儿童鼻炎科普

WEBVTT 00:00.137 --> 00:00.537 各位同道， 00:00.537 --> 00:01.212 大家晚上好， 00:01.212 --> 00:03.187 很高兴有这个时间和机会， 00:03.187 --> 00:08.336 跟大家一起学习和科普一下这个儿童相关的一个鼻炎。 00:08.387 --> 00:11.812 今天我们学习的主要内容包括以下几个部分， 00:11.812 --> 00:15.036 第一个就是儿童鼻炎的一个概述， 00:15.036 --> 00:17.261 接下来是儿童鼻炎的一个症状啊， 00:17.261 --> 00:18.086 原因呀， 00:18.136 --> 00:19.162 治疗方法呀， 00:19.162 --> 00:22.787 预防措施和他的一个日常的一个护理。 00:23.636 --> 00:30.287 这些就是我们今天主要要跟大家一起学习和分享的一个东西。 00:30.518 --> 00:34.319 首先我们来看一下第一部分就是儿童鼻炎的一个概述。 00:34.769 --> 00:36.043 概述这一块的话呢， 00:36.043 --> 00:38.769 首先我们来学习一下它的一个定义和分类。 00:41.172 --> 00:41.896 儿童鼻炎， 00:41.896 --> 00:42.446 鼻炎呢， 00:42.446 --> 00:44.922 它指的是儿童鼻腔粘膜的一个炎症， 00:44.922 --> 00:46.321 通常是由细菌啊。 00:47.012 --> 00:47.712 病毒啊， 00:47.712 --> 00:49.262 或者是过敏引起的， 00:49.611 --> 00:51.212 它跟在临床上的话， 00:51.212 --> 00:54.887 我们可以根据它的一个病程的一个长长短， 00:54.887 --> 00:59.587 可以分为这个急性鼻炎和慢性鼻炎两者之间的一个分界线， 00:59.587 --> 01:00.611 就是一个12周。 01:00.611 --> 01:05.762 就是如果说一个鼻炎它的时间时间它超过了持续时间超过了12周， 01:05.762 --> 01:06.711 它这种情况下， 01:06.711 --> 01:08.262 它就是一个慢性鼻炎。 01:08.711 --> 01:09.537 同时的话呢， 01:09.537 --> 01:11.111 我们还可以根据这个患者， 01:11.111 --> 01:13.262 他是否有过敏性因素， 01:13.262 --> 01:17.012 可以将鼻炎分为过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎两大类。 01:17.865 --> 01:19.066 这个过敏性鼻炎的话， 01:19.066 --> 01:23.541 它通常它是与这个环境过敏这些因素相关的。 01:25.640 --> 01:27.916 然后我们再来看一下这个儿童性鼻炎， 01:27.916 --> 01:31.341 它的一个流行病学的一些一个因素啊。 01:31.490 --> 01:33.740 首先我们看一下它的一个发病率啊， 01:33.941 --> 01:35.966 其实这个在临床上来说， 01:35.966 --> 01:39.390 这个儿童鼻炎它的还是相对来说是一个比较普遍的， 01:39.691 --> 01:43.221 它这个主要发病是在一个学龄前， 01:43.221 --> 01:44.791 儿童是较为常见， 01:45.191 --> 01:46.365 这种情况下的话， 01:46.365 --> 01:47.341 它往往会影响。 01:47.400 --> 01:48.699 患者的一个呼吸呀， 01:48.849 --> 01:52.175 需要和患者的一个睡眠需要我们家长呢， 01:52.175 --> 01:54.974 需要重点关注一下的同时的话呢。 01:54.974 --> 01:56.000 在临床上的话呢， 01:56.000 --> 02:01.050 我们也接触通过接触下来发现比较多的这个患儿的话， 02:01.150 --> 02:03.900 也发现的话就是说这个鼻塞和流鼻涕啊， 02:03.900 --> 02:08.449 这些症状它可以导致儿童他的一个注意力的一个分散会影响。 02:09.350 --> 02:13.250 患者的一个学习效率和课堂上的一个表现， 02:13.250 --> 02:15.699 这是他们短期的近期的一个影响。 02:15.699 --> 02:16.600 在长期下， 02:16.600 --> 02:17.600 长期的话呢， 02:17.649 --> 02:21.763 如果说这个儿童这个急性鼻炎长期没有得到治疗， 02:21.763 --> 02:24.199 疾病逐逐步进展的话， 02:25.250 --> 02:27.350 长期的话未治疗的话， 02:27.350 --> 02:32.425 它可以导致儿童出现一个慢慢性的一个鼻窦炎、中耳炎等等这些并发症。 02:32.425 --> 02:32.800 所以说， 02:32.800 --> 02:39.399 我们在临床上是临床上的话还是要要需要重视的。 02:41.445 --> 02:44.695 接下来我们再来学习一下这个儿童鼻炎的一个症状啊。 02:44.796 --> 02:45.895 症状这一块的话， 02:45.895 --> 02:48.320 它通常包包括以下几个部分。 02:48.320 --> 02:50.445 第一个就是持续性的一个打喷嚏啊， 02:50.595 --> 02:51.845 这种症状的出现的话， 02:51.845 --> 02:57.296 它从往往是跟这个患者接突然接触到这个过敏源是相关的。 02:57.546 --> 03:00.796 还有就是一个鼻塞和流鼻涕这两个症状的话， 03:00.796 --> 03:03.095 它就是一个儿童鼻炎比较典型的一个症状， 03:03.095 --> 03:04.046 这两个症状的话， 03:04.046 --> 03:04.770 它， 03:04.770 --> 03:08.546 往往往往就会影响儿童的一个呼吸和他的一个睡眠。 03:09.876 --> 03:14.477 那其他的一些症状还包括比如说这个鼻痒和眼睛痒啊， 03:14.977 --> 03:17.052 这这些症状的出现的时候呢， 03:17.052 --> 03:18.901 就是会导致我们这个儿童呢， 03:18.901 --> 03:22.826 通常可能就是他会去揉揉这个鼻子和揉这个眼睛这种动作。 03:22.826 --> 03:23.876 出现这种症状的话， 03:23.927 --> 03:27.126 这个我们家长还是需要需要警惕的。 03:28.796 --> 03:31.722 那接下来我们再来看一下他的一个儿童鼻炎， 03:31.722 --> 03:34.046 它的一个症状的一个严重程度啊。 03:34.147 --> 03:34.572 首先， 03:34.572 --> 03:36.746 我们看一下一个轻度的一个鼻炎症状。 03:36.947 --> 03:37.871 轻度的话呢， 03:37.871 --> 03:40.796 可能也就是说他的症状可能是相对来说是比较轻的。 03:40.796 --> 03:43.147 可能往往就是偶尔起个打打一个喷嚏， 03:43.447 --> 03:46.097 偶尔流流鼻涕等等这种情况下的话， 03:46.246 --> 03:49.046 他对这个儿童的这个日常生活的影响啊， 03:49.046 --> 03:50.822 它是比较小的， 03:50.822 --> 03:53.046 后面就是一个中度鼻炎， 03:53.046 --> 03:53.947 中度鼻炎的话呢， 03:53.947 --> 03:55.621 它就是这个打喷嚏啊， 03:55.621 --> 03:56.222 流鼻涕啊， 03:56.222 --> 03:56.746 鼻塞啊， 03:56.746 --> 03:58.447 它可能相对来说是就是。 03:58.500 --> 03:59.149 比较长了， 03:59.199 --> 04:01.949 在这这里这个中度鼻炎的患者的话， 04:01.949 --> 04:05.699 他可能还有一个轻微的一个头痛的一个一个表现。 04:07.434 --> 04:08.634 随着疾病的进展的话， 04:08.634 --> 04:11.908 可能就是接下来就是一个重度的一个鼻炎。 04:11.908 --> 04:12.733 重度的一个鼻炎， 04:12.733 --> 04:14.333 它可能就是一个持续性的一个鼻塞， 04:14.333 --> 04:16.084 严重的一个打喷嚏。 04:16.084 --> 04:17.433 这个这这种情况下， 04:17.433 --> 04:19.334 他可能还有一个嗅觉的一个减退啊， 04:19.334 --> 04:20.634 还有一个睡眠的一个障碍。 04:20.634 --> 04:21.558 因为这个鼻炎的话， 04:21.558 --> 04:23.709 他如果说一直鼻塞的话， 04:23.709 --> 04:25.734 他可能是有的时候夜里睡觉的话， 04:25.734 --> 04:27.683 他可能会喘不上气来， 04:27.683 --> 04:30.459 会影响睡患患儿的一个睡眠的。 04:32.743 --> 04:36.118 接下来我们再来学习一下这个儿童鼻炎的一个病因。 04:36.618 --> 04:37.917 病因这一块的话呢， 04:37.917 --> 04:43.417 我们在临床上相对来说是最常见的一个病因就是一个病毒感染呀， 04:43.868 --> 04:46.618 上呼吸道感染也就是一个病毒感染。 04:46.667 --> 04:47.442 临床上呢， 04:47.442 --> 04:49.018 就是鼻炎相关的一个病毒， 04:49.018 --> 04:50.967 最常见的就是一个鼻病毒啊， 04:50.967 --> 04:52.717 其他的一些病病毒病毒啊， 04:52.717 --> 04:54.067 包括一个冠状病毒啊， 04:54.067 --> 04:56.717 腺病毒等等这些病毒的话呢， 04:58.067 --> 05:00.542 它往往是可以通过飞沫进行一个传播的， 05:00.542 --> 05:01.817 所以说有鼻炎。 05:02.080 --> 05:03.730 在所以说， 05:03.730 --> 05:05.080 其实在我们这个秋冬季啊， 05:05.080 --> 05:08.705 病毒相对来说比较高发的这个季节的时候呢， 05:08.705 --> 05:12.031 我们可能需要在这种情况下， 05:12.031 --> 05:13.805 可能给这个患儿呢， 05:13.805 --> 05:16.631 给这个儿童戴戴口罩可能会相对来说是更好。 05:17.031 --> 05:20.080 还有就是一个季节性流感的一个影响， 05:20.131 --> 05:21.580 就是我们流感病毒啊， 05:21.580 --> 05:23.406 就是这些这些病毒的话， 05:23.406 --> 05:25.205 它可能不同于我们普通的这些鼻炎， 05:25.205 --> 05:29.381 鼻鼻病毒性病毒这些这些这个上呼吸道常常见的感染的一个病毒， 05:29.730 --> 05:30.881 这个病毒的话呢， 05:30.980 --> 05:31.781 它也会。 05:31.880 --> 05:33.480 诱发儿童鼻炎的一个发生， 05:33.679 --> 05:35.230 这个间性流感， 05:35.230 --> 05:36.980 也就是我们说的甲流和乙流嘛。 05:38.079 --> 05:41.230 还有一个原因就是我们可能就是跟儿童自身相关啊， 05:41.230 --> 05:45.679 就是如果说儿童自身他的免免疫系统尚未完全发育， 05:45.730 --> 05:46.804 在这种情况下， 05:46.804 --> 05:49.329 他也更容易受到受到病毒的一个感染， 05:49.329 --> 05:51.529 又引发这个鼻炎的一个发生， 05:51.779 --> 05:53.329 这是一个病毒感染。 05:54.177 --> 05:57.877 还有还有一类比较大的一个原因就是说我们有过敏因素。 05:58.076 --> 05:59.451 我们前面也提到过啊， 05:59.451 --> 06:01.177 就是说我们这个鼻炎分类这一块， 06:01.177 --> 06:03.802 它也很重要的一个分类方法， 06:03.802 --> 06:06.351 就是一个过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎这两类。 06:06.351 --> 06:06.826 所以说， 06:06.927 --> 06:09.027 这个过敏性因素过敏反应， 06:09.027 --> 06:12.076 它也是儿童鼻炎的一个重要的一个影响因素。 06:12.076 --> 06:12.377 哎， 06:13.127 --> 06:14.677 过敏性因素这一块的话呢， 06:14.677 --> 06:17.377 它有它有两个， 06:17.427 --> 06:19.476 它与哪些方方面相关呢？ 06:19.476 --> 06:21.527 第一个就是可能就是遗传。 06:22.811 --> 06:24.610 这个因素相对来说就是说， 06:24.610 --> 06:28.460 如果说一个父母他有鼻炎， 06:28.460 --> 06:32.036 他小孩有鼻炎的概率， 06:32.036 --> 06:32.936 它也是升高的。 06:32.936 --> 06:35.061 这也是这也就是说， 06:35.061 --> 06:37.311 我们这个遗传因素的一个影响。 06:37.510 --> 06:39.436 第二个就是环境过敏因素啊， 06:39.436 --> 06:44.835 比如说室内有什么宠物的皮屑花粉等等这些因素的话， 06:44.835 --> 06:50.335 它也可能它也可能会引发儿童过敏性鼻炎的一个产生。 06:50.335 --> 06:52.860 最后就是一个食物的一个过敏。 06:53.071 --> 06:53.596 临床上的话， 06:53.596 --> 06:54.795 我们也经常听到， 06:54.795 --> 06:56.621 比如说有些儿童他可能吃了虾， 06:56.621 --> 06:57.721 吃了海鲜之后， 06:57.971 --> 07:00.596 或者是喝喝了点什么牛奶鸡蛋， 07:00.596 --> 07:03.145 它也可以可能诱发一个鼻炎的一个发生， 07:03.145 --> 07:03.871 也就是说， 07:04.170 --> 07:09.020 有些食物它也是儿童过敏性鼻炎发生的一个重要的一个因素。 07:10.420 --> 07:11.246 那最后的话， 07:11.246 --> 07:14.895 最后的一个原因就是我可能一个就是说环境因素啊， 07:14.895 --> 07:16.071 环境因素这一块的话， 07:16.071 --> 07:18.770 现在提的比较多的就是一个空气污染， 07:19.071 --> 07:22.770 我们城大城市城城市里面的这些。 07:23.367 --> 07:24.291 汽车尾气啊， 07:24.291 --> 07:27.766 工厂的一些废气等等这些气体， 07:27.766 --> 07:31.666 它也往往也有可能会刺激儿童的这个鼻粘膜， 07:31.666 --> 07:33.266 诱发鼻炎的一个发生啊， 07:33.416 --> 07:35.342 还有就是一个室内的一些过敏源， 07:35.342 --> 07:36.592 室内的一些尘螨呀， 07:36.592 --> 07:38.316 宠物皮屑霉菌等等。 07:38.316 --> 07:42.041 还有就是说我们室内装修可能的一些异味啊， 07:42.041 --> 07:43.016 比如说甲醛等等， 07:43.016 --> 07:46.891 它也可能诱发儿童鼻炎的一个发生。 07:46.891 --> 07:48.941 最后一个环节相关的一个因素就是， 07:48.941 --> 07:52.441 就是这个气候季节性的一个气候变化， 07:52.441 --> 07:53.016 它也。 07:53.532 --> 07:56.308 可以导致这个温度和湿度的一个变化， 07:56.308 --> 07:59.282 这个变化这个外界环境这个时候， 07:59.282 --> 08:01.058 比如说这个温度和湿度的一个变化， 08:01.058 --> 08:04.083 它也有可能刺激这个鼻粘膜， 08:04.083 --> 08:06.433 诱发或者是加重儿童鼻炎。 08:06.532 --> 08:12.583 这这也就是我们提到过的这个鼻炎发病的几个原因。 08:13.282 --> 08:15.958 接下来我们再来看一下儿童鼻炎的一个治疗方法， 08:15.958 --> 08:17.507 说到治疗方法这一块的话， 08:17.507 --> 08:20.433 往往就是肯定是以下几几个大的， 08:20.433 --> 08:21.683 第一个就是手术啊， 08:21.733 --> 08:22.608 一个药物啊， 08:22.608 --> 08:23.032 还有个。 08:23.084 --> 08:24.885 非药物还有一个手术， 08:25.184 --> 08:28.584 首先我们来看一下药物治疗这一块。 08:28.584 --> 08:29.785 药物治治疗这一块的话， 08:29.785 --> 08:32.010 最常见的它肯定是几那几大类。 08:32.010 --> 08:34.710 第一个是抗阻几大类， 08:34.710 --> 08:37.784 第一个就是最常见最常见的就是一个抗阻胺药物啊， 08:37.784 --> 08:40.984 比如说我们比较多的用的比较多的什么西替利嗪啊， 08:40.984 --> 08:43.585 氯雷他定等等这些药物的话呢， 08:43.635 --> 08:47.734 它可以缓解儿童过敏性鼻炎引起的一个打喷嚏和流鼻涕。 08:48.731 --> 08:49.856 还有就是一些激素啊， 08:49.856 --> 08:54.132 比如比如说一个鼻用皮质醇皮质类类固醇激素喷雾， 08:54.331 --> 08:55.906 这些这些喷雾的话呢， 08:55.906 --> 08:57.307 它可以缓解症状的同时， 08:57.307 --> 08:58.156 它还能抗炎。 08:58.156 --> 09:03.557 所以说它的这个疗效还相对来说治标治本嘛， 09:03.557 --> 09:07.132 相对来说它可以缓解症状同时还能抗炎。 09:07.132 --> 09:07.656 最后的话， 09:07.656 --> 09:09.531 就是一个脱敏治疗啊， 09:09.581 --> 09:12.932 比如说我们可以通过逐渐增加这个过敏原的一个剂量， 09:12.932 --> 09:15.981 使这个儿童对这类过敏源产生产生一个耐受， 09:16.932 --> 09:18.932 这个其实我们药物治疗这一块。 09:18.984 --> 09:19.158 然后， 09:19.158 --> 09:20.984 我们再来看一下非药物治疗这一块。 09:20.984 --> 09:22.484 非药物治疗这一块的话， 09:22.783 --> 09:25.083 它主要是改变外界外界的一个环境。 09:25.333 --> 09:25.833 比如说， 09:25.833 --> 09:28.383 我们进行环境的一个控制啊， 09:29.533 --> 09:31.083 在日常生活当中的话， 09:31.083 --> 09:33.309 我们比如说定期的一个清洗， 09:33.309 --> 09:34.533 避免有个过敏源， 09:34.833 --> 09:37.833 还有一个通常多开窗户啊， 09:37.833 --> 09:38.383 这样的话， 09:38.383 --> 09:41.408 它可以使这个环境相对来说比较安全， 09:41.408 --> 09:42.083 使这个。 09:44.010 --> 09:46.310 这个儿童鼻炎的发发作减少， 09:46.310 --> 09:48.335 还有一个就是一个鼻腔清洗， 09:48.685 --> 09:51.361 我们可以使用生理盐水进行一个鼻腔清洗， 09:51.361 --> 09:53.385 帮助清除鼻涕和过敏源， 09:53.385 --> 09:56.135 缓解鼻塞和炎症。 09:56.135 --> 09:56.736 最后的话， 09:56.736 --> 09:57.460 还有一个就是说， 09:57.460 --> 10:00.435 一个蒸汽的一个吸入可以通过蒸汽吸入， 10:00.635 --> 10:02.685 如使用这个热水蒸汽啊， 10:02.685 --> 10:03.911 或者是蒸汽吸入器啊， 10:03.911 --> 10:06.935 它可以打开这个这个堵塞的一个鼻腔， 10:06.935 --> 10:08.685 缓解这个鼻塞的一个症状。 10:09.622 --> 10:13.372 这个是这就是我们非手术非药物治疗这一块， 10:13.672 --> 10:15.872 再接下来就是说我们手术治疗这一块， 10:15.973 --> 10:17.273 手术治疗这一块的话， 10:17.273 --> 10:18.572 也其实也就是说， 10:18.572 --> 10:21.622 并不是所有的患儿都需要接受一个手术治疗。 10:21.622 --> 10:23.672 手术治疗它也有它的一个适应症的。 10:23.773 --> 10:25.072 我们在临床上的话呢， 10:25.072 --> 10:29.648 需要根据每个患儿他的一个状况来决定他要不要手术， 10:29.648 --> 10:32.523 比如说有腺样体肥大的这类患儿的话， 10:32.672 --> 10:35.797 那这里对这类的话的对这类话的话呢， 10:35.797 --> 10:39.622 我们就可以经过经过这个腺样体切除。 10:40.684 --> 10:43.085 来改善患者鼻炎的一个症状， 10:43.085 --> 10:44.460 还有就是其他的一些手术， 10:44.460 --> 10:47.684 比如说包括一个鼻鼻窦内窥镜手术。 10:47.734 --> 10:48.934 通过这个手术的话， 10:48.934 --> 10:51.260 我们可以清除鼻窦内的一个炎症组织， 10:51.260 --> 10:53.984 改善儿童这个鼻炎的一个症状。 10:54.966 --> 10:57.716 还有就是说这个鼻中隔矫正术啊， 10:57.916 --> 10:59.291 比如说有些患儿的话， 10:59.291 --> 11:02.216 他这个鼻中隔偏曲它影响呼吸的时候啊， 11:02.416 --> 11:04.091 它可以进行一个矫正， 11:04.091 --> 11:07.767 以减轻鼻炎的一个症状和改善这个患者的一个生活质量。 11:07.867 --> 11:11.867 这些就是这个鼻炎的治疗的一些手段。 11:12.267 --> 11:16.017 然后我们再来看一下儿童鼻炎的一些预防措施啊， 11:16.017 --> 11:17.267 预防措施这一块的话， 11:17.267 --> 11:19.392 它包括以下几个部分， 11:19.392 --> 11:20.492 第一个就是生活习惯， 11:20.492 --> 11:22.216 还有就是一个环境管理， 11:22.216 --> 11:25.166 还有就是一个定期的一个检查与咨询。 11:25.690 --> 11:28.091 我们再来看一下生活习惯的改变这一块。 11:28.841 --> 11:33.541 生活习惯改变第一个就是肯定是尽量保持室内空气的一个流通啊， 11:33.541 --> 11:34.916 比如说我们定期开窗啊， 11:34.916 --> 11:36.216 使用空气的及净化器， 11:36.216 --> 11:38.140 减少室内的一个过敏源， 11:38.390 --> 11:40.041 预防它的一个鼻炎发作。 11:40.291 --> 11:42.791 还有第二个就是说避免接触过敏原， 11:42.890 --> 11:46.065 识别并远离儿童已知的一个过敏原， 11:46.065 --> 11:47.591 如尘螨花粉， 11:47.591 --> 11:49.390 减少鼻塞鼻炎的一个症状， 11:49.791 --> 11:51.890 最后的话就是一个合理的一个饮食， 11:52.241 --> 11:53.741 均衡营养摄入， 11:53.741 --> 11:54.991 避免过多食用。 11:55.258 --> 11:57.033 可能导致过敏的一个食物， 11:57.033 --> 11:58.033 比如说这些海鲜啊， 11:58.033 --> 12:01.008 牛奶等等这个生活习惯， 12:01.008 --> 12:02.359 还有就是环境的一个管理。 12:02.359 --> 12:03.958 环境环境这一块的话呢， 12:03.958 --> 12:08.208 比如说我们可以通过一个室内的湿度的一个控制， 12:08.208 --> 12:11.309 来定期的清洁的清洁家具， 12:11.309 --> 12:14.234 避免这个烟雾等等这这三个方面进行。 12:14.234 --> 12:15.333 比如说， 12:15.333 --> 12:17.133 我们可以使用一些除湿器啊， 12:17.133 --> 12:19.559 或者空调调节室内的一个湿度， 12:19.658 --> 12:21.758 避免霉菌和尘螨的一个滋生， 12:21.758 --> 12:24.633 减少鼻炎的一个发质发作。 12:24.633 --> 12:25.208 我们还可以。 12:25.275 --> 12:27.049 也可以定期清洁家居， 12:27.049 --> 12:28.224 定期打扫卫生， 12:28.224 --> 12:30.525 使使用空气净化器， 12:30.525 --> 12:32.974 减少灰尘和宠物的皮屑， 12:32.974 --> 12:34.575 预防儿童鼻炎的一个发生。 12:34.674 --> 12:36.224 最后的话呢， 12:36.224 --> 12:40.250 就是说我们这个对这个家长也提出一些要求， 12:40.250 --> 12:42.525 就是说这个家长不要在儿童面前吸烟， 12:42.525 --> 12:44.275 减少二手烟的一个暴露， 12:44.275 --> 12:46.325 降低儿童鼻炎的一个风险。 12:47.724 --> 12:48.599 在管理这一块， 12:48.599 --> 12:51.625 还有最后一个就是说我们要进行一个定期的一个检查， 12:51.825 --> 12:53.275 检检查与咨询， 12:53.525 --> 12:54.375 检查的话呢， 12:54.375 --> 12:55.224 肯定是要到五官科。 12:55.291 --> 12:57.767 去进行一个定期的定期的一个检查， 12:57.767 --> 12:58.492 比如这样的话， 12:58.492 --> 13:02.692 我们可以及时发现并且处理鼻炎相关的一个问题。 13:02.942 --> 13:03.666 同时的话呢， 13:03.666 --> 13:07.567 如果我们发现了这个鼻炎相关的一些个鼻炎相关的一些问题， 13:07.567 --> 13:11.291 可以进行一个找到一个专业医生进行一个咨询， 13:11.341 --> 13:13.642 以获取一个个性化的一个建议。 13:13.742 --> 13:14.091 嗯， 13:14.091 --> 13:14.942 最后的话呢， 13:14.992 --> 13:15.992 还要就是。 13:16.755 --> 13:18.455 进行家庭环境的一个评估， 13:18.656 --> 13:20.431 评估并改善家庭环境， 13:20.431 --> 13:23.556 如减少这个尘螨宠物毛发等过敏源， 13:23.556 --> 13:27.705 也可以预防儿童鼻炎的一个发作。 13:27.856 --> 13:31.231 接下来我们再来看一下儿童这个鼻炎的一个日常护理。 13:31.231 --> 13:33.580 日常护理这一块包括以下几个大类， 13:33.580 --> 13:35.306 第一个就是一个饮饮饮食建议， 13:35.306 --> 13:37.380 第二个就是家的家庭护理要点， 13:37.380 --> 13:40.856 还有最后一个就是我们需要有一些常见的一些注意事项， 13:41.156 --> 13:43.005 在饮食建议这一块的话呢， 13:43.005 --> 13:45.205 第一个要避免过敏， 13:45.205 --> 13:46.856 过敏接触避。 13:47.120 --> 13:49.471 避免接触那些过敏相关的一些食物， 13:50.020 --> 13:54.671 比如说一些海鲜牛奶、蛋海鲜牛奶还有鸡蛋。 13:55.020 --> 13:55.971 同时的话呢， 13:55.971 --> 13:58.546 在避免接受这这类食物的同时， 13:58.546 --> 14:02.971 我们还可以增加维生素C富含维生素C类食物的一个摄入。 14:03.924 --> 14:06.674 我们可以多吃富含维C的一个水果和蔬菜， 14:06.674 --> 14:08.299 如橙子、草莓、西兰花等等， 14:08.299 --> 14:10.473 这有助于增强免疫力。 14:10.473 --> 14:11.073 后面的话， 14:11.073 --> 14:13.499 可以就是我们还要求我们多喝水啊， 14:13.499 --> 14:14.473 因为我们多喝水的话， 14:14.473 --> 14:15.549 它可以稀释这个鼻涕， 14:15.549 --> 14:17.924 减轻这个鼻塞的一个症状。 14:17.924 --> 14:18.624 最后一个的话， 14:18.624 --> 14:20.348 就是家庭护理要点这一块， 14:20.348 --> 14:20.924 比如说啊， 14:20.924 --> 14:22.174 家庭在护理这一块的话， 14:22.374 --> 14:26.374 我们需要保持室内空气的一个清新流通啊， 14:26.473 --> 14:27.273 同时的话呢， 14:27.273 --> 14:28.448 在饮食这一块的话， 14:28.448 --> 14:30.624 要尽量合理啊， 14:30.624 --> 14:32.523 调整饮食啊， 14:32.723 --> 14:33.874 避免那些。 14:33.934 --> 14:36.609 一些过敏相关的一些食物， 14:36.609 --> 14:37.534 同时的话呢， 14:37.784 --> 14:40.085 多摄入维C水分等等， 14:40.085 --> 14:44.234 以以增强免疫力。 14:44.234 --> 14:45.284 同最后一块的话， 14:45.284 --> 14:48.434 就是我们可以定期的一个清洗床上用品， 14:48.434 --> 14:52.385 减少这些过敏源的一个存存在， 14:52.385 --> 14:55.335 比如说这些这个尘螨等等。 14:55.484 --> 14:56.635 最后一个注意事项， 14:56.635 --> 15:00.260 注意事项这一块其实跟我们的这个家庭护理要要点差不多。 15:00.260 --> 15:02.484 第一个就是要避免接触过敏源， 15:02.585 --> 15:03.434 第二个就是。 15:03.906 --> 15:05.882 保持室内空气的一个流通啊， 15:05.882 --> 15:06.856 合理的一个饮食， 15:07.106 --> 15:10.831 最后还有一个比较重要的就是进行一个适当的一个运动。 15:10.831 --> 15:13.757 这些就是我今天跟大家分享的一个东西。