糖尿病如何管理好？别让血糖成为隐形杀手！

大家好，我是你的医生。今天我们来聊聊一个大家都比较关心的话题——糖尿病的管理。最近接诊了一位76岁的患者，糖尿病已有10年历史。目前他的病情算是稳定，但我还是想和大家分享一些重要的糖尿病管理知识。 首先，关于糖尿病的管理，我们要从生活方式入手。饮食调整是管理糖尿病的关键。一些朋友会问，糖尿病患者到底能吃些什么呢？其实，患者首先要控制总热量的摄入，避免高糖、高脂肪、高盐食物，优先选择富含纤维的食品。多吃蔬菜和低糖水果，尽量减少米饭、面条等高碳水化合物食物的摄入。 另外，运动也是糖尿病管理中的一环。像这位76岁的患者，虽然年纪偏大，但并不代表不能运动。日常可以选择轻度或中等强度的运动，比如慢跑、散步、游泳等。每周运动150分钟，分3-5次进行，这样对控制血糖非常有帮助。 药物治疗是糖尿病管理的重要组成部分。比如这位患者，他使用的是二甲双胍格列吡嗪片，每天两次。这种药物有助于降低血糖，但用药期间一定要遵医嘱，定期检查血糖，不能私自更改剂量或者停药。 血糖监测也是大家容易忽视的一点。许多患者不定期测血糖，这是不对的。像这位患者，他的病情近期稳定，但我们会建议进行随机血糖测定。无论是即刻血糖还是持续性血糖监测，对于及时调整治疗方案都很重要。 紧接着，控制其他并发症风险也不容忽视。比如，这位患者还患有高血压和冠心病，这些都是糖尿病的常见并发症，需要密切监测和管理，不可掉以轻心。定期的心血管检查和高血压管理也至关重要。 最后一点，心态的调节也是我们需要关注的。长期慢病带来的心理压力不可小觑，适当的心理疏导和家庭支持非常重要。如果感到情绪低落或者压力大，建议及时寻求专业帮助。 以上就是今天关于糖尿病管理的一些分享。记住，糖尿病并不可怕，只要坚持科学的生活方式和治疗方案，我们是可以有效控制它的。希望大家都能在医生的指导下管理好自己的健康。 谢谢大家的观看，我们下期再见！