[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$f65-g5LTUgHIk8dGZIHhGe2pKpxnfW0g-O4HGxk3yxcs":3,"$f7Sk2FKcsngcbw-lU09EHW5718AMNfals4iAx7brPEqk":8,"$fMDs7Q7OZiE4DAn6x3H1DYhOa6Kv8btgMIifrTXR4IAI":57,"$fWLSrGVVyexiaLqKbuqoTtpjqox18vpf-8s6puEmWSVA":58,"$fw5T4fVDfT5vrLKX9HkGEgo6tMcMSenNo-d9hQnac-Fc":62},{"code":4,"msg":5,"message":6,"data":6,"success":7},401,"认证失败，无法访问系统资源",null,false,{"code":9,"msg":10,"message":6,"data":11,"success":56},200,"操作成功",{"id":12,"specialistId":13,"specialistAssistants":14,"profilePhoto":15,"specialistName":16,"roleType":17,"adept":18,"hospital":19,"department":20,"postsTitle":21,"materialTotal":22,"videoTotal":23,"isConcern":7,"title":24,"coverVertical":25,"coverAcross":26,"directionMarker":27,"description":28,"vid":29,"time":30,"mediaType":27,"views":31,"likes":17,"isThumbsUp":7,"isCollection":7,"collections":17,"createTime":32,"seoTitle":24,"seoKeywords":33,"seoDescription":33,"shelvesTime":34,"menus":35,"menuId":37,"type":22,"quality":6,"commentCount":17,"isComment":27,"deviceType":54,"url":55},15690,864659,[],"https://ystcdn.venuertc.com/medical/ystApp/FxlZnOUN3KW7rPWOSDyMeWgbWxnXw7Op.png","沈燕",0,"急诊常见疾病的诊治及危重症患者的救治。急危重症诊治、急诊气道管理、器官功能支持、血流动力学监测、急危重症超声诊断技术、心肺脑复苏等，如休克、猝死、酒精中毒、多器官衰竭、急性心梗、脑梗死、消化道出血、流行性感冒、肺炎等。","上海市东方医院","急诊科","主治医师",2,6,"咽炎患者的生活指导","","https://cdn.yishi-tong.com/console/3/qxKw8_wYRlqCvzOBIEF-TKIKNnZp-czV.png",1,"WEBVTT\n\n00:00.942 --> 00:05.142\n我们今天一起来谈一谈咽炎患者的这个生活指导啊。\n\n00:12.204 --> 00:12.503\n那么，\n\n00:12.503 --> 00:20.829\n我们从这个咽炎的定义与状症状、咽炎的治疗方法、嗯和日常护理的建议和饮食建议，\n\n00:20.829 --> 00:25.003\n和咽炎的预防措施等五个方面一起来探讨一下。\n\n00:25.003 --> 00:25.604\n第一呢，\n\n00:25.604 --> 00:27.104\n咽炎的定义与症状，\n\n00:27.403 --> 00:29.554\n那么主要是一个是。\n\n00:31.236 --> 00:32.911\n咽炎的基本概念，\n\n00:32.911 --> 00:34.536\n咽炎的病因呢，\n\n00:34.536 --> 00:37.786\n主要是有病毒或者细菌感染引起，\n\n00:37.986 --> 00:42.286\n也有可能因环境因素如如烟雾、粉尘等刺激导致。\n\n00:42.536 --> 00:43.736\n咽炎的分类呢，\n\n00:43.736 --> 00:45.812\n分为急性咽炎和慢性咽炎。\n\n00:45.812 --> 00:48.937\n根据病程长短和症状特点进行区分。\n\n00:49.187 --> 00:51.937\n常见症状表现为喉咙疼痛，\n\n00:52.236 --> 00:55.887\n那患咽炎患者经常会感到喉咙有异物感，\n\n00:55.887 --> 00:57.387\n吞咽时疼痛加剧，\n\n00:57.387 --> 00:59.887\n严重时可以伴有吞咽的困难。\n\n00:59.937 --> 01:00.337\n那么，\n\n01:00.337 --> 01:01.187\n声音嘶哑。\n\n01:01.479 --> 01:03.305\n由于咽炎炎症的刺激，\n\n01:03.305 --> 01:05.930\n患者可能会出现声音嘶哑甚至失声，\n\n01:06.029 --> 01:07.980\n特别是在长时间说话后，\n\n01:08.129 --> 01:09.279\n症状会明显。\n\n01:09.430 --> 01:10.580\n咳嗽和痰多。\n\n01:10.730 --> 01:12.930\n咽炎患者常伴有这个咳嗽，\n\n01:12.930 --> 01:15.379\n咳出的痰液可能带有黄色或绿色，\n\n01:15.529 --> 01:17.029\n表明有感染的存在。\n\n01:17.080 --> 01:18.480\n咽部干燥感呢，\n\n01:18.480 --> 01:21.629\n是患者经常会感到这个咽部干燥不适，\n\n01:21.680 --> 01:22.654\n伴有灼热感，\n\n01:22.654 --> 01:26.580\n特别是在空气干燥或使用空调的环境中更为明显。\n\n01:28.537 --> 01:29.936\n症状的严重程度呢，\n\n01:29.936 --> 01:32.236\n我们一般分为轻症症状。\n\n01:32.387 --> 01:33.262\n那轻症呢，\n\n01:33.262 --> 01:36.586\n主要表现为有轻微的咽喉不适或干痒，\n\n01:36.637 --> 01:38.853\n但通常不影响正常生活。\n\n01:38.853 --> 01:40.412\n中度症状的特征呢，\n\n01:40.412 --> 01:44.436\n主要是中度咽炎患者会感到持续的咽痛、咽喉疼痛，\n\n01:44.586 --> 01:46.336\n吞咽时有明显的不适，\n\n01:46.436 --> 01:48.686\n可能伴有轻微的发热。\n\n01:48.686 --> 01:50.111\n重度症状影响呢，\n\n01:50.111 --> 01:54.262\n重度咽炎患者会经历剧烈的这个喉咙疼痛，\n\n01:54.262 --> 01:55.137\n吞咽困难，\n\n01:55.236 --> 01:58.287\n可能伴有高热和全身不适的这个症状。\n\n01:58.789 --> 01:59.588\n咽炎的治疗，\n\n01:59.738 --> 02:01.988\n那么一个是药物治疗方案。\n\n02:02.189 --> 02:04.289\n对于这个细菌性咽炎，\n\n02:04.338 --> 02:08.438\n嗯患嗯患者可以就是通过检查明确之后，\n\n02:08.488 --> 02:08.889\n嗯，\n\n02:09.039 --> 02:12.789\n通过医生开到这个抗菌素如阿莫西林以消除感染。\n\n02:12.938 --> 02:14.964\n那么还有局部喷雾啊，\n\n02:14.964 --> 02:17.039\n使用含有消炎成分的喷雾剂，\n\n02:17.089 --> 02:20.438\n如含有苯佐卡因的喷雾剂可以缓解咽痛。\n\n02:20.789 --> 02:21.889\n嗯和不适。\n\n02:22.238 --> 02:23.563\n物理治疗手段呢，\n\n02:23.563 --> 02:24.938\n一个就是蒸汽吸入，\n\n02:25.039 --> 02:28.738\n通过吸入蒸汽可以帮助缓解咽喉的这个。\n\n02:28.800 --> 02:29.600\n干燥和不适，\n\n02:29.699 --> 02:31.899\n促进咽部的这个血液循环。\n\n02:32.100 --> 02:32.574\n那么，\n\n02:32.574 --> 02:33.550\n冷热敷呢，\n\n02:33.550 --> 02:37.975\n使用冷热敷交替的方法可以减轻咽喉炎症和疼痛，\n\n02:37.975 --> 02:39.899\n改善局部的这个血液循环。\n\n02:40.149 --> 02:42.649\n声带的休息避免过度用嗓，\n\n02:42.699 --> 02:44.925\n给予声带充分休息啊，\n\n02:44.925 --> 02:48.250\n有助于缓解因过度使用导致的这个咽炎症状。\n\n02:49.089 --> 02:50.440\n手术治疗的选择，\n\n02:50.740 --> 02:51.214\n第一，\n\n02:51.214 --> 02:52.440\n扁桃体的切除，\n\n02:52.639 --> 02:52.990\n嗯，\n\n02:52.990 --> 02:54.990\n对于反复发作的扁桃体炎，\n\n02:55.039 --> 02:58.940\n医生可能会建议进行扁桃体的切除以减轻症状。\n\n02:59.089 --> 03:00.190\n腺样体切除，\n\n03:00.190 --> 03:02.065\n对于腺样体肥大导致的咽炎，\n\n03:02.065 --> 03:03.639\n可以通过腺样体切除，\n\n03:03.740 --> 03:05.839\n可以改善呼吸和吞咽的功能。\n\n03:05.940 --> 03:07.389\n声带息肉的切除，\n\n03:07.539 --> 03:07.865\n嗯，\n\n03:07.865 --> 03:09.740\n是慢性咽炎的常见并发症。\n\n03:09.789 --> 03:12.339\n手术切除息肉可以恢复声带功能。\n\n03:12.539 --> 03:14.815\n激光或射频消融术，\n\n03:14.815 --> 03:18.514\n利用激光或射频消融技术对病变组织进行消融，\n\n03:18.514 --> 03:19.440\n减少咽部。\n\n03:19.524 --> 03:21.074\n的不是促进这个愈合，\n\n03:21.423 --> 03:23.098\n中医的治疗特色呢，\n\n03:23.098 --> 03:24.824\n中医有中药内服，\n\n03:24.973 --> 03:28.923\n采用清热解毒利咽止痛的这个中药配方，\n\n03:28.923 --> 03:31.423\n如板蓝根、金银花等等，\n\n03:31.423 --> 03:34.274\n缓缓解患者的一个咽炎症状。\n\n03:34.324 --> 03:35.748\n针灸疗法，\n\n03:35.748 --> 03:37.673\n通过针灸刺激特定穴位，\n\n03:37.774 --> 03:39.024\n调节身体机能，\n\n03:39.024 --> 03:40.574\n减轻咽炎引起的不适，\n\n03:40.623 --> 03:42.373\n促进局部的血液循环。\n\n03:42.673 --> 03:44.298\n日常护理方面的建议，\n\n03:44.298 --> 03:45.324\n我们一起来看看，\n\n03:45.373 --> 03:47.324\n一个是居住环境的调整，\n\n03:47.473 --> 03:49.274\n保持室内空气的流通。\n\n03:49.535 --> 03:50.860\n定期开窗通风，\n\n03:50.860 --> 03:52.235\n使用空气净化器，\n\n03:52.335 --> 03:54.410\n减少室内灰尘和过敏源，\n\n03:54.410 --> 03:56.686\n为咽炎患者创造清新环境，\n\n03:56.985 --> 03:58.235\n控制室内湿度。\n\n03:58.235 --> 04:02.785\n使用加湿器或者除湿器维持适宜的这个室内湿度。\n\n04:02.886 --> 04:04.535\n那么避免空气过度，\n\n04:04.636 --> 04:05.035\n嗯，\n\n04:05.235 --> 04:06.761\n过于干燥或潮湿，\n\n04:06.761 --> 04:08.186\n减少咽炎的症状。\n\n04:08.285 --> 04:10.735\n避免使用刺激性的这个清洁剂。\n\n04:10.785 --> 04:12.835\n在清洁居住环境时，\n\n04:12.835 --> 04:16.210\n避免使用含有强烈化学成分的清洁剂，\n\n04:16.210 --> 04:17.286\n以免刺激咽喉，\n\n04:17.286 --> 04:18.186\n加重咽炎。\n\n04:19.752 --> 04:21.053\n个人习惯方面呢，\n\n04:21.053 --> 04:22.102\n是勤洗手。\n\n04:22.303 --> 04:24.153\n咽炎患者应经常洗手，\n\n04:24.153 --> 04:26.127\n尤其是在饭前便后，\n\n04:26.127 --> 04:28.653\n以减少细菌病毒的这个传播。\n\n04:28.803 --> 04:31.303\n避免接触刺激物，\n\n04:31.352 --> 04:36.153\n避免接触烟草、烟雾、尘埃和化学物质等刺激物，\n\n04:36.203 --> 04:38.303\n这些都可能加重咽炎的症状。\n\n04:38.453 --> 04:39.803\n定期更换牙刷，\n\n04:39.903 --> 04:43.403\n定期更换牙刷可以防止细菌的滋滋生，\n\n04:43.453 --> 04:45.278\n有助于保持口腔卫生，\n\n04:45.278 --> 04:46.602\n减少咽炎复发。\n\n04:46.803 --> 04:48.803\n保持室内空气流通呢，\n\n04:48.803 --> 04:50.002\n室内流通的空。\n\n04:50.100 --> 04:50.575\n空气呢，\n\n04:50.575 --> 04:55.250\n新鲜可以促进这个减少室内空气的病原体，\n\n04:55.350 --> 04:57.200\n有助于咽炎患者的恢复。\n\n04:59.138 --> 05:00.888\n避免刺激性的物质啊，\n\n05:00.888 --> 05:02.687\n包括戒烟限酒。\n\n05:02.787 --> 05:05.863\n咽炎患者应戒烟并限制酒精的摄入，\n\n05:05.863 --> 05:08.138\n以减少对咽喉的刺激和炎症。\n\n05:08.388 --> 05:08.812\n那么，\n\n05:08.812 --> 05:10.088\n避免辛辣的食物，\n\n05:10.088 --> 05:11.838\n辛辣食物会刺激咽喉。\n\n05:11.988 --> 05:16.738\n咽炎患者应减少食用辛辣胡椒等辛辣食品。\n\n05:16.787 --> 05:18.537\n减少空气污染接触，\n\n05:18.588 --> 05:22.437\n避免长时间处于烟尘尘埃等空气污染环境中，\n\n05:22.488 --> 05:24.238\n以减少对咽喉的刺激。\n\n05:24.638 --> 05:26.338\n休息与运动平衡，\n\n05:26.488 --> 05:27.562\n适度的休息。\n\n05:27.562 --> 05:29.537\n咽炎患者应保证充分。\n\n05:29.596 --> 05:30.145\n的睡眠，\n\n05:30.145 --> 05:31.346\n避免过度劳累，\n\n05:31.395 --> 05:34.246\n以利于咽喉的恢复和免疫系统增强。\n\n05:34.496 --> 05:35.596\n适量的运动，\n\n05:35.596 --> 05:37.270\n进行适度的有氧运动，\n\n05:37.270 --> 05:38.545\n如散步或瑜伽，\n\n05:38.645 --> 05:39.946\n可以增强体质，\n\n05:39.996 --> 05:41.221\n改善血液循环，\n\n05:41.221 --> 05:45.045\n但需避免剧烈运动导致咽喉、喉咙的刺激。\n\n05:45.295 --> 05:46.496\n饮食的建议。\n\n05:47.865 --> 05:49.566\n适宜食物的这个选择，\n\n05:49.816 --> 05:52.191\n一个是高纤维食物啊，\n\n05:52.191 --> 05:55.115\n咽炎患者应多吃富含纤维的食物，\n\n05:55.115 --> 05:56.640\n如燕麦、全麦面包，\n\n05:56.640 --> 05:58.566\n有助于保持消化系统健康。\n\n05:58.816 --> 06:01.691\n清凉润喉食物如梨、蜂蜜等，\n\n06:01.691 --> 06:03.115\n清凉润喉的食物，\n\n06:03.115 --> 06:04.865\n减少咽部的不适，\n\n06:04.915 --> 06:05.915\n减轻炎症。\n\n06:06.015 --> 06:07.716\n富含维生素C的食物，\n\n06:07.816 --> 06:08.165\n嗯，\n\n06:08.165 --> 06:13.216\n水果蔬菜如柑橘、猕猴桃、西兰花有助于增加免疫力。\n\n06:13.265 --> 06:14.716\n饮食的禁忌事项，\n\n06:14.816 --> 06:16.490\n避免辛辣刺激食物，\n\n06:16.490 --> 06:18.066\n如辣椒、胡椒。\n\n06:18.100 --> 06:19.924\n胶等可以刺激咽喉，\n\n06:19.924 --> 06:21.850\n增加剧咽炎的症状。\n\n06:21.950 --> 06:25.575\n患者应尽量避免减少冰冷食物摄入，\n\n06:25.575 --> 06:29.200\n可以导致减少咽部血管的这个血管收缩，\n\n06:29.250 --> 06:32.149\n影响局部的这个血液循环，\n\n06:32.200 --> 06:34.250\n不利于这个咽炎的恢复。\n\n06:34.700 --> 06:37.250\n所以要尽量减少冰冷食物的摄入。\n\n06:38.635 --> 06:40.834\n水分的补充非常重要，\n\n06:40.984 --> 06:42.584\n保持喉咙的湿润。\n\n06:42.635 --> 06:44.385\n咽炎患者应多喝水，\n\n06:44.385 --> 06:46.859\n以保持咽喉咙湿润，\n\n06:46.859 --> 06:49.434\n减少干燥引起的不适和疼痛。\n\n06:49.785 --> 06:50.359\n那么，\n\n06:50.359 --> 06:51.834\n稀释口腔细菌，\n\n06:51.934 --> 06:55.260\n适量饮水可以稀释口腔中的细菌和粘液，\n\n06:55.260 --> 06:56.684\n降低感染的风险，\n\n06:56.834 --> 06:58.334\n促进咽部的健康，\n\n06:58.434 --> 07:00.059\n促进粘膜的修复呢，\n\n07:00.059 --> 07:02.385\n水分是粘膜修复的重要元素，\n\n07:02.434 --> 07:06.535\n充分的水分摄入有助于咽部粘膜的自我修复和愈合，\n\n07:06.734 --> 07:08.334\n预防脱水症状呢。\n\n07:08.739 --> 07:08.890\n嗯，\n\n07:08.890 --> 07:12.390\n咽炎患者容易因不适而减少进食，\n\n07:12.440 --> 07:13.940\n适当增加水分摄入，\n\n07:13.940 --> 07:17.290\n有助于预防因脱水引起的其他健康问题。\n\n07:17.739 --> 07:19.239\n饮食习惯的调整，\n\n07:19.339 --> 07:21.165\n避免刺激性食物啊，\n\n07:21.165 --> 07:25.140\n咽炎患者应减少辛辣酸性食物的摄入，\n\n07:25.190 --> 07:27.589\n避免刺激咽喉加剧炎症，\n\n07:27.940 --> 07:30.540\n那么还可以增加温润的食物，\n\n07:30.690 --> 07:32.464\n建议食用梨啊，\n\n07:32.464 --> 07:34.140\n蜂蜜等温热性食物，\n\n07:34.140 --> 07:36.640\n有助于缓解咽部的这个干燥，\n\n07:36.690 --> 07:37.665\n减轻不适，\n\n07:37.665 --> 07:38.290\n保持。\n\n07:38.696 --> 07:38.895\n嗯，\n\n07:38.895 --> 07:41.946\n这个饮食的这个清淡，\n\n07:42.045 --> 07:46.196\n那么选择要易清淡易消化的，\n\n07:46.196 --> 07:48.545\n避免油腻重口味啊，\n\n07:48.545 --> 07:50.196\n包括辣椒，\n\n07:50.196 --> 07:50.846\n蒜啊，\n\n07:50.846 --> 07:55.795\n然后胡椒粉等等都可以加重这个刺激。\n\n07:55.795 --> 07:57.871\n那么这些清淡的食物呢，\n\n07:57.871 --> 08:00.045\n有助于减轻咽部的这个负担。\n\n08:02.687 --> 08:03.463\n那么第五点，\n\n08:03.463 --> 08:06.238\n我们一起来看看咽炎的这个预防措施。\n\n08:07.308 --> 08:08.858\n常见的预防措施啊，\n\n08:08.907 --> 08:09.608\n第一呢，\n\n08:09.708 --> 08:11.657\n保持室内的空气湿润，\n\n08:11.858 --> 08:14.257\n使用加湿器或者放置水盆，\n\n08:14.358 --> 08:16.907\n避免锅具空气过度干燥，\n\n08:17.007 --> 08:18.757\n减少咽部的不适啊。\n\n08:18.808 --> 08:23.958\n特别是在我们冬季家庭使用空调情况下面，\n\n08:23.958 --> 08:25.708\n室内空气可能过度干燥，\n\n08:25.858 --> 08:31.333\n那么我们可以用加湿器或者放一个干净的水盆在室内，\n\n08:31.333 --> 08:34.557\n那么可以保持这个空气的过度干燥，\n\n08:34.557 --> 08:36.257\n减少这个咽部的不适，\n\n08:36.658 --> 08:37.607\n那么第二呢。\n\n08:37.656 --> 08:39.306\n避免刺激性食物啊，\n\n08:39.356 --> 08:44.306\n减少辛辣油腻过冷过冰过热食物的摄入，\n\n08:44.356 --> 08:47.306\n以降低咽炎的这个发作的风险。\n\n08:47.806 --> 08:48.306\n那么，\n\n08:48.306 --> 08:50.106\n定期进行口腔卫生，\n\n08:50.205 --> 08:52.656\n保持良好的口腔卫生习惯，\n\n08:52.755 --> 09:00.656\n如早晚刷牙进食后使用牙线剔剔清牙齿之间缝隙之间的一些食物残渣，\n\n09:00.755 --> 09:03.106\n预防口腔细菌的这个滋生，\n\n09:03.306 --> 09:06.106\n那么都是一个很好的这个预防方法。\n\n09:06.356 --> 09:06.931\n那么，\n\n09:06.931 --> 09:07.606\n其次呢。\n\n09:07.651 --> 09:09.302\n就是增强体质的锻炼，\n\n09:09.401 --> 09:13.752\n那么通过适量的运动减少增强身体的免疫力，\n\n09:13.851 --> 09:17.101\n那也可以减少感冒和咽炎的发生几率啊，\n\n09:17.151 --> 09:20.452\n当然是在根据自我的这个情况，\n\n09:20.651 --> 09:24.651\n那给予一个最合适的这个运动量。\n\n09:24.752 --> 09:26.901\n那么包括如果是感冒期间呢，\n\n09:26.901 --> 09:28.952\n一定要相对的减少运动量，\n\n09:29.101 --> 09:30.552\n那么不要过度运动，\n\n09:30.552 --> 09:32.202\n过度运动也会带来伤害，\n\n09:32.351 --> 09:34.577\n包括感冒期间使用，\n\n09:34.577 --> 09:37.151\n进行一些轻度的有氧运动啊，\n\n09:37.151 --> 09:37.601\n包括。\n\n09:37.648 --> 09:38.848\n散步啊，\n\n09:38.997 --> 09:39.598\n等等，\n\n09:39.598 --> 09:40.497\n都可以。\n\n09:40.497 --> 09:41.172\n慢走啊，\n\n09:41.172 --> 09:41.523\n等等，\n\n09:41.523 --> 09:44.348\n都可以增加这个机体的免疫情况。\n\n09:45.955 --> 09:46.955\n那么预防接种，\n\n09:47.106 --> 09:48.856\n那么预防接种呢，\n\n09:48.856 --> 09:49.906\n也非常重要，\n\n09:50.005 --> 09:52.056\n在这个流感季节啊，\n\n09:52.056 --> 09:52.906\n我们可以。\n\n09:53.635 --> 09:55.786\n进行流感疫苗的接种，\n\n09:55.986 --> 09:59.085\n流感疫苗的接种可以减少咽炎的发作，\n\n09:59.236 --> 10:04.585\n尤其在流感季节接种疫苗能有效预防流感病毒引起的咽炎啊，\n\n10:04.635 --> 10:09.861\n包括现在就是就是在季节性感冒的时候，\n\n10:09.861 --> 10:12.361\n预防接种这个流感病毒等等，\n\n10:12.361 --> 10:14.935\n可以有效减少感冒的发生。\n\n10:14.935 --> 10:16.460\n那么减少咽痛啊，\n\n10:16.460 --> 10:17.536\n刺激等等。\n\n10:17.685 --> 10:21.135\n那么还有可以接接种这个肺炎链球菌疫苗，\n\n10:21.385 --> 10:23.185\n那么肺炎链球菌疫苗呢，\n\n10:23.185 --> 10:23.935\n有助于预。\n\n10:24.000 --> 10:27.299\n预防这个肺炎链球菌引起的喉部感染，\n\n10:27.400 --> 10:29.250\n降低咽咽炎的风险，\n\n10:29.400 --> 10:31.450\n保护那个咽喉的健康，\n\n10:31.500 --> 10:33.099\n那么还可以就是。\n\n10:34.961 --> 10:37.461\n进行一些那个物理治疗，\n\n10:37.512 --> 10:39.512\n那么避免感染的途径呢，\n\n10:39.562 --> 10:40.836\n嗯也有四点，\n\n10:40.836 --> 10:42.562\n第一是勤洗手。\n\n10:42.762 --> 10:46.262\n那么勤洗手也是个人卫生的这个一个良好的表现，\n\n10:46.411 --> 10:49.361\n那么也是预防咽炎的这个重要措施之一。\n\n10:49.512 --> 10:52.661\n尤其是在接触公共物品之后，\n\n10:52.861 --> 10:58.312\n那么再去接受自接触自己的眼口鼻的粘膜，\n\n10:58.461 --> 11:02.562\n那可以增加这个这个细菌的和病毒的这个。\n\n11:03.245 --> 11:06.421\n接触那么所以在接一旦接触了公共物品，\n\n11:06.421 --> 11:08.046\n包括自己的手机啊，\n\n11:08.145 --> 11:12.120\n跟经常使用的一些东西也要进行及时的洗手，\n\n11:12.120 --> 11:12.895\n勤洗手，\n\n11:12.945 --> 11:16.296\n那么可以有效的减少细菌和病毒的这个传播。\n\n11:16.645 --> 11:17.296\n第二呢，\n\n11:17.296 --> 11:18.495\n保持室内通风，\n\n11:18.745 --> 11:19.096\n嗯，\n\n11:19.096 --> 11:20.796\n保持室内空气的流动，\n\n11:20.846 --> 11:25.895\n定期的开窗换气通风也可以降低空气中的这个病原体的浓度，\n\n11:26.046 --> 11:28.796\n减少感染的机会啊。\n\n11:28.945 --> 11:29.721\n那么第三，\n\n11:29.721 --> 11:31.395\n避免接触烟雾，\n\n11:31.596 --> 11:31.995\n嗯，\n\n11:32.546 --> 11:33.445\n不良的这些。\n\n11:33.500 --> 11:34.450\n些烟雾，\n\n11:34.450 --> 11:40.200\n然后如果像经常会吸食二手烟或者吸烟的患者，\n\n11:40.349 --> 11:40.750\n嗯，\n\n11:40.799 --> 11:43.950\n因为烟雾中的这个有害物质可以刺激咽喉，\n\n11:44.049 --> 11:46.049\n增加咽炎的这个风险。\n\n11:46.150 --> 11:50.349\n那么所以尽量的避免自己去吸烟或者接触二手烟，\n\n11:50.400 --> 11:55.150\n或者像一些就是其他的一些不良的这个烟雾。\n\n11:55.885 --> 11:58.585\n那么减少公共场合的逗逗留时间，\n\n11:58.736 --> 12:02.085\n尽量减少在人群密集的公共场所逗留。\n\n12:02.286 --> 12:04.385\n那么缩短这个逗留的时间，\n\n12:04.486 --> 12:06.435\n特别是像地铁啊，\n\n12:06.435 --> 12:07.385\n商场啊，\n\n12:07.486 --> 12:08.710\n会议等等，\n\n12:08.710 --> 12:10.286\n特别是在流感的季节，\n\n12:10.435 --> 12:13.185\n那么以降低感染咽炎的几率。\n\n12:13.286 --> 12:16.036\n如果不得不避免在公共场所啊，\n\n12:16.036 --> 12:17.435\n比如说要通勤啊，\n\n12:17.585 --> 12:19.385\n那么尽量是戴好口罩，\n\n12:19.536 --> 12:24.185\n然后才能够减少这个接触的机会啊。\n\n12:24.185 --> 12:25.710\n那么主要是以上，\n\n12:25.710 --> 12:26.185\n那我。\n\n12:26.244 --> 12:28.744\n我们现在在总体来回顾一下，\n\n12:28.744 --> 12:29.044\n嗯，\n\n12:29.044 --> 12:32.893\n对于咽炎的这个预防措施有哪些？\n\n12:35.418 --> 12:35.742\n那么，\n\n12:35.742 --> 12:37.093\n主要是一个呢，\n\n12:37.093 --> 12:41.817\n是最好是就是一个个人卫生习惯是非常重要的。\n\n12:41.817 --> 12:42.293\n那么，\n\n12:42.293 --> 12:45.218\n还有就是除了卫生个人卫生习惯呢，\n\n12:45.218 --> 12:53.168\n可以良好的个人卫生习惯可以有效的减少病原体和病毒和细菌的摄入。\n\n12:53.268 --> 12:55.817\n那么减少这个感冒的这个机会，\n\n12:55.918 --> 12:59.867\n那么还有减少这个咽炎的这个发生率啊。\n\n13:00.018 --> 13:00.442\n那么，\n\n13:00.442 --> 13:02.742\n我们最近再最后回顾一下，\n\n13:02.742 --> 13:03.843\n主要是有五点，\n\n13:03.843 --> 13:05.668\n一个是咽炎的定义和症状。\n\n13:05.731 --> 13:07.781\n状一个是咽炎的治疗方法，\n\n13:07.831 --> 13:14.632\n那么咽炎的日常护理和饮食护理还有这个最好就是预防措施呢，\n\n13:14.632 --> 13:16.331\n是最好不接触。\n\n13:16.432 --> 13:17.432\n那么，\n\n13:17.781 --> 13:18.757\n那么咽炎呢，\n\n13:18.757 --> 13:21.781\n就是对我们普通的人群当中呢，\n\n13:21.831 --> 13:23.632\n其实发病率也是挺高的。\n\n13:23.731 --> 13:26.856\n那么经常会有一些患者来就诊的时候说啊，\n\n13:26.856 --> 13:27.231\n医生，\n\n13:27.231 --> 13:31.031\n我早上晨起的时候就喉咙不舒服干痒，\n\n13:31.281 --> 13:32.882\n然后容易咳嗽咳痰，\n\n13:33.182 --> 13:35.531\n那么早上咳嗽咳痰之后会有浓痰。\n\n13:35.728 --> 13:36.127\n那么，\n\n13:36.127 --> 13:37.377\n有剧烈的疼痛啊，\n\n13:37.427 --> 13:38.828\n包括声音嘶哑，\n\n13:38.927 --> 13:39.877\n那么咳痰，\n\n13:39.877 --> 13:40.927\n晨起痰多，\n\n13:40.927 --> 13:41.877\n甚至痰血，\n\n13:42.078 --> 13:44.778\n还有就是咽部的异常的干燥感，\n\n13:44.877 --> 13:46.177\n特别有灼烧感。\n\n13:46.177 --> 13:46.502\n那么，\n\n13:46.502 --> 13:50.328\n这都是一些非常常见的这个临床表现啊。\n\n13:50.478 --> 13:50.877\n那么，\n\n13:50.877 --> 13:51.853\n严重程度不一。\n\n13:51.853 --> 13:54.877\n我们临床上如果发现有重度的影响，\n\n13:54.877 --> 13:56.427\n那及时要到医院来看。\n\n13:56.528 --> 13:58.478\n如果出现了剧烈的疼痛，\n\n13:58.677 --> 13:59.828\n没有办法吞咽，\n\n14:00.028 --> 14:00.427\n嗯，\n\n14:00.528 --> 14:02.028\n或者是有窒息感，\n\n14:02.078 --> 14:04.127\n那么可以导致这个，\n\n14:04.528 --> 14:05.677\n喉头水肿啊。\n\n14:05.744 --> 14:06.018\n等等，\n\n14:06.018 --> 14:08.044\n那么会引起窒息的风险，\n\n14:08.044 --> 14:11.318\n所以也是要大家广泛重视的。\n\n14:11.318 --> 14:11.718\n那么，\n\n14:11.718 --> 14:13.068\n对于一些轻症的表现，\n\n14:13.068 --> 14:14.443\n可能也不用那么紧张，\n\n14:14.593 --> 14:15.518\n主要是，\n\n14:15.518 --> 14:16.143\n多喝水，\n\n14:16.143 --> 14:17.343\n保持空气流通，\n\n14:17.494 --> 14:20.544\n适量的服用一些清喉利咽的药物啊。\n\n14:20.693 --> 14:21.169\n那么，\n\n14:21.169 --> 14:22.893\n只要不影响正常的生活，\n\n14:23.093 --> 14:26.994\n那么自己也不用过度的过过度的去用药物。\n\n14:27.143 --> 14:27.544\n那么，\n\n14:27.544 --> 14:29.018\n中度的这个症状呢，\n\n14:29.018 --> 14:32.744\n主要是感到持续的喉咙疼痛没有办法缓解的时候，\n\n14:32.744 --> 14:34.494\n或者伴有发烧的时候，\n\n14:34.494 --> 14:35.544\n应该及时到。\n\n14:35.780 --> 14:39.205\n医院里寻求医生的帮助进行一些相关的检查，\n\n14:39.205 --> 14:40.405\n包括血常规啊，\n\n14:40.405 --> 14:41.580\n细菌学等等。\n\n14:41.780 --> 14:43.005\n那治疗方法呢，\n\n14:43.005 --> 14:45.155\n主要还是一个整体的治疗。\n\n14:45.155 --> 14:47.604\n如果发现有感染的情况，\n\n14:47.604 --> 14:49.304\n那么及时的使用抗菌素啊，\n\n14:49.304 --> 14:50.380\n以免感染加重。\n\n14:50.479 --> 14:50.929\n那么，\n\n14:50.929 --> 14:53.880\n如果就是没有相对特别的话，\n\n14:53.880 --> 14:56.854\n我们可以使用一些局部的喷雾剂，\n\n14:56.854 --> 14:58.705\n还有一些中成药的治疗啊，\n\n14:58.705 --> 14:59.929\n包括我们中医上，\n\n15:00.030 --> 15:01.979\n也是有很多清热解毒的药，\n\n15:02.130 --> 15:03.729\n那么还有物理治疗啊。\n\n15:03.929 --> 15:05.530\n我们今天刚刚也讲过了。\n\n15:05.796 --> 15:06.421\n机吸入啊，\n\n15:06.421 --> 15:07.445\n冷敷热敷啊，\n\n15:07.445 --> 15:09.145\n还有是适当的休息，\n\n15:09.245 --> 15:10.596\n那么手术的选择呢，\n\n15:10.596 --> 15:13.195\n这个就不宜重复了。\n\n15:13.195 --> 15:15.995\n那么中医上的特别有很多治疗的方法，\n\n15:15.995 --> 15:19.770\n有很多药物清像那个蓝芩啊，\n\n15:19.770 --> 15:25.395\n清喉利咽颗粒等等都可以引起可以减轻这个患者的症状。\n\n15:25.495 --> 15:27.570\n那么日常的护理，\n\n15:27.570 --> 15:29.395\n日常的这个手卫生，\n\n15:29.395 --> 15:31.245\n个人习惯都非常的重要。\n\n15:31.296 --> 15:32.945\n还有就是饮食啊，\n\n15:32.945 --> 15:35.096\n避免烟酒刺激等等。\n\n15:35.096 --> 15:35.745\n还有一个。\n\n15:35.815 --> 15:41.116\n调节一个休息和就是一个工作休息的一个情况，\n\n15:41.116 --> 15:42.866\n让自己有充分的休息，\n\n15:42.866 --> 15:45.416\n充分的睡眠时间。\n\n15:45.565 --> 15:46.166\n那么，\n\n15:46.265 --> 15:46.940\n饮食呢，\n\n15:46.940 --> 15:48.416\n前面我们也已经讲过了，\n\n15:48.515 --> 15:50.466\n不再一一的重复，\n\n15:50.666 --> 15:54.616\n最主要的还是有一个良好的生活习惯好吧。\n\n","v0247cg10004d7530caljht6lhl82rag",961,539,"2026-01-31 00:04:42","咽炎的定义与状症状、咽炎的治疗方法和日常护理的建议和饮食建议","2026-06-11 17:50:49",[36],{"menuId":37,"menuName":38,"parentId":17,"orderNum":39,"path":40,"component":41,"isFrame":42,"isCache":43,"menuType":44,"visible":27,"status":17,"createDept":6,"remark":25,"createTime":45,"children":46,"columnImage":47,"columnLogo":48,"uncheckedLogo":6,"checkedLogo":6,"isHot":17,"isHome":17,"forceLogin":17,"color":6,"seoTitle":49,"seoKeywords":50,"seoDescription":51,"contentNum":6,"promotionalPoster":52,"menuFrame":7,"innerLink":7,"parentView":7,"routeName":53,"routerPath":40,"componentInfo":41},"1986622624134549505","科普视频",3,"video","/video.html","1","0","T","2025-11-07 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