慢性咽炎科普

WEBVTT 00:04.522 --> 00:04.672 嗯， 00:04.672 --> 00:05.248 大家好， 00:05.248 --> 00:11.423 今天非常荣幸能和大家一起探讨一个很多人都可能遇到的健康问题， 00:11.822 --> 00:12.822 慢性咽炎。 00:13.925 --> 00:16.174 不知道各位有没有过这样的经历？ 00:17.315 --> 00:19.215 总感觉喉咙里有东西。 00:20.146 --> 00:20.746 咳不出来， 00:20.746 --> 00:21.746 也咽不下去。 00:22.684 --> 00:23.485 说话多了， 00:23.584 --> 00:24.834 天气变化了， 00:25.184 --> 00:26.934 喉咙就干痒刺痛。 00:29.041 --> 00:32.641 早上起床刷牙还容易恶心干呕。 00:33.784 --> 00:34.284 如果有， 00:34.534 --> 00:37.883 那你很可能正在受到慢性咽炎的困扰。 00:39.060 --> 00:42.060 接下来我们就来全面了解慢性咽炎。 00:42.883 --> 00:44.933 看看它到底是什么， 00:45.383 --> 00:46.984 为什么会找上我们， 00:47.133 --> 00:50.333 以及日常该如何科学养护。 00:52.000 --> 00:52.349 首先。 00:54.589 --> 00:56.789 我们先明确一个概念。 00:57.793 --> 00:59.094 什么是慢性咽炎？ 01:01.470 --> 01:02.869 慢性咽炎是。 01:05.893 --> 01:08.244 从医学的定义来说是慢。 01:09.629 --> 01:13.230 咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的慢性炎症。 01:15.045 --> 01:17.146 病程通常在3个月以上， 01:17.795 --> 01:21.045 是耳鼻喉科最常见的疾病之一。 01:21.933 --> 01:25.384 它和我们平时的感冒、急性咽炎不一样。 01:26.791 --> 01:30.791 急性咽炎是病毒或细菌感染引起的。 01:31.540 --> 01:32.190 来得快， 01:32.290 --> 01:33.589 症状症状重， 01:34.139 --> 01:36.190 但治疗后恢复也快。 01:37.365 --> 01:41.015 而慢性咽炎更多是长期刺激导致的。 01:41.818 --> 01:42.767 症状反复， 01:43.318 --> 01:44.367 缠绵难愈。 01:44.867 --> 01:45.468 那么， 01:45.718 --> 01:49.867 到底是什么原因让我们的喉咙长期闹脾气呢？ 01:50.725 --> 01:53.125 这背后的诱因其实非常多。 01:54.512 --> 01:57.512 我们可以从以下几个方面来看。 01:59.480 --> 02:02.379 首先是急性咽炎反复发作。 02:04.045 --> 02:06.396 小张因为长期熬夜， 02:06.545 --> 02:08.345 辛辣辛辣饮食， 02:08.546 --> 02:09.746 且不注意保暖， 02:10.095 --> 02:12.145 导致急性咽炎反复发作。 02:13.320 --> 02:14.470 若治疗不及时， 02:15.020 --> 02:15.421 嗯， 02:15.421 --> 02:17.121 或者是反复发作， 02:17.171 --> 02:19.921 急性咽炎可能转化为慢性咽炎， 02:20.270 --> 02:25.770 出现咽部长期的干燥、疼痛、异物感等症状。 02:29.044 --> 02:30.694 上呼吸道慢性的炎症。 02:33.623 --> 02:34.774 很多人可能不知道， 02:35.024 --> 02:35.673 鼻腔。 02:37.125 --> 02:40.074 鼻窦的疾病会直接导致慢性咽炎， 02:40.574 --> 02:42.524 比如过敏性鼻炎。 02:42.725 --> 02:43.925 鼻窦炎患者。 02:44.804 --> 02:47.104 鼻腔分泌物会倒流入咽部。 02:48.037 --> 02:49.936 长期刺激咽部粘膜， 02:50.436 --> 02:52.386 还有扁桃体反复发炎， 02:52.686 --> 02:54.436 也可能延至咽部。 02:55.220 --> 02:56.520 引发慢性炎症。 02:57.591 --> 02:58.091 另外， 02:58.141 --> 03:02.141 胃食管反流病也是一个容易被忽视的问题。 03:03.253 --> 03:06.902 胃酸反流到食管和咽部会强烈刺激。 03:07.861 --> 03:08.212 粘膜， 03:08.511 --> 03:09.761 导致咽部不适， 03:10.162 --> 03:13.962 这种情况在饭后和躺下时会更明显。 03:16.160 --> 03:18.360 还有一个重要的因素是生活习惯。 03:21.600 --> 03:24.300 现在很多人都有不良的生活习惯， 03:24.449 --> 03:27.500 比如长期的吸烟、饮酒。 03:28.526 --> 03:32.776 烟草中的尼古丁酒精会直接刺激咽部黏膜， 03:33.425 --> 03:35.276 破坏黏膜的防御屏障。 03:36.529 --> 03:39.479 还有不少人喜欢吃辛辣过烫的食物。 03:40.354 --> 03:42.953 而这些食物会反复灼伤咽部。 03:43.835 --> 03:46.884 久而久之就会引发炎症。 03:51.710 --> 03:52.110 另外， 03:52.309 --> 03:55.460 长期的、长期用嗓过度的人群， 03:55.910 --> 04:00.460 比如教师、销售主持人等。 04:01.548 --> 04:04.498 咽部肌肉长期处于紧张状态。 04:06.401 --> 04:09.550 粘膜持续充血也容易诱发慢性炎症。 04:11.453 --> 04:14.804 而空气污染也是不容忽视的问题。 04:17.779 --> 04:20.929 空气污染对人体健康有着显著影响， 04:21.429 --> 04:27.579 比如工业排放和汽车尾气中的有害物质会加剧咽喉刺激。 04:28.476 --> 04:32.377 长期暴露还可能导致慢性咽炎等呼吸道疾病。 04:35.782 --> 04:38.932 现在很多人长期待在空调房里。 04:40.437 --> 04:42.588 空气不流通且湿度不够。 04:43.691 --> 04:46.441 这也是慢性咽炎高发的一个重要原因。 04:47.227 --> 04:47.428 嗯。 04:48.294 --> 04:48.743 另外， 04:49.444 --> 04:51.544 另外的诱因是全身因素。 04:53.080 --> 04:54.781 身体的整体状况和。 04:55.799 --> 04:57.398 身体的整整体状况， 04:57.498 --> 04:58.799 比如糖尿病， 04:59.049 --> 04:59.699 贫血， 04:59.799 --> 05:00.898 风湿性疾病。 05:03.619 --> 05:05.570 会加剧慢性炎症的症状。 05:06.917 --> 05:10.368 例如糖尿病患者由于免疫力下降， 05:10.817 --> 05:13.467 更容易遭遭受咽喉感染， 05:13.667 --> 05:15.817 导致慢性咽炎反复发作。 05:19.852 --> 05:22.852 了解了慢性咽炎的一些常见诱因， 05:23.252 --> 05:27.203 接下来我们看一看最常见的临床表现。 05:30.194 --> 05:31.743 首先是咽部不适， 05:32.694 --> 05:35.044 干燥、灼热、异物感。 05:36.342 --> 05:38.742 当出现干燥、灼热、异物感时， 05:39.141 --> 05:42.742 如同咽部被火烤过一般干涩、疼痛， 05:43.441 --> 05:44.291 并伴有。 05:45.225 --> 05:46.924 异物梗塞的不适感。 05:48.113 --> 05:51.263 这种咽部不适常见于慢性咽炎患者。 05:52.036 --> 05:55.036 表现为长期咽喉干痒、灼痛， 05:55.536 --> 05:57.536 仿佛有异物卡在喉咙里。 05:59.309 --> 06:01.609 第二个表现为疼痛， 06:02.309 --> 06:04.010 吞咽时可能会加重。 06:05.263 --> 06:06.963 在慢性咽炎的情况下， 06:07.162 --> 06:10.763 患者在吞咽食物或液体时， 06:10.912 --> 06:14.062 可能会感到喉咙疼痛明显加重。 06:15.808 --> 06:19.859 这是因为吞咽动作会刺激已经发炎的咽部黏膜， 06:20.209 --> 06:21.959 从而加剧疼痛感。 06:25.636 --> 06:26.986 还有一个表现为咳嗽， 06:27.386 --> 06:28.986 晨起时尤为明显。 06:30.321 --> 06:30.821 晨起时， 06:30.821 --> 06:32.871 许多人会感到咽喉不适， 06:33.371 --> 06:34.821 咳嗽尤为明显。 06:35.703 --> 06:40.352 这通常是因为慢性咽炎导致的喉咙在夜间干燥， 06:40.852 --> 06:42.703 晨起时刺激感增强， 06:42.903 --> 06:44.602 引发阵发性咳嗽。 06:45.414 --> 06:46.364 痰液不易咳出， 06:46.614 --> 06:48.364 影响一天的生活质量。 06:49.954 --> 06:51.278 分泌物粘稠， 06:51.278 --> 06:52.003 不易咳出。 06:54.424 --> 06:56.574 当喉咙患有慢性炎炎症时。 06:57.714 --> 06:59.464 分泌的痰液往往变得浓稠。 07:00.707 --> 07:01.606 就像胶水一样， 07:01.606 --> 07:03.707 一样粘在喉喉部， 07:04.106 --> 07:06.057 不易通过咳嗽顺利排出。 07:07.078 --> 07:11.227 这种粘稠的分泌物会让患者感到喉咙有异物感， 07:11.627 --> 07:14.877 咳嗽时痰液也难以咳干净。 07:15.899 --> 07:19.100 还有一些人表现为声音嘶哑。 07:20.480 --> 07:22.929 声音嘶哑的一个典型例子。 07:24.575 --> 07:25.976 例子是慢性咽炎患者， 07:25.976 --> 07:29.751 由于咽部长期慢性炎症刺激， 07:29.751 --> 07:31.325 声带充血肿胀， 07:31.776 --> 07:34.976 导导致发声时声带闭合不全， 07:35.675 --> 07:36.675 变得嘶哑， 07:36.976 --> 07:40.925 这种声音改变是慢性咽炎常见的临床表现之一。 07:43.894 --> 07:44.093 嗯。 07:45.593 --> 07:47.894 接下来我们看一下我们怎么。 07:49.096 --> 07:50.296 才能诊断是否。 07:51.798 --> 07:54.048 一个患者是否是慢性咽炎呢？ 07:55.764 --> 07:56.164 首先， 07:56.364 --> 07:58.114 详细的病史询问。 08:00.635 --> 08:02.735 通过患者的咽部不适症状。 08:04.399 --> 08:06.200 比如说喉咙。 08:08.532 --> 08:08.882 疼痛， 08:09.132 --> 08:10.183 声音嘶哑。 08:11.561 --> 08:13.260 长期的咽部异物感。 08:14.105 --> 08:16.355 然后早晨晨起清嗓。 08:18.524 --> 08:22.524 根据这些症状出现的时间和频率以及变化， 08:22.725 --> 08:24.875 判断是否有慢性咽炎。 08:25.912 --> 08:28.013 还要询问患者的一些生活习惯， 08:28.912 --> 08:32.312 是否长期吸烟、饮酒、作息不规律。 08:33.844 --> 08:37.445 以及是否合并全身的一些疾病。 08:38.669 --> 08:40.919 询问患者的工作， 08:41.020 --> 08:41.969 工作环境， 08:42.070 --> 08:43.419 还有他的职业， 08:43.820 --> 08:44.820 这些对我， 08:44.820 --> 08:49.520 对于我们诊断慢性咽炎都有特别重要的意义。 08:51.505 --> 08:54.856 第二个就是通过我们咽部的一些检查。 08:58.848 --> 09:02.398 慢性咽炎患者咽部黏膜会出现充血、水肿。 09:06.500 --> 09:09.575 粘膜充血、水肿的情况在多个部位， 09:09.575 --> 09:11.851 在人体多个部位都可能发生。 09:12.846 --> 09:16.046 当咽部黏膜受到病毒和细菌感染时， 09:16.046 --> 09:17.645 会引发急性咽炎， 09:17.645 --> 09:19.445 导致粘膜充血、水肿。 09:21.700 --> 09:24.500 这与慢性咽炎的某些症状是相似的。 09:24.551 --> 09:26.601 但急性咽炎起病更急。 09:27.943 --> 09:29.443 还有淋巴滤泡的增生。 09:30.382 --> 09:32.583 淋巴滤泡增生常发生在咽部， 09:32.682 --> 09:34.932 特别是咽后壁和舌根部， 09:35.333 --> 09:38.682 是慢性咽炎的一个重要的临床表现。 09:39.632 --> 09:42.232 患者可能会感到咽部的异物感， 09:42.232 --> 09:42.708 干痒， 09:42.708 --> 09:43.283 刺痛。 09:44.531 --> 09:47.681 咽部检查时可以发现增生的淋巴滤泡。 09:51.034 --> 09:53.184 我们还可以通过一些辅助检查， 09:53.434 --> 09:55.085 比如咽拭子培养。 09:57.093 --> 09:57.794 慢性咽炎。 09:58.739 --> 09:59.890 有细菌感染时， 10:00.039 --> 10:02.789 可以通过咽拭子培养来识别细菌， 10:03.340 --> 10:03.690 嗯， 10:03.690 --> 10:04.989 比如说链球菌， 10:05.690 --> 10:09.640 并据此选择合理的合适的抗生素进行治疗。 10:10.351 --> 10:11.601 还有喉镜检查， 10:11.901 --> 10:16.101 喉镜检查在诊断慢性咽炎时发挥着关键的作用。 10:18.057 --> 10:21.956 可以结合患者的咽拭子培养， 10:22.156 --> 10:22.507 嗯， 10:22.507 --> 10:26.606 病史、症状以及血常规作为辅助的检查手段， 10:26.606 --> 10:28.356 判断有无急性感染。 10:29.288 --> 10:29.538 嗯， 10:29.588 --> 10:33.213 慢性咽炎患者的血常规检查时， 10:33.213 --> 10:35.562 白细胞计数可能略有升高， 10:35.562 --> 10:37.237 淋巴细胞比例会增加， 10:37.487 --> 10:41.138 这是身体对慢性炎症的一种反应， 10:41.388 --> 10:44.737 属于辅助检查的一种常见的血液指标。 10:47.335 --> 10:47.684 那么， 10:48.085 --> 10:48.934 嗯， 10:48.934 --> 10:51.135 我们诊断了慢性咽炎。 10:52.169 --> 10:53.669 该如何治疗呢？ 10:55.859 --> 10:58.117 接下来就是大家最关心的问题， 10:58.117 --> 11:01.260 就是如何缓解和改善症状。 11:02.093 --> 11:03.343 做好日常的养护， 11:03.692 --> 11:06.942 这里给大家分享几个实用的方法。 11:08.557 --> 11:12.757 核心原则就是避免刺激滋润养护， 11:13.057 --> 11:14.057 增强体质。 11:14.708 --> 11:17.007 首先要调整生活习惯， 11:17.007 --> 11:18.158 是基基础， 11:18.607 --> 11:20.208 一定要戒烟限酒。 11:21.151 --> 11:24.500 这是减轻咽部刺激最关键的一步。 11:26.005 --> 11:26.406 同时， 11:26.455 --> 11:30.955 尽量少吃辛辣、过烫、油炸、腌制的食物， 11:31.406 --> 11:33.856 多吃清淡易消化的食物， 11:33.955 --> 11:36.906 比如蔬菜、水果、粥类等。 11:37.906 --> 11:38.455 第二， 11:38.505 --> 11:39.556 科学用嗓， 11:40.106 --> 11:43.106 避免长时间大声说话喊叫。 11:44.017 --> 11:46.317 说话时尽量用腹部发力， 11:46.567 --> 11:48.466 而不是单纯烤喉咙。 11:49.335 --> 11:51.685 每隔一小时就停下来喝口水， 11:51.835 --> 11:53.486 让喉咙休息一下。 11:55.026 --> 11:55.526 第三， 11:55.825 --> 11:58.075 改善居住和生活环境。 11:58.968 --> 12:00.718 保持室内空气流通， 12:00.968 --> 12:07.468 可以用加湿器将环境温度、湿度维持在50%.60%。 12:08.218 --> 12:11.718 外出时如果遇到雾霾、粉尘天气， 12:12.117 --> 12:13.367 记得佩戴口罩， 12:13.867 --> 12:15.718 减少有害物质吸入。 12:16.674 --> 12:17.073 其次， 12:17.323 --> 12:19.674 做好日常护理和对症处理。 12:20.715 --> 12:21.065 第一， 12:21.114 --> 12:23.614 多喝水是最简单有效的方法。 12:24.357 --> 12:27.507 每天保证1000.2000ml水分摄入， 12:27.807 --> 12:31.107 白开水、淡茶水、蜂蜜水都很不错， 12:31.458 --> 12:32.857 既能滋润喉咙， 12:32.857 --> 12:35.007 又能促进新陈代谢。 12:35.807 --> 12:36.458 第二， 12:36.557 --> 12:38.557 坚持用温盐水漱口。 12:39.432 --> 12:40.632 每天早晚各一次。 12:41.546 --> 12:43.646 盐水可以清洁咽部， 12:43.997 --> 12:47.346 减轻咽部症、炎症症、炎症的反应。 12:47.747 --> 12:52.747 注意漱口时让盐水在咽部停留片刻再吐出， 12:53.046 --> 12:54.346 效果会更好。 12:57.502 --> 12:57.851 第三。 13:00.004 --> 13:00.804 如果咽部。 13:01.981 --> 13:04.182 干痒异物症状比较明显， 13:04.581 --> 13:08.481 可以适当用一些润喉产润喉产品。 13:10.388 --> 13:12.439 比如口服一些中成药， 13:12.989 --> 13:18.789 口服中成药在在治疗慢性咽炎方面有着广泛的作用， 13:19.239 --> 13:23.539 这些药物通过清热解毒、利咽润喉的作用。 13:24.276 --> 13:27.377 有缓解慢性咽炎引起的不适。 13:27.526 --> 13:28.427 咽部不适。 13:29.413 --> 13:32.312 还有含素液含片等的使用。 13:32.812 --> 13:35.163 对于含素液含片的使用， 13:35.413 --> 13:37.588 以慢性咽炎治疗为例， 13:37.588 --> 13:42.963 患者可以选择具有消炎杀菌作用的含漱液清洁口腔， 13:43.413 --> 13:46.413 随后含服能缓解咽部不适的含片， 13:46.663 --> 13:47.812 以辅助治疗， 13:47.913 --> 13:49.013 减轻症状。 13:54.161 --> 13:56.312 还可以通过一些物理治疗， 13:56.411 --> 13:58.012 如超声雾化， 13:58.562 --> 14:02.512 超声雾化在物理治疗领域有着广泛应用， 14:02.911 --> 14:05.012 特别是治疗慢性咽炎时， 14:05.262 --> 14:08.661 医生会使用超声雾化器将药液， 14:08.661 --> 14:10.762 将药液转化为微小颗粒。 14:11.426 --> 14:15.526 患者吸入后直接作用于咽部、咽喉部位， 14:15.526 --> 14:17.125 有助于减轻水肿， 14:17.426 --> 14:18.926 促进痰液排出， 14:19.075 --> 14:20.325 从而改善病情， 14:20.875 --> 14:24.625 激光治疗是一种先进的医疗技术。 14:25.125 --> 14:26.625 在慢性咽炎中。 14:27.450 --> 14:30.400 采用二氧化氮激光去除扁桃体增生， 14:30.650 --> 14:34.049 这种物理治疗方式精准作用于病变组织， 14:34.450 --> 14:37.700 具有止血、促进伤口愈合的作用， 14:37.799 --> 14:40.549 是慢性咽炎治疗的有效手段之一。 14:44.059 --> 14:44.333 另外， 14:44.333 --> 14:45.408 我们可以通过。 14:48.176 --> 14:49.226 一些病因治疗， 14:49.325 --> 14:50.476 治疗慢性。 14:51.547 --> 14:52.898 鼻窦炎啊， 14:52.898 --> 14:53.997 过敏性鼻炎。 14:55.177 --> 14:55.827 反流性食， 14:55.827 --> 14:57.726 我们提到的反流性食管炎， 14:57.927 --> 15:00.202 同时要增强一些免疫力， 15:00.202 --> 15:01.177 减少感冒。 15:02.112 --> 15:05.513 可预防鼻窦炎及慢性咽炎的发。 15:06.585 --> 15:08.986 通过刚才我们提到的治疗策略， 15:09.085 --> 15:12.835 我们可以总结一下我们日常护理的一些要点。 15:13.085 --> 15:13.435 嗯， 15:13.435 --> 15:15.885 首先是保持口腔的清洁， 15:16.286 --> 15:17.685 饭后要漱口， 15:17.786 --> 15:22.286 有助于口有助于口腔的一个清洁， 15:22.385 --> 15:25.185 预防慢性炎、慢性咽炎的发生。 15:25.486 --> 15:27.085 还有早晚刷牙。 15:27.486 --> 15:27.885 嗯， 15:27.885 --> 15:32.036 坚持早晚刷牙是维护口腔清洁的一个重要习惯。 15:32.801 --> 15:32.901 嗯， 15:32.901 --> 15:35.401 减少食物残渣和细菌的过夜滋生， 15:35.551 --> 15:39.551 也有助于慢性预防慢性咽炎等可等口腔疾病。 15:39.950 --> 15:40.950 合理的饮食， 15:40.950 --> 15:43.401 避免辛辣刺激食物的摄入， 15:43.851 --> 15:45.651 还有就是适量饮水， 15:45.651 --> 15:46.200 饮水。 15:47.216 --> 15:49.416 保持室内的一个， 15:50.216 --> 15:51.466 良好的湿度。 15:52.638 --> 15:53.388 增强体质， 15:53.388 --> 15:54.989 加强体育锻炼， 15:55.189 --> 15:57.088 如晨跑、游泳、瑜伽。 15:57.439 --> 15:57.838 嗯， 15:57.838 --> 16:00.963 提高可以不仅能够增强体质， 16:00.963 --> 16:01.939 提高免疫力， 16:01.939 --> 16:04.039 还能促进呼吸系统的健康， 16:04.189 --> 16:06.989 减少慢性咽炎等呼吸疾病的发生， 16:07.088 --> 16:08.739 让身体更加强壮。 16:08.989 --> 16:09.364 嗯， 16:09.364 --> 16:12.039 同时保持乐观的一个心态， 16:12.289 --> 16:14.039 面对慢性咽炎的困扰， 16:14.439 --> 16:14.838 嗯， 16:14.838 --> 16:16.739 要保持一个乐观的心态， 16:16.739 --> 16:18.588 积极参与心理调整。 16:20.507 --> 16:23.708 也可以更好的帮助慢性咽炎症状的缓解。 16:24.796 --> 16:25.745 那么， 16:25.745 --> 16:26.546 各位听众， 16:26.645 --> 16:30.995 慢性咽炎咽炎虽然不是什么严重的大病， 16:30.995 --> 16:36.395 但它带来的不是会影响我们的生活质量和工作状态。 16:36.895 --> 16:40.445 它的治疗和养护就像是一场持久战， 16:40.695 --> 16:43.346 需要我们从生活的方方面面入手， 16:43.495 --> 16:44.870 耐心调理， 16:44.870 --> 16:46.796 长期坚持。 16:46.796 --> 16:47.346 记住， 16:47.346 --> 16:50.395 慢性咽炎的核心是养大于治。 16:51.033 --> 16:53.533 只要我们养成良好的生活习惯， 16:53.783 --> 16:55.208 做好日常防护， 16:55.208 --> 16:56.432 增强体质， 16:56.583 --> 16:58.283 就能减少它的发作， 16:58.583 --> 17:01.482 让我们的喉咙重新恢复舒适状态。 17:01.982 --> 17:02.583 最后， 17:02.583 --> 17:07.233 希望今天的分享能给大家带来一些帮助和启发， 17:07.432 --> 17:11.282 也祝愿祝愿在座的各位能够拥有健康的咽喉， 17:11.532 --> 17:13.682 远离慢性咽炎的困扰。