[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$f65-g5LTUgHIk8dGZIHhGe2pKpxnfW0g-O4HGxk3yxcs":3,"$fVw63mGQU14L8WxZ4HhH9ZY4UGJtqKarpnrAsRKtPc8U":8,"$f7YU3g-qKYKCIaa7HqRo-rqnUv4SCTrxnBeEXolqm_b0":59,"$fO9Y6k5LQTcVjylYT3CSLQdd793_NJS1FeaDP1SI7GM4":60,"$fYY3_U24HNSpRX5ZdLko3F1QQtcJRzAz_8RHLLu-xc_M":64},{"code":4,"msg":5,"message":6,"data":6,"success":7},401,"认证失败，无法访问系统资源",null,false,{"code":9,"msg":10,"message":6,"data":11,"success":58},200,"操作成功",{"id":12,"specialistId":13,"specialistAssistants":14,"profilePhoto":15,"specialistName":16,"roleType":17,"adept":18,"hospital":19,"department":20,"postsTitle":21,"materialTotal":22,"videoTotal":23,"isConcern":7,"title":24,"coverVertical":25,"coverAcross":26,"directionMarker":27,"description":28,"vid":29,"time":30,"mediaType":27,"views":31,"likes":17,"isThumbsUp":7,"isCollection":7,"collections":17,"createTime":32,"seoTitle":33,"seoKeywords":34,"seoDescription":35,"shelvesTime":36,"menus":37,"menuId":39,"type":55,"quality":6,"commentCount":17,"isComment":27,"deviceType":56,"url":57},14183,862950,[],"https://ystcdn.venuertc.com/medical/ystApp/znr53QCBIzXnIyDQS0ZC4LdNGJwTb4ld.png","韩彬",0,"擅长全科各类疾病的辨别和诊治","上海市浦东新区浦兴社区卫生服务中心","全科医疗","主治医师",3,13,"慢阻肺的家庭护理","","https://cdn.yishi-tong.com/console/3/c57qOuj_FSfhkRKUq9HXFIBPNq3R1IgW.png",1,"WEBVTT\n\n00:03.249 --> 00:08.149\n今天我们要的科普内容是慢阻肺的。\n\n00:08.845 --> 00:09.696\n家庭护理。\n\n00:10.545 --> 00:11.270\n关爱呼吸，\n\n00:11.270 --> 00:12.295\n守护健康啊，\n\n00:12.295 --> 00:13.744\n慢阻肺的家庭护理，\n\n00:14.244 --> 00:19.344\n那么我们会从一个了解慢阻肺在同一个日常护理要点，\n\n00:19.344 --> 00:23.295\n最后通过一个应处理预防三个方面来。\n\n00:24.333 --> 00:26.934\n讲这个这个满足肺的一个家庭顾虑，\n\n00:27.083 --> 00:27.958\n那么首先呢，\n\n00:27.958 --> 00:28.559\n还是一样，\n\n00:28.559 --> 00:29.333\n我们先看看。\n\n00:30.343 --> 00:31.142\n什么是慢阻肺？\n\n00:31.743 --> 00:33.342\n慢阻肺的定义与特点？\n\n00:34.543 --> 00:35.293\n慢阻肺，\n\n00:35.543 --> 00:41.043\n它是慢性阻塞性肺病的一个简称啊，\n\n00:41.043 --> 00:43.269\n它是一个影响到呼吸功能，\n\n00:43.269 --> 00:45.894\n吸影响到一个呼吸功功能的一个疾病。\n\n00:46.344 --> 00:46.944\n那么，\n\n00:47.043 --> 00:48.719\n它的特点是什么特点？\n\n00:48.719 --> 00:51.694\n其实我们从它的这个全名里面我们已经可以看出来。\n\n00:52.140 --> 00:53.291\n一个它是一个慢性疾病，\n\n00:53.390 --> 00:54.791\n慢性不是急性。\n\n00:55.514 --> 00:57.715\n不是像急性肺炎这种急性毛病，\n\n00:57.764 --> 01:01.590\n急性毛病治疗之后又就可以痊愈的，\n\n01:01.590 --> 01:03.290\n它是一个慢性疾病，\n\n01:03.290 --> 01:06.315\n慢性阻塞性肺疾病，\n\n01:06.315 --> 01:08.589\n它阻塞性疾病肺疾病，\n\n01:08.589 --> 01:10.864\n它的就是另它的另一个特点就是气流受限，\n\n01:11.464 --> 01:13.389\n肺部阻阻塞气流受限。\n\n01:13.389 --> 01:15.264\n通我们叫进行性呼吸困难，\n\n01:15.415 --> 01:16.864\n我们医学上叫进行性。\n\n01:17.762 --> 01:18.486\n通呼吸困，\n\n01:18.486 --> 01:19.611\n通气困难啊，\n\n01:19.711 --> 01:20.686\n导致气流受限，\n\n01:20.686 --> 01:22.012\n常表现为呼吸困难。\n\n01:22.788 --> 01:23.538\n那么同时呢，\n\n01:23.538 --> 01:25.063\n它是一个进行性疾病，\n\n01:25.063 --> 01:26.987\n它是会逐渐发展的。\n\n01:26.987 --> 01:27.913\n你要不管它的话，\n\n01:27.913 --> 01:29.237\n它不是自限性疾病。\n\n01:29.237 --> 01:30.438\n自限性疾病是什么意思？\n\n01:30.438 --> 01:31.337\n就是它会自己好，\n\n01:31.438 --> 01:33.063\n而慢性的进行性疾病，\n\n01:33.063 --> 01:34.013\n它是会逐渐发展，\n\n01:34.013 --> 01:34.513\n你要不管它，\n\n01:34.513 --> 01:35.587\n它就逐渐发展下去。\n\n01:35.888 --> 01:38.438\n那么它的常见症状是什么？\n\n01:38.587 --> 01:39.888\n常见症状就是一个。\n\n01:40.825 --> 01:43.850\n慢性的咳嗽咳痰就是最常见症状啊，\n\n01:43.850 --> 01:47.075\n连续多年的几个每个年几个月的啊，\n\n01:47.075 --> 01:49.825\n反复的咳嗽咳痰咳嗽咳痰，\n\n01:49.825 --> 01:53.125\n并且有可能在季节转换的时候，\n\n01:53.225 --> 01:55.426\n在并发细菌病毒感染的时候，\n\n01:55.426 --> 01:57.901\n或者在一些其他诱因情况下，\n\n01:57.901 --> 01:59.026\n它会出现急性发作。\n\n01:59.026 --> 02:01.176\n我们称之为慢性阻塞性肺病急性发作。\n\n02:01.725 --> 02:03.526\n那么还有就是气短，\n\n02:03.526 --> 02:04.475\n呼吸困难。\n\n02:05.045 --> 02:08.296\n那么这甚至严重的病人可能会出现全身的症状，\n\n02:08.445 --> 02:09.871\n出现一个心力衰竭，\n\n02:09.871 --> 02:11.246\n出现一个肺功，\n\n02:11.246 --> 02:12.496\n就是呼吸衰竭。\n\n02:12.695 --> 02:16.145\n那么大大的影响影影响患者的一个日常生活，\n\n02:16.145 --> 02:20.095\n对一个身体的精神其实都是一个一个非常大的影响。\n\n02:21.080 --> 02:22.930\n那么它的发病原因主要有些什么呢？\n\n02:22.981 --> 02:23.630\n主要呢，\n\n02:23.630 --> 02:26.455\n和一个是最常见的病因呢，\n\n02:26.455 --> 02:28.180\n就是大家所熟知的抽烟啊，\n\n02:28.180 --> 02:29.580\n不管你抽什么烟啊，\n\n02:29.580 --> 02:30.281\n卷烟啊，\n\n02:30.281 --> 02:31.080\n电子烟啊，\n\n02:31.080 --> 02:33.031\n那个什么雪茄烟斗啊，\n\n02:33.130 --> 02:34.180\n都是一样的啊。\n\n02:34.231 --> 02:34.630\n那么，\n\n02:34.630 --> 02:36.031\n还有就是空气污染，\n\n02:36.130 --> 02:37.505\n包括职业暴露，\n\n02:37.505 --> 02:37.805\n嗯，\n\n02:37.805 --> 02:40.130\n职业暴露在一些有污染的环境下，\n\n02:40.330 --> 02:42.305\n包括家庭的空气污染，\n\n02:42.305 --> 02:42.930\n比方说。\n\n02:43.858 --> 02:50.833\n长期的这个接触这个烧饭之后的这个这个挥发出来这个这个污染物啊，\n\n02:50.833 --> 02:52.259\n包括家里空气不通风啊，\n\n02:52.259 --> 02:54.559\n就长期的这空气不通风都是一个诱因。\n\n02:54.958 --> 02:59.059\n那么我们现在看一下慢性阻塞性肺疾病的一个定义，\n\n02:59.309 --> 03:00.108\n慢阻肺。\n\n03:01.442 --> 03:02.468\n他刚刚已经说了，\n\n03:02.468 --> 03:04.292\n是一种常见的。\n\n03:05.317 --> 03:08.093\n可预防可治疗的疾病啊，\n\n03:08.093 --> 03:09.617\n它是特征刚刚已经说了，\n\n03:09.617 --> 03:12.468\n它是一个持续性的呼吸系统症状和气流受限，\n\n03:12.718 --> 03:13.393\n诱因呢，\n\n03:13.393 --> 03:16.968\n是由长期暴露于有毒颗粒或气体以及。\n\n03:17.873 --> 03:20.998\n这个包括你本身的一个遗传因素也有讲究，\n\n03:20.998 --> 03:22.473\n包括你肺部发育异常，\n\n03:22.923 --> 03:25.024\n嗯都会有有有影响。\n\n03:25.074 --> 03:27.324\n那么它是影响到的一个是气道，\n\n03:27.923 --> 03:32.248\n那么气道也就是我们平时说的气管支气管细支气管，\n\n03:32.248 --> 03:34.623\n再到后面最最小的那个肺泡，\n\n03:34.824 --> 03:36.524\n它都是会影响的啊。\n\n03:36.574 --> 03:42.598\n这些整个的气道的影响就会导致你如果得了这个慢性阻塞性肺病，\n\n03:42.598 --> 03:44.098\n引起这个气道炎症的话，\n\n03:44.098 --> 03:45.373\n就会引起一个呼吸困难。\n\n03:46.248 --> 03:49.397\n那么慢阻肺刚刚说了它的一个定义和特点，\n\n03:49.498 --> 03:53.147\n它的定义和特点决定了它的治疗是一场长期的战役。\n\n03:53.147 --> 03:53.748\n首先，\n\n03:53.748 --> 03:54.447\n刚刚我们说了，\n\n03:54.447 --> 03:57.598\n它是一个慢性的进行性发展疾病，\n\n03:57.697 --> 03:58.272\n但是呢，\n\n03:58.272 --> 04:00.848\n它也是一种可预防可治疗的疾病。\n\n04:01.619 --> 04:02.369\n所以说呢，\n\n04:02.369 --> 04:05.595\n当我们及早筛查出慢性阻塞性肺病之后呢，\n\n04:05.595 --> 04:06.895\n我们就要及早干预治疗。\n\n04:06.895 --> 04:08.169\n如果你不干预、不筛查，\n\n04:08.169 --> 04:08.669\n不治疗，\n\n04:08.919 --> 04:10.470\n那么它就会进行进展。\n\n04:10.570 --> 04:15.645\n进行进展到最后就快速的发展为了一个呼吸困难和一个呼吸衰竭。\n\n04:15.645 --> 04:19.519\n如果我们长期如果我们进行及时的干预和治疗的话，\n\n04:19.519 --> 04:23.894\n那么它就会有效的减缓它的一个进程啊，\n\n04:23.894 --> 04:25.670\n明显改善患者的生活质量，\n\n04:26.170 --> 04:26.845\n但是呢，\n\n04:26.845 --> 04:28.019\n这个治疗的特点，\n\n04:28.019 --> 04:29.519\n它是一个长期战役啊，\n\n04:29.519 --> 04:30.920\n像像像跑马拉松一样，\n\n04:30.920 --> 04:31.970\n那么慢阻肺是。\n\n04:32.036 --> 04:33.235\n一种逐步进展疾病，\n\n04:33.235 --> 04:34.585\n刚刚我也说了啊，\n\n04:34.585 --> 04:37.036\n它是肺气体交换能力降低，\n\n04:37.036 --> 04:39.585\n导致产生一个低氧血症。\n\n04:40.186 --> 04:40.811\n然后呢，\n\n04:40.811 --> 04:44.686\n长期慢性的缺氧又会引起肺血管的收缩，\n\n04:44.936 --> 04:47.286\n造成肺血管的结构重组。\n\n04:48.161 --> 04:49.712\n这个有一点互相影响，\n\n04:49.861 --> 04:51.062\n有点恶性循环的感觉，\n\n04:51.062 --> 04:53.986\n就是说你的气体交换能力受损了，\n\n04:53.986 --> 04:55.761\n你的这个血氧量肯定是降低的。\n\n04:55.812 --> 04:56.411\n同时，\n\n04:56.411 --> 04:58.136\n由于我们的组织缺氧，\n\n04:58.136 --> 05:02.786\n又会引起这个这个改结构的改变，\n\n05:02.786 --> 05:04.212\n那么又会导致这个。\n\n05:04.903 --> 05:08.502\n这个肺肺换气功能进一步下降啊，\n\n05:08.653 --> 05:11.252\n那么晚期就会出现肺动脉高压，\n\n05:11.303 --> 05:13.002\n产生肺源性心脏病，\n\n05:13.002 --> 05:14.053\n右心衰竭。\n\n05:14.203 --> 05:14.627\n所以，\n\n05:14.627 --> 05:16.153\n为了减轻控制症状，\n\n05:16.153 --> 05:18.428\n减少急性加重的频率和严重程度，\n\n05:18.428 --> 05:20.803\n我们应维持长期的规律治疗。\n\n05:21.550 --> 05:21.651\n嗯，\n\n05:21.651 --> 05:25.901\n这个是一个慢性阻塞性肺疾病诊疗指南中提出的。\n\n05:26.746 --> 05:27.246\n那么，\n\n05:27.795 --> 05:31.145\n疾病对健康的长期影响有些什么？\n\n05:31.145 --> 05:34.096\n我们看一下一个刚刚说的呼吸功能下降。\n\n05:34.346 --> 05:35.596\n呼吸功能下降，\n\n05:35.596 --> 05:37.071\n我们平时都应该听说过，\n\n05:37.071 --> 05:39.920\n就是慢性支气管炎、肺气肿，\n\n05:39.920 --> 05:43.045\n那这个都是慢性阻塞性肺病的这个一种。\n\n05:43.196 --> 05:43.895\n那么呢，\n\n05:43.946 --> 05:45.096\n这个肺气肿啊，\n\n05:45.096 --> 05:48.496\n就这个你在X光片下看这个肺部是透亮的，\n\n05:48.496 --> 05:48.846\n也就是说，\n\n05:48.846 --> 05:49.971\n它的这个里面，\n\n05:49.971 --> 05:55.670\n这个就是你这个我们以前打比方就是你这个肺像像个洋泡泡一样，\n\n05:55.670 --> 05:57.045\n它这个空气换气。\n\n05:57.092 --> 05:58.117\n功能实际上已经下降了，\n\n05:58.117 --> 06:01.041\n导致你的呼吸会产生很大的问题。\n\n06:01.092 --> 06:01.492\n那么，\n\n06:01.492 --> 06:02.592\n你的呼吸功能下降，\n\n06:02.592 --> 06:04.441\n你整个人就感觉每天都憋着一样。\n\n06:04.492 --> 06:06.992\n那这个大家可以想象是非常痛苦，\n\n06:07.092 --> 06:08.291\n严重影响的。\n\n06:09.096 --> 06:10.622\n活动能力严重降低，\n\n06:10.622 --> 06:14.397\n生活质量对精神心理也会产生很大的影响，\n\n06:14.696 --> 06:17.196\n同时也会增加感染风险。\n\n06:17.397 --> 06:17.821\n那么，\n\n06:17.821 --> 06:18.446\n易患呢，\n\n06:18.446 --> 06:20.696\n导致很容易患。\n\n06:20.696 --> 06:21.096\n所以，\n\n06:21.096 --> 06:23.446\n有一些慢性阻塞性肺病的患者，\n\n06:23.446 --> 06:25.596\n他是一年里跑好几次医院。\n\n06:26.463 --> 06:26.864\n因为什么，\n\n06:26.864 --> 06:29.139\n他容易患呼吸道的感染，\n\n06:29.139 --> 06:30.264\n容易患肺炎啊，\n\n06:30.264 --> 06:30.563\n容易，\n\n06:30.563 --> 06:32.188\n所以就一直要往医院跑，\n\n06:32.188 --> 06:32.813\n要治疗。\n\n06:33.566 --> 06:35.516\n这是一个疾病对健康的长期影响，\n\n06:35.916 --> 06:39.967\n所以我们今天为什么要讲一个家庭护理的重要性，\n\n06:39.967 --> 06:40.717\n就是这个道理，\n\n06:40.816 --> 06:41.967\n家庭支持，\n\n06:42.066 --> 06:43.717\n家庭康复啊，\n\n06:43.717 --> 06:46.867\n对这个慢性阻塞性肺病有一个非常重要的作用。\n\n06:47.694 --> 06:48.294\n首先，\n\n06:49.343 --> 06:51.743\n家庭护理有助于改善。\n\n06:53.111 --> 06:54.361\n生活的一个舒适度，\n\n06:55.111 --> 06:57.212\n那么它可以提高生活质量，\n\n06:57.212 --> 06:57.861\n因为我们知道啊，\n\n06:57.861 --> 06:59.587\n就是说我们病人呢，\n\n06:59.587 --> 07:01.712\n就是说长期的这个。\n\n07:02.634 --> 07:03.734\n这个得了慢阻肺之后，\n\n07:03.734 --> 07:05.209\n你肯定也不可能一直住在医院里。\n\n07:05.209 --> 07:07.334\n那你长期的情况下是家里，\n\n07:07.584 --> 07:08.234\n所以呢，\n\n07:08.234 --> 07:09.834\n在家里的这个护理啊。\n\n07:10.513 --> 07:11.838\n在家里的这个治疗啊，\n\n07:11.838 --> 07:12.463\n康复啊，\n\n07:12.463 --> 07:13.263\n都是最最重要的。\n\n07:13.263 --> 07:15.863\n因为你这个时间都你人一直是在家里的，\n\n07:16.062 --> 07:16.863\n所以说呢，\n\n07:16.912 --> 07:20.213\n我们通过一个家庭护理来改善患者的生活舒适度，\n\n07:20.213 --> 07:25.412\n然后通过家人的支持帮助来改善患者的一个心态，\n\n07:25.412 --> 07:28.412\n让患者有一个积极的心态。\n\n07:28.763 --> 07:29.513\n这样呢，\n\n07:29.562 --> 07:32.763\n同时可以有效的家庭护理来降低住院的频率。\n\n07:33.013 --> 07:33.812\n最后呢，\n\n07:33.863 --> 07:34.838\n稳定了病情，\n\n07:34.838 --> 07:36.363\n预防急性发作，\n\n07:36.513 --> 07:40.162\n这是我们家庭支持康复的一个四大作用。\n\n07:41.281 --> 07:44.006\n那么首先我们看一下我们的护理目标是什么啊，\n\n07:44.006 --> 07:46.781\n设定一个合理的护理护护理目标。\n\n07:47.031 --> 07:48.506\n那么这个护理目标呢，\n\n07:48.506 --> 07:49.830\n也是分为四个部分，\n\n07:49.830 --> 07:50.430\nStep one,\n\n07:50.430 --> 07:50.980\nstep two,\n\n07:50.980 --> 07:51.455\nstep three,\n\n07:51.455 --> 07:52.281\nstep four啊，\n\n07:52.430 --> 07:53.080\n其中呢，\n\n07:53.080 --> 07:56.680\n第一个就是减轻咳嗽气短的症状。\n\n07:56.930 --> 07:57.980\n这个我们刚刚说了，\n\n07:57.980 --> 08:01.230\n我们这个慢性阻塞性肺病最常见的就是慢性的咳嗽咳痰气短，\n\n08:01.330 --> 08:02.881\n那么首先我们要缓解症状。\n\n08:03.480 --> 08:04.954\n第二个要预防发作，\n\n08:04.954 --> 08:05.730\n因为我们刚刚说了，\n\n08:05.730 --> 08:08.630\n慢性阻塞性肺病的患者很容易并发急性感染，\n\n08:09.279 --> 08:10.554\n那么对你急性感染，\n\n08:10.554 --> 08:11.230\n很多情况下，\n\n08:11.230 --> 08:12.230\n他就是要住院治疗。\n\n08:12.329 --> 08:15.605\n因为他这个肺部结构和它的这个长期使用抗生素，\n\n08:15.605 --> 08:17.779\n导致的这种抗生素耐药等等多种因素，\n\n08:17.779 --> 08:20.404\n导致了他这个不像我们一般人，\n\n08:20.404 --> 08:21.579\n可能你有点感染，\n\n08:21.579 --> 08:22.980\n你门诊用点药就好了，\n\n08:22.980 --> 08:24.230\n他可能就需要住院，\n\n08:24.380 --> 08:26.304\n所以你预防发作，\n\n08:26.304 --> 08:28.529\n你可以减少他的住院频率，\n\n08:28.679 --> 08:29.329\n同时。\n\n08:30.075 --> 08:30.675\n提高免疫力，\n\n08:30.825 --> 08:32.176\n增加身体抵抗力，\n\n08:32.176 --> 08:32.926\n减少感染。\n\n08:32.976 --> 08:33.651\n最后呢，\n\n08:33.651 --> 08:34.926\n还要改善心理状态，\n\n08:34.926 --> 08:37.476\n帮助患者保持积极乐观的心态。\n\n08:38.799 --> 08:41.099\n因为积极乐观的心态可以通过。\n\n08:42.034 --> 08:42.659\n心态，\n\n08:42.659 --> 08:43.284\n心理，\n\n08:43.534 --> 08:46.784\n它是可以对身体的免疫力产生影响的。\n\n08:46.784 --> 08:46.984\n那么，\n\n08:46.984 --> 08:49.335\n我们可以通过这个积极的心态来提升，\n\n08:49.385 --> 08:51.659\n其实就是改善我们的这个身体免疫系统，\n\n08:51.659 --> 08:52.960\n然后增加抵抗力，\n\n08:52.960 --> 08:53.684\n减少感染。\n\n08:54.684 --> 08:55.934\n那么看一下日常护理的要点，\n\n08:56.484 --> 09:00.109\n环境护理营造舒适的居家环境啊。\n\n09:00.109 --> 09:03.635\n那么它其中包包括一个是保持空气的通畅，\n\n09:03.885 --> 09:06.184\n也就是说经常的开窗通风，\n\n09:06.184 --> 09:07.934\n保持室内空气的新鲜，\n\n09:08.434 --> 09:09.159\n然后呢，\n\n09:09.159 --> 09:11.885\n保持室内控制室内的温度，\n\n09:11.885 --> 09:14.210\n也就是说保持适宜的温度，\n\n09:14.210 --> 09:15.734\n防止细菌的滋生。\n\n09:16.135 --> 09:16.984\n其次呢，\n\n09:17.085 --> 09:17.784\n就是说。\n\n09:18.617 --> 09:18.867\n嗯，\n\n09:19.067 --> 09:20.692\n避免刺激性的物质，\n\n09:20.692 --> 09:21.216\n也就是说，\n\n09:21.216 --> 09:22.017\n这个家里啊，\n\n09:22.017 --> 09:25.591\n你要保证远离烟雾灰尘的刺激物，\n\n09:25.591 --> 09:26.517\n避免暴露。\n\n09:26.716 --> 09:27.367\n最后呢，\n\n09:27.367 --> 09:28.617\n还有一个定期清洁，\n\n09:28.716 --> 09:32.716\n也就是保持家居环境的干净整洁啊。\n\n09:32.716 --> 09:33.166\n所以说，\n\n09:33.166 --> 09:34.791\n我们刚刚其实之前也说过，\n\n09:34.791 --> 09:35.567\n你个家里，\n\n09:35.567 --> 09:36.267\n你就是说，\n\n09:36.466 --> 09:39.617\n你尽量不要去产生这种暴露性的气体啊，\n\n09:39.617 --> 09:40.367\n危害性气体，\n\n09:40.367 --> 09:41.367\n包括你这个。\n\n09:42.294 --> 09:42.669\n你烧完饭，\n\n09:42.669 --> 09:46.143\n你要用脱排油烟机把这个烟雾给它去吸掉。\n\n09:46.244 --> 09:46.768\n然后呢，\n\n09:46.768 --> 09:48.143\n家里不要吸烟啊，\n\n09:48.143 --> 09:48.919\n一定不要吸烟。\n\n09:48.919 --> 09:49.268\n然后呢，\n\n09:49.268 --> 09:49.794\n也就是说，\n\n09:49.943 --> 09:51.643\n平时要积极的开窗。\n\n09:51.693 --> 09:53.643\n如果外面空气好的情况下，\n\n09:53.643 --> 09:55.268\n要积极的开窗通风啊，\n\n09:55.268 --> 09:57.093\n把这个空气保持流通，\n\n09:57.093 --> 10:01.643\n或者说可以在家里你可以购买一个空气净化器啊，\n\n10:01.693 --> 10:03.943\n保持这个家里空气的一个通畅。\n\n10:03.994 --> 10:04.718\n同时呢，\n\n10:04.718 --> 10:06.343\n保持家里空气的一个清新，\n\n10:06.393 --> 10:09.343\n还能监测家里空气的一个污染指数，\n\n10:09.494 --> 10:12.494\n那么一个它有些还带有一个加湿。\n\n10:12.556 --> 10:12.931\n的功能，\n\n10:12.931 --> 10:16.830\n那么一个是保持这个室内一个适宜的温度和湿度，\n\n10:16.830 --> 10:19.906\n事实上对这个疾病也是很重要的。\n\n10:20.406 --> 10:22.156\n你不能太干，\n\n10:22.505 --> 10:24.106\n那你也不能太湿。\n\n10:26.265 --> 10:26.864\n接下来呢，\n\n10:26.864 --> 10:28.114\n就是饮食护理，\n\n10:28.215 --> 10:29.065\n合理搭配，\n\n10:29.065 --> 10:29.864\n营养支持。\n\n10:30.810 --> 10:32.111\n我们看一下我们需要怎么吃，\n\n10:32.361 --> 10:33.760\n一个是要高蛋白饮食，\n\n10:33.760 --> 10:34.960\n摄入优质蛋白，\n\n10:34.960 --> 10:35.960\n增强体力。\n\n10:36.611 --> 10:37.286\n二个呢，\n\n10:37.286 --> 10:39.161\n我们需要多摄入维生素，\n\n10:39.560 --> 10:41.085\n多吃新鲜蔬果，\n\n10:41.085 --> 10:42.935\n蔬果蔬果对吧，\n\n10:42.935 --> 10:43.810\n补充维生素。\n\n10:43.960 --> 10:44.560\n其次呢，\n\n10:44.560 --> 10:45.960\n我们要保持水分的充足，\n\n10:46.161 --> 10:47.161\n多喝水。\n\n10:47.161 --> 10:48.911\n喝水目的是稀释痰液，\n\n10:48.911 --> 10:49.635\n稀释痰液，\n\n10:49.635 --> 10:50.736\n它易于痰液排出。\n\n10:50.736 --> 10:54.111\n因为我们这个慢阻肺病人痰白痰是比较多的，\n\n10:54.111 --> 10:54.911\n因为刚刚说了，\n\n10:54.911 --> 10:56.210\n慢性咳嗽咳痰就是它的症状，\n\n10:56.411 --> 10:58.385\n所以这个它可以起到这个作用。\n\n10:58.385 --> 10:58.911\n最后呢，\n\n10:58.911 --> 11:00.960\n我们要减少辛辣油腻食物的摄入。\n\n11:01.655 --> 11:02.880\n避免刺激性食物。\n\n11:04.791 --> 11:05.041\n好，\n\n11:05.642 --> 11:09.242\n接下来我们看一下一个正确的药物使用。\n\n11:09.992 --> 11:11.692\n药物使用要遵医嘱，\n\n11:11.692 --> 11:13.416\n首先我们要做到按时服药，\n\n11:13.416 --> 11:14.767\n按医嘱规律用药，\n\n11:14.767 --> 11:15.892\n确保它的疗效。\n\n11:16.242 --> 11:16.867\n二个呢，\n\n11:16.867 --> 11:18.041\n要了解药物的作用，\n\n11:18.041 --> 11:19.466\n熟悉所有药物的作用，\n\n11:19.466 --> 11:19.817\n副作用。\n\n11:19.817 --> 11:20.442\n因为我们知道，\n\n11:20.492 --> 11:22.966\n慢阻的病人可能他不会只用一个药，\n\n11:22.966 --> 11:24.642\n他可能会同时使用多种药物，\n\n11:24.642 --> 11:26.041\n多种机制不同的药物，\n\n11:26.041 --> 11:28.192\n那么这些药物之间有没有，\n\n11:28.442 --> 11:29.617\n有没有副作用，\n\n11:29.617 --> 11:30.567\n有没有相互作用，\n\n11:30.567 --> 11:34.117\n那么我们要明确的向这个主治医生询问，\n\n11:34.117 --> 11:34.791\n要了解。\n\n11:35.731 --> 11:36.630\n那么还有呢，\n\n11:36.630 --> 11:37.981\n就是要定期的一个复诊，\n\n11:37.981 --> 11:40.931\n定期的就医调整一个用药的方案啊，\n\n11:40.931 --> 11:42.306\n不要吃了药我就不管它，\n\n11:42.306 --> 11:43.431\n因为这个病情刚刚说了，\n\n11:43.431 --> 11:44.181\n它是个进展，\n\n11:44.380 --> 11:48.531\n那么它需要实实时的调整的实时的优化治疗方案。\n\n11:48.781 --> 11:49.505\n那么最后呢，\n\n11:49.505 --> 11:50.681\n注意药物的储存啊，\n\n11:50.681 --> 11:51.931\n妥善存放药物啊，\n\n11:51.931 --> 11:53.830\n不要避免受潮变质啊，\n\n11:53.830 --> 11:56.380\n导致药物的这个作用下降。\n\n11:56.731 --> 11:58.231\n那么还有就是运动的康复，\n\n11:58.380 --> 12:00.106\n适当的运动促进康复，\n\n12:00.106 --> 12:01.731\n它其中包括呼吸训练，\n\n12:01.830 --> 12:04.231\n进行一个深呼吸的腹式呼吸的训练。\n\n12:04.281 --> 12:04.981\n还有就。\n\n12:05.059 --> 12:06.010\n有氧运动啊，\n\n12:06.010 --> 12:10.085\n有有氧运动包括什么散步、太极拳等低强度运动。\n\n12:10.085 --> 12:12.034\n这个运动也是很重要，\n\n12:12.034 --> 12:13.510\n大家区分这个运动的种类啊，\n\n12:13.510 --> 12:14.835\n有些运动是不适合的。\n\n12:14.835 --> 12:16.859\n高强度的无氧运动是没有好处的，\n\n12:16.859 --> 12:19.335\n必须要是长时间的有氧运动啊。\n\n12:19.335 --> 12:25.460\n低强度的那么它这个是对你这个整个的肺呼吸肺功能是有帮助的，\n\n12:25.460 --> 12:26.934\n可以改善你的这个，\n\n12:26.934 --> 12:30.859\n体内的这个氧含量这个这个这个体内的一个状态啊，\n\n12:30.859 --> 12:34.559\n防止刚刚我们说的这个这个肺肺部的这个结构重组。\n\n12:35.056 --> 12:35.255\n那么，\n\n12:35.255 --> 12:36.281\n再看一下康复训练，\n\n12:36.281 --> 12:38.056\n参加专业的肺康复训练，\n\n12:38.056 --> 12:39.106\n这也很好。\n\n12:39.306 --> 12:39.906\n那么呢，\n\n12:39.906 --> 12:40.656\n还要量力而行，\n\n12:40.656 --> 12:42.306\n根据自身情况调整运动强度。\n\n12:42.306 --> 12:42.856\n你做不到，\n\n12:42.856 --> 12:43.731\n你也不要去硬做。\n\n12:43.731 --> 12:44.731\n根据自身情况，\n\n12:44.731 --> 12:46.356\n自身情况因人而异。\n\n12:47.458 --> 12:47.708\n好，\n\n12:47.708 --> 12:50.107\n我们看最后一个应急处理与预防，\n\n12:50.307 --> 12:51.708\n掌握应急措施，\n\n12:51.708 --> 12:52.607\n预防意外。\n\n12:53.057 --> 12:53.458\n那么，\n\n12:53.458 --> 12:56.757\n首先我们要对急性发作与识别及时发现一个症状的变化。\n\n12:56.757 --> 12:57.357\n首先，\n\n12:57.708 --> 12:59.007\n呼吸困难加重，\n\n12:59.257 --> 13:00.757\n呼吸困难加重。\n\n13:01.609 --> 13:04.158\n就是刚刚我们说的慢性阻塞性肺病急性加重，\n\n13:04.458 --> 13:06.158\n如果出现呼吸困难加重，\n\n13:06.158 --> 13:07.708\n出现严重的呼吸困难，\n\n13:07.708 --> 13:09.658\n那么我们就需要警惕。\n\n13:10.677 --> 13:12.427\n第二个就是咳嗽咳痰的变化，\n\n13:12.528 --> 13:14.728\n咳嗽频率和程度。\n\n13:14.778 --> 13:16.903\n因为我们本身就是个慢性疾病，\n\n13:16.903 --> 13:18.703\n它会有一个长期的慢性咳嗽。\n\n13:18.703 --> 13:21.528\n但是如果说他的咳嗽频率和程度明显增加了，\n\n13:21.528 --> 13:22.502\n和之前不同了，\n\n13:22.502 --> 13:25.478\n他的痰液颜色变黄带血丝和之前不同了，\n\n13:25.528 --> 13:27.903\n那么我们就要以提高警惕，\n\n13:27.903 --> 13:28.677\n及时就医。\n\n13:28.978 --> 13:30.278\n那最后还有一个很重要的，\n\n13:30.278 --> 13:31.853\n因为我们说了慢性阻塞性肺病，\n\n13:31.853 --> 13:34.177\n它到它是有个全身性症状的，\n\n13:34.177 --> 13:35.127\n到后期比较严重的话，\n\n13:35.127 --> 13:38.177\n那么包括他后期如果出现精神状态改变，\n\n13:38.177 --> 13:38.903\n出现嗜睡，\n\n13:38.903 --> 13:39.403\n意识模糊，\n\n13:39.403 --> 13:40.877\n我们就要考虑到是不是。\n\n13:41.361 --> 13:44.861\n它就是说出现一个低氧低氧状态，\n\n13:45.161 --> 13:47.512\n那么这个时候我们就要及时的到医院就诊。\n\n13:47.512 --> 13:50.312\n包括因为你长期慢性阻肺病，\n\n13:50.312 --> 13:52.312\n你如果出现痰液变化或带血丝，\n\n13:52.312 --> 13:52.911\n那你还要提，\n\n13:52.911 --> 13:55.986\n你还考虑是不是要还有可能有肺部肿瘤的情况，\n\n13:55.986 --> 13:56.812\n那么就要进行鉴别，\n\n13:56.812 --> 13:57.812\n这些都需要到。\n\n13:58.763 --> 14:00.163\n医院去进行进一步的检查，\n\n14:00.312 --> 14:01.913\n那么进行呼吸功能锻炼，\n\n14:01.913 --> 14:03.013\n改善呼吸功能。\n\n14:03.062 --> 14:04.838\n呼吸功能锻炼的目标是什么？\n\n14:04.838 --> 14:07.163\n就纠正我们异常的呼吸模式，\n\n14:07.163 --> 14:08.513\n来延缓疾病的进程，\n\n14:08.763 --> 14:10.562\n预防和减轻发作的程度。\n\n14:10.713 --> 14:11.538\n那么这个呢，\n\n14:11.538 --> 14:16.288\n我们必须要掌握一个正确的呼吸方法和放松的技术来改善呼吸功能，\n\n14:16.288 --> 14:17.413\n提高运动的能力，\n\n14:18.112 --> 14:18.812\n同时呢，\n\n14:18.812 --> 14:21.862\n改善和提高体质来减少发作，\n\n14:22.513 --> 14:24.562\n提高生活质量啊，\n\n14:24.612 --> 14:25.588\n使患者呢，\n\n14:25.588 --> 14:28.588\n尽可能的恢复家庭和社会生活，\n\n14:28.588 --> 14:28.913\n其实。\n\n14:28.963 --> 14:31.289\n最终目标还是提高生活质量啊，\n\n14:31.289 --> 14:31.914\n回归家庭，\n\n14:31.914 --> 14:32.664\n回归社会。\n\n14:32.914 --> 14:34.564\n那么应急处理方法有什么呢？\n\n14:34.564 --> 14:36.114\n正确应对应急性发作，\n\n14:36.114 --> 14:37.064\n首先保持冷静，\n\n14:37.064 --> 14:38.138\n及时安抚患者，\n\n14:38.138 --> 14:39.263\n避免情绪紧张。\n\n14:39.564 --> 14:40.364\n二个呢，\n\n14:40.763 --> 14:42.064\n调整体位啊，\n\n14:42.064 --> 14:43.239\n使患者处于舒适体位，\n\n14:43.239 --> 14:43.963\n便于呼吸。\n\n14:44.064 --> 14:44.864\n三个呢，\n\n14:44.864 --> 14:45.814\n使用急救药物，\n\n14:45.814 --> 14:47.513\n按医嘱使用急救药物。\n\n14:47.513 --> 14:48.114\n最后呢，\n\n14:48.114 --> 14:49.064\n症状无法缓解，\n\n14:49.064 --> 14:49.939\n是立即就医啊，\n\n14:49.939 --> 14:52.314\n不要也就一直坐着干等啊，\n\n14:52.414 --> 14:54.364\n必要时候马上打120啊，\n\n14:54.364 --> 14:56.513\n或者说马上送到医院进行急救，\n\n14:56.814 --> 14:58.263\n那么预防措施有什么呢？\n\n14:58.263 --> 14:58.914\n为了降低。\n\n14:58.979 --> 14:59.580\n发作风险，\n\n14:59.630 --> 15:01.929\n那么我们首先尽量是预防，\n\n15:01.929 --> 15:04.155\n不要等到发作再去急救就来不及了啊。\n\n15:04.155 --> 15:04.929\n我们说要预防，\n\n15:04.979 --> 15:06.530\n那么首先就是戒烟戒酒，\n\n15:06.580 --> 15:07.604\n远离烟酒，\n\n15:07.604 --> 15:08.530\n减少刺激。\n\n15:08.780 --> 15:09.530\n二个呢，\n\n15:09.580 --> 15:10.505\n注意保暖，\n\n15:10.505 --> 15:11.330\n避免感染，\n\n15:11.429 --> 15:12.705\n定期检查肺功能，\n\n15:12.705 --> 15:13.729\n了解病情变化。\n\n15:13.780 --> 15:14.380\n然后呢，\n\n15:14.380 --> 15:15.479\n就是接种流感疫苗，\n\n15:15.479 --> 15:16.530\n增强免疫力，\n\n15:16.880 --> 15:17.880\n健康饮食，\n\n15:17.880 --> 15:19.229\n提高抵抗力，\n\n15:19.229 --> 15:20.130\n预防感染，\n\n15:20.479 --> 15:22.505\n蛋白质增加蛋白的供给，\n\n15:22.505 --> 15:24.030\n帮助机体抵抗感染，\n\n15:24.030 --> 15:27.280\n肉、鱼、蛋、家禽、豆类、乳制品啊，\n\n15:27.280 --> 15:28.080\n都可以食用，\n\n15:28.179 --> 15:28.780\n补钙。\n\n15:28.995 --> 15:30.645\n使用激素会加速钙质流失，\n\n15:30.645 --> 15:31.495\n导致骨折，\n\n15:31.596 --> 15:33.296\n那么补钙有利于增强骨骼，\n\n15:33.296 --> 15:34.395\n防止骨折的发生。\n\n15:35.046 --> 15:36.546\n可以吃乳制品的，\n\n15:36.596 --> 15:37.820\n那么其次要多喝水，\n\n15:37.820 --> 15:38.895\n补充足够的水分，\n\n15:38.895 --> 15:40.046\n促进痰液的稀释，\n\n15:40.346 --> 15:41.645\n使痰液更易咳出。\n\n15:41.895 --> 15:42.471\n最后呢，\n\n15:42.471 --> 15:43.195\n多食果蔬，\n\n15:43.195 --> 15:45.495\n补充维生素及矿物质等微量元素，\n\n15:45.495 --> 15:46.245\n增强免疫力。\n\n15:46.495 --> 15:49.145\n规律的运动锻炼可以收获更好的效果。\n\n15:49.296 --> 15:52.695\n根据自己自己的病情制定有效的锻炼计划，\n\n15:52.695 --> 15:55.145\n散步、太极拳、慢跑、骑自行车，\n\n15:55.195 --> 15:56.645\n运动量要由慢至快，\n\n15:56.645 --> 15:57.270\n由小至大，\n\n15:57.270 --> 15:57.945\n逐渐增加。\n\n15:57.995 --> 15:58.895\n以身体耐。\n\n15:59.062 --> 16:02.012\n情况维度适量的外出活动啊，\n\n16:02.012 --> 16:03.711\n若因感到呼吸困难就躲在家里，\n\n16:03.711 --> 16:05.512\n这样对你的身体和健康反而不好。\n\n16:05.611 --> 16:06.211\n当然了，\n\n16:06.211 --> 16:07.887\n在潮湿大风严寒气候时，\n\n16:07.887 --> 16:08.861\n避免室外活动，\n\n16:09.062 --> 16:10.187\n心理支持也很重要。\n\n16:10.187 --> 16:11.461\n关注患者心理健康，\n\n16:11.461 --> 16:12.611\n多与患者交流，\n\n16:12.611 --> 16:15.262\n家庭成员了解其需求啊，\n\n16:15.262 --> 16:17.012\n鼓励家庭成员鼓励参与社，\n\n16:17.012 --> 16:18.361\n鼓励患者参与社交活动，\n\n16:18.361 --> 16:19.111\n增强自信。\n\n16:19.262 --> 16:20.512\n那实在不行的时候，\n\n16:20.512 --> 16:21.911\n必要时要寻求心理咨询，\n\n16:22.062 --> 16:26.611\n同时家庭成员要和患者一起营造一个轻松愉快的家庭氛围啊。\n\n16:26.711 --> 16:27.661\n谢谢大家观看。\n\n16:27.661 --> 16:28.812\n今天就。\n\n16:28.984 --> 16:29.434\n说到这里。\n\n","v0d47cg10004d76c872ljht3ml6cfd6g",993,859,"2026-01-26 11:30:18"," 20251102105739 视频上传教程 - 个人使用 Microsoft Edge 上传视频指南  "," 视频上传教程, Microsoft Edge 上传视频, 个人视频上传, MP4 文件上传, 浏览器上传视频  "," 本指南详细介绍了如何在 Microsoft Edge 浏览器中上传个人视频文件（如 20251102105739-视频上传.mp4），帮助用户快速完成视频上传操作并解决常见问题。","2026-04-26 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