大家好! 今天要和大家聊一聊一种常见但非常折磨人的疾病——腰椎间盘突出。不要小看它，它可能会让你连起床都需要忍受剧烈的疼痛。 腰椎间盘突出是什么呢? 它其实就是我们的脊柱间的椎间盘发生了病变。椎间盘就像是我们脊柱的“减震器”，当它受到外力挤压或者劳损时，会向外突出甚至破裂，压迫到脊髓神经，导致疼痛和其他症状。 有的人会问，为什么腰椎间盘这么容易突出? 其实，长期的错误姿势和劳损是主要原因，比如久坐不动，经常弯腰搬重物，或者是长期斜身扭腰等。这些行为都会加速我们腰椎间盘的老化和损伤。 症状有哪些呢? 最典型的就是腰痛和腿痛。很多患者会先感到腰部不适，逐渐发展为剧烈疼痛，甚至会放射到大腿和小腿。有些严重的患者还会出现行走困难、下肢麻木，甚者大小便失禁。 该怎么治疗? 常见的方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。物理治疗主要是通过特定的运动和牵引来缓解疼痛和修复椎间盘。药物治疗一般会使用消炎镇痛药物，如果疼痛严重，还可能需要使用激素类药物。手术治疗则是在保守治疗无效的情况下，通过手术移除突出的椎间盘或者做脊柱融合术。 预防比治疗更重要。对于长时间坐在办公桌前的朋友，建议每隔一个小时就站起来活动一下，做些伸展运动。搬重物时要学会正确的姿势，不要只用腰部用力，而是要靠腿部力量。平时也要保持良好的姿势，不要弯腰驼背。 今天的分享就到这里，希望大家能够重视腰椎健康，远离腰椎间盘突出的困扰。如果你或者你的家人有相关症状，尽早就医是关键。感谢大家的观看，我们下期再见!