[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$f65-g5LTUgHIk8dGZIHhGe2pKpxnfW0g-O4HGxk3yxcs":3,"$f2Y7X5Nx9jQB3ecMek5NCYCTyKBLLGYjAeEkNUmu7zKg":8,"$fJU7pccWYt-DPdxSMCk_Q2uo6IcNwOzxw0sXUJgUtwqE":59,"$f2nKv2qKEIR-m0CqKFcZDeqqGz9RZtmNQC0bnHe0zOng":60,"$fF9dgIywLH_jx6eGDHFE0_lFaUdHYvlY23ffMeo439OY":64},{"code":4,"msg":5,"message":6,"data":6,"success":7},401,"认证失败，无法访问系统资源",null,false,{"code":9,"msg":10,"message":6,"data":11,"success":58},200,"操作成功",{"id":12,"specialistId":13,"specialistAssistants":14,"profilePhoto":15,"specialistName":16,"roleType":17,"adept":18,"hospital":19,"department":20,"postsTitle":21,"materialTotal":22,"videoTotal":23,"isConcern":7,"title":24,"coverVertical":25,"coverAcross":26,"directionMarker":27,"description":28,"vid":29,"time":30,"mediaType":27,"views":31,"likes":17,"isThumbsUp":7,"isCollection":7,"collections":17,"createTime":32,"seoTitle":33,"seoKeywords":34,"seoDescription":35,"shelvesTime":36,"menus":37,"menuId":39,"type":55,"quality":6,"commentCount":17,"isComment":27,"deviceType":56,"url":57},14261,865180,[],"https://ystcdn.venuertc.com/medical/ystApp/Um7g9BCEUxJVtqsDvE0ClMfFbfvwE8WS.png","张瑞",0,"擅长中西医结合治疗脑血管疾病及失眠、焦虑抑郁的中医药治疗","上海市嘉定区中医医院","内科","副主任医师",3,7,"中医治疗慢性咳嗽病优势","","https://cdn.yishi-tong.com/console/3/pu0EdqE-izN6TGLOg1GBW_bHGEi4iFIA.png",1,"WEBVTT\n\n00:03.296 --> 00:04.546\n各位专家大家好，\n\n00:04.546 --> 00:09.046\n那么下面由我们来一起来学习中医治疗慢性咳嗽病的一个优势。\n\n00:10.501 --> 00:11.552\n那么如啊，\n\n00:11.652 --> 00:14.501\n那么首先从如下六个方面进行介绍。\n\n00:15.333 --> 00:19.833\n我们治疗首先我们来介绍一下中医治疗咳嗽病的一些治疗原理。\n\n00:21.372 --> 00:22.872\n那么从中医方面，\n\n00:22.872 --> 00:25.372\n我们知道从阴阳五行平衡，\n\n00:25.372 --> 00:31.697\n脏腑经络学说以及气血津液这些最重要的一个中医的一个精髓来介绍。\n\n00:32.391 --> 00:32.617\n那么，\n\n00:32.617 --> 00:33.791\n阴阳五行学说，\n\n00:33.891 --> 00:37.541\n中医认为人体的健康的基础是阴阳的平衡，\n\n00:38.141 --> 00:43.041\n也就是体内的阴性与阳性的物质能量必须保持协调。\n\n00:43.391 --> 00:44.242\n五行呢，\n\n00:44.242 --> 00:46.492\n则是木火土金水五种元素，\n\n00:46.791 --> 00:48.016\n它们相互生成，\n\n00:48.016 --> 00:49.041\n相互克制，\n\n00:49.242 --> 00:51.442\n构成了一个动态平衡系统。\n\n00:51.841 --> 00:53.716\n阴阳五行平衡的理论呢，\n\n00:53.716 --> 00:55.541\n指导着中医的诊断和治疗。\n\n00:56.192 --> 00:56.641\n那么，\n\n00:56.641 --> 00:56.942\n同时，\n\n00:56.942 --> 01:01.541\n脏腑经络也就是认为人体内部的器官。\n\n01:02.416 --> 01:05.216\n包括心肝脾肺肾五种器官，\n\n01:05.216 --> 01:08.015\n经络则是连接脏腑的一个通道，\n\n01:08.115 --> 01:10.466\n负责传输气血和能量。\n\n01:11.166 --> 01:12.716\n脏腑经络学说认为，\n\n01:12.716 --> 01:17.466\n脏腑的功能与经络的通畅与否直接关系到人体的一个健康。\n\n01:18.015 --> 01:18.466\n那么，\n\n01:18.466 --> 01:19.916\n气血经验的方面呢，\n\n01:19.916 --> 01:22.365\n气是生命活动的一个基本动力，\n\n01:22.566 --> 01:24.865\n血是营养身体的一个基本物质，\n\n01:25.166 --> 01:28.265\n精液则负责维持体液的一个平衡。\n\n01:28.716 --> 01:31.515\n气血津液是中医理论中的核心概念。\n\n01:31.515 --> 01:32.466\n它们的生成。\n\n01:32.875 --> 01:37.725\n分布与运行规律是中医诊断和治疗疾病的一个重要基础。\n\n01:39.839 --> 01:41.065\n那病因病机呢，\n\n01:41.065 --> 01:42.839\n是疾病的一个外在因素，\n\n01:43.139 --> 01:46.139\n病机是疾病发展的一个内在机理。\n\n01:46.389 --> 01:48.714\n中医通过分析病因与病机呢，\n\n01:48.714 --> 01:50.489\n找出疾病的一个关键所在，\n\n01:50.739 --> 01:53.940\n从而制定出一个针对性的一个治疗方案。\n\n01:56.022 --> 01:58.372\n那么在咳嗽病的一个中医分类方面，\n\n01:58.372 --> 02:03.772\n我们将咳嗽分为风寒咳嗽、风热咳嗽、痰湿咳嗽啊。\n\n02:05.157 --> 02:07.657\n以及肺虚咳嗽这么几种。\n\n02:10.061 --> 02:11.037\n风寒咳嗽呢，\n\n02:11.037 --> 02:12.787\n是外感风寒引起的咳嗽，\n\n02:12.787 --> 02:15.261\n它伴有一个鼻塞、流涕、喉咙痒。\n\n02:15.311 --> 02:15.686\n那么，\n\n02:15.686 --> 02:19.462\n中医治疗风寒咳嗽采用一个温散风寒的方法。\n\n02:19.861 --> 02:22.011\n风热咳嗽是外感风热引起，\n\n02:22.011 --> 02:23.861\n包括喉咙痛、黄痰。\n\n02:24.111 --> 02:24.587\n那么，\n\n02:24.587 --> 02:28.462\n这中医治疗风热咳嗽会采用一个清热解毒的方法。\n\n02:30.132 --> 02:31.481\n那么痰湿咳嗽呢，\n\n02:31.481 --> 02:35.281\n它是由痰湿引起的咳嗽。\n\n02:37.322 --> 02:37.697\n那么，\n\n02:37.697 --> 02:40.647\n我们中医治疗胆湿咳嗽的方法呢，\n\n02:40.647 --> 02:41.972\n它同时啊，\n\n02:42.171 --> 02:44.722\n常常是用一个健脾利湿的一个方法。\n\n02:45.671 --> 02:46.072\n那么，\n\n02:46.072 --> 02:46.847\n肺虚咳嗽呢，\n\n02:46.847 --> 02:49.121\n是由肺气虚损引起的症状，\n\n02:49.121 --> 02:51.072\n包括干咳少痰气短。\n\n02:51.322 --> 02:56.171\n那么中医治疗这个肺虚咳嗽会采用一个补益肺气的一个方法。\n\n02:58.057 --> 03:01.858\n总体的中医治疗咳嗽的原则包括一个整体观念，\n\n03:02.707 --> 03:04.207\n那么调整阴阳，\n\n03:04.457 --> 03:07.207\n辨证论治以及治未病的观念。\n\n03:07.835 --> 03:09.235\n那么总体来说，\n\n03:09.386 --> 03:13.410\n那么整体观念就是人体的各个部分相互联系，\n\n03:13.410 --> 03:14.261\n相互影响。\n\n03:14.261 --> 03:17.360\n治疗疾病不仅要考虑一个局部的症状，\n\n03:17.360 --> 03:18.985\n还要考虑一个整体的症况。\n\n03:19.335 --> 03:19.811\n同时，\n\n03:19.811 --> 03:21.511\n中医注意注重治疗，\n\n03:21.511 --> 03:22.985\n调整阴阳平衡，\n\n03:23.335 --> 03:26.886\n通过针灸、中药等手段恢复体内的阴阳平衡。\n\n03:27.186 --> 03:27.636\n那么，\n\n03:27.636 --> 03:29.985\n辨证论治是中医治疗的核心原则。\n\n03:30.535 --> 03:30.936\n那么。\n\n03:32.361 --> 03:32.811\n同时，\n\n03:32.811 --> 03:35.511\n中医治未病是一个预防性的原则。\n\n03:36.061 --> 03:40.462\n在疾病发生治疗之前进行一个调整和预防。\n\n03:40.511 --> 03:43.462\n通过改变生活方式、饮食习惯等，\n\n03:43.511 --> 03:44.386\n增强体质，\n\n03:44.386 --> 03:45.611\n减少疾病的发生。\n\n03:46.162 --> 03:46.837\n这个疗法，\n\n03:46.837 --> 03:48.811\n我们包括一个中药的治疗，\n\n03:48.861 --> 03:51.261\n常用常用的一个方剂，\n\n03:51.261 --> 03:53.311\n中药的煎煮的服用方法，\n\n03:53.611 --> 03:55.261\n它服用有一些禁忌症，\n\n03:55.261 --> 03:55.811\n同时。\n\n03:56.356 --> 03:57.505\n有一些病例的分享。\n\n03:58.533 --> 04:00.283\n那在中药方剂方面，\n\n04:00.283 --> 04:05.884\n我们常见的方剂有止嗽散、贝母、瓜蒌散、苏子降气汤等等。\n\n04:06.444 --> 04:08.294\n这些方剂根据咳嗽的类型，\n\n04:08.393 --> 04:10.494\n比如说风寒、风热、痰湿等，\n\n04:10.843 --> 04:12.093\n把精选药材，\n\n04:12.093 --> 04:13.369\n旨在调和阴阳，\n\n04:13.369 --> 04:14.143\n疏通经络，\n\n04:14.143 --> 04:15.343\n缓解咳嗽的症状。\n\n04:15.843 --> 04:18.444\n同时煎煮的方法也有一些讲究，\n\n04:18.743 --> 04:20.144\n那煎煮的话，\n\n04:20.144 --> 04:21.743\n先浸泡30分钟，\n\n04:21.794 --> 04:23.194\n然后进行煎煮。\n\n04:25.506 --> 04:26.330\n针灸的方法，\n\n04:26.330 --> 04:28.180\n我们选穴的原则呢，\n\n04:28.180 --> 04:31.281\n通过中医的一个脏腑经络学学说，\n\n04:31.281 --> 04:34.281\n通常选择一些肺经的经络，\n\n04:34.281 --> 04:36.305\n比如说脾经的经络，\n\n04:36.305 --> 04:37.105\n肾经的。\n\n04:37.828 --> 04:38.477\n这些穴位，\n\n04:38.477 --> 04:39.778\n比如说尺泽太渊，\n\n04:39.977 --> 04:40.877\n还有肺俞，\n\n04:41.178 --> 04:43.477\n那么这个来调整体内的气血，\n\n04:43.477 --> 04:44.377\n缓解咳嗽。\n\n04:44.977 --> 04:45.852\n针灸的话，\n\n04:45.852 --> 04:48.477\n我们采用一个基本的一些手法，\n\n04:48.477 --> 04:50.278\n比如平补平泻泻法。\n\n04:53.141 --> 04:54.541\n比如一些患者的话，\n\n04:54.791 --> 04:56.867\n其其实一些慢性咳嗽的患者，\n\n04:56.867 --> 04:58.191\n经过针灸的治疗，\n\n04:58.291 --> 05:01.391\n比如说尤其刺激的一些肺腧尺泽的穴位，\n\n05:01.441 --> 05:02.791\n他的呼吸的频率。\n\n05:03.881 --> 05:04.656\n还有还有，\n\n05:04.656 --> 05:06.355\n呼吸的强度都有所改善。\n\n05:07.138 --> 05:09.988\n那么其他的治疗包括一个按摩推拿的方法，\n\n05:10.638 --> 05:14.488\n按摩的方法它常用的方法有揉、推擦。\n\n05:14.638 --> 05:17.162\n通过按摩特定的穴位和部位，\n\n05:17.162 --> 05:19.138\n比如说天突、肺俞、风门，\n\n05:19.537 --> 05:21.037\n它可以促进气血流畅，\n\n05:21.037 --> 05:21.937\n缓解咳嗽。\n\n05:22.537 --> 05:24.687\n那么按摩它可以治疗咳嗽。\n\n05:24.687 --> 05:26.763\n特定的穴位有一些穴位，\n\n05:26.763 --> 05:27.937\n比如说天突穴，\n\n05:28.037 --> 05:29.937\n它可以缓解喉咙不适。\n\n05:30.959 --> 05:33.059\n肺腧穴可以调节肺部的功能，\n\n05:33.059 --> 05:35.059\n风门穴可以祛风散寒。\n\n05:35.660 --> 05:36.959\n按摩的流程的话，\n\n05:36.959 --> 05:38.059\n也有一定的流程。\n\n05:39.574 --> 05:41.773\n那中医治疗咳嗽它有一些优势。\n\n05:42.858 --> 05:44.657\n首先从安全性来说，\n\n05:44.858 --> 05:48.007\n那么中医治疗咳嗽采用天然的一个中草药，\n\n05:48.257 --> 05:49.233\n这些药物呢，\n\n05:49.233 --> 05:52.007\n同时常常具有较低的副作用，\n\n05:52.007 --> 05:52.933\n与西药相比，\n\n05:52.933 --> 05:54.208\n中药的成分呢？\n\n05:55.592 --> 05:56.742\n比较复杂，\n\n05:56.742 --> 05:57.891\n作用温和。\n\n05:58.041 --> 06:02.141\n它通过调和人体的阴阳平衡来达到治疗的效果。\n\n06:02.191 --> 06:02.658\n因此，\n\n06:02.658 --> 06:03.766\n在治疗过程中，\n\n06:03.766 --> 06:05.516\n对机体的损伤比较小。\n\n06:05.516 --> 06:06.191\n同时，\n\n06:06.191 --> 06:08.492\n中医治疗它不依赖激素的治疗，\n\n06:08.541 --> 06:12.191\n而是通过中药、针灸、按摩等手法来改善症状。\n\n06:12.441 --> 06:15.691\n这种治疗方法避免了激素治疗带来的副作用，\n\n06:15.691 --> 06:16.117\n比如说，\n\n06:16.117 --> 06:17.891\n体重的增加、血糖升高，\n\n06:17.941 --> 06:19.641\n更加安安全的可靠。\n\n06:20.141 --> 06:20.592\n同时，\n\n06:20.592 --> 06:22.492\n中医治疗注重整体调理，\n\n06:22.641 --> 06:24.191\n不仅治疗当前症状，\n\n06:24.191 --> 06:25.742\n还注意改善患者的体。\n\n06:25.795 --> 06:26.946\n只提高免疫力。\n\n06:28.022 --> 06:29.997\n那么他的性方法呢，\n\n06:29.997 --> 06:30.671\n比较温和，\n\n06:30.671 --> 06:32.321\n适用于不同年龄阶段，\n\n06:32.321 --> 06:33.872\n包括老年人和儿童。\n\n06:35.782 --> 06:37.432\n那在中医治疗中，\n\n06:37.432 --> 06:38.832\n我们要个性化的治疗，\n\n06:38.832 --> 06:40.231\n同样同西医一样，\n\n06:40.432 --> 06:44.381\n那个性化的治疗其实它是因为啊，\n\n06:44.832 --> 06:46.131\n体现在中医方面，\n\n06:46.131 --> 06:47.532\n它体现在不同的方面，\n\n06:47.532 --> 06:49.481\n比如说辨证施治的原则，\n\n06:49.682 --> 06:50.631\n它是根据。\n\n06:51.220 --> 06:55.119\n患者的一个具体的症状、体质、生活环境等多种因素，\n\n06:55.269 --> 06:57.470\n制定一个个体化的一个治疗方案。\n\n06:57.970 --> 06:59.869\n那么针对性的一个治疗方案，\n\n06:59.869 --> 07:04.695\n比如说还有一些因时的制制宜、因人制宜、因地制宜，\n\n07:04.695 --> 07:07.619\n这种三因制宜的方法也是一个个体化的治疗。\n\n07:08.735 --> 07:11.036\n同时我们一个综合的调理。\n\n07:11.966 --> 07:13.941\n那么调整他的生活方式，\n\n07:13.941 --> 07:15.841\n比如说患者良好的作息，\n\n07:15.841 --> 07:16.765\n避免熬夜。\n\n07:17.705 --> 07:21.180\n饮食的控制推荐一些具有润肺止咳的药物，\n\n07:21.180 --> 07:22.455\n比如说梨和蜂蜜，\n\n07:22.455 --> 07:25.506\n同时避免辛辣油腻的刺激的食物。\n\n07:25.756 --> 07:26.205\n那么，\n\n07:26.205 --> 07:27.605\n进行一个情绪的管理。\n\n07:27.805 --> 07:28.580\n中医认为，\n\n07:28.580 --> 07:29.656\n慢性咳嗽时，\n\n07:29.855 --> 07:32.006\n那么情绪会影响身体的健康，\n\n07:32.055 --> 07:34.506\n所以要保持一个平和的心态，\n\n07:34.555 --> 07:36.555\n避免过度的情绪波动。\n\n07:36.855 --> 07:39.006\n同时进行了一个运动的指导。\n\n07:39.519 --> 07:39.670\n那么，\n\n07:39.670 --> 07:41.695\n适当的引导可以改善肺功能。\n\n07:41.695 --> 07:44.144\n在治疗慢性咳嗽时啊，\n\n07:44.144 --> 07:45.619\n根据患者的具体情况。\n\n07:46.567 --> 07:48.643\n它可以提供一个适当的运动，\n\n07:48.643 --> 07:50.417\n比如说散步、太极拳，\n\n07:50.417 --> 07:51.817\n以促进身体的康复。\n\n07:52.768 --> 07:54.743\n那么在中西结合治疗方面，\n\n07:54.743 --> 07:57.567\n中西结合治疗它是具有一定的优势的，\n\n07:57.717 --> 07:59.518\n它可以提高治疗的疗效。\n\n08:00.459 --> 08:01.660\n中西结合的话，\n\n08:01.809 --> 08:04.135\n它可以减少患者的药物的副作用，\n\n08:04.135 --> 08:06.209\n减少西药激素的使用，\n\n08:06.209 --> 08:10.760\n使用和这种抗生药物带来的一个机体的不良的副作用，\n\n08:10.910 --> 08:11.385\n同时，\n\n08:11.385 --> 08:13.459\n它可以加速病情的一个康复。\n\n08:13.859 --> 08:14.410\n那么，\n\n08:14.410 --> 08:17.309\n中西结合它扩大了治疗的范围，\n\n08:17.559 --> 08:19.559\n它不仅适用于慢性咳嗽，\n\n08:19.709 --> 08:24.459\n对于其他的多种慢性疾病以及复杂的疾病有较好的治疗疗效。\n\n08:25.825 --> 08:27.251\n那么中西结合治疗，\n\n08:27.251 --> 08:30.751\n其实它可以这个PPT上分享了几个案例，\n\n08:30.751 --> 08:32.426\n比如说慢性咳嗽的患者，\n\n08:32.776 --> 08:35.351\n他去使用西药控制感染的同时，\n\n08:35.351 --> 08:37.700\n用中药和针灸调理他的肺气，\n\n08:37.700 --> 08:38.776\n改善肺功能，\n\n08:38.976 --> 08:41.026\n他的症状可以得到改善。\n\n08:41.426 --> 08:43.075\n那么在于哮喘的患者，\n\n08:43.075 --> 08:45.125\n在西药激素的治疗基础上，\n\n08:45.226 --> 08:47.176\n通过中医的一个辨证生治，\n\n08:47.476 --> 08:49.301\n采用中药和针灸的治疗，\n\n08:49.301 --> 08:52.625\n它可以缓解哮喘发病的频率和强度，\n\n08:52.625 --> 08:53.976\n提高了生活的质量。\n\n08:54.375 --> 08:54.843\n同时，\n\n08:54.843 --> 08:55.625\n在肺气肿。\n\n08:55.671 --> 08:56.221\n的患者，\n\n08:56.322 --> 09:00.846\n他通过在西医西药这个肺气肿治疗的同时呢，\n\n09:00.846 --> 09:03.921\n通过中医的一个推拿按摩还有中药的调理，\n\n09:03.971 --> 09:05.622\n它可以改善肺通气，\n\n09:05.622 --> 09:06.671\n改善肺功能。\n\n09:07.421 --> 09:10.822\n那中西治疗的一个作用注意点的话，\n\n09:11.171 --> 09:14.646\n那么我们要充分的考虑患者之间的相互作用，\n\n09:14.646 --> 09:15.921\n避免不良反应。\n\n09:17.130 --> 09:18.380\n治疗时机的话，\n\n09:18.380 --> 09:21.030\n我们选择的话也是非常重要的，\n\n09:21.229 --> 09:24.479\n那同时我们要考虑患者的一个个体化的差异。\n\n09:25.202 --> 09:25.627\n同时，\n\n09:25.627 --> 09:27.601\n他进行一个随访和评估，\n\n09:27.601 --> 09:29.502\n及时调整一个治疗方案，\n\n09:29.601 --> 09:32.351\n确保治疗效果的维持性和稳定性。\n\n09:33.659 --> 09:35.609\n那中医预防与调养方面，\n\n09:35.609 --> 09:37.909\n预防中我们要患者的话，\n\n09:37.909 --> 09:41.409\n要避免一些诱发呼吸道刺激的因素，\n\n09:41.609 --> 09:43.359\n避免空气的一个污染，\n\n09:43.710 --> 09:45.859\n同时增强体质，\n\n09:45.859 --> 09:48.109\n规律的作息和合理的饮食，\n\n09:48.159 --> 09:49.260\n适当的运动，\n\n09:49.359 --> 09:50.409\n良好的心态，\n\n09:50.409 --> 09:53.960\n可以有效的预防这个呼吸道疾病的发生。\n\n09:54.750 --> 09:58.224\n那么同时进行一些生活习惯的调整，\n\n09:58.224 --> 09:59.250\n戒烟戒酒，\n\n09:59.250 --> 10:00.549\n避免过度的劳累，\n\n10:00.599 --> 10:02.049\n保持充分的睡眠，\n\n10:02.150 --> 10:04.599\n同时进行一些情绪的管理，\n\n10:04.599 --> 10:05.650\n平和的心态，\n\n10:05.799 --> 10:09.250\n那么也对于呼吸道疾病同样有重要的预防作用。\n\n10:10.000 --> 10:11.525\n在调理的方法方面，\n\n10:11.525 --> 10:15.250\n饮食方面以清淡易消化食物为主，\n\n10:15.250 --> 10:16.900\n多吃新鲜蔬菜和水果，\n\n10:16.950 --> 10:18.450\n避免辛辣刺激。\n\n10:18.849 --> 10:21.750\n同时我们运用一些中药泡脚方法，\n\n10:21.950 --> 10:22.900\n那泡脚的话，\n\n10:22.900 --> 10:24.000\n有一些特殊的药物，\n\n10:24.000 --> 10:25.049\n比如说杏仁、苏。\n\n10:25.375 --> 10:28.101\n子这些泡脚可以促进气血的流畅，\n\n10:28.101 --> 10:29.325\n缓解咳嗽症状。\n\n10:29.726 --> 10:32.075\n那同时可以用一些药膳的方法。\n\n10:32.176 --> 10:33.075\n药膳的话，\n\n10:33.075 --> 10:34.801\n有一些药食同源的药物，\n\n10:34.801 --> 10:37.801\n比如说梨、百合、银耳这些药呢，\n\n10:37.801 --> 10:39.051\n既可以作为食物，\n\n10:39.051 --> 10:40.176\n又可以作为药。\n\n10:40.426 --> 10:42.301\n那么制成的药膳，\n\n10:42.301 --> 10:43.875\n它既可以享受美味，\n\n10:43.976 --> 10:46.476\n又可以达到调养身体的效果。\n\n10:46.726 --> 10:47.375\n那同时，\n\n10:47.375 --> 10:49.776\n我们可以进行一些气功锻炼，\n\n10:49.875 --> 10:52.075\n比如说八段锦、太极拳，\n\n10:52.176 --> 10:55.176\n那么这些气功的调理可以增强体质。\n\n10:55.351 --> 10:57.452\n对于缓解慢性咳嗽有一定的帮助。\n\n10:59.078 --> 11:00.778\n那对于呼吸系统的疾病，\n\n11:00.778 --> 11:03.078\n季节性的预防也是非常的重要的。\n\n11:03.177 --> 11:07.078\n春季我们应该预防它的一个啊，\n\n11:07.078 --> 11:08.127\n进行一个保暖，\n\n11:08.127 --> 11:09.052\n避免感冒，\n\n11:09.052 --> 11:10.153\n同时多晒太阳，\n\n11:10.153 --> 11:11.127\n增加免疫力。\n\n11:11.328 --> 11:13.328\n在秋季干燥应该多喝水，\n\n11:13.328 --> 11:14.603\n多吃润燥的食物，\n\n11:14.603 --> 11:15.877\n比如说蜂蜜、芝麻。\n\n11:16.278 --> 11:17.353\n那夏季的话，\n\n11:17.353 --> 11:18.627\n避免过度出汗，\n\n11:18.828 --> 11:20.653\n注意补充水水分，\n\n11:20.653 --> 11:23.177\n避免空调与外界里的温度过大。\n\n11:23.427 --> 11:24.328\n冬季的话，\n\n11:24.328 --> 11:26.478\n我们注意保暖预防啊，\n\n11:26.478 --> 11:27.252\n避免受凉，\n\n11:27.252 --> 11:28.778\n同时适当进行。\n\n11:28.831 --> 11:30.281\n一个耐寒的训练，\n\n11:30.531 --> 11:32.882\n提高身体对寒冷的适应能力。\n\n11:34.281 --> 11:36.981\n那么我们在大众健康指导方面，\n\n11:36.981 --> 11:39.632\n我们对于中医药常识进行一个普及。\n\n11:40.416 --> 11:44.916\n包括让患者知道中医的一个基础的一个理理论知识，\n\n11:45.116 --> 11:50.116\n这些理论知识比如说阴阳五行、脏腑经络、气血津液等基本概念，\n\n11:50.315 --> 11:52.466\n这是中医理论的一个基础。\n\n11:53.120 --> 11:53.570\n那么，\n\n11:53.971 --> 11:56.770\n中医治疗的特点也就是让大家知道，\n\n11:56.770 --> 12:00.421\n在于一个整体观念和辨证论治的一个思想。\n\n12:00.671 --> 12:01.820\n那整体的话，\n\n12:01.921 --> 12:02.870\n强调的话，\n\n12:03.120 --> 12:04.171\n那么中医的话，\n\n12:04.171 --> 12:05.471\n人体是一个整体。\n\n12:07.926 --> 12:11.625\n那么以及通过辨证来确定一个病因病机，\n\n12:11.625 --> 12:13.976\n从而制定个体化的一个治疗方案。\n\n12:15.270 --> 12:15.719\n那么，\n\n12:15.719 --> 12:16.820\n中医的养生的话，\n\n12:16.820 --> 12:18.494\n它强调一个治未病，\n\n12:18.494 --> 12:19.419\n也就是胃病，\n\n12:19.419 --> 12:20.320\n先防疾病，\n\n12:20.320 --> 12:20.869\n防变。\n\n12:21.169 --> 12:26.619\n通过调整你的饮食、生活习惯、情绪管理的方法来增强体质，\n\n12:26.619 --> 12:28.570\n预防疾病的发生和发展。\n\n12:30.580 --> 12:32.729\n那么在家庭保健方面的话。\n\n12:34.072 --> 12:35.271\n我们的家庭的话，\n\n12:35.271 --> 12:36.747\n要常备一些中药，\n\n12:36.747 --> 12:38.221\n比如说啊，\n\n12:38.322 --> 12:39.921\n一些预防感冒的药，\n\n12:39.921 --> 12:40.872\n抗病毒的药，\n\n12:40.872 --> 12:43.497\n这个板蓝根、金银花这些药的话，\n\n12:43.497 --> 12:45.221\n具有一些抗病毒的成分。\n\n12:45.622 --> 12:46.046\n那么，\n\n12:46.046 --> 12:46.872\n这些药物呢，\n\n12:46.872 --> 12:50.471\n可以预防和治疗常见的感冒咳嗽的症状，\n\n12:50.822 --> 12:54.021\n同时也要了解它的一个副作用和禁忌症，\n\n12:54.072 --> 12:55.971\n以确保安全的使用。\n\n12:57.020 --> 12:58.945\n那么在家庭保健方面，\n\n12:58.945 --> 13:01.369\n通过一个简单的一个按摩方法，\n\n13:01.669 --> 13:02.770\n简单的手法，\n\n13:02.770 --> 13:06.020\n比如说揉、捏、推等这些简单的手法，\n\n13:06.070 --> 13:07.994\n它可以缓解肌肉的紧张，\n\n13:07.994 --> 13:09.469\n促进气血的流畅，\n\n13:09.969 --> 13:14.770\n对于缓解这个上呼吸道感染或者感冒引起的一个疲劳，\n\n13:14.770 --> 13:17.320\n以及轻微的疼痛有很好的效果。\n\n13:18.427 --> 13:21.728\n都是我们在家庭里面有一些家庭的。\n\n13:22.447 --> 13:26.997\n中药可以这个作为作为做成一些养生茶，\n\n13:27.747 --> 13:29.023\n家庭养生茶呢，\n\n13:29.023 --> 13:32.047\n可以根据人的体质和季节变化来选择。\n\n13:32.197 --> 13:34.947\n比如说在夏季运用一些菊花茶，\n\n13:35.197 --> 13:37.898\n可以达到一个清热解毒清暑。\n\n13:38.567 --> 13:39.468\n清暑的作用，\n\n13:39.718 --> 13:41.768\n那么我们常喝一些枸杞茶，\n\n13:41.768 --> 13:43.718\n它可以滋补肝肾的作用。\n\n13:44.268 --> 13:45.518\n这些茶饮的话，\n\n13:45.518 --> 13:47.393\n就有简单的一两味中药，\n\n13:47.393 --> 13:49.117\n三四味中药比较简单，\n\n13:49.117 --> 13:50.018\n易易制。\n\n13:50.776 --> 13:51.625\n那么方便，\n\n13:51.825 --> 13:53.276\n而且做成一种茶，\n\n13:53.375 --> 13:55.575\n可以随时随地的方便的服用，\n\n13:55.825 --> 13:57.575\n那有助于日常的养生。\n\n13:58.885 --> 14:02.185\n同时我们家庭急救的方面也要知道一些知识，\n\n14:02.685 --> 14:06.786\n比如说我们对一些突发的状况的一些处理，\n\n14:07.286 --> 14:10.286\n比如说止血、包扎、骨折的一个固定，\n\n14:10.585 --> 14:13.536\n这些知识在紧急的情况下可以救命，\n\n14:13.536 --> 14:15.685\n是每个家庭必备的一个技能。\n\n14:17.700 --> 14:20.549\n那同时对于慢性呼吸道疾病的话，\n\n14:20.549 --> 14:23.950\n我们要保持一个健康的一个生活方式，\n\n14:24.450 --> 14:28.549\n健康生活方式里面首先最重要的是一个合理的膳食。\n\n14:29.312 --> 14:30.187\n合理的膳食。\n\n14:30.187 --> 14:30.812\n我们要。\n\n14:31.619 --> 14:34.770\n意味着它的摄入的这种营养要比较均衡。\n\n14:35.668 --> 14:36.668\n不能偏食。\n\n14:38.185 --> 14:42.835\n那么减少我们要高脂高糖药物的一个食物的一个摄入，\n\n14:42.885 --> 14:45.236\n那增加蔬菜水果的摄入，\n\n14:45.286 --> 14:47.835\n以维持身体健康和预防疾病。\n\n14:48.581 --> 14:49.106\n同时，\n\n14:49.106 --> 14:52.432\n我们知道一个规律的运动也是非常的最重要的。\n\n14:52.831 --> 14:53.956\n规律的运动呢，\n\n14:53.956 --> 14:55.382\n它可以增加体质，\n\n14:55.632 --> 14:56.831\n提高免疫力，\n\n14:57.031 --> 14:58.581\n那预防慢性疾病。\n\n14:59.729 --> 15:01.229\n通常我们建议的话，\n\n15:01.229 --> 15:04.429\n每天的话大概进行30分钟有氧运动，\n\n15:04.679 --> 15:11.179\n一周累计的话不少于一百五十分钟的一个中等强度的有氧运动，\n\n15:11.429 --> 15:13.229\n在有氧运动里面，\n\n15:13.229 --> 15:15.229\n我们提倡有一些游泳啊。\n\n15:16.125 --> 15:19.101\n如果对于一些膝盖有问题的患者的话，\n\n15:19.101 --> 15:21.476\n我们可以建议他进行游泳锻炼。\n\n15:22.075 --> 15:24.351\n那对于一些正常的健康的人群，\n\n15:24.351 --> 15:28.676\n我们建议他进行一个快走快跑这些有氧运动。\n\n15:30.296 --> 15:34.921\n同时我们知道一个睡眠是一个很多疾病慢性管理的一个基础，\n\n15:35.271 --> 15:38.671\n良好的睡眠其实对一个健康是至关重要的。\n\n15:39.492 --> 15:42.642\n所以要保持一个规律的一个睡眠时间。\n\n15:43.435 --> 15:44.335\n那避免熬夜，\n\n15:45.085 --> 15:47.510\n那么我们中医讲天人合一，\n\n15:47.510 --> 15:48.661\n人的一个睡眠，\n\n15:48.661 --> 15:54.236\n让大自然相应保持一个昼静夜寐的一个正常的睡眠节律，\n\n15:54.435 --> 15:56.986\n创造一个舒适的睡眠环境。\n\n15:57.385 --> 16:00.760\n那么这些环境的提高也可以啊，\n\n16:00.760 --> 16:02.435\n提高睡眠的一个质量。\n\n16:02.736 --> 16:03.260\n同时，\n\n16:03.260 --> 16:06.536\n我们可以进行一些内服中药的一个调理。\n\n16:06.885 --> 16:11.911\n那睡眠改善睡眠主要是从调理气血方面让你气血充足，\n\n16:11.911 --> 16:13.635\n睡眠也就是正。\n\n16:13.747 --> 16:15.997\n常的一个得到一个良好的维持，\n\n16:17.047 --> 16:19.898\n同时我们强调一个积极的心态。\n\n16:21.185 --> 16:22.335\n积极的心态呢，\n\n16:22.335 --> 16:23.685\n有助于减轻压力，\n\n16:23.685 --> 16:24.935\n提高生活质量。\n\n16:25.711 --> 16:26.937\n那么心态的调整，\n\n16:26.937 --> 16:31.411\n我们可以通过一个冥想、瑜伽等方式来放松心情。\n\n16:32.719 --> 16:35.719\n保持乐观和积极的一个生活态度。\n\n16:36.541 --> 16:39.291\n那这个心态的调理和良好的睡眠，\n\n16:39.591 --> 16:42.642\n再加上合理的膳食和规律的运动，\n\n16:42.992 --> 16:47.841\n这些的健康的生活方式是不光呼吸道疾病，\n\n16:47.992 --> 16:53.192\n那么是在各种的一个慢性疾病中也具有一个非常重要的作用。\n\n16:53.762 --> 16:56.111\n通过这些健康的生活方式。\n\n16:57.401 --> 17:02.702\n我们可以更好的增加自己的机体的一个体质和机体免疫功能，\n\n17:02.952 --> 17:06.401\n以更好的对抗任何疾病的发生和发展。\n\n17:09.104 --> 17:12.678\n那么这些就是关于这个慢性呼吸系统疾病的，\n\n17:12.678 --> 17:16.553\n一些中医药治疗和预防的一个方式的，\n\n17:16.703 --> 17:17.854\n那么谢谢大家。\n\n","v0347cg10004d71lk8aljht19vju9hfg",1044,707,"2026-01-26 12:12:18","中医治疗慢性咳嗽病的独特优势与有效方法  ","中医治疗慢性咳嗽,慢性咳嗽中医调理,咳嗽中药疗法,中医止咳秘方,慢性咳嗽自然疗法  ","本视频深入解析中医治疗慢性咳嗽病的核心优势，包括辨证施治、标本兼治的疗法，分享安全有效的中药方剂和穴位调理方法，帮助患者摆脱反复咳嗽困扰，恢复呼吸系统健康。","2026-06-11 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