大家好，今天我们来聊聊一个很常见但又经常被大家忽视的健康问题——骨折和骨质疏松。骨折大家都不陌生，大多数人会觉得，这不就是摔一跤、断个骨头吗？但实际上，对于老年人来说，骨折可能是很严峻的问题，尤其是伴随骨质疏松的骨折。 最近我就接诊了一位患者，她是一位79岁的老奶奶，因为摔了一跤导致了左手尺骨远端骨折和桡骨远端骨折。以前她从来没有意识到自己的骨质密度已经出了问题，一直到这次摔伤才发现，她的骨质疏松已经非常严重了。这个案例真的让我感触很深。所以，今天我想来和大家科普一下，我们该如何保护自己的骨骼健康。 首先，骨质疏松可以说是中老年人的一个“隐形杀手”。为什么这么说呢？因为在骨质疏松初期，患者通常是没有任何症状的，甚至都不知道自己的骨骼正在悄悄变得脆弱。一旦有一天不小心跌倒或者用力不当，就可能导致严重的骨折。就像我刚刚提到的那位老人家，她因为骨质疏松，骨头承受力下降，摔倒后两处骨头同时骨折。 那骨质疏松是怎么来的呢？其实原因有很多，比如年龄的增长，尤其是在绝经后的女性，骨钙流失会加速。另外，饮食中缺乏钙和维生素D、缺乏运动、吸烟、酗酒等不良习惯，也都会让骨质疏松问题加剧。 针对骨折的治疗，我们采取了骨折切开复位内固定手术，简单来说就是将断裂的骨骼用钢板钉子等固定住，帮助愈合。当然，在术后我们还特别重视她的镇痛管理和康复训练，同时为她安排了一些抗骨质疏松的药物治疗，从根本上改善她的骨质情况。 除了治疗，其实预防才是最重要的。我们建议中老年人朋友们定期检查骨密度，早发现早治疗。如果已经有轻度的骨质疏松，可以通过补钙、补充维生素D、适量的户外运动来改善情况。 最后我要提醒大家，尤其是中老年女性，更要重视骨骼健康，希望大家都能拥有坚强又健康的骨骼！