[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$f65-g5LTUgHIk8dGZIHhGe2pKpxnfW0g-O4HGxk3yxcs":3,"$fNYcEofikezfz3Ed2UiGrY-OXljvPvW86KjnFBkEVEPk":8,"$f5vv5jjbpDWL_0blh-IZIhyJgctxd6i7YZen0CzRKd_g":58,"$fIzE28l07PdCknEjncR1q8ueECJ4l1Af6LhaIh5T5-Y8":59,"$fdIj1jiVSK2hBIKOK3MUbVtW_JZU9UfZldyemNVQkrWY":63},{"code":4,"msg":5,"message":6,"data":6,"success":7},401,"认证失败，无法访问系统资源",null,false,{"code":9,"msg":10,"message":6,"data":11,"success":57},200,"操作成功",{"id":12,"specialistId":13,"specialistAssistants":14,"profilePhoto":15,"specialistName":16,"roleType":17,"adept":18,"hospital":19,"department":6,"postsTitle":20,"materialTotal":17,"videoTotal":21,"isConcern":7,"title":22,"coverVertical":23,"coverAcross":24,"directionMarker":25,"description":26,"vid":27,"time":28,"mediaType":25,"views":29,"likes":17,"isThumbsUp":7,"isCollection":7,"collections":17,"createTime":30,"seoTitle":31,"seoKeywords":32,"seoDescription":33,"shelvesTime":34,"menus":35,"menuId":37,"type":54,"quality":6,"commentCount":17,"isComment":25,"deviceType":55,"url":56},14262,871760,[],"https://cdn.yishi-tong.com/console/store-unknown/uF7OMd0P_hB1LaAPsAH23kXFsYY6stA4.png","王妮妮",0,"常见疾病治疗","上海市浦东新区浦南医院","主治医师",5,"上呼吸道感染科普","","https://cdn.yishi-tong.com/console/3/uRiw4XQdVs2CaT72OvjFKrFwk5bolEpM.png",1,"WEBVTT\n\n00:02.664 --> 00:03.115\n大家好，\n\n00:03.115 --> 00:08.715\n今天和大家一起分享关于上呼吸道感染的一些科普小知识。\n\n00:11.557 --> 00:11.807\n嗯，\n\n00:12.107 --> 00:16.056\n首先就是上呼吸道感染的概述。\n\n00:18.496 --> 00:21.195\n包括上呼吸道感染的一些临床表现，\n\n00:21.746 --> 00:25.596\n治疗的方法以及药物选择的一些建议。\n\n00:28.983 --> 00:30.034\n预防的措施，\n\n00:30.634 --> 00:32.633\n健康管理的一个建议，\n\n00:32.633 --> 00:37.633\n以及患者自我管理和家庭护理管理的一些要点。\n\n00:38.486 --> 00:39.085\n首先呢，\n\n00:39.085 --> 00:41.686\n是上呼吸道感染的一个概述。\n\n00:42.933 --> 00:46.933\n它的定义和分类什么是上呼吸道感染呢？\n\n00:47.183 --> 00:54.433\n上呼吸道感染是鼻腔、咽及喉部的一个急性炎症的一个总称，\n\n00:54.784 --> 00:56.583\n简称为是上感。\n\n00:57.416 --> 00:58.765\n按它的分类，\n\n00:59.015 --> 01:02.515\n广义上的一个上感包括普通的感冒，\n\n01:02.816 --> 01:05.216\n病毒性的咽炎、喉炎，\n\n01:05.716 --> 01:08.966\n疱疹性的一个咽峡炎。\n\n01:10.441 --> 01:16.140\n以及咽结膜热、细菌性咽扁桃体炎等疾病。\n\n01:16.341 --> 01:19.441\n狭义上的上感是指普通的感冒。\n\n01:20.905 --> 01:23.905\n发病的原因以及危险因素有哪些？\n\n01:24.555 --> 01:29.805\n常见的原因是病毒、细菌感染等病原体引起，\n\n01:30.356 --> 01:33.405\n其中病毒感染占主导的地位。\n\n01:34.357 --> 01:38.306\n危险因素包括患者机体免疫力的一个下降，\n\n01:38.607 --> 01:49.207\n过度的劳累、受冷、淋雨、气候突变、空气污染等因素均可以增加上呼吸道感染的易感性。\n\n01:50.480 --> 01:53.529\n它的临床表现与诊断依据有哪些？\n\n01:54.690 --> 02:02.290\n上呼吸道感染患者常常出现一些鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、发热等症状，\n\n02:02.540 --> 02:08.789\n严重时可伴有头痛、乏力、全身酸痛等全身不适症状。\n\n02:09.554 --> 02:10.404\n主要的依据。\n\n02:11.878 --> 02:21.328\n包括患者的一些病史、临床表现以及实验室检查如血常规、病毒检测等进行诊断。\n\n02:24.139 --> 02:27.089\n它的预防的措施的重要性。\n\n02:28.106 --> 02:28.705\n有哪些？\n\n02:29.830 --> 02:32.430\n因为疾病在于预防，\n\n02:32.830 --> 02:37.180\n首先要保持室内空气的一个流通，\n\n02:37.531 --> 02:39.781\n加强体育的一个锻炼，\n\n02:40.080 --> 02:41.531\n增强免疫力，\n\n02:41.830 --> 02:44.281\n避免过度的疲劳，\n\n02:44.680 --> 02:48.080\n避免与上呼吸道感染患者密切的接触，\n\n02:48.080 --> 02:50.130\n都是有效的预防措施。\n\n02:51.264 --> 02:52.164\n它的重要性，\n\n02:52.414 --> 02:55.964\n上感虽然是一种自信性的一个疾病，\n\n02:56.365 --> 02:58.365\n但它的发病率较高，\n\n02:58.565 --> 03:01.115\n且可引起多种的一个并发症，\n\n03:01.365 --> 03:04.514\n如中耳炎、支气管炎、肺炎等，\n\n03:04.865 --> 03:07.315\n严重影响患者的生活质量。\n\n03:07.565 --> 03:08.214\n因此，\n\n03:08.464 --> 03:12.164\n积极预防上呼吸道感染具有重要的意义，\n\n03:12.414 --> 03:15.315\n可以避免一些合并症的一些发生。\n\n03:17.294 --> 03:21.444\n减轻患者的一个经济的一个负担以及身体的负担，\n\n03:22.044 --> 03:25.944\n另外上呼吸道感染的临床表现有哪些？\n\n03:26.908 --> 03:32.158\n首先我们要看一下普通的感冒与流行性感冒的一个区别。\n\n03:32.955 --> 03:35.055\n普通感冒症状较为轻，\n\n03:35.555 --> 03:37.156\n它起病比较缓，\n\n03:37.755 --> 03:43.555\n主要是以鼻塞、流涕、打喷嚏、咽痛等呼吸系统症状为主，\n\n03:43.906 --> 03:47.555\n可有低热、轻度的胃寒和头痛等。\n\n03:47.805 --> 03:50.205\n一般5.7天就会痊愈。\n\n03:50.908 --> 03:53.807\n而流行性感冒它的症状比较重，\n\n03:53.807 --> 03:54.858\n起病急。\n\n03:56.285 --> 04:05.860\n主要是以高热、乏力、头痛及全身肌肉酸痛等全身的躯体症状为主，\n\n04:05.860 --> 04:07.934\n而呼吸道症状比较轻，\n\n04:08.384 --> 04:10.134\n它病程也比较长，\n\n04:10.434 --> 04:13.184\n易引起这些并发症。\n\n04:13.945 --> 04:18.595\n咽部不适感以及喉部的一个炎症的表现有哪些呢？\n\n04:18.795 --> 04:20.695\n让我们来进一步看一下。\n\n04:21.582 --> 04:21.832\n嗯，\n\n04:22.131 --> 04:29.832\n咽部不适感患者常常会诉说有咽部的一个干痒灼热感，\n\n04:30.182 --> 04:33.481\n吞咽时有疼痛加重。\n\n04:33.782 --> 04:37.256\n就是我们感染新冠的时候，\n\n04:37.256 --> 04:39.282\n有人会说刀片嗓，\n\n04:39.381 --> 04:41.582\n这都是他咽部的一些表现。\n\n04:42.412 --> 04:46.013\n同时可伴有咳嗽、声音嘶哑等症状。\n\n04:46.960 --> 04:48.161\n喉部的一些表现，\n\n04:48.161 --> 04:51.411\n包括喉部粘膜的一个充血水肿，\n\n04:51.710 --> 04:54.135\n可有咽喉部的异物感，\n\n04:54.135 --> 04:55.311\n吞咽困难，\n\n04:55.610 --> 04:57.960\n严重的时候有呼吸困难，\n\n04:58.210 --> 05:00.110\n喉梗阻等症状。\n\n05:02.010 --> 05:06.859\n并发症以及特殊的一个人群有哪些表现？\n\n05:07.834 --> 05:08.010\n嗯，\n\n05:08.010 --> 05:18.684\n它常见的并发症可引起就是刚才我们也诉说过有中耳炎、鼻窦炎、气管炎、肺炎等。\n\n05:19.234 --> 05:19.609\n嗯，\n\n05:19.609 --> 05:23.535\n还可加重原有的一个慢性的一个病情，\n\n05:23.934 --> 05:25.834\n如一些哮喘的一个病人，\n\n05:25.834 --> 05:28.885\n他合并上呼吸道感染之后，\n\n05:28.885 --> 05:30.535\n可能会诱发哮喘，\n\n05:30.834 --> 05:32.635\n出现这种哮鸣音，\n\n05:32.885 --> 05:36.076\n这种闷喘息促加重的一些情况，\n\n05:36.076 --> 05:38.035\n也是我们临床上比较。\n\n05:38.088 --> 05:38.789\n常见的，\n\n05:39.438 --> 05:39.838\n嗯，\n\n05:39.989 --> 05:41.938\n对于一些特殊的人群，\n\n05:42.438 --> 05:44.289\n它的表现有哪些呢？\n\n05:44.539 --> 05:50.489\n对于婴幼儿、老年孕妇以及免疫力功能低下的易感人群，\n\n05:50.989 --> 05:53.938\n他的症状可能就会更为重一些，\n\n05:54.389 --> 05:55.739\n病程也更长，\n\n05:55.989 --> 05:59.389\n可更容易引起一些并发症。\n\n06:00.329 --> 06:04.079\n婴幼儿可能会出现高热、惊厥等表现，\n\n06:04.678 --> 06:05.079\n嗯，\n\n06:05.428 --> 06:08.253\n如果持续的这种高热的情况，\n\n06:08.253 --> 06:09.479\n要及时就医。\n\n06:09.778 --> 06:10.878\n小儿惊厥。\n\n06:13.002 --> 06:15.302\n易损伤脑组织，\n\n06:15.902 --> 06:18.002\n所以要高度的一个重视，\n\n06:18.302 --> 06:24.002\n另外对于老年人可能会出现精神萎靡、食欲下降等症状，\n\n06:24.201 --> 06:31.802\n而对一些有并发症的一些老年人可以可能会加重原有的一些并发症，\n\n06:32.152 --> 06:34.652\n要认真的一个对待。\n\n06:36.298 --> 06:40.447\n它的治疗的方法和药物选择建议有哪些呢？\n\n06:42.313 --> 06:44.114\n我们接下来一起看一下。\n\n06:46.131 --> 06:50.131\n常规的一个药物治疗的方法与注意事项。\n\n06:51.161 --> 06:56.710\n常见的有解热镇痛的一个药物，\n\n06:57.161 --> 06:57.561\n嗯，\n\n06:57.610 --> 07:04.811\n对于有些发热头痛等症状的患者可酌情使用一些解热镇痛药。\n\n07:05.161 --> 07:09.911\n如我们常见的就是对一些氨基酚、布洛芬等等，\n\n07:10.260 --> 07:14.161\n但是要注意剂量和时机不能叠加使用，\n\n07:14.161 --> 07:14.811\n也不能。\n\n07:15.515 --> 07:15.716\n嗯，\n\n07:15.716 --> 07:21.316\n反复重复利用一般情况下会四到六个小时之后，\n\n07:21.816 --> 07:24.716\n然后可以再重复利用。\n\n07:24.716 --> 07:27.290\n可以加上物理降温什么的，\n\n07:27.290 --> 07:30.716\n避免多种的降压药物同时使使用，\n\n07:30.915 --> 07:35.716\n可能会导致一些急性的肾损伤等一些风险。\n\n07:36.513 --> 07:36.812\n嗯。\n\n07:37.686 --> 07:40.135\n另外一些抗生素也有应用，\n\n07:40.286 --> 07:43.085\n对于细菌感染引起上呼吸道感染，\n\n07:43.286 --> 07:46.735\n应该根据病原菌选用敏感的抗生素，\n\n07:47.036 --> 07:49.110\n如青霉素、头孢菌素，\n\n07:49.110 --> 07:52.335\n对等等对症治疗。\n\n07:52.335 --> 07:55.985\n而对一些病毒感染的一些患者，\n\n07:56.186 --> 07:58.186\n抗生素可能是无效的，\n\n07:58.186 --> 08:01.635\n所以应该不应该随便的一个使用，\n\n08:01.635 --> 08:03.786\n导致抗生素的一个耐药。\n\n08:04.335 --> 08:04.985\n另外。\n\n08:06.019 --> 08:07.419\n一些止咳的药物，\n\n08:07.618 --> 08:11.218\n对咳嗽症状比较轻的一些病人，\n\n08:11.419 --> 08:15.819\n可能我们只是说只需要对症处理，\n\n08:16.118 --> 08:18.368\n不需要特意再加一些药物。\n\n08:18.368 --> 08:21.019\n但是对一些症状比较重的病人，\n\n08:21.269 --> 08:23.868\n可选用适当的一些止咳药物，\n\n08:23.868 --> 08:26.769\n如右美沙芬、可待因等等。\n\n08:27.533 --> 08:27.734\n嗯，\n\n08:28.433 --> 08:29.808\n但是我们要知道，\n\n08:29.808 --> 08:31.259\n止咳药只是对症，\n\n08:31.259 --> 08:32.533\n不能消除病因。\n\n08:32.783 --> 08:35.434\n最根本的还是要对因治疗。\n\n08:35.434 --> 08:36.046\n所以说，\n\n08:36.046 --> 08:37.984\n不能长期的一个滥用。\n\n08:39.148 --> 08:39.273\n嗯，\n\n08:39.273 --> 08:46.697\n抗生素的需要使用原则和误区的纠正有哪些呢？\n\n08:46.848 --> 08:47.797\n在临床上，\n\n08:47.797 --> 08:49.747\n抗生素的应用时，\n\n08:50.348 --> 08:50.747\n嗯，\n\n08:51.047 --> 08:53.547\n可能会出现一些滥用的情况。\n\n08:54.047 --> 08:58.997\n因为抗生素通常是在疾病感染的时候是使用的，\n\n08:59.348 --> 09:00.398\n而上感呢，\n\n09:00.398 --> 09:03.148\n主要是由病毒感染引起的。\n\n09:03.497 --> 09:03.898\n嗯，\n\n09:03.947 --> 09:05.547\n对于抗菌，\n\n09:06.297 --> 09:06.697\n嗯，\n\n09:07.297 --> 09:09.197\n素对于病毒是。\n\n09:09.400 --> 09:10.150\n无效的，\n\n09:10.400 --> 09:12.125\n仅在细菌感染时，\n\n09:12.125 --> 09:13.950\n我们要使用抗菌素。\n\n09:14.549 --> 09:15.275\n所以说，\n\n09:15.275 --> 09:18.200\n我们不能滥用广谱的抗菌素。\n\n09:18.549 --> 09:20.424\n广谱的抗生素呢，\n\n09:20.424 --> 09:22.450\n可以杀死多种的细菌，\n\n09:22.650 --> 09:25.549\n但容易破坏人体的正常菌群，\n\n09:26.000 --> 09:29.500\n并在医生的指导下正常使用，\n\n09:29.799 --> 09:31.000\n正确使用。\n\n09:32.724 --> 09:35.375\n另外应该注意药物，\n\n09:35.375 --> 09:37.474\n药的剂量以及疗程，\n\n09:37.924 --> 09:45.349\n使用抗生素的时候应该按照医生的建议的剂量和疗程使用，\n\n09:45.349 --> 09:48.575\n不应该随意的增减剂量或者停药。\n\n09:49.828 --> 09:50.302\n另外，\n\n09:50.302 --> 09:53.953\n中草药的一个辅助治疗的介绍包括，\n\n09:53.953 --> 09:54.802\n金银花，\n\n09:55.252 --> 09:57.802\n它具有清热解毒的功效，\n\n09:57.802 --> 10:00.903\n常用于治疗上呼吸道感染等症状。\n\n10:01.302 --> 10:02.002\n连翘，\n\n10:02.203 --> 10:04.052\n它具有清热解毒，\n\n10:04.603 --> 10:05.002\n嗯，\n\n10:05.453 --> 10:08.853\n消炎消肿的一个作用，\n\n10:09.002 --> 10:12.002\n常用于治疗上呼吸道感染的一些症状。\n\n10:12.203 --> 10:12.627\n另外，\n\n10:12.627 --> 10:15.453\n板蓝根具有清热解毒，\n\n10:16.002 --> 10:16.353\n嗯，\n\n10:16.353 --> 10:18.302\n凉血利咽的功效，\n\n10:18.302 --> 10:19.853\n常用于治疗咽喉。\n\n10:19.883 --> 10:21.333\n肿痛等症状。\n\n10:22.442 --> 10:22.692\n嗯，\n\n10:23.642 --> 10:31.341\n第四节我们来介绍一下它的预防的措施以及健康管理的建议。\n\n10:32.416 --> 10:32.616\n嗯，\n\n10:32.616 --> 10:36.041\n首先是我们日常生活习惯的一个调整，\n\n10:36.041 --> 10:37.616\n首先要勤洗手，\n\n10:38.065 --> 10:41.916\n经常用肥皂和流动的水清洗双手。\n\n10:42.366 --> 10:42.716\n嗯，\n\n10:42.716 --> 10:45.866\n或者是用含有酒精的洗手液，\n\n10:45.866 --> 10:47.416\n特别是在基础。\n\n10:48.429 --> 10:53.380\n接触呼吸道分泌物如打喷嚏、咳嗽后要勤洗手。\n\n10:54.651 --> 10:55.851\n另外要戴口罩，\n\n10:55.851 --> 10:57.700\n尤其是在流感季节，\n\n10:57.700 --> 11:00.939\n在公共场所和病人接触后，\n\n11:00.939 --> 11:03.000\n应该配套医用的口罩，\n\n11:03.000 --> 11:05.901\n减少病毒传播的一个机会，\n\n11:06.301 --> 11:08.700\n保持室内的一个通风，\n\n11:09.151 --> 11:10.801\n定期开窗通风，\n\n11:10.801 --> 11:13.101\n保持室内的空气流通，\n\n11:13.500 --> 11:16.950\n降低空气中的一个病毒的浓度。\n\n11:18.030 --> 11:18.229\n嗯，\n\n11:18.280 --> 11:21.630\n另外在饮食方面我们应该也注意，\n\n11:21.929 --> 11:25.755\n要多吃富含维生素的食物，\n\n11:25.755 --> 11:29.530\n如蔬菜、水果、全谷类食物等等。\n\n11:29.780 --> 11:33.479\n这些食物中的维生素有助于增强免疫力，\n\n11:34.080 --> 11:36.780\n抵抗病毒的一个感染。\n\n11:37.130 --> 11:37.655\n另外，\n\n11:37.655 --> 11:40.280\n我们要增加蛋白质的摄入，\n\n11:40.630 --> 11:44.280\n如鱼肉、豆腐等优质蛋白。\n\n11:44.580 --> 11:48.179\n蛋白质是身体制造免疫细胞的一个。\n\n11:48.291 --> 11:49.242\n重要的物质，\n\n11:49.742 --> 11:53.591\n另外我们的饮食应该均衡多样化。\n\n11:54.041 --> 11:56.591\n我们应该合理搭配各种饮食，\n\n11:56.591 --> 11:59.091\n避免偏食或者暴饮暴食，\n\n11:59.541 --> 12:03.892\n从而保证身体的一个全面的一个营养与功能。\n\n12:05.401 --> 12:05.801\n另外，\n\n12:05.950 --> 12:10.101\n环境卫生与口罩佩戴的一个要求，\n\n12:10.401 --> 12:13.301\n我们应该保持室内空气的流通，\n\n12:13.750 --> 12:15.801\n定期的开窗通风，\n\n12:16.351 --> 12:18.601\n从而保证空气的新鲜。\n\n12:19.051 --> 12:21.000\n降低室内的一个。\n\n12:22.104 --> 12:23.453\n病菌的一个滋生，\n\n12:23.854 --> 12:29.403\n另外环境方面应该保持这个环境的一个清洁。\n\n12:29.854 --> 12:32.953\n应该定期打扫屋内的卫生，\n\n12:33.453 --> 12:35.604\n清理生活垃圾积尘，\n\n12:35.604 --> 12:37.354\n保持环境清洁。\n\n12:37.903 --> 12:39.979\n但是通风的过程中呢，\n\n12:39.979 --> 12:50.304\n也要避免就是流动的风直吹导致这种受凉或是感冒加重的一个情况。\n\n12:50.754 --> 12:51.229\n另外，\n\n12:51.229 --> 12:52.254\n我们应该口。\n\n12:52.349 --> 12:54.450\n口罩应该好好佩戴，\n\n12:54.849 --> 12:55.250\n嗯，\n\n12:55.450 --> 12:59.200\n避免接触患者后就是，\n\n12:59.500 --> 13:00.500\n被二次。\n\n13:01.401 --> 13:08.401\n感染备戴口罩可以有效的阻菌阻挡这种病菌的一个传播。\n\n13:08.851 --> 13:09.401\n另外，\n\n13:09.401 --> 13:15.276\n患者自我管理和家庭护理要点首先要观察病情的一个变化。\n\n13:15.276 --> 13:17.351\n首先是患者的体温，\n\n13:17.901 --> 13:19.676\n每天要监测体温，\n\n13:19.676 --> 13:23.351\n观察他有没有发热以及热度的变化，\n\n13:23.750 --> 13:26.551\n以及发热伴随的其他症状，\n\n13:26.950 --> 13:31.200\n例如就是咳嗽咳痰这些症状。\n\n13:31.689 --> 13:31.888\n另外，\n\n13:31.888 --> 13:33.838\n其他一些症状的变化。\n\n13:35.208 --> 13:40.107\n我观察咳嗽、咳痰、咽痛等症状是否有加重，\n\n13:40.158 --> 13:42.257\n有没有出现新的一些症状。\n\n13:42.607 --> 13:43.083\n另外，\n\n13:43.083 --> 13:46.658\n他的精神症状尤其比较关注，\n\n13:46.658 --> 13:50.507\n如他的精神状态是否萎靡、烦躁不安等等。\n\n13:50.908 --> 13:51.307\n嗯，\n\n13:51.658 --> 13:53.658\n就是应该及时就医。\n\n13:54.434 --> 13:55.984\n应该合理使用药物，\n\n13:55.984 --> 13:57.333\n并遵循医嘱，\n\n13:57.533 --> 13:59.458\n首先抗生素的应用，\n\n13:59.458 --> 14:02.484\n上呼吸道感染多为病菌抗生素，\n\n14:02.484 --> 14:07.059\n对抗抗菌的病毒是没有效的，\n\n14:07.059 --> 14:08.283\n不应该随意使用，\n\n14:08.283 --> 14:09.309\n如果需要使用，\n\n14:09.309 --> 14:10.309\n应该遵医嘱，\n\n14:10.309 --> 14:11.234\n避免滥用。\n\n14:11.484 --> 14:13.258\n另外对一些退热药物，\n\n14:13.258 --> 14:14.184\n如果有发热，\n\n14:14.184 --> 14:16.708\n可使用退热药物缓解，\n\n14:16.708 --> 14:19.383\n但是应该避免过量或长期使用，\n\n14:19.383 --> 14:20.934\n以免出现副作用。\n\n14:21.633 --> 14:24.633\n另外一些止咳化痰的一些药物应该。\n\n14:24.710 --> 14:25.760\n适量运用，\n\n14:25.909 --> 14:29.109\n避免与其他药物产生不良的反应。\n\n14:29.559 --> 14:29.909\n嗯，\n\n14:29.909 --> 14:33.309\n家庭环境的优化与预防措施有哪些呢？\n\n14:33.659 --> 14:36.010\n就是保持室内空气的新鲜，\n\n14:36.260 --> 14:38.409\n定期的开窗通风，\n\n14:38.809 --> 14:40.409\n避免空气的污浊，\n\n14:40.409 --> 14:42.510\n减少病毒细菌的滋生。\n\n14:42.909 --> 14:43.510\n另外，\n\n14:43.510 --> 14:45.434\n要保持清洁卫生，\n\n14:45.434 --> 14:48.659\n保持家居的清洁卫生，\n\n14:48.659 --> 14:51.984\n尤其口鼻口腔的易感的部位，\n\n14:51.984 --> 14:53.710\n勤洗手洗脸等等，\n\n14:53.710 --> 14:54.559\n换衣物。\n\n14:54.838 --> 14:55.388\n另外，\n\n14:55.388 --> 14:57.437\n要避免接触感染源，\n\n14:57.888 --> 15:00.463\n避免就是到人群聚集的地方，\n\n15:00.463 --> 15:02.687\n避免接触感冒的一个患者。\n\n15:03.288 --> 15:03.687\n嗯，\n\n15:04.138 --> 15:07.213\n另外就是如果必须外出的话，\n\n15:07.213 --> 15:08.788\n还是要建议避免，\n\n15:09.237 --> 15:12.487\n还是要尽量的佩戴口罩的，\n\n15:12.487 --> 15:13.838\n做好防护措施。\n\n","v0347cg10004d71ln72ljhtes5jogsk0",918,547,"2026-01-26 12:12:47"," 上呼吸道感染科普：症状、预防与治疗全解析  "," 上呼吸道感染,感冒症状,病毒性感冒,呼吸道疾病预防,流感治疗,鼻塞喉咙痛,儿童感冒,免疫力提升  "," 本视频全面科普上呼吸道感染的常见症状（如鼻塞、咳嗽、发热）、传播途径及科学防治方法，涵盖成人儿童护理要点、用药注意事项和增强免疫力的实用建议，帮助您区分普通感冒与流感，掌握正确预防措施。","2026-06-11 09:42:12",[36],{"menuId":37,"menuName":38,"parentId":17,"orderNum":39,"path":40,"component":41,"isFrame":42,"isCache":43,"menuType":44,"visible":25,"status":17,"createDept":6,"remark":23,"createTime":45,"children":46,"columnImage":47,"columnLogo":48,"uncheckedLogo":6,"checkedLogo":6,"isHot":17,"isHome":17,"forceLogin":17,"color":6,"seoTitle":49,"seoKeywords":50,"seoDescription":51,"contentNum":6,"promotionalPoster":52,"menuFrame":7,"innerLink":7,"parentView":7,"routeName":53,"routerPath":40,"componentInfo":41},"1986622624134549505","科普视频",3,"video","/video.html","1","0","T","2025-11-07 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