高脂血症、糖尿病的背后——这些你一定要知道！

高脂血症、糖尿病听起来可能不是很严重，但其实它们却是很多慢性疾病的“罪魁祸首”。今天我们就来聊一聊这些疾病是怎么回事，又该如何处理。 高脂血症是什么？简单来说，它就是体内的血脂水平超出正常范围。我们血液里有脂质，这些脂质正常范围内对身体是有益的，但一旦过多，就会粘附在血管壁上，久而久之形成动脉粥样硬化，进而增加心肌梗死、脑卒中等心血管事件的风险。糖尿病大家可能听得更多，它是由于胰岛素分泌不足，或者胰岛素利用障碍导致的代谢疾病，其中2型糖尿病和生活习惯密切相关。 先来说一下面临这两种问题的人群有哪些症状。高脂血症本身很“狡猾”，很多时候是没有明显症状的，等到发现可能已经出现了并发症，比如胸闷、心绞痛。而糖尿病则要留意是否有“三多一少”，也就是多尿、多饮、多食以及体重减轻。当然这些情况不是绝对的，有些人可能感觉完全正常，但这就需要我们更加重视定期体检。 那怎么应对呢？对于高脂血症，重点是控制饮食，避免高脂、高盐食物的摄入，增加膳食纤维。比如多吃水果、蔬菜和全谷物食品，同时有条件的话，一个星期至少有150分钟的中等强度的有氧运动。糖尿病患者除了合理膳食和运动以外，还需要遵循医嘱服药，尤其像这位80岁的患者，他的药物方案中包含了针对糖尿病的盐酸二甲双胍缓释片以及阿卡波糖片，这些药物可以帮助更好地控制血糖。 很多人会问，为什么还开了银杏叶提取物这样的药呢？这里要特别说明，像银杏叶提取物有助于改善血管微循环，特别适用于糖尿病患者可能存在的下肢动脉循环问题。医生的药物搭配往往是针对症状的综合考虑，所以大家不要擅自调整药物。 其实，高脂血症和糖尿病并不可怕，但它们的并发症才是威胁健康的关键。预防和治疗是一个“同心圆”，在管控血脂、血糖的基础上，我们更需要照顾好自己的心血管健康、肾脏健康。不忘每年接种流感疫苗，是因为这两类患者免疫力往往比较低，更容易感染。 最后提醒大家，要做好预防跌倒的准备，无论您是80岁的老人，还是30岁、40岁正值壮年的成年人，摔伤对于糖尿病患者或血脂异常的人来说，会带来很多麻烦。所以，别忘了合理调整家里的环境，避免意外发生。 定期复查是必须的，血脂、血糖指标要每半年到一年检查一次。有目标、有计划，还要执行到位，这样才能控制好病情并拥有更好的生活质量。调整生活方式，从今天开始行动，健康就在你手中加油哦！