大家好，我是医生。今天我们来聊聊腰椎管狭窄和腰椎间盘突出的相关知识。很多人觉得腰椎问题是老年人的专利，其实不是的。即使是年纪较轻的人，也有可能患上这些问题，尤其是工作压力大、长期久坐的人群。 首先，我们来看一下什么是腰椎管狭窄。腰椎管是脊柱内的一条通道，里面有脊髓和神经根。如果这个管道狭窄了，就会压迫到神经，导致疼痛、麻木甚至行动不便。这种情况常见于长期从事重体力劳动、姿势不正确和骨质增生的人群。 接下来聊聊腰椎间盘突出。腰椎间盘是椎体之间的软垫，起到缓冲压力的作用。当它受到挤压或损伤时，髓核就会向外鼓出，压迫到周围的神经。这就会表现为腰痛、腿痛，甚至影响到生活质量。 那么，我们怎样判断自己是不是患有这些问题呢？症状通常包括：1.腰痛，以前没有过的那种，休息也不见好转；2.腿部疼痛或麻木，尤其是大腿后侧和小腿外侧；3.行动困难，走路时觉得腿部无力。 术后护理也非常关键。首先，绝对需要重视休息和饮食，避免过度活动和外伤。其次，我们要注意防止压疮、骨质疏松、感染和静脉血栓形成。再次，切口部位要保持清洁，按时换药，避免感染。 当然，根据病情，需要继续使用止痛药、消炎药、消肿药和营养神经等药物对症治疗。不仅如此，还要定期复查，随时关注复查结果和身体状况。 今天的科普就到这里，希望大家能有所收获。如果你有更多疑问，欢迎来找我咨询，或者在评论区留言。大家一起关注健康，保护我们的脊椎，远离腰椎疾病！谢谢大家，我们下期见！