[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$f65-g5LTUgHIk8dGZIHhGe2pKpxnfW0g-O4HGxk3yxcs":3,"$foH4NJPAnZj3ROw16xrf5IFU6R-kuwZ-MwYHhLskeAME":8,"$fLPJk7XbKeTgQwpv35kc0oGX9eeB5NkgkPLQgqfYff6g":59,"$frEppoe0FY5EdAoe-KIbomBUfp_Ds3xxO238xMmWRePI":60,"$fj0f9b3pKZCt6BGmximIGa_ol69ODXFnDncuNok83XiU":64},{"code":4,"msg":5,"message":6,"data":6,"success":7},401,"认证失败，无法访问系统资源",null,false,{"code":9,"msg":10,"message":6,"data":11,"success":58},200,"操作成功",{"id":12,"specialistId":13,"specialistAssistants":14,"profilePhoto":15,"specialistName":16,"roleType":17,"adept":18,"hospital":19,"department":20,"postsTitle":21,"materialTotal":17,"videoTotal":22,"isConcern":7,"title":23,"coverVertical":24,"coverAcross":25,"directionMarker":26,"description":27,"vid":28,"time":29,"mediaType":26,"views":30,"likes":17,"isThumbsUp":7,"isCollection":7,"collections":17,"createTime":31,"seoTitle":32,"seoKeywords":33,"seoDescription":34,"shelvesTime":35,"menus":36,"menuId":38,"type":55,"quality":6,"commentCount":17,"isComment":26,"deviceType":56,"url":57},14308,871768,[],"https://cdn.haohuanjiao.com/learnMaterial/ystApp//HgVEKHKRoJTBVYXFY4sM4HzhNTFj6Wy6.png","于磊",0,"各种急性呼吸系统、消化系统疾病","上海交通大学医学院附属仁济医院","急诊科","住院医师",11,"咽炎的易感人群","","https://cdn.yishi-tong.com/console/3/uiveXhT45xyHVzf_BYQon5en8YzGyr-r.png",1,"WEBVTT\n\n00:01.738 --> 00:02.388\n大家好。\n\n00:03.130 --> 00:06.530\n今天我们来讲一下咽炎的易感人群。\n\n00:09.666 --> 00:11.916\n我们主要从以下五个方面来展开。\n\n00:12.970 --> 00:13.819\n第一个就是。\n\n00:14.986 --> 00:15.986\n咽炎的定义。\n\n00:16.922 --> 00:19.572\n第二个就是易感人群的特征。\n\n00:20.597 --> 00:21.298\n第三个。\n\n00:22.106 --> 00:23.106\n易感的原因。\n\n00:23.947 --> 00:24.548\n第四个。\n\n00:25.461 --> 00:26.361\n预防措施。\n\n00:27.378 --> 00:28.077\n第五个。\n\n00:28.829 --> 00:30.079\n咽炎的治疗方法？\n\n00:32.846 --> 00:34.945\n首先来看咽炎的定义。\n\n00:41.922 --> 00:43.771\n先来看一下咽炎的概述。\n\n00:45.162 --> 00:46.513\n咽炎的病因是什么呢？\n\n00:47.271 --> 00:47.847\n咽炎呢，\n\n00:47.847 --> 00:51.422\n通常是由病毒或者是细菌感染引起的。\n\n00:52.035 --> 00:56.785\n也可能因为环境因素如烟雾和粉尘导致。\n\n00:59.085 --> 01:00.736\n耳咽炎的症状是什么呢？\n\n01:01.416 --> 01:02.566\n咽炎患者呢？\n\n01:03.838 --> 01:06.038\n常出现一个喉咙痛。\n\n01:06.851 --> 01:07.601\n吞咽困难，\n\n01:07.952 --> 01:09.452\n声音嘶哑等症状，\n\n01:09.851 --> 01:10.677\n有时呢，\n\n01:10.677 --> 01:11.601\n伴有发热。\n\n01:13.846 --> 01:14.945\n而咽炎的诊断，\n\n01:15.746 --> 01:17.896\n医生通过咽喉检查，\n\n01:18.346 --> 01:22.295\n病史询问以及必要时的一个实验室检查呢，\n\n01:22.445 --> 01:23.795\n来诊断咽炎。\n\n01:24.905 --> 01:27.456\n第四个咽炎的预防措施。\n\n01:29.146 --> 01:30.795\n保持室内空气湿润，\n\n01:31.246 --> 01:32.795\n避免烟酒刺激，\n\n01:32.945 --> 01:34.396\n增强免疫力等。\n\n01:35.585 --> 01:37.435\n可预防咽炎的一个发生。\n\n01:42.346 --> 01:45.295\n我们看一下咽炎的一个分类，\n\n01:45.746 --> 01:47.096\n可以分为两大类，\n\n01:47.096 --> 01:49.346\n第一个就是急性咽炎。\n\n01:51.333 --> 01:52.158\n急性咽炎呢，\n\n01:52.158 --> 01:54.783\n通常是由病毒或者是细菌感染引起，\n\n01:54.933 --> 01:57.384\n表现为咽部疼痛，\n\n01:57.484 --> 01:58.734\n干痒等症状。\n\n01:59.505 --> 02:00.905\n而慢性咽炎呢，\n\n02:01.055 --> 02:02.831\n多有长期的一个刺激，\n\n02:02.831 --> 02:05.055\n或者是反复的感染导致。\n\n02:05.736 --> 02:09.686\n常见症状包括咽部不适、异物感等等。\n\n02:14.138 --> 02:18.388\n第二个我们来看一下易感人群的一个特征。\n\n02:22.567 --> 02:24.567\n一个是年龄相关的特征，\n\n02:24.917 --> 02:27.567\n包括第一个儿童易感性。\n\n02:28.621 --> 02:29.272\n儿童呢，\n\n02:29.272 --> 02:31.421\n免疫系统未发生完全。\n\n02:32.203 --> 02:33.154\n为完全发育。\n\n02:34.151 --> 02:36.677\n容易受到病毒或者细菌的感染，\n\n02:36.677 --> 02:37.651\n导致咽炎。\n\n02:39.205 --> 02:40.606\n第二个就是中年人群，\n\n02:41.106 --> 02:41.955\n中年人呢，\n\n02:41.955 --> 02:43.156\n因工作压力大，\n\n02:43.156 --> 02:44.305\n生活不规律，\n\n02:44.656 --> 02:46.356\n易出现免疫力下降，\n\n02:46.505 --> 02:48.255\n增加咽炎的一个风险。\n\n02:49.841 --> 02:52.792\n第三个就是老年人的一个咽部特征。\n\n02:53.533 --> 02:54.458\n老年人呢，\n\n02:54.458 --> 02:55.958\n因为咽部粘膜萎缩，\n\n02:55.958 --> 02:56.934\n分泌减少，\n\n02:57.333 --> 02:58.634\n易感性增加，\n\n02:58.884 --> 03:00.009\n咽炎症状呢，\n\n03:00.009 --> 03:01.583\n可能更为严重。\n\n03:06.822 --> 03:09.722\n再就是一个职业的相关特征。\n\n03:11.889 --> 03:13.389\n教师和演讲者。\n\n03:14.587 --> 03:15.363\n这两类职业呢，\n\n03:15.363 --> 03:18.138\n因为长时间说话和粉尘暴露时。\n\n03:20.382 --> 03:22.557\n这就使得教师和演讲者呢，\n\n03:22.557 --> 03:24.932\n更容易罹患咽炎。\n\n03:25.858 --> 03:27.207\n再就是医护人员，\n\n03:27.807 --> 03:28.807\n医护人员呢，\n\n03:28.807 --> 03:30.757\n因为频繁的接触病原体，\n\n03:30.908 --> 03:32.858\n需长时间的佩戴口罩，\n\n03:33.158 --> 03:34.957\n容易引发咽喉不适。\n\n03:36.585 --> 03:38.585\n还有一部分人是你客服人员，\n\n03:38.735 --> 03:39.835\n客服人员呢，\n\n03:39.985 --> 03:42.285\n因为要长时间的一个通话，\n\n03:42.335 --> 03:44.936\n声带疲劳容易导致咽炎。\n\n03:46.606 --> 03:47.805\n还有是清洁工，\n\n03:48.406 --> 03:49.455\n清洁工呢，\n\n03:49.505 --> 03:52.606\n接触多种化学清洁剂，\n\n03:53.205 --> 03:54.805\n容易刺激咽喉，\n\n03:55.055 --> 03:56.755\n增加咽炎的一个风险。\n\n04:03.699 --> 04:05.498\n再就是生活习惯的一个影响。\n\n04:06.533 --> 04:07.934\n长期吸烟的一些。\n\n04:10.201 --> 04:11.852\n一些人长期吸烟呢，\n\n04:12.302 --> 04:14.251\n它会损伤咽喉的黏膜，\n\n04:14.451 --> 04:16.351\n增加咽炎的发生的风险，\n\n04:16.552 --> 04:18.802\n是易感人群的一个显著特征。\n\n04:19.570 --> 04:21.619\n再就是一个不良饮食的习惯，\n\n04:22.070 --> 04:24.519\n经常食用辛辣油腻食物的，\n\n04:24.720 --> 04:26.119\n或者是过度摄入，\n\n04:26.170 --> 04:27.369\n会刺激咽喉，\n\n04:27.570 --> 04:28.570\n导致咽炎。\n\n04:29.455 --> 04:32.656\n不良的饮食习惯是易感人群的一个特征之一。\n\n04:33.570 --> 04:35.369\n再就是一个过度用嗓，\n\n04:35.470 --> 04:38.670\n你比如说教师、销售人员等职业呢，\n\n04:38.670 --> 04:40.269\n需长时间的一个用嗓，\n\n04:40.420 --> 04:41.570\n过度使用呢，\n\n04:41.769 --> 04:42.920\n可以导致声带。\n\n04:46.390 --> 04:47.265\n声带疲劳，\n\n04:47.265 --> 04:49.940\n然后进而导致咽喉的一个不适，\n\n04:50.140 --> 04:51.589\n成为一个易感人群。\n\n04:55.529 --> 04:57.929\n还有就是一些环境因素的一个影响，\n\n04:58.529 --> 04:59.505\n环境因素呢，\n\n04:59.505 --> 05:01.029\n包括一个空气污染。\n\n05:02.082 --> 05:04.082\n长期暴露在一个环境。\n\n05:05.036 --> 05:06.010\n污染环境当中呢，\n\n05:06.010 --> 05:06.985\n如雾霾呀，\n\n05:07.235 --> 05:08.186\n烟尘呀，\n\n05:08.436 --> 05:11.135\n会增加咽炎的一个发病风险。\n\n05:12.437 --> 05:14.437\n还有一个就是干燥的一个气候。\n\n05:15.309 --> 05:16.285\n空气干燥呢，\n\n05:16.285 --> 05:18.559\n会降低呼吸道的一个防御能力，\n\n05:18.859 --> 05:21.059\n使得咽炎更易发作。\n\n05:22.382 --> 05:24.233\n再就是一个职业暴露。\n\n05:25.425 --> 05:29.376\n教师、歌手等的经常用嗓的一个职业，\n\n05:30.075 --> 05:31.825\n因过度使用声带，\n\n05:31.876 --> 05:33.526\n然后更易患咽炎。\n\n05:35.078 --> 05:36.028\n生活习惯，\n\n05:36.578 --> 05:39.627\n吸烟饮酒等不良生活习惯呢，\n\n05:39.627 --> 05:42.828\n会削弱咽喉粘膜的一个保护作用，\n\n05:42.928 --> 05:44.727\n增加咽炎的一个发生率。\n\n05:49.261 --> 05:50.611\n第三个我们来看一下。\n\n05:51.555 --> 05:52.355\n易感原因。\n\n05:56.425 --> 05:57.976\n第一个就是病毒感染。\n\n05:59.786 --> 06:00.561\n病毒感染呢，\n\n06:00.561 --> 06:02.561\n是比如说有些病人，\n\n06:02.561 --> 06:04.485\n有一些人群是免疫系统薄弱，\n\n06:04.485 --> 06:07.385\n就是我们前面提到的儿童和老年人。\n\n06:08.209 --> 06:09.059\n这两类人呢，\n\n06:09.059 --> 06:10.609\n由于免疫系统较弱，\n\n06:10.809 --> 06:12.910\n更容易因病毒感染呢，\n\n06:12.959 --> 06:14.010\n引发咽炎。\n\n06:15.045 --> 06:17.346\n还有就是接触了传染源。\n\n06:18.395 --> 06:21.746\n比如说在公共场所与患者密切接触，\n\n06:21.946 --> 06:24.295\n增加了感染病毒的一个风险，\n\n06:24.545 --> 06:26.795\n从而导致了一个咽炎。\n\n06:31.122 --> 06:33.522\n还有就是我们的一个细菌感染。\n\n06:35.178 --> 06:36.028\n细菌感染呢，\n\n06:36.028 --> 06:36.778\n主要几大类，\n\n06:36.778 --> 06:38.278\n一个是免疫系统薄弱，\n\n06:38.578 --> 06:39.627\n长期熬夜，\n\n06:39.828 --> 06:40.602\n压力大，\n\n06:40.602 --> 06:42.227\n导致免疫功能下降，\n\n06:42.528 --> 06:44.328\n然后易受细菌侵袭，\n\n06:44.328 --> 06:45.328\n引发咽炎。\n\n06:46.278 --> 06:47.578\n还有就是空气污染，\n\n06:48.028 --> 06:49.977\n空气中的细菌和病毒呢，\n\n06:49.977 --> 06:51.303\n通过呼吸呢，\n\n06:51.303 --> 06:51.977\n进入咽喉，\n\n06:52.227 --> 06:54.227\n增加咽炎的这个发生风险。\n\n06:55.462 --> 06:57.562\n再就是不良的一个生活习惯。\n\n06:59.015 --> 07:01.566\n吸烟饮酒等不良习惯呢，\n\n07:01.716 --> 07:04.515\n会削弱咽喉粘膜的一个防御能力，\n\n07:04.816 --> 07:06.915\n容易引起细菌感染。\n\n07:08.721 --> 07:10.671\n第四个就是接触传染。\n\n07:12.313 --> 07:14.438\n与咽炎患者近距离接触呢，\n\n07:14.438 --> 07:18.164\n通过飞沫传播容易感染咽炎相关病细菌。\n\n07:22.881 --> 07:25.381\n再就是一个免疫系统的一个因素，\n\n07:25.981 --> 07:29.282\n对于一些长期吸烟的一些人群呢？\n\n07:30.582 --> 07:33.006\n因为长期吸烟会削弱免疫系统，\n\n07:33.006 --> 07:34.631\n增加咽炎发生的风险。\n\n07:35.451 --> 07:36.902\n烟雾中的有害物质呢，\n\n07:37.052 --> 07:38.552\n可以直接刺激咽喉。\n\n07:39.425 --> 07:41.376\n再就是一些慢性疾病的影响。\n\n07:42.377 --> 07:43.528\n患有一些慢性疾病，\n\n07:43.528 --> 07:45.102\n如糖尿病的个体，\n\n07:45.102 --> 07:47.377\n其免疫系统功能可能受损。\n\n07:48.000 --> 07:49.549\n更易感染咽炎。\n\n07:50.489 --> 07:52.839\n还有就是过度的使用声带，\n\n07:53.640 --> 07:55.765\n经常过度使用声带的一个人群，\n\n07:55.765 --> 07:58.440\n你比如说教师、歌手。\n\n07:59.235 --> 08:00.085\n这些人群呢，\n\n08:00.235 --> 08:04.235\n可能导致咽喉局部免疫防御能力的一个下降。\n\n08:09.433 --> 08:12.533\n再就是一个环境污染的一个影响，\n\n08:12.734 --> 08:13.734\n空气污染，\n\n08:14.183 --> 08:17.033\n城市工业排放和汽车尾气增加，\n\n08:17.484 --> 08:19.283\n导致空气质量下降，\n\n08:19.533 --> 08:22.033\n易引发咽炎等呼吸系统疾病。\n\n08:24.029 --> 08:25.980\n还有就是水质的一个污染。\n\n08:26.798 --> 08:27.447\n水源呢，\n\n08:27.447 --> 08:31.347\n受到工业废水和生活污水的一个污染。\n\n08:32.221 --> 08:33.971\n长期饮用或者是接触，\n\n08:33.971 --> 08:37.372\n可增加咽炎的一个发病风险。\n\n08:42.030 --> 08:45.030\n我们看一下咽炎的一个预防措施。\n\n08:48.901 --> 08:52.752\n预防措施包括第一个生活方式的一个调整。\n\n08:54.765 --> 08:58.065\n然后我们要保持室内的一个空气湿润。\n\n08:59.445 --> 09:00.546\n使用加湿器，\n\n09:00.546 --> 09:02.995\n或者是定期的一个开窗通风。\n\n09:03.822 --> 09:06.372\n这样的话可以避免空气过于干燥，\n\n09:06.622 --> 09:09.122\n减少咽炎的一个发作的机会。\n\n09:10.546 --> 09:12.070\n还有对于个人来讲呢，\n\n09:12.070 --> 09:15.745\n我们应该避免刺激性食物的过多摄入。\n\n09:17.210 --> 09:21.609\n你比如说有辛辣油腻或者是过冷过热的食物呢，\n\n09:21.609 --> 09:24.409\n我们应该减少这些食物的一个摄入量。\n\n09:24.968 --> 09:25.668\n以降低。\n\n09:26.719 --> 09:29.219\n咽部的不适和炎症的一个风险。\n\n09:32.182 --> 09:36.882\n还有就是要进行定期的一个口腔卫生清洁。\n\n09:38.502 --> 09:39.351\n包括比如说，\n\n09:39.351 --> 09:40.302\n我们早晚刷牙，\n\n09:40.552 --> 09:42.401\n使用牙线清洁牙缝，\n\n09:42.802 --> 09:44.601\n保持口腔卫生，\n\n09:44.752 --> 09:46.552\n预防咽炎的一个发生。\n\n09:52.802 --> 09:56.752\n还有我们要注意一些环境的一个保护措施。\n\n09:58.762 --> 10:01.262\n我们应该减少空气的一个污染，\n\n10:01.762 --> 10:02.937\n在城市中呢，\n\n10:02.937 --> 10:05.262\n我们应该推广使用清洁能源，\n\n10:05.461 --> 10:07.161\n减少工业排放，\n\n10:07.361 --> 10:10.611\n以降低空气中的有害物质的一个含量。\n\n10:11.718 --> 10:13.317\n其实现在我们也发现，\n\n10:13.617 --> 10:15.067\n和之前比呢，\n\n10:15.067 --> 10:18.418\n现在整个的一个空气质量的确是有明显的改善的。\n\n10:21.469 --> 10:23.169\n还有一个城市的一个建设，\n\n10:23.719 --> 10:25.070\n绿化城市空间，\n\n10:25.169 --> 10:29.219\n增加城市的一个绿地和树木的一个种植，\n\n10:29.419 --> 10:30.719\n改善空气质量，\n\n10:30.869 --> 10:35.320\n为市民提供更多的一个呼吸新鲜空气的一个机会。\n\n10:36.450 --> 10:37.974\n因为现在很多城市建设呢，\n\n10:37.974 --> 10:41.099\n特别重视一个城市的一个绿化，\n\n10:41.450 --> 10:44.650\n其实我们周边发现很多一些公园，\n\n10:45.049 --> 10:48.724\n还有一些整个一些绿植的一个覆盖面积呢，\n\n10:48.724 --> 10:49.549\n是越来越大。\n\n10:50.742 --> 10:53.892\n这对于我们提高空气质量是帮助非常大的。\n\n10:57.530 --> 11:00.729\n还有就是我们免疫力的一个增强方法。\n\n11:01.734 --> 11:04.583\n要均衡饮食摄取呢，\n\n11:04.583 --> 11:06.984\n富含维生素和矿物质的一个食物，\n\n11:07.083 --> 11:09.434\n如新鲜水果和蔬菜。\n\n11:10.164 --> 11:13.713\n这样的话有助于提升自身的一个免疫力。\n\n11:14.778 --> 11:16.377\n第二个就是规律运动。\n\n11:17.280 --> 11:17.955\n定期呢，\n\n11:17.955 --> 11:19.729\n进行适度的一个体育活动，\n\n11:19.780 --> 11:22.679\n如快走、游泳或者是瑜伽，\n\n11:23.080 --> 11:24.429\n可以增强体质，\n\n11:24.630 --> 11:25.830\n提高免疫力。\n\n11:27.030 --> 11:27.604\n第三个，\n\n11:27.604 --> 11:29.780\n就是保证我们充足的一个睡眠。\n\n11:30.330 --> 11:33.580\n保证每晚7.9小时的一个高质量睡眠，\n\n11:33.830 --> 11:36.229\n有助于免疫系统恢复和强化，\n\n11:36.580 --> 11:39.179\n减少咽炎等疾病的一个发生。\n\n11:44.005 --> 11:48.955\n还有就是我们急性咽炎早期症状的一个识别，\n\n11:49.556 --> 11:51.556\n包括咽喉不适感。\n\n11:51.656 --> 11:52.856\n咽炎初期呢，\n\n11:52.955 --> 11:54.656\n患者常常感到。\n\n11:55.713 --> 11:57.138\n咽喉干燥发痒，\n\n11:57.138 --> 11:59.064\n或者是轻微的疼痛，\n\n11:59.614 --> 12:00.463\n这个时候呢，\n\n12:00.463 --> 12:02.013\n我们就应该引起注意了。\n\n12:02.643 --> 12:04.143\n还有就是声音的一个变化，\n\n12:04.443 --> 12:05.744\n声音变得嘶哑，\n\n12:05.843 --> 12:07.744\n或者是说话时感到费力，\n\n12:08.044 --> 12:10.294\n这就可能是咽炎早期的一个信号。\n\n12:11.135 --> 12:12.486\n还有就是吞咽困难，\n\n12:12.935 --> 12:15.161\n轻微的一个吞咽障碍呢，\n\n12:15.161 --> 12:16.685\n如吞咽时有异物感。\n\n12:17.388 --> 12:19.062\n或者是轻微的一个疼痛呢，\n\n12:19.062 --> 12:21.538\n可能是咽炎的一个早期症状。\n\n12:22.239 --> 12:26.614\n持续咳嗽就是无明显原因的一个持续性咳嗽，\n\n12:26.614 --> 12:28.390\n尤其是在夜间加剧，\n\n12:28.539 --> 12:30.690\n可能是咽炎的一个早期表现。\n\n12:36.177 --> 12:39.578\n我们看一下我们咽炎的一个治疗方法。\n\n12:42.551 --> 12:45.101\n治疗方法包括一个是药物治疗，\n\n12:45.551 --> 12:46.950\n药物治疗就是。\n\n12:48.093 --> 12:49.893\n一个是抗生素的一个治疗，\n\n12:50.393 --> 12:52.693\n对于我们细菌性的咽炎来讲呢，\n\n12:52.994 --> 12:55.494\n医生通常会开具一些抗生素，\n\n12:55.794 --> 12:58.119\n比如说一些青霉素类呀，\n\n12:58.119 --> 13:00.343\n或者是头孢类的一个抗生素。\n\n13:01.190 --> 13:02.390\n一消除感染，\n\n13:02.739 --> 13:05.440\n然后达到一个治疗我们咽炎的一个目的。\n\n13:06.268 --> 13:09.168\n还有就一些就是非处方的一个药物缓解。\n\n13:10.021 --> 13:11.546\n使用一些非处方药物，\n\n13:11.546 --> 13:14.372\n你比如说一些含片呀、喷雾剂呀，\n\n13:14.372 --> 13:15.622\n或者是止疼药。\n\n13:16.380 --> 13:18.330\n等等这些药物呢，\n\n13:18.330 --> 13:24.580\n通过这些药物可以缓解我们咽炎引起的一个咽喉疼痛或者是不适。\n\n13:25.565 --> 13:28.866\n从而对我们的一个生活质量得到一个改善。\n\n13:33.806 --> 13:35.856\n还有一个就是我们的物理治疗，\n\n13:36.156 --> 13:37.056\n物理治疗呢，\n\n13:37.056 --> 13:38.005\n包括我们一个。\n\n13:38.872 --> 13:40.471\n第一个就是蒸汽的一个吸入，\n\n13:40.872 --> 13:41.971\n蒸汽吸入呢，\n\n13:41.971 --> 13:43.822\n可以缓解咽部的一个不适。\n\n13:44.528 --> 13:46.228\n通过一个湿润咽喉呢，\n\n13:46.278 --> 13:48.528\n帮助减轻炎症和疼痛。\n\n13:50.622 --> 13:53.021\n第二个就是我们一个冷热敷。\n\n13:54.281 --> 13:57.132\n使用冷热敷交替的一个方法呢，\n\n13:57.182 --> 13:59.932\n可以促进咽部的一个血液循环。\n\n14:01.177 --> 14:05.278\n然后通过达到我们缓解咽炎症状的一个目的。\n\n14:06.981 --> 14:08.331\n还有一个就是我们。\n\n14:09.375 --> 14:10.726\n头部的一个按摩。\n\n14:11.573 --> 14:14.023\n通过按摩特定的一个穴位，\n\n14:14.174 --> 14:15.473\n如天突穴，\n\n14:16.023 --> 14:19.973\n这样的话有助于缓解我们咽炎引起的一个不适。\n\n14:22.099 --> 14:24.849\n再一个就是我们声带的一个休息，\n\n14:25.299 --> 14:28.849\n特别是对于我们一些对于过度用嗓，\n\n14:28.849 --> 14:30.500\n就是我们前面提到教师啊，\n\n14:30.599 --> 14:32.250\n歌手等等，\n\n14:32.450 --> 14:34.549\n要避免过度用嗓，\n\n14:34.750 --> 14:36.750\n保证充足的一个休息，\n\n14:37.200 --> 14:39.200\n有助于声带的一个恢复。\n\n14:39.349 --> 14:40.200\n这样的话，\n\n14:40.250 --> 14:43.000\n能够减轻我们咽炎的一个症状。\n\n14:48.018 --> 14:50.018\n再就是我们手术的一个治疗。\n\n14:51.078 --> 14:52.153\n扁桃体切除术，\n\n14:52.153 --> 14:54.328\n对于反复发作的一个扁桃体炎，\n\n14:54.328 --> 14:56.828\n医生可能会建议进行扁桃体切除术，\n\n14:56.927 --> 14:58.627\n以减少咽炎的复发。\n\n14:58.927 --> 14:59.778\n还有就是。\n\n15:01.270 --> 15:03.471\n对于腺样体肥大导致的一个咽炎，\n\n15:03.471 --> 15:06.221\n通过腺样体切除术可以有效缓解症状。\n\n15:06.471 --> 15:08.721\n再就是一个声带息肉，\n\n15:08.721 --> 15:10.320\n也是咽炎的一种并发症，\n\n15:10.370 --> 15:12.020\n通过手术切除息肉呢，\n\n15:12.221 --> 15:13.796\n可以恢复声带功能，\n\n15:13.796 --> 15:14.820\n减轻症状。\n\n15:19.081 --> 15:20.132\n饮食与护理，\n\n15:20.231 --> 15:22.781\n就是我们要保持充足的水分，\n\n15:23.031 --> 15:23.882\n多喝水呢，\n\n15:23.882 --> 15:25.281\n可以帮助稀释粘液，\n\n15:25.382 --> 15:26.581\n减轻咽喉痛。\n\n15:27.276 --> 15:29.976\n是咽炎患者日常护理的一个重要措施。\n\n15:30.687 --> 15:32.937\n再就是我们要避免刺激性食物，\n\n15:33.138 --> 15:36.288\n如辛辣、油腻、过冷、过热食物的一个。\n\n15:37.344 --> 15:37.869\n刺激。\n\n15:38.728 --> 15:39.502\n咽炎患者呢，\n\n15:39.502 --> 15:40.627\n应该尽量避免，\n\n15:40.978 --> 15:42.177\n以减少不适。\n\n15:43.596 --> 15:44.846\n那今天就讲这么多，\n\n15:44.846 --> 15:45.245\n谢谢。\n\n","v0d47cg10004d71o9haljhta0lqa6280",952,583,"2026-01-26 12:37:17"," 咽炎易感人群解析：哪些人更容易患上咽炎？  \n"," 咽炎易感人群,咽炎高发群体,慢性咽炎风险,咽喉炎预防,咽炎症状  \n"," 本视频详细解析咽炎的易感人群，包括长期吸烟者、教师、粉尘环境工作者等高发群体，帮助您了解咽炎风险因素及预防措施，保护咽喉健康。","2026-06-11 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