[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$f65-g5LTUgHIk8dGZIHhGe2pKpxnfW0g-O4HGxk3yxcs":3,"$fIlaZsv2UiyryiPkNv7JcNYj8ND6biu4sLkWOg-MSdiU":8,"$fK1I3CD_LHSWk9vhm7QLX2O19YClX9Xm_h8YryA8Bpas":59,"$ftYsqTF0u4Z7p-hajAdqNZ_orNexZMToXnNPEJn5XnkA":60,"$f9htbeT46axDQn7g1RKVsGAg_4J-yrv7ltKp6xG-KiR0":64},{"code":4,"msg":5,"message":6,"data":6,"success":7},401,"认证失败，无法访问系统资源",null,false,{"code":9,"msg":10,"message":6,"data":11,"success":58},200,"操作成功",{"id":12,"specialistId":13,"specialistAssistants":14,"profilePhoto":15,"specialistName":16,"roleType":17,"adept":18,"hospital":19,"department":20,"postsTitle":21,"materialTotal":22,"videoTotal":23,"isConcern":7,"title":24,"coverVertical":25,"coverAcross":26,"directionMarker":27,"description":28,"vid":29,"time":30,"mediaType":27,"views":31,"likes":17,"isThumbsUp":7,"isCollection":7,"collections":17,"createTime":32,"seoTitle":33,"seoKeywords":34,"seoDescription":35,"shelvesTime":36,"menus":37,"menuId":39,"type":55,"quality":6,"commentCount":17,"isComment":27,"deviceType":56,"url":57},14225,864657,[],"https://ystcdn.venuertc.com/medical/ystApp/yKYUghtCw6zsiOk57kg9wjWqStEun1RP.png","何翔",0,"擅长呼吸科常见疾病诊治，并掌握气管镜介入的操作。","上海市东方医院","呼吸内科","主治医师",5,3,"远离上呼吸道感染","","https://cdn.yishi-tong.com/console/3/dv_xGlhethpyLk9HnZKqxOUnuisvh91M.png",1,"WEBVTT\n\n00:04.980 --> 00:05.730\n这里啊。\n\n00:08.241 --> 00:11.090\n讲一下远离上呼吸道感染。\n\n00:16.146 --> 00:18.646\n分四个方面讲一下。\n\n00:19.438 --> 00:20.788\n一个就是认识。\n\n00:22.010 --> 00:23.385\n上呼吸道感染的一个。\n\n00:25.160 --> 00:26.486\n概念第二个呢，\n\n00:26.486 --> 00:28.211\n就是预防的一个方法。\n\n00:29.497 --> 00:31.447\n三个就是专业防护，\n\n00:31.747 --> 00:33.772\n以及第四方面呢，\n\n00:33.772 --> 00:35.548\n就是一个特殊的一个护理。\n\n00:38.674 --> 00:39.325\n那么第一方面呢，\n\n00:39.325 --> 00:41.525\n讲一下认识上呼吸道感染。\n\n00:44.937 --> 00:45.937\n基本的概念。\n\n00:48.140 --> 00:49.590\n那么上呼吸道感染的话呢，\n\n00:49.640 --> 00:50.890\n它首先是一个。\n\n00:52.144 --> 00:53.418\n定义和症状的话，\n\n00:53.418 --> 00:58.618\n就是定义是指鼻咽喉部的一个感染啊。\n\n00:58.618 --> 00:59.868\n常见的症状呢，\n\n00:59.868 --> 01:03.493\n包括鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等等。\n\n01:05.166 --> 01:06.291\n它主要的病因呢，\n\n01:06.291 --> 01:08.166\n是由病毒感染引起的，\n\n01:08.166 --> 01:10.166\n比如B病毒、流感病毒，\n\n01:10.365 --> 01:11.691\n少数的情况呢，\n\n01:11.691 --> 01:13.066\n是由细菌引发的。\n\n01:14.689 --> 01:16.113\n它的一个传染的途径呢，\n\n01:16.113 --> 01:20.039\n主要是包括飞沫传播和接触传播。\n\n01:21.372 --> 01:23.821\n那么因为被感染者的咳嗽，\n\n01:23.821 --> 01:24.972\n打喷嚏时候。\n\n01:25.974 --> 01:28.474\n它的一个病毒通过一个飞沫的传播，\n\n01:29.025 --> 01:31.775\n那么接触到被污染物以后。\n\n01:32.776 --> 01:34.526\n然后再接触到口鼻，\n\n01:34.625 --> 01:36.075\n也会导致感染。\n\n01:39.872 --> 01:41.972\n讲一下一个基本的概念。\n\n01:44.148 --> 01:46.597\n那么常见的类型啊，\n\n01:46.597 --> 01:47.722\n普通的感冒呢，\n\n01:47.722 --> 01:48.547\n它的起病呢，\n\n01:48.547 --> 01:49.947\n性是相对比较急。\n\n01:51.181 --> 01:52.207\n初期的话呢，\n\n01:52.207 --> 01:53.531\n它有咽部的干痒，\n\n01:54.082 --> 01:57.031\n随后出现打喷嚏、鼻塞等症状。\n\n01:57.882 --> 01:58.357\n那么，\n\n01:58.357 --> 02:00.007\n过两到三天以后呢，\n\n02:00.007 --> 02:02.732\n出现鼻涕的稠变稠，\n\n02:02.732 --> 02:05.931\n伴有咽痛、流涕、流泪等等。\n\n02:07.497 --> 02:11.621\n那么通常没有发烧或仅有低烧5.7天呢，\n\n02:11.621 --> 02:12.546\n可以痊愈的。\n\n02:14.197 --> 02:14.748\n那么作为。\n\n02:16.111 --> 02:18.436\n急性的一个病毒性的一个咽炎，\n\n02:18.436 --> 02:19.861\n主要表现为咽痒。\n\n02:21.001 --> 02:22.401\n然后咽部的烧灼感。\n\n02:23.244 --> 02:25.669\n那么流感病毒和腺病毒感染的话，\n\n02:25.669 --> 02:28.294\n会出现发烧或者是乏力。\n\n02:30.057 --> 02:33.057\n那么作为急性的一个病毒性的喉炎的话呢。\n\n02:34.266 --> 02:36.416\n可以导致一个声音嘶哑和。\n\n02:37.776 --> 02:39.675\n说话的一个困难等等症状。\n\n02:41.807 --> 02:42.856\n那么作为上感的话，\n\n02:42.856 --> 02:45.007\n它的一个并发症的风险呢。\n\n02:45.854 --> 02:46.703\n也会存在。\n\n02:47.882 --> 02:48.658\n上感的话呢，\n\n02:48.658 --> 02:51.332\n可能会出现一个急性的一个鼻窦炎。\n\n02:52.188 --> 02:57.337\n表现为鼻腔脓性的分泌物增多和头痛、发烧等症状。\n\n02:58.296 --> 02:59.996\n或者会导致急性的。\n\n03:00.817 --> 03:04.966\n气管支气管炎出现咳嗽、咳浓痰等症状。\n\n03:06.695 --> 03:08.095\n那么如果再严重的话呢，\n\n03:08.095 --> 03:10.020\n可能会诱发支气管肺炎，\n\n03:10.020 --> 03:11.520\n出现寒战，\n\n03:11.520 --> 03:14.395\n高热的症状也可能会出现。\n\n03:15.240 --> 03:16.865\n引发风湿热，\n\n03:16.865 --> 03:17.541\n肾炎，\n\n03:17.841 --> 03:19.141\n心肌炎等等，\n\n03:19.940 --> 03:24.141\n所以在慢性的有慢性疾病的患者当中呢，\n\n03:24.341 --> 03:27.391\n会更容易出现一个原有疾病的一个加重。\n\n03:31.837 --> 03:34.486\n二讲一下一个预防的一个方法。\n\n03:38.554 --> 03:39.205\n那么第一个呢，\n\n03:39.205 --> 03:43.554\n就是要增加就是个体的一个免疫力。\n\n03:46.117 --> 03:46.466\n那么。\n\n03:48.289 --> 03:49.639\n首先在饮食方面，\n\n03:49.938 --> 03:53.089\n首先要有一个均衡的一个饮食。\n\n03:56.253 --> 03:56.904\n那么保证。\n\n03:58.063 --> 03:58.664\n患者，\n\n03:58.664 --> 04:01.563\n就个体他的一个蛋白质的一个摄入，\n\n04:02.164 --> 04:03.214\n比如瘦肉，\n\n04:03.313 --> 04:04.063\n鱼类，\n\n04:04.214 --> 04:05.313\n蛋类等等。\n\n04:06.529 --> 04:07.078\n同时呢，\n\n04:07.078 --> 04:08.279\n要多吃点。\n\n04:10.281 --> 04:11.281\n新鲜的水果。\n\n04:12.455 --> 04:14.805\n来补充维生素CD。\n\n04:16.236 --> 04:19.886\n比如橙子、柠檬都是富含维生素C的。\n\n04:21.114 --> 04:23.264\n而作为牛奶和鱼类呢，\n\n04:23.264 --> 04:24.713\n是富含维生素D。\n\n04:27.019 --> 04:29.544\n那么作为全谷物的饮食的话呢，\n\n04:29.544 --> 04:35.519\n可以提供它的一个膳食纤维和B族的一个维生素的补充，\n\n04:36.218 --> 04:40.468\n来维持肠道的一个健康和神经系统的功能。\n\n04:41.372 --> 04:43.872\n来构建全面的一个营养防线。\n\n04:46.710 --> 04:47.010\n第二呢，\n\n04:47.010 --> 04:48.360\n作为个体的话呢，\n\n04:48.360 --> 04:51.760\n应该是要做一个有一个适度的一个运动，\n\n04:52.811 --> 04:53.786\n在每周呢，\n\n04:53.786 --> 04:58.260\n进行150分钟左右中等强度的有氧运动。\n\n04:58.898 --> 05:00.949\n比如快走游泳啊，\n\n05:01.348 --> 05:04.074\n骑骑自行车等等啊，\n\n05:04.074 --> 05:05.248\n可以分次进行。\n\n05:06.311 --> 05:07.161\n同时呢，\n\n05:07.661 --> 05:09.286\n结合两周啊，\n\n05:09.286 --> 05:11.510\n每周两次的一个力量的一个。\n\n05:12.338 --> 05:12.738\n训练，\n\n05:12.888 --> 05:15.463\n比如杠铃、哑铃的举举，\n\n05:15.463 --> 05:16.787\n哑铃的练习，\n\n05:17.138 --> 05:18.312\n俯卧撑等等，\n\n05:18.312 --> 05:21.437\n来增加肌肉量和基础的代谢率。\n\n05:23.088 --> 05:24.937\n那么作为一个规律的运动。\n\n05:25.970 --> 05:29.570\n可以显著的提升免疫系统的一个功能。\n\n05:30.738 --> 05:32.838\n来降低它的感染的风险。\n\n05:35.675 --> 05:37.226\n那么个人作为个体的话，\n\n05:37.376 --> 05:38.425\n第三方面呢，\n\n05:38.425 --> 05:39.401\n还是要讲一下，\n\n05:39.401 --> 05:43.925\n有一个要保证个体的一个充分的一个充足的一个睡眠。\n\n05:45.959 --> 05:46.234\n那么呢，\n\n05:46.234 --> 05:50.910\n保证每天7.9小时的高质量的一个睡眠，\n\n05:50.910 --> 05:54.109\n来建立规律的一个作息。\n\n05:55.601 --> 05:56.677\n那么睡前的话呢，\n\n05:56.677 --> 05:59.002\n是尽量避免使用电子设备，\n\n05:59.302 --> 06:03.902\n可泡热水澡或者听舒缓的音乐来助眠。\n\n06:05.437 --> 06:06.986\n那么作为睡眠的话呢，\n\n06:06.986 --> 06:07.837\n是身体。\n\n06:09.023 --> 06:10.648\n修复的一个关键期。\n\n06:11.664 --> 06:13.289\n长期的一个睡眠不足，\n\n06:13.289 --> 06:16.713\n会导致削弱他的一个免疫系统，\n\n06:16.813 --> 06:19.864\n来增加了他的一个感染的几率。\n\n06:22.861 --> 06:24.636\n那么下面方面呢，\n\n06:24.636 --> 06:26.361\n讲一下个人卫生方面。\n\n06:28.218 --> 06:28.794\n那么第一个呢，\n\n06:28.794 --> 06:29.769\n就是要讲一下。\n\n06:30.644 --> 06:31.820\n科学的一个吸收。\n\n06:33.361 --> 06:37.136\n用肥皂以及流动的水彻底洗手，\n\n06:37.136 --> 06:38.386\n至少20秒。\n\n06:39.696 --> 06:40.346\n特别是呢，\n\n06:40.346 --> 06:44.645\n注意清洁指甲缝和指缝等关键的部位。\n\n06:46.342 --> 06:46.992\n第二呢，\n\n06:46.992 --> 06:50.041\n在饭前便后外出归来，\n\n06:50.041 --> 06:53.242\n以及接触公共物品以后呢，\n\n06:53.291 --> 06:55.141\n是必须要做洗手。\n\n06:57.561 --> 06:57.960\n然后呢，\n\n06:57.960 --> 06:59.510\n如果没有条件的话，\n\n06:59.510 --> 07:02.561\n是可以用含酒精的。\n\n07:03.679 --> 07:05.130\n首销来替代。\n\n07:06.063 --> 07:06.389\n但是呢，\n\n07:06.389 --> 07:08.514\n不可完全的来替代啊，\n\n07:08.514 --> 07:09.563\n流水的吸收。\n\n07:12.555 --> 07:13.080\n作为。\n\n07:15.143 --> 07:16.493\n个人卫生的方面呢，\n\n07:16.542 --> 07:17.417\n第二个方面呢，\n\n07:17.417 --> 07:19.493\n就是讲一下环境的一个消毒。\n\n07:21.464 --> 07:26.515\n那么如果定期的清洁手机键盘以及门把手。\n\n07:27.479 --> 07:27.778\n这种。\n\n07:28.641 --> 07:32.592\n经常要接触的高频接触的一个物品的话呢，\n\n07:32.592 --> 07:34.742\n可以使用酒精的一个。\n\n07:36.147 --> 07:37.421\n湿巾来擦拭。\n\n07:39.600 --> 07:40.049\n同时呢，\n\n07:40.049 --> 07:41.549\n在居住环境的话呢，\n\n07:41.549 --> 07:44.174\n是要需要定期的打扫啊，\n\n07:44.174 --> 07:47.100\n使用含氯的一个消毒剂消毒。\n\n07:48.131 --> 07:48.807\n然后呢，\n\n07:48.807 --> 07:53.932\n并要按照一个按照说明来稀释它这个含氯的一个消毒剂。\n\n07:56.562 --> 07:58.863\n那么保持环境的一个清洁。\n\n08:00.778 --> 08:07.127\n是能够有效的减少病原体的存活和传播的机会。\n\n08:13.272 --> 08:15.022\n就是这个个人卫生方面。\n\n08:17.118 --> 08:21.019\n那么下面讲一下一个个人的生活习惯的方面的一个。\n\n08:22.623 --> 08:24.473\n因素第一个就是。\n\n08:25.597 --> 08:27.247\n在有不良嗜好的。\n\n08:28.390 --> 08:28.614\n病人，\n\n08:28.614 --> 08:29.290\n比如说。\n\n08:30.714 --> 08:33.815\n烟酒就叫戒烟限酒，\n\n08:34.465 --> 08:35.614\n那么吸烟的话，\n\n08:35.614 --> 08:39.190\n会导致损害呼吸道粘膜的一个防御功能，\n\n08:39.190 --> 08:41.765\n增加防感染的一个风险。\n\n08:42.796 --> 08:44.271\n那么过度的饮酒的话呢，\n\n08:44.271 --> 08:46.197\n会影响他的一个免疫系统。\n\n08:47.346 --> 08:47.870\n所以呢，\n\n08:47.870 --> 08:48.745\n建议一个呢，\n\n08:48.745 --> 08:50.445\n就是完全的一个戒烟。\n\n08:52.638 --> 08:54.312\n那么饮酒的话呢，\n\n08:54.312 --> 08:55.963\n男性啊，\n\n08:55.963 --> 08:58.437\n每天不超过25g的酒精，\n\n08:58.888 --> 09:01.088\n女性的话不超过15g，\n\n09:01.638 --> 09:04.588\n来维持呼吸系统的一个健康。\n\n09:06.918 --> 09:07.492\n第二方面呢，\n\n09:07.492 --> 09:08.567\n就是要多喝水，\n\n09:08.567 --> 09:09.867\n水分的一个补充。\n\n09:11.416 --> 09:15.567\n那么每天饮水量是1500ml到2000ml左右。\n\n09:16.273 --> 09:18.424\n来保持呼吸道的黏膜的一个湿润，\n\n09:19.174 --> 09:24.573\n那么可以分次饮白开水或淡的茶水来避免口渴。\n\n09:26.117 --> 09:27.666\n口渴的时候才喝水。\n\n09:29.460 --> 09:29.885\n第三呢，\n\n09:29.885 --> 09:31.510\n就是充分的水分的话呢，\n\n09:31.510 --> 09:32.309\n有助于。\n\n09:33.304 --> 09:35.280\n呼吸道的一个粘膜，\n\n09:35.280 --> 09:39.679\n纤毛的正常的运动来排除它的一个病原体，\n\n09:39.679 --> 09:41.380\n因为纤毛要正常的摆动，\n\n09:41.380 --> 09:44.554\n还是要需要有充分的水分。\n\n09:48.504 --> 09:48.879\n下面呢，\n\n09:48.879 --> 09:50.554\n讲一下一个专业的防护。\n\n09:53.650 --> 09:54.549\n防护第一方面呢，\n\n09:54.549 --> 09:56.000\n讲一下疫苗的接种。\n\n09:57.757 --> 09:58.158\n第一个呢，\n\n09:58.158 --> 09:59.607\n就是一个流感的疫苗。\n\n10:00.838 --> 10:03.888\n那么每年9到十一月接种流感疫苗。\n\n10:05.484 --> 10:06.184\n特别推荐呢，\n\n10:06.184 --> 10:06.934\n老年人。\n\n10:08.020 --> 10:12.169\n以及儿童、孕妇等高风险人群的一个接种，\n\n10:13.169 --> 10:14.744\n那么即使感染的话呢，\n\n10:14.744 --> 10:18.020\n也可以减少它的一个临床的症状，\n\n10:18.169 --> 10:20.070\n降低并发症的一个风险。\n\n10:21.424 --> 10:22.575\n那么作为疫苗的话呢，\n\n10:22.575 --> 10:25.900\n更能够针对预测流行的病株呢，\n\n10:25.900 --> 10:28.875\n产生一个特异性的免疫的保护，\n\n10:30.525 --> 10:31.099\n第二呢，\n\n10:31.099 --> 10:33.375\n就是一个肺炎的疫苗。\n\n10:34.942 --> 10:38.291\n那么针对肺炎链球菌等病原体推荐呢，\n\n10:38.291 --> 10:43.317\n就是在老年人或者有慢性的疾病的患者呢，\n\n10:43.317 --> 10:47.642\n接种13价或者23价的肺炎疫苗，\n\n10:48.291 --> 10:52.442\n那么它可以减少显著的降低肺炎的发生率。\n\n10:53.406 --> 10:53.806\n同时呢，\n\n10:53.806 --> 10:58.606\n根据个体的情况和医生的建议来选择疫苗的类型，\n\n10:58.955 --> 11:02.306\n以及他选择不同的一个接种的方案。\n\n11:05.325 --> 11:06.976\n那么在环境因素方面呢，\n\n11:06.976 --> 11:07.926\n就是一个呢，\n\n11:07.926 --> 11:09.526\n就是人群的一个防护。\n\n11:11.116 --> 11:12.265\n那么流感季的话呢，\n\n11:12.265 --> 11:13.015\n是避免。\n\n11:13.927 --> 11:17.577\n前往商场、车站等人群密集的场所。\n\n11:18.026 --> 11:18.726\n同时呢，\n\n11:18.726 --> 11:19.526\n最好是。\n\n11:20.903 --> 11:21.903\n前往的时候呢，\n\n11:21.903 --> 11:22.828\n佩戴口罩。\n\n11:24.223 --> 11:24.672\n同时呢，\n\n11:24.672 --> 11:25.023\n与。\n\n11:25.986 --> 11:26.760\n患者的话，\n\n11:26.760 --> 11:28.835\n是保持一米以上的距离，\n\n11:28.885 --> 11:29.585\n同时呢，\n\n11:29.585 --> 11:31.935\n提醒患者来佩戴口罩。\n\n11:33.924 --> 11:36.223\n减少了不必要的外出和聚集，\n\n11:36.773 --> 11:39.073\n降低它的一个暴露的风险。\n\n11:41.122 --> 11:43.296\n那么如果在室内调节的话呢，\n\n11:43.296 --> 11:47.072\n是保持室温在18.22°之间，\n\n11:47.421 --> 11:49.671\n湿度在40%.60%。\n\n11:50.778 --> 11:53.877\n使用空调加湿器的等设备来调节。\n\n11:55.403 --> 11:56.978\n那适宜的温湿度，\n\n11:56.978 --> 12:00.502\n有助于维持呼吸道黏膜的正常的功能。\n\n12:02.072 --> 12:03.521\n那么比如说环境因素，\n\n12:03.521 --> 12:08.271\n过度的干燥或者潮湿都不利于呼吸道的一个健康。\n\n12:13.664 --> 12:14.390\n第四方面呢，\n\n12:14.390 --> 12:16.315\n讲一下特殊的一个护理。\n\n12:19.236 --> 12:20.012\n那么一个呢，\n\n12:20.012 --> 12:21.637\n就是基础疾病的一个管理。\n\n12:23.473 --> 12:24.672\n慢性病的一个控制。\n\n12:25.945 --> 12:27.594\n那么积极的来治疗，\n\n12:27.945 --> 12:32.645\n比如说有鼻炎、鼻窦炎等基础疾病的患者，\n\n12:33.044 --> 12:34.294\n严格的遵嘱。\n\n12:35.211 --> 12:36.961\n遵守这个医嘱的用药，\n\n12:37.961 --> 12:40.512\n那么定期的复查和评估病情，\n\n12:40.812 --> 12:43.512\n来避免自行的调节用药。\n\n12:45.366 --> 12:45.866\n同时呢，\n\n12:45.866 --> 12:47.491\n控制基础疾病的话呢，\n\n12:47.491 --> 12:50.716\n是可以减少呼吸道黏膜的一个损伤，\n\n12:51.116 --> 12:53.366\n来降低感染的一个易患性。\n\n12:56.104 --> 12:59.979\n那么过敏源的那个方面的一个情况呢，\n\n12:59.979 --> 13:01.655\n就是要过敏源的一个规避。\n\n13:03.088 --> 13:07.463\n那么要明确和避免接触个人的一个过敏源，\n\n13:07.463 --> 13:09.263\n比如说有的人尘螨过敏，\n\n13:09.263 --> 13:10.989\n有的人花粉过敏等等。\n\n13:12.338 --> 13:12.612\n第二呢，\n\n13:12.612 --> 13:14.937\n要保持居室的一个清洁，\n\n13:15.088 --> 13:16.838\n定期的更换床品。\n\n13:18.380 --> 13:21.981\n包括使用比如说防螨的一个消毒用品。\n\n13:23.708 --> 13:24.033\n第三呢，\n\n13:24.033 --> 13:24.807\n就是减少。\n\n13:25.768 --> 13:26.168\n过敏。\n\n13:27.077 --> 13:29.226\n反应对呼吸道的一个刺激。\n\n13:30.362 --> 13:33.913\n维持粘膜的一个完整性和防御的一个功能。\n\n13:37.182 --> 13:38.882\n那么它有一个应急的措施，\n\n13:39.783 --> 13:41.833\n那么比如说早期的干预，\n\n13:41.882 --> 13:47.132\n比如说出现患者出现咽干鼻塞等前驱症状的时候呢。\n\n13:47.783 --> 13:49.232\n可以用淡盐水漱口，\n\n13:49.583 --> 13:52.033\n增加他的一个休息的时间。\n\n13:53.192 --> 13:55.043\n适当的补充维生素C，\n\n13:55.093 --> 13:55.893\n多饮水。\n\n13:56.885 --> 13:57.635\n特别是温水。\n\n13:58.937 --> 14:02.038\n然后密切的观察症状的一个变化情况。\n\n14:03.385 --> 14:04.236\n早期的干预呢，\n\n14:04.236 --> 14:09.236\n可以阻断病情的发展和降减轻症状的一个严重程度。\n\n14:11.078 --> 14:11.403\n第二呢，\n\n14:11.403 --> 14:13.927\n就是讲要科学的就医，\n\n14:14.177 --> 14:17.252\n如果症状加重或者持续不缓解，\n\n14:17.252 --> 14:18.677\n应该及时的就医。\n\n14:19.643 --> 14:22.843\n特别出现高热、脓痰、胸痛的症状，\n\n14:23.242 --> 14:24.793\n是一个警示的症状。\n\n14:26.094 --> 14:28.619\n需要遵嘱医嘱来进行检查和治疗，\n\n14:28.619 --> 14:30.919\n来避免滥用抗生素。\n\n14:32.450 --> 14:33.875\n那么作为正确的医疗，\n\n14:33.875 --> 14:35.750\n医疗干预的话可以预防。\n\n14:37.533 --> 14:39.283\n它的一个。\n\n14:40.713 --> 14:44.513\n就是因为上感这个疾病引起的一个并发症，\n\n14:44.562 --> 14:46.362\n刚才我们说到了啊，\n\n14:46.362 --> 14:50.413\n有病毒性心肌炎、脑炎等等等等这种，\n\n14:51.112 --> 14:55.513\n以及支气管炎、哮喘或者肺炎的可能性。\n\n14:56.645 --> 14:57.895\n来减少它的一个。\n\n15:00.916 --> 15:01.892\n并发症的发生。\n\n15:02.341 --> 15:03.142\n同时呢。\n\n15:04.182 --> 15:04.658\n可以。\n\n15:05.661 --> 15:08.010\n减少上呼吸道感染的一个病程。\n\n15:10.924 --> 15:12.223\n今天的内容讲完了，\n\n15:12.273 --> 15:12.973\n谢谢。\n\n15:15.466 --> 15:15.767\n嗯。\n\n15:16.918 --> 15:17.418\n这个。\n\n","v0247cg10004d7150kqljht2udp27fo0",922,762,"2026-01-26 11:52:17","高效会议记录技巧 - 快速掌握会议要点与总结  ","会议记录,高效会议,会议总结,会议技巧,职场技能,时间管理,会议纪要  ","通过\"meeting_quick_record.mp4\"学习快速高效的会议记录方法，掌握关键信息提取技巧，提升职场会议效率。视频涵盖结构化笔记、行动项追踪和即时总结等实用技能。","2026-05-04 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