n16:14.059 --> 16:15.833\n应该选择一些合适的项目，\n\n16:16.083 --> 16:16.734\n运动项目，\n\n16:16.734 --> 16:18.083\n比如太极拳八段锦，\n\n16:18.083 --> 16:18.434\n嗯。\n\n16:19.497 --> 16:22.547\n第八部分就是哮喘患者的一个心理调节。\n\n16:23.953 --> 16:24.479\n那首先呢，\n\n16:24.479 --> 16:26.754\n就是一个焦虑和抑郁，\n\n16:26.754 --> 16:33.304\n哮喘患者常因为这个疾病的反复发作而产生一个焦虑抑郁的情绪。\n\n16:33.554 --> 16:34.504\n我们知道，\n\n16:34.504 --> 16:38.854\n这个哮喘患者中焦虑和抑郁发病率分别为30%.20%，\n\n16:38.854 --> 16:39.804\n需要引起重视。\n\n16:39.953 --> 16:41.403\n第二部分就是心理压力，\n\n16:41.453 --> 16:43.729\n心理压力可加重哮喘症状，\n\n16:43.729 --> 16:45.054\n形成一个恶性循环，\n\n16:45.054 --> 16:46.604\n影响这个治疗效果，\n\n16:46.804 --> 16:50.929\n所以患者应该学会对应对心理压力保持一个积极的心态，\n\n16:50.929 --> 16:52.453\n减轻疾病负担。\n\n16:54.268 --> 16:54.994\n心理调节的方法，\n\n16:54.994 --> 16:56.393\n第一个就是心理咨询，\n\n16:56.393 --> 16:59.468\n我们要就是寻求一个心理的帮助，\n\n16:59.518 --> 17:02.443\n可对于我们患者正确认识疾病啊，\n\n17:02.443 --> 17:03.718\n增强治疗信心，\n\n17:03.718 --> 17:04.619\n改善生活质量。\n\n17:04.769 --> 17:06.244\n第二个就是放松训练，\n\n17:06.244 --> 17:11.418\n放松训练比如我们深呼吸间接性的一个肌肉松弛可以缓解心理压力。\n\n17:11.769 --> 17:14.818\n患者每天可以做一到两次的一个放松训练，\n\n17:15.019 --> 17:15.418\n嗯，\n\n17:15.718 --> 17:18.193\n然后每次大概是15.20分钟啊，\n\n17:18.193 --> 17:19.718\n就要长期坚持下去。\n\n17:21.771 --> 17:24.197\n然后我们接下来就回顾一些重点内容啊，\n\n17:24.197 --> 17:26.521\n第一个就是哮喘的定义和症状啊。\n\n17:26.521 --> 17:27.322\n我们要。\n\n17:28.603 --> 17:33.052\n必须要了解而且知道这个哮喘是什么样的毛病，\n\n17:33.103 --> 17:35.103\n它是一个慢性气道炎症性疾病，\n\n17:35.103 --> 17:37.578\n而且不同年龄段的症状是有差异的，\n\n17:37.578 --> 17:39.103\n需要引起重视啊。\n\n17:39.103 --> 17:41.927\n如果一旦发生这种支气管哮喘的症状啊，\n\n17:41.927 --> 17:43.527\n喘息咳嗽胸闷气促啊，\n\n17:43.527 --> 17:45.378\n及时就医治疗和预防。\n\n17:45.378 --> 17:47.978\n妈妈药物治疗是哮喘的一个核心啊，\n\n17:47.978 --> 17:49.353\n包括支气管扩张剂啊，\n\n17:49.353 --> 17:50.253\n糖皮质激素等，\n\n17:50.402 --> 17:51.353\n那预防的话，\n\n17:51.353 --> 17:53.228\n就是我们要避免接触过敏源，\n\n17:53.228 --> 17:54.802\n而增强自身的免疫力。\n\n17:56.406 --> 17:57.855\n我们要积极面对疾病，\n\n17:57.906 --> 17:59.730\n保持一个健康的生活方式。\n\n17:59.730 --> 18:00.831\n然后，\n\n18:00.831 --> 18:02.781\n我们可以对合理的饮食啊，\n\n18:02.781 --> 18:03.456\n适当运动啊，\n\n18:03.456 --> 18:04.156\n良好作息。\n\n18:04.206 --> 18:04.531\n然后，\n\n18:04.531 --> 18:05.206\n积极的心态，\n\n18:05.206 --> 18:06.630\n我们要树立一个积极的心态，\n\n18:06.630 --> 18:08.105\n配合医生的治疗，\n\n18:08.105 --> 18:09.956\n然后定期检查监测病情。\n\n18:11.395 --> 18:11.546\n嗯，\n\n18:11.546 --> 18:15.446\n以上就是我对于支气管哮喘的相关知识的一个讲解，\n\n18:15.446 --> 18:16.145\n谢谢大家。\n\n","v0d47cg10004d7525jqljhtbrm409uhg",1102,807,"2026-02-05 17:46:18","支气管哮喘的定义、发病原因、治疗方式、预防措施","2026-06-11 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